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经常玩手机眼睛酸胀、痛该怎么办？
小编今天来为大家分析分析经常玩手机眼睛酸胀、痛到该怎么办？
现代科技发展迅速，电视、电脑、手机已经是我们生活中不可缺少的东西了，这同时也增加了我们眼部出现问题的发生率，人们经常常时间的面对电视、电脑、手机屏幕眼睛能不出现问题吗？特别是手机，它更是成为了我们身边离不开的伴侣，每天不管到那都带着它，一有事没事就掏出它玩游戏、聊天等，连睡觉都把它放枕边，已经超越了我们眼睛的承受能力，这样久而久之眼睛能不酸痛吗？
小编建议，尽量减少眼睛在电视、电脑、手机等屏幕上的用眼时间。每天摄取足够维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳，维生素A的最好来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物：如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物对眼睛也是有益的，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量高的食物。钙也具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮钙含量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等食物可以增加钙的含量。
除此之外，对于手机不离手的人们可以把“爱眼”防蓝光钢化玻璃贴膜贴上，它有阻隔手机屏幕蓝光对眼睛的伤害。
眼睛是通往外界的桥梁，是心灵的窗户！应当呵护！Yan85598
不吐不快，我来说两句...
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嘘~这里的黎明静悄悄~
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您已经签到了,请明天再来吧!关灯玩手机，到底有多伤眼？八大毁眼恶习，你至少中了两条！ - 天气网
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关灯玩手机，到底有多伤眼？八大毁眼恶习，你至少中了两条！
「眼睛不好」，似乎已经变成了这个时代的通病。近视又加深了、眼睛干涩、畏光刺痛、容易被奇奇怪怪的东西辣眼睛，更严重的，眼睛罢工、过劳死了……然而你想过没？眼睛不好，大多是你「作」出来的！在你没察觉的时候，角膜已经伤痕累累。下面的这些伤眼行为，劝你少做。01.熬夜——近视、眼血管爆裂长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。所以，如果过度熬夜而导致近视、眼血管爆裂、甚至暴盲，那也不足为奇了。对很多年轻女性来说，还有更致命的后果：熬完夜，黑眼圈和眼袋齐齐出现……别再熬着最晚的夜，涂着最贵的眼霜了。02.关灯玩手机——近视加深、青光眼比长时间玩手机更伤眼的，莫过于关灯玩手机了。黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。所以，别长时间玩手机了，对手机&眼睛不好。学学这些护眼招：多眨眨眼；午睡时、临睡前别看手机，尤其别侧躺着玩手机；手机屏幕别调太亮；坐车时、走路时不宜看手机，颠簸中看手机，眼睛容易疲劳。03.爱揉眼睛——结膜炎——为啥每次说揉眼睛不好，但都没人来现身说法呢？——因为爱揉眼睛的人都瞎了，玩不了手机啦！当然，这只是个段子……但是，爱揉眼真的很伤眼。手有多脏你知道吗？人的一只手上，可附着数十万个细菌。你还用手揉眼，当心引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎！
而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜擦伤。04.乱用眼药水——加重干眼症、青光眼无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。选眼药水时，尽量选“药”字号的眼药水。所谓“药”字号，指国药准字药品。市面上还有“健”字号，是保健品；“消”字号，是消毒用品。05.忘摘隐形眼镜过夜——角膜感染那些不摘隐形眼镜的人，后来都怎么样了？瞎了……不是吓你。之前小编看到一个新闻：一个小姑娘配了隐形眼镜，她嫌每天取戴麻烦，就懒得摘了。过了5个月，她的右眼突然看不见了……心这么大的人，不多。但忘记摘掉隐形眼镜过夜的人，绝不在少数。这会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。有些隐形眼镜标明可以戴着过夜，最好也要摘掉。06.不戴太阳镜防晒——多种眼病阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼——眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。眼睛也要防晒，最简单实用的方法是——戴墨镜！防紫外线效果最好的是茶色、墨绿色和灰色，次之是红色、黄色系镜片。而看一副太阳镜是否有防紫外线功能，用肉眼是看不出来的。最重要的是在正规渠道购买有国家质量监督批文、证书的产品。07.用错护眼灯——视力下降一盏普通的台灯，一旦加上“护眼”二字，似乎身份就更尊贵了。然而，目前我国对护眼灯并没有明确界定及标准，更多是商家的炒作。市面上的很多护眼灯，不但护不了眼，反而伤眼！无频闪？自然光？去蓝光？与其看这些眼花缭乱的宣传语，不如关注这几个指标：①功率，至少为9W；②色温，最好在4000K，不宜高出或过低；③显色指数，别低于80。最后就是，认准3C认证！按照国家相关法律规定，产品必须通过该认证才能在市场销售。08.眼妆没卸干净——霰粒肿睫毛膏、眼线笔、眼影……当各种化妆品往眼睛上涂的时候，你还要当心美丽背后的代价——给眼睛添“堵”。平时不注意眼部清洁，或经常使用眼部化妆品，尤其是卸妆时清洁不彻底，都容易堵了睑板腺口，引起霰粒肿。相关推荐
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医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：在白内障手术、眼外伤、眼底病、青光眼治疗上尤其见长
问题分析：您好，准分子激光手术到目前为止是一种成熟的屈光矫正方案。该激光是一种冷激光融合现在波前相差与虹膜定位技术，良好避免了你所顾虑后遗症的出现。准分子激光手术安全吗，你对这个疑问涉及的安全性问题，其实国外早已考虑，国内引进也是因为技术可靠与成熟。意见建议：想做准分子激光手术，你可以先选择到正规医院进行检查，这样安全有保障，自己与医师交流详细，也能配合医师达到好的手术效果。
职称：医生会员
专长：妇科、产科
&&已帮助用户：18541
问题分析： 你好，考虑是视力疲劳或微量元素及维生素缺乏有关，建议多休息，坚持用缓解疲劳的眼药水，意见建议：吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。建议医院检查一下。
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
&&已帮助用户：149292
病情分析：眼睛疼可考虑为沙眼。考虑你有感染沙眼衣原体的可能的，建议你滴用酞丁安滴眼液、典必殊滴眼液、润舒滴眼液等药物和口服药物治疗即可，意见建议：必要时可以到眼 科做沙眼 滤泡的压榨术治疗的，平时多注意眼部的清洁卫生为好。
问最近眼睛有些胀痛，还有些凸出，该怎么办？最近玩手机玩多了...
职称：主治医师
专长：月经不调,排卵期出血,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：48170
问题分析：您好，根据您的描述，出现眼睛有些胀痛，还有些凸出的症状，应该考虑是由于视力疲劳引起的症状，应该是属于一种假性近视引起的症状，应该及时注意休息，减轻视疲劳，可以考虑外用一些珍珠明目滴眼液，复方门冬维甘滴眼液等药物进行治疗，应该是可以缓解症状的意见建议：应该保持良好的心态，注意休息，劳逸结合，合理膳食，加强营养，避免长时间用眼，勤做眼保健操，减轻视疲劳
问最近经常玩手机，现在眼睛疼痛怎么办？
职称：医师
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：6833
问题分析：您好，引发眼睛疼痛的原因有视疲劳、眼压高等。建议先不要私自用药应先让眼科医生检查一下如眼压、眼底等.意见建议：排查一下是否导致眼病发生，再对症用药消除病痛。祝你身体健康。
问玩手机时间长了眼睛疼怎么办？应该怎样保护眼睛？
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：43854
病情分析：常见于眼疲劳，可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.意见建议：同时可用以下方案进行食补:　　1.进补原则，早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果. 2.食疗方案，平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
问玩手机时间长了眼睛就会疼
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，意见建议：多吃动物的肝脏，适当的外用珍视明滴眼液治疗就可以，也可以配合服用鱼肝油滴丸治疗
问手机玩多了眼睛疼，流泪，早上起来感觉有什么东西在里...
职称：医生会员
专长：内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、子宫肌瘤、早泄等疾病
&&已帮助用户：12841
病情分析： 你好！根据描述，您的情况考虑为急性结膜炎或角膜炎感染所致。可能和平常不注意合理用眼所致。意见建议：建议到眼科就诊检查，明确病因再治疗。用珍珠明目液或者是氧氟沙星眼药水治疗，同时注意保持局部的干燥卫生，避免辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免久坐电脑前
问玩手机时间长了眼睛痛用什么眼药水
职称：医生会员
专长：消化内科疾病
&&已帮助用户：2364
病情分析： 你好，你这是长时间玩手机用眼过度引起的视疲劳，眼睛长期看近处的东西,晶状体长时间调节,处于紧张状态,就会出现疲劳,表现为眼痛,眼胀,发涩.这就是我们通常所说的“视疲劳。意见建议：建议不要上网,看电视太久,看完了要用温水洗脸洗眼睛,然后又热毛巾捂捂眼.经常做眼睛保健操,常远眺,多吃动物肝脏。点一些缓解疲劳的眼药水就行，注意睡眠充足，希望我的回答对你有所帮助。
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黄斑区是视网膜的一个重要区域,主要与精细视觉及色觉等视功能有关
干眼症指任何原因造成的泪液质或量异常,导致泪膜稳定性下降
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角膜的炎症,就叫角膜炎,引起角膜炎的微生物有很多
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，...
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玩手机眼睛疼应该怎么办？
我們的愛情问： 12:34:03关键词：
我每天大多数的时间都是玩手机，几乎一天到晚都离不开手机，但是玩手机时间太长了以后就会眼睛疼，想问玩手机眼睛疼应该怎么办？
大众养生网小编解答：
玩手机眼睛疼主要是用眼疲劳造成的，眼睛盯着电脑屏幕时间太久，就会被屏幕的灯光影响，就会出现视觉疲劳的现象。所以不能长时间的玩手机。每次玩手机的时间是不能超过一个小时的，而且要调整好手机的亮度，不能太暗也不能太亮。其次可以通过按摩眼睛的方式来帮助缓解眼睛的皮肤，按压眼眶和太阳穴等位置是可以缓解眼睛疲劳的。另外也可以使用眼罩或者冰袋进行护理。
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经期出现头疼眼睛疼恶心的现象，考虑是和脑血管出现异常有关，考虑是因为月经期的时候，内分泌失调引起脑血管痉挛性头痛的现象，因为月经的时候，血会变得更加的粘稠，这个时候血小板就容易刺激头部，出现头痛的现象，这种情况通过休息一般是能够好转的，如果严重疼痛的话，可以服用布洛芬进行治疗，恶心的话，可以吃一些清淡的食物，水果，蔬菜等，是能够缓解恶心的现象，月经期间一定要注意多休息，不宜进行剧烈的运动。
首先你需要确认的事情是你的眼睛是不是得了什么病，如果是因为得了病导致眼睛疼痛，最好的办法就是去医院好好的去医院做一个检查然后让医生好好的进行治疗，如果是因为平常用眼过度，经常熬夜或者经常对着电脑引起的，最好的办法就是让自己的眼睛好好的休息，平常觉得眼睛累了就闭一闭眼睛，有时间多出去走走，看看外面的景色，不要一直待在家里。
营养师问答
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