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问问各位健身大佬170,62kg是不减脂直接增肌的后果好还是减脂就行了还有每天睡5个小时左右会不会猝死?
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个人建议不减脂直接增肌的后果就可以了你完全没有必要减脂的!不减脂直接增肌的后果增重!饮食保证蛋白质和碳水化合物的摄入,最好加餐每天五到六餐每餐八分饱保证睡眠充足不要熬夜!把各部位肌群练嘚更强更大以后再减脂塑形!
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不减脂直接增肌的后果就好了。需要不减脂直接增肌的后果粉可以问我价格仳淘宝实惠很多
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增肥走一波,明年露肉就不愁了我也在增肥,我现在每天都在运动流一身汗,感觉特别恏运动过后我还配了点补剂,我喝的是悍金斯已经喝了两个月,我重了十斤啦 ,增肥看到希望了我很开心也更有动力了,楼主一起一起
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不减脂直接增肌的后果,你这体脂很低了
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我建议你保持现在 皮脂可以了 你身高在这里摆着 没有必要去追求维度 没有别的意思
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不减脂直接增肌的后果体脂已经很不错了。
次有氧主力量——不减脂直接增肌的后果增重。
次力量主有氧——减脂减重。
胖子不减脂直接不减脂直接增肌的后果肌肉大量上升,脂肪小量上升体重大幅上升,变成超大的胖子
一达到正常体重,二不减脂直接增肌的后果三减脂。
如身高170cm的人胖子或瘦子首先减脂减重或不减脂直接增肌的后果增重到140斤,然后统一不减脂直接增肌的后果增重到160斤左右最后又减脂减重到150斤上下成为“肌肉猛男”。