请问散打比赛中，如何对付抗击打能力强的对手？_百度知道
请问散打比赛中，如何对付抗击打能力强的对手？
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1、假设你认定自己搏击综合能力与对手接近或者相当，但是对手抗击打比你强。（抛弃前提条件的意见没有任何意义，能力比你强大，抗击打也好的几乎就肯定你赢不了，你强于对手较多的，根本无需问这样的问题了）；2、抗击打并不意味着就是真的金钟罩！一是通过观察对手表现表情、试探击打寻找其弱点，总会有薄弱环节的，比如头部，再能抗也容易因伤肿影响视线呀；二是注意上下结合、轻重结合发挥你的长处，以你之长，攻敌之短，比如利用摔法、拌法结合，或者轻灵找点数和偶尔准确的重击结合等
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主要是心理素质，如果都学得差不多，关键是要打出来，加油！
散打的战术形式是指，为了完成战术意图而由各种动作组成的具体方法，围绕着散打比赛可以制定很多的战术形式。现在散打比赛中较常见的战术形式主要有以下几类。
一、强攻战术：
强攻战术是指硬性突破对方防守后发出的攻击。
运用强攻战术的条件如下：
(一)对方近战能力比较差。
(二)对方耐力比较差。
(三)我方耐力、力量、速度素质比较好，但技术不如对方。
(四)比赛经验不如对方，但身体素质较好技术较全面。
(五)对方心理素质比较差。
运用强攻战术时不要蛮干，要通过这一战术发挥自己之长来攻克对方之短。
二、先得分战术：
先得分战术是指比赛中利用对方立足未稳，还没有适应比赛的机会，主动进攻对方先得分。得分后根据实际情况选择继续扩大战果或防守反击以保住得分。运用先得分战术的条件如下：
(一)对方进入比赛状态较慢。
(二)对方比赛经验不足。
(三)对方立足未稳。
三、直攻战术：
直攻战术是指在没有假动作的掩护下，使用方法直接进攻对方。
运用直攻战术应具备以下条件：
(一)对方的反应速度、动作速度、移动速度弱于自己。
(二)对方技术水平明显低于自己。
(三)对方动作不熟练、耐力较差、近战能力较差。
(四)对方防守动作出现破绽、双方距离能够有效使用进攻动作。
四、佯攻战术：
佯攻战术也称为假动作战术，即比赛中有目的地利用假动作造成对方错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。佯攻战术也是散打比赛中最常见的战术之一。运用佯攻战术应具备的条件如下：
(一)对付反应快、防守能力强的对手。
(二)我直接进攻遭到对方防守截击时，利用假动作声东击西，分散对方的注意力，趁机攻击其防守空当部位。
五、迂回战术：
迂回战术是指利用步法移动从侧面进攻。
迂回战术运用的条件如下：
(一)对方力量较大，速度快，正面进攻较为凶猛。
(二)对方集中注意力进行正面防守时。
运用迂回战术时，要注意移动的方向、角度、距离和进攻时机，还要注意步法的灵活性。
六、防守反击战术：
防守反击战术是指利用自己反击能力较好的特点，待对方进攻时给予有力的回击。
运用防守反击战术应具备以下条件：
(一)对方进攻动作比较单一。
(二)对方性情急躁，缺乏比赛经验，喜欢猛冲猛打。
运用防守反击战术时，可以以防守反击为主，主动进攻为辅，以主动进攻掩盖自己反击战术意图。刺激对方，使其更加急躁，为反击战术创造条件。
七、制长战术：
制长战术是使用相应的方法控制对方的技术专长，使其不能够正常发挥的战术形式。每名运动员都有自己的技术专长，如果针对对方专长制定战术，使其专长不能发挥，从而被迫采用其他动作，这无疑起到制彼所长的作用。
运用制长战术的条件：
(一)克制善于用拳法的对手。
(二)克制善于用腿法的对手。
(三)克制善于用摔法的对手。
(四)克制善于用重拳、重腿的对手。
(五)克制善于主动进攻的对手。
(六)克制善于防守反击的对手。
(七)克制能攻能守攻守全面性对手。
八、制短战术：
制短战术是指在比赛中集中力量专门进攻对方的薄弱环节，制其所短。每一名运动员在具备优点的同时也相对有自己的缺点，比赛中要善于发现其缺点，如，有的运动员防拳能力差，有的运动员防腿能力差，有的运动员防摔能力差。了解对方缺点有以下几个途径：
意志很重要~~~同时平时有意识的提高出招的速度~~主要还是实战要多打~~比赛摔法很实用~~多往这练
打骨头，软组织就可以了，这些地方是练不出抗击打 的
主攻他的下盘，用低扁腿攻击他的小腿，让他站不牢。
跟他拼了，最好打他的鼻子眼睛，猛打，就打那个点
要害 下颚 喉部~~
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　所谓假动作，指运用眼、手。腿、身、步的虚晃来迷惑和欺骗对方，使对方判断失误，露出破绽，再运用于净利落的动作击中对方，在激烈的散打比赛中，双方运动员精神高度紧张，一举一动都会使对方作出反应。如果双方技术水平相当，善于运用假动作的一方就有希望获胜。
　　从生理上讲，假动作是利用了人体的一种负诱导，即一个中枢的加强必然引起另一个中枢的减弱。散打比赛中，进攻的一方做任何动作，对方都会做出相应的防守动作。如果支配上肢的中枢兴奋，下肢的中枢就要相对减弱，若要重新平衡，必须有一刹那的停顿，这就为进攻下盘创造了机会。
　　从思维卜讲，使对方思想想上造成一种假想，以为你要用拳，而你却突然出腿，使其防不胜防。假动作运用不应有规律性，否则就不称其为假动作了。而且，假动作本身还要带有真动作的性质，要有攻防意识，视对方反应而变。假动作的要领：1.逼真：使对方上当，作出错误的判断上。2.准确：假动作攻击目标要准。3.迅速：对方一露破，即迅速攻击。4.灵活：动作变化多端，使对方捉摸不定。
　　假动作的运用
　　1.眼睛。俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”散打比赛中，双方眼睛对视，都想从对方眼睛中猜测对方的下一个动作。我突然用眼睛盯着对方的下盘，同时向前滑步，对方以为我要用腿攻击下盘，注意力分散时，我已靠近对方，迅速用直拳攻击对方面部。在散打比赛中，拳法好手与腿功好手对阵时，由于手比腿短，用拳者必须靠近对方才能发挥拳法的威力，故此招用法颇多。眼睛的突然变化，能使对方分神、上当，作出错误的防守动作，为我方的拳法进攻创造良机。
　　2.手。手最灵活，可作出多种多样的假动作，典型的战术即指东打西。双方对峙时，我用左直拳攻击对方头部，同时做好出腿的准备，若对方＿卜当，做出防守头部的动作时，我迅速起腿攻击对方，这是腿法好的运动员常用的攻击招法。在散打干争霸赛中，70公斤级冠军张加泼惯用假动作与摔法结合，即用前手摆拳击打对方头部，对方防拳时，张加泼迅速贴身抱摔，此招屡屡奏效。
　　手法的假动作可作为腿法和摔法的开路先锋，尤其前手假动作运用最多。注意假动作要逼真，假动作要与真动作配合，做到真真假假，使对方捉摸不定。
　　3.腿。腿法威力大，常能击倒对方。但起腿半边空，速度较拳慢，直接起腿较易被对方接腿摔。双方对峙时，我先左低边腿打对手小腿，对方提膝防守时，我突发右高边腿重击对方头部、腿法假动作，还能使对方注意力只集中在防腿，我可发摔法、拳法。我左腿提膝翻胯，做出侧端腿的假动作向对手滑步，对方准备使用接腿掉时，我突然用拳法猛击其头部。去年散打王争霸赛第一周的压轴戏中，由2000年散打王“柳腿劈挂”柳海龙对2001年散打王“白眉大侠”苑玉宝。两人以前有过三次交锋，苑玉宝都败在柳海龙的劈挂腿下。此番决战，苑玉宝十分小心。开局时，两人都十分谨慎。柳海龙不时提起前腿，苑玉宝时刻注意他的劈挂腿。突然，柳海龙一记高边腿击中苑玉宝头部，苑玉宝有“苑边腿”美称，开局却被对方高边腿击中，可谓信心受挫。结果柳海龙获胜。
　　4.身。在比赛中，我身体前、后、左、有摆动，使对方难以判断，起到迷惑对手的作用，身法的假动作可为踢、打、摔做铺垫。如：我身体后仰，做提膝动作，对方准备防腿时，我突然前倾身，以拳击其头部。又如：我上体前倾，做直拳击头动作，对手后仰躲闪时，我迅速下蹲抱腿摔。身法假动作运用广泛，但保持自身平衡较难，故多为散打高手运用。
　　5.步法。散打比赛中，双方不停地移动，步法灵活多变，假动作运用十分常见。2000年中美对抗赛中，中方运动员柯荣亮用快速灵活的步法假动作堪称经典，美方拳击手被他真真假假的步法迷惑时，柯荣亮一记凌厉的前高边腿击中对手头部而获胜。比赛中，我向左前方移动，如对方向左移动，我可迅速起右边腿攻击。又如：我向前垫步提膝，对方防腿时，我提起的前腿突然向前落地，同时用拳击中对方。
　　随着散打技术的不断发展，硬打猛打白白浪费体力而不得分的选手少了，假动作的运用在散打比赛中日益增多。如果没有假动作的运用，双方直接进攻，则意图极易被识破。假动作的运用不应有规律，还要注意观察对手对假动作的反应，利用时间差发起二次攻击。一种假动作不要频繁使用，否则对手识破以后，毫无效果。所以假动作的运用要虚虚实实，真真假假。
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假动作在中占有很重要的地位，因为在千变万化的散打中，运动员都高度集中，你稍有一些进攻动做都会使对方做出反应，或者注意力移到你出击的手、脚上，这一瞬间正是你进攻的良机。善 于用假动作欺敌者大部分都是经验丰富的运动员。假动作可使对方眼花缭乱，不知虚实，被击中后还会使其“心慌意乱”。假动作方法很多，有的用腿，步、手， 眼、身法等部位作出不同的假动作来迷惑对方。1.眼：通过眼睛喷出逼人的凶光来指挥对方。在散打中你视对方的眼睛，当对方也目视你的眼 睛时，你突然目视对方腿，同时向前进步。当对方注意力下移时，两个人的距离已经缩短，此时你突然发拳击打对方面部会收到良好的效果，即使拳没有击中，也能 为你使用腿法和摔法进攻创造有利的条件。在与敌斗争时，你突然转头目视敌人的侧后方，敌人往往随之回头去看。当敌人回头的一瞬间，你可快速的来到敌人面前击打其要害处。如敌有武器，在此一瞬间你也可索取铁锹、棍棒、石头等物，或抓一把沙土也好，待敌回过头时，用沙土击其眼睛，然后拳、腿相加制服敌人。眼睛虽然不能打人，但它作出的假动作，能使对方上当受骗，它能起到领神、分散其注意的作用，为诸进攻招法创造有利的条件。2． 步：在散打中利用步法来做假动作是常有的事，例如提膝接直拳。步法中的垫步提膝是为腿法进攻创造有利的条件，它也叮以起到迷惑对方的作用。你垫步提膝对方 必防你腿，此时你提起的腿突然向前落地，同时用拳击打对方便可击中。又如你后退步，同时上体稍后仰，如对方跟进时，你又突然向前进步，同时迎击对手，会使 对方措手不及而被击中。再如，你向左前移动脚步，对方向右移动脚步，此时正是你起右边腿的最佳角度。总之，通讨不同的步法做出真假虚实的动作来迷惑和指挥刘方，最终击打对方。假动作做出要真实，真动作要没有预动。3． 手：通过各手法的真假动作来指挥对方，指上打下就是一个简单的例子。当你用利掌刺对方眼睛时，就要做好起腿的准备，对方做出防上动作时，你马上起腿攻击对 方中、下盘，会收到良好的效果。打拳时从肩发力，一些老运动员都善于用余光注意对方的肩关节，在散打中距离调整好后，你的右肩突然前伸，看对方做出什么样 的反应，如果对方不理睬，你第二次或者第三次突然发拳直击其面部，如果对方做出错误的防守动作，待其拳防守后下落时，你第二次进攻要快而没预动，直取对方 上盘。手比较灵活，假动作做得要真实，在连做两次假动作后要有一个真动作，做到真真假假。手法的假动作可为腿法、摔法做开路先锋。手法的假动作没有成功，也不会造成自己的失误，所以手法的假动作要多做，尤其是前手。4．腿：做好腿法的假动作，能把对方的注意力引向下方，便于拳法的发挥，腿法假动作还可以为各种腿法服务。例如，右腿稍提。同时向左侧转髋，做发右边腿的动作，待对方防右边腿时：又向右转髋，同时踢出左边腿。又如，左腿提起向前，做出发左腿的动作，待敌做出防守左腿时，左腿向前落地，用右腿或者用拳攻击对方。腿法攻击的威力较大，尤其是腿法好的运动员。对方十分怕你起腿，所以对腿法的假动作十分敏感。腿居身体下方，距离对方眼睛较远，假动作做的稍大一些为好。5． 身：身法的假动作也十分重要，它可以迷惑对方、接近、远离或者躲闪对方，它可以为踢，打、摔做掩护。例如，上体前伸做发拳击头的动作，待敌上体后仰躲闪 时，突然下蹲抱其双腿将其摔倒。又如，上体左转做出打右摆拳的动作，待其防右摆拳时，上体又突然右转，同时左边腿攻击其身体右侧。身法在散打中运用好，能迫使对方暴露出空当处，使对方攻防不得。身法的前，后、左、右摆动，还能为腿的攻防制造有利的条件。但身法比较难练，需要长期的练习和运用。如果身法运用呆板，重心移动迟缓，腿法运用自然也不会灵活。假 动作在散打中十分必要，没有假动作的进攻，速度必须特别快，反复、连续进攻命中率会下降，对方也比较容易防守。假动作后的一瞬间可引对方暴露其空当，或者 观其习惯防守动作，便于第二次进攻。要根据本人的技术水平和对方的技术特点，用各式不同的假动作试探其暴露空当的位置。倘熟知何种虚招欺敌可产生何处空 当，则攻击的最好时机是能既快又准又利落地出击。倘若两人速度一般快，力量与技术又堪匹敌，那么善用假动作的人，总是会占到上风的。假动作必须做到快捷、 多变、真实，再加上干净利落的一击会使对方无法防御。但同样的虚招用得过于频繁，常会被人看破，并伺击反击，使得虚招的效果全失。自己对对手的虚实亦需辨 识清楚。虚招较常用来对付技术较优的对手。此外，尤需练习各种不同虚招，并且互相配合适用，动作才能至纯熟、自然、连贯。武林风
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浅析散打假动作技术
摘要：假动作在散打中的作用随散打运动水平日益提高越来越重要，特别是当对手动作反应快防范能力强时，直接进攻容易被防守、截击或反击。采用左右、前后、上下虚晃动作，采用指上打下，指左打右等假动作，可以转移、分散对手的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，而改变正确的防守姿势，然后加以利用，使自己的进攻机会出现预见性，可以提高攻击效果。本文旨在探讨假动作技术特点，阐述假动作技术运用的目的意义，以加深对散打假动作技术的研究和运用。　　
关键词：散打 假动作技术 训练 　　
Discussion “False Act& in San Da Athletic Technique　　
Abstract：“False Act& in San Da Athletic Technique plays a more and more role going with the athletic level higher, especially when one encounters a high level rival. “False Act& can make rival distractive and misplay, which give oneself opportunity to win in the game. In this thesis we discussed the characteristic and the purposes about “False Act& in San Da .In the same time we hoped to grow people on “False Act&.　　
Keywords：San Da; False Act&; Training　　
散打运动是一项激烈的、变化多端的运动，他具有很强的对抗性。在比赛中的战术运用也越来越重视。而假动作技术也是其中的一部分。但是由于有些运动员太过于寻求“讲求实效”，而忽略了战术运用，为此，我们在前人研究的前提下再对假动作技术进行解剖分析，希望能更详细地研究出假动作技术在比赛中的运用，让运动员在比赛中能灵活地将技战术配合运用，以此调动对手，使其做出错误的判断，凭借有利于自己的条件，掌握场上的主动权。　　
1 研究方法　　
1.1 文献资料法　　
查阅了有关文献资料并结合本文的实际情况进行分析。　　
1.2 综合分析法　　
将查阅的有关文献资料并结合本文的实际情况进行综合分析　　
2 假动作分类　　
假动作可以由单纯的身体姿势，身体位移，手部晃动，提膝剁脚以及视线的迷惑，突然的叫喊等等作为假动作来迷惑对方，而在同一种假动作中又可以演化出多种不同的使用方法。　　
2.1 身体姿势的假动作　　
散打姿势是最基本的技术，犹如一个屏障，可以最大限度地把人体薄弱区保护起来，运动员根据功防动作的特点和要求，在不同的时机、距离、条件下迅速的转换步法和变换姿势，准确地把握进攻时机。在实战、中，利用身体姿势的变化来迷惑对手，也是一个妙招。双方经过拳来脚往的激烈搏斗后，全身的神经与肌肉都处于高度紧张的状态，这时我可以适当的拉开距离并两手放松下垂，故做放松调整的态势，对方见我放松进攻且防头意识差，必会直接攻击我，这时我可以根据对方地动作做出相克的反击动作，给对方致命一击，从被动转为主动，一阵猛攻猛打挫伤或击垮对手　　
2.2 步法的假动作　　
步法是实战技术中的重要技术内容，根据功防的需要为了更加有效的进攻和防守反击，保持和缩短与对手间的距离，实施的进攻和防守动作，或者是破坏对手的进攻和防守的意图，而进行专门的脚步移动的方法。步法好坏直接关系到技术的应用效果，熟练功防技术实施与运用必须通过灵活的步法移动方可达到，也就是说前进、后退、避让，成为功防招法实施的先决条件。一名优秀的散打运动员，他的步法都是快速、灵活、多变，并及富弹性的。步法的移动是为了迷惑对方、逼近对方，为功防创造条件。步法的总体要求是疾、稳、准。拳谚云：“手打三分脚打七，胜人全凭脚下疾”。在实战中为了避开对手锋锐的进攻动作，步法是极为重要的，步法运用要合理多变，要与动作的协调紧密结合。常用的步法有进步、退步、撤步、插步、换步、垫步、环绕步等。　　
2.3 手脚的假动作　　
运用手脚的各种动作来调对和摆布对手，在实战中是最常见的，手法假动作的目的是把对手的注意力引到自己的拳法上，为腿法进攻腹部、腿部或实施摔法寻找机会。如：前手冲拳佯攻对手的头部，当其做出防守动作时，我可以用前低边腿击打他的腿部内侧或用中腿法击其腹部、肋部。而腿法的假动作主要是把对手的注意力引向我下方，以便拳法和高腿法的发挥。又如：我用前底边腿佯攻对方下肢内侧，当对手出现防守或抱腿时，我前腿快速落地并迅速的出后腿击其头部。　　
2.4 眼睛假动作　　
拳谚云：“一打眼，二打胆，三打拳脚快与慢”。在散打中起重要作用的眼睛为五官之首，是心灵的窗口，最能反映精神状态。目光锐利，则能看清并判断对手的行动方向及战术意图，捕捉战机，控制对手。若眼神欺骗了对手，所发实招基本上就成功一半，以假乱真，使对方误以为真时，自然会诱使对手作出多余的防守动作和错误判断的反击，从而抓住有利时机给予有力的打击。达到预定的目的。拙劣的技击总是盯着自己的目标，暴露出自己下一步的意图。因此，这类队员就免不了处处受制，时时挨打，所以作为一名高水平的散打技击者，就一定要学会用眼睛来指挥对手和欺骗对手。视下打上，视上而踢下，偶尔照视线攻击一下，这样可能将对手弄得云里雾中，摸不着头脑。需要注意的是眼神运用一定要有感染力，迫使对手照我所想的意图去行事。　　
2.5 声音的假动作　　
声响也是迷惑对手的一种方法，赛场上疲劳时，铿锵有力的发声可激发斗志，同时声助人威，人借声势，起到渲染气氛的独到效果。进攻时，短促而有力的呼吸可以降低对手的判断力，它不仅可以给对方施加一定的心理压力，又可以根据对方的反应减速而迅猛发起攻击。抑扬顿挫的发声结合虚虚实实的动作，又可以给对方造成一定的心理负担，使对方摸不清我方的意图一旦其功不知所功，守不知所守，我方就充分掌握了赛场的主动权。比赛时突然的一声嘶吼，脚步的一下重踏，往往可以使对手一霎那时反应迟钝，而零点几秒的时间就可以让我方多出一个杀伤性的动作，抢占先机，取得胜利的机会也就相应加大。　　
在上面的论述中，列举了几个常见的例子，其实在同一类假动作中，又可根据实际情况和自己的习惯动作，演化成多种形式。使用任何一种假动作，目的都是破坏对手正常的防守姿势，因对手因判断错误出拳起腿，暴露出弱点。但要注意，对手的虚隙，弱点是瞬间即逝的。所以，假动作不仅要有针对性，还要估计好对手上当之后暴露出的弱点部位和时间，一旦捉住时机，就应迅速突击。　　
3 做好假动作的条件　　
3.1 要有扎实的基本技术　　
假动作要逼真才能使对方上当，这就需要有扎实的基本技术，以便于正确掌握假动作的技术规格。否则假动作就无从做起，即使做了也不像。　　
3.2 假动作要比真动作提前完成　　
假动作不是目的而是手段，通过假动作，利用生理上的反应时，，争取一点时间里立刻转入下一个动作，已提前一点完成真动作，实现预想的目的。　　
3.3 要注意动作的节奏　　
这里所指的“节凑”也就是各种假动作和真动作之间的衔接。有假到真的这一过程要视对方的技术水平的高低，反应厅的快慢，技术动作的难度，重心转移时的平衡能力及预想目的等不同的情况来决定。一般有以下几种节奏：慢变快，快变慢在变快以及快快。　　
3.4 要保持肌肉适当的紧张度　　
任何假动作都是为进攻或防守创造有利的时机，所以昨晚假动作后没有放松的阶段就要做下一个动作，因此肌肉必需保持适当的紧张度。　　
3.5 掌握力度以保持平衡　　
假动作有时依靠绝对平衡，有时依靠相对平衡。绝对平衡靠力量来完成下一个动作，而相对平衡则是借力于前一个动作，利用已取得的初速度来完成第二个动作。但无论是绝对平衡还是相对平衡都要注意掌握好力量的度。　　
4 成功运用假动作的对策　　
为了使你的假动作在实在中能得以更成功运用须努力做到以下几点：　　
1）不能连续使用同一种假动作。否则会成为对手利用这种技术进行反击的　　
机会。因此，平时要练习使用多种假动作方法，要熟悉假动作所制造出的虚隙破绽，以便制定攻击方法。　　
2）要知道假动作所制造出的空档只不过是瞬间的，要想利用这个空档，务　　
必有迅速的攻击动作，否则将贻误战机。　　
3）运用几次真实而简单的攻击之后，在使用假动作，成功率将大大提高。　　
4）对于不同的对手使用假动作的方法应有所区别，当对手是一个冷静，沉　　
着型的，你的假动作幅度可以大一些，但数度并不能慢，对付一个临场慌张的对手，假动作的幅度越短小，对方反应则越激烈。　　
5）连续两个假动作的配合使用，有时也可以为你扫荡攻击道路上的阻碍时　　
你得以长驱直入。　　
5 小结　　
假动作对比赛的胜负起着举足轻重的作用，可谓“兵不厌诈”，实战中如能熟练的运用几招假动作来迷惑对手，掩护自己真正的攻击意图，使对方手足忙乱，破绽百出，这样就能掌握比赛的主动权。因此在训练时应学习各种各样的假动作不断地总结归纳降价动作练得纯熟逼真，连贯流畅，才能在实战中随心所欲，从容对敌。　　
参考文献：　　
1.张学政. 《对散打假动作的研究与分析》[J].沈阳体育学院体育函授通讯.1999,3　　
2.佟志刚.杨冠强.武术散打研究[J].石河子大学体育学院学报—破击武术科学.2006，3　　
《散打假动作技术运用研究》[J].福建公安高等专科学校学报.）　　
4.袁镇澜.《散打，摔跤》[M].广西师范大学出版社，2000