每日健康豆知识(83)：苹果是营养均衡的水果
核心提示：每日健康豆知识第83期：很多人认为苹果中维生素C不丰富，因此苹果营养价值不高，但实际上，苹果中的营养素平衡而丰富，还有利于整肠。
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　　大多数蔬果中都含有C，而维生素C在中的含量却很少。相比维生素C，苹果中均衡地含有多酚、膳食纤维、钙、铁、苹果酸等有益身体健康的营养素。除此之外，苹果蜜中含有甜度高的糖醇，具有良好的整肠作用，能够缓解。
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　为了解决“便秘”这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，但没想到便秘反而更严重。台湾《常春月刊》杂志刊文解释，吃高纤维食物不配水，会让便秘雪上加霜。核心提示：洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香……真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？
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　　洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香……真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗?
　　持续的高温，让人们每天都要洗澡，如果头发也是天天洗是不是就不好，有自己的意见。
　　西医：夏季最好隔天洗头
　　北京的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
　　西医建议：
　　1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上。
　　小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
　　洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
　　中医：梳理头发与洗发同样重要
　　中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、甚至等疾病。
　　中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
　　中医建议：
　　1.最好每星期洗三至四次头。
　　2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
　　警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
（实习编辑：林珊珊）
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　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科
滨州市市立医院
咨询范围：各类牙痛的诊治，牙龈出血、肿痛等牙周疾病诊治，各类缺牙的修复（固定和活动义齿），各类口腔黏膜疾病诊治...
病情分析：根据你的描述渐进式训练法是有作用的。行为疗法：戒除手淫，也可通过渐进式延时训练法来治疗。a、指病人体验性高朝发生前感觉在未达到不能控制的射精发生之前减少或停止阴颈抽动，使性感降低。b、semans法是女方用手刺激阴颈勃起，接近高朝时停业刺激，阴颈萎软后再重复刺激，多次反复建立的条件反射。c、也可向下牵拉阴颈和睾丸或用拇指与食指挤压阴颈头降低其兴奋性。d、性生活方式可换为女上位，用抽动&停止&再抽动的形式逐渐提高对刺激的反应，延长射精时间
我指的是华夏早泄网的渐进式延时训练法，那个要近2000元。
估计那个都是大同小异，你按我说的自己做就行，不用花钱！！！
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挂号科室中医科、男科
哪些症状遗精滑泄、器质性早泄、不能完成性交、性交时间少于一分钟、阴茎来回抽动少于15次即射精、使性功能正常的女性至少在50%的性交机会中得不到满足
检查项目阴茎超声检查、SW阴茎超声血流检测
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：改善早泄的渐进式延时训练法是怎么样的真的有效吗具体怎么做求教谢谢曾经治疗情况和效果：吃过阳痿早泄的药想得到怎样的帮助：怎么样的方法
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：中西医结合治疗前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、男...
病例分析:有一定的效果，但是因人而异，建议正规医院规范中西结合药物治疗。意见建议:建议到正规公立医院就诊治疗。
职称：主治医师&
专长：男性不育、性功能障碍、泌尿外科
问题分析：你好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好乏力性欲低下影响工作和学习甚至影响生育.意见建议：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您好，早泄只是一个症状，是由于一些原因引起的。长期的早泄可能会继发射精无力、没有快感甚至性欲下降等症状。引起早泄的原因很多，比如包皮长、包茎、尿道炎、睾丸附睾炎、前列腺炎及精神因素等等，其 中一些病因不仅会影响性生活质量、夫妻感情还有可能影响生育。找出病因对症治疗才能治好。
问射精快，怎么样才能延时？
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析：关于阳痿早泄的情况，由于影响因素有很多，并不是所有情况均可使用药物治疗，建议最好针对自身情况，做性神经敏感度检测等相关性功能的检查后，明确自身具体的病因病情后再考虑治疗意见建议：在生活上注意适当身体锻炼,多和爱人沟通,可以使用避孕套，适当变换性生活姿势等等。
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专长：骨科、泌尿外科
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问题分析：您好，早泄主要是指在性生活过程中经常出现射精过快的现象，一般是由于龟头过于敏感造成的，治疗有手术及药物处理意见建议：如果包皮过长的话，建议行包皮环切术，或者口服药物氯丙米嗪类药物，平时也可用中断发进行锻炼，快射精的时候就停止，然后继续，也可在排尿过程中进行间断锻炼
问射精快早泄
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问题分析：有早泄的话，是需要找出原因的， 建议加强营养，这个看看有没有包皮长，或者是心理因素，引起，或者是炎症意见建议：先去对因治疗，然后加强营养，高蛋白饮食，吃上韭菜以及猪肾，羊肉等食物，药物的话， 可以吃上复方玄驹胶囊，西药用上舍曲林
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