女生夹腿综合症频繁夹腿后头晕困
女生夹腿综合症频繁夹腿后头晕困
女生夹腿综合症频繁夹腿后头晕困15岁的女生夹腿比较频繁会导致记忆力下降学习下降吗可以恢复吗
您好，这里是济南复元康复医院，脑瘫、面瘫、偏瘫、截瘫脑出血后遗症等在线解答
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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问题分析： 你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看，意见建议：建议明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。
夹腿会记忆力下降么
回复：夹腿不会记忆力下降得呀
职称：医生会员
专长：妇科
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问题分析： 您好，夹腿综合症是儿童的一种以夹腿为主要特征、并不断摩擦会阴部的习惯性的不良动作，危害主要是心理方面的危害。意见建议：一般不会影响记忆力，可在平时注意克服心理的阴影，避免长期进行这种行为。
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
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指导意见：你好，可能是频繁刺激加重的症状，一般情况下基本建议及时休息，也是很重要的，继续观察吧。健脑丸试试
问女性自慰过后总会晕,想睡觉是什么原因
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：306278
指导意见：您好；女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者导致神经 衰弱和精神病。对以后的生育会造成困难。建议先去检查一下是否存在泌尿系统疾病，同时一定要戒掉手淫的习惯，戒掉手淫后有利于上述症状的改善,平时可以多做做运动，合理饮食，避免熬夜，过度劳累。
问头晕咳嗽腿没力脖子疼记不住东西
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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病情分析：这种情况可能是有颈椎病变，与长期低头，长期处于一个姿势有关的，主要是颈椎病变压迫血管导致的脑供血不足。指导意见：建议去骨科就诊，让医生查查，必要时作个颈椎CT，明确诊断。通过针灸，按摩，牵引，外敷膏药等等治疗。饮食没有特殊之处，正常饮食即可4.平时少低头，避免颈部受凉
问平时,感到腰困头昏乏力,腿困不想吃饭,记忆力下降,有的...
职称：主治医师
专长：从事内科疾病
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问题分析：考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT意见建议：平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物。
问两腿肚子酸痛无力，头晕头昏记忆力下降，思想不集中。
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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病情分析： 引起双腿肌肉酸痛的原因较多,如常见的小腿三头肌劳损,或腰椎病变刺激神经,或其它病变,所以最好查明病因,然后对证治疗才能收到事半功倍之效.意见建议：如果仅是单纯的近一周内的双小腿肌肉酸痛,或有过度的站走跑跳史者,很可能是小腿三头肌劳损.可在休息的前提下,内服活血通络的中药或中成药,痛甚者加服抗炎止痛西药,并膏药外贴,或进行正确的按摩等
问颈椎左偏会导致头昏头痛记忆力下降吗？怎样治
职称：医师
专长：痛风，高血压，糖尿病等的中医药调理，颈椎病，腰椎病等痛症的针灸治疗。
&&已帮助用户：16219
问题分析：你好，根据你说的情况，诊断主要考虑是颈椎病，颈椎左偏压迫血管引起脑供血不足出现的情况。意见建议：建议到当地医院做正规的推拿手法，针灸治疗，可以改善症状，平时不要长时间一个姿势，适当活动头颈部，注意坐姿。
问头晕咳嗽腿没力脖子疼记不住东西晚上尿多出虚汗:
职称：医生会员
专长：痤疮
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问题分析：这种情况可能是有颈椎病变，与长期低头，长期处于一个姿势有关的，主要是颈椎病变压迫血管导致的脑供血不足。意见建议：建议去骨科就诊，让医生查查，必要时作个颈椎CT，明确诊断。通过针灸，按摩，牵引，外敷膏药等等治疗。饮食没有特殊之处，正常饮食即可4.平时少低头，避免颈部受凉
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前天练了坐姿夹腿今天酸疼了一天怎么办？
前天专门练髋部，现在大腿内侧的韧带肌肉动一点就酸痛，昨天还没感觉这么严重，今天基本休息了一天，这种酸痛要怎么缓解或者加快恢复？
在地板上上进行劈叉拉伸应该会有助于较快的恢复。但是大腿内侧练痛之后被拉伸的那种酸爽的确一般人受不了！那么只能忍忍了。
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第三方登录：我他吗再也不玩坐姿夹腿了！！！！！！ಥ_ಥ【健美吧】_百度贴吧
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我他吗再也不玩坐姿夹腿了！！！！！！&x0CA5;
我早上起来我就甍了。前天练的腿，昨天练的胸三头昨天腿都不是很酸，内侧肌肉也没感觉。今天吗的，稍微一发力，肌肉就像撕裂般害我走路都小步小步 才试了下拉伸内侧肌肉，这酸爽不敢尝试
我是房兽召唤师！下面我要为大家表演召唤房兽.上海房兽！出来吧！召唤！！！
一直这么屌！
不玩我以后不在你面前扔肥皂了
温馨提示 如有男生邀请你12号凌晨看《速度与激情7》首映的...千万不要去...看完都后半夜两点多了...……看完速7肯定速8………[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]
卧槽，女的练这个就太牛逼了
这种器械叫啥名
话说昨天我也练腿了，也练内侧，不知道明天会不会和你一样爽
如果是女朋友请教练练这个，大家会不会不开心？
膝盖伤到可以练这个吗
腿部内弯机/腿部外弯机这机器看着貌似很可笑，把大腿压在一起或者把它们分开，一遍又一遍重复。器械除了很少让肌肉得到锻炼以外，还拉伤脊柱，让膝盖骨移位。所以可以说是有百害而无一利。单腿蹲的动作可以替代这个机器！这个动作就像单脚的体重深蹲一样，要求肌肉对身体作支撑，保持身体直立。同时很好锻炼你的股四头肌、臀大肌和腿筋。
我是来看图的
这是练B的，夹紧B经典动作。
乘其不备把铁棍调到最低下一层不就想怎么舔都行了？
我第一次练疼了一个星期，第一天练晚上睡觉也疼醒了
好黄好暴力
爆骚，想艹啊
大腿内收肌就靠这个
夹这个练啥？有啥用？
女会员穿短裤练这个器械，也是一道亮丽的风景
第一次用这个器械练腿 整整肿了一个星期
评论为什么都这么黄这么暴力穿短裤练这个也没觉得怎么样啊
妈蛋，图缓半天
健美是人类欲望的一种极端表现，他就像是太阳，而我是夸父。
有那么严重啊
贴吧热议榜
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保存至快速回贴针对大腿内侧的肌肉有效的练习方法，简单易行的，不用借助太大型的器械~~
谢谢
全部答案（共3个回答）
现在许多女性朋友因为平时坐办公室，再加上一些饮食的问题缺乏锻炼，就造就了大腿根粗胖，大腿部位又是极其...
现在许多女性朋友因为平时坐办公室，再加上一些饮食的问题缺乏锻炼，就造就了大腿根粗胖，大腿部位又是极其...
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现在许多女性朋友因为平时坐办公室，再加上一些饮食的问题缺乏锻炼，就造就了大腿根粗胖，大腿部位又是极其...
现在许多女性朋友因为平时坐办公室，再加上一些饮食的问题缺乏锻炼，就造就了大腿根粗胖，大腿部位又是极其...
答: 　　原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克。
　　调料：花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。
　　制作过程：
　　1.将生姜去皮切成丝，泥鳅...
答: 1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间
答: 尽量抽档次高点的烟，拿胖大海泡茶喝
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
银行卡开通网上银行、手机银行、电话银行等渠道交易时，需要预留一个支付密码，用来对外转账支付用的，这个密码不是查询密码，也不是网上银行的登陆密码。工行手机银行“支付密码”是您通过手机银行（WAP）办理对外转账汇款、缴费付款、消费支付等业务时使用的密码。支付密码包括动态密码和自设密码两种类型。动态密码是指口令卡密码，如果您是自设密码客户，在办理对外支付交易时必须申领电子银行口令卡。
一、利息计算公式主要分为以下四种情况，第一，计算利息的基本公式，储蓄存款利息计算的基本公式为：利息=本金×存期×利率；
第二，利率的换算，其中年利率、月利率、日利率三者的换算关系是：年利率=月利率×12（月）=日利率×360（天）；月利率=年利率÷12（月）=日利率×30（天）；日利率=年利率÷360（天）=月利率÷30（天），除此之外，使用利率要注意与存期相一致；
第三，利息计算公式中的计息起点问题，1、储蓄存款的计息起点为元，元以下的角分不计付利息；2、利息金额算至厘位，实际支付时将厘位四舍五入至分位；3、除活期储蓄年度结算可将利息转入本金生息外，其他各种储蓄存款不论存期如何，一律于支取时利随本清，不计复息；
第四，利息计算公式中存期的计算问题，1、计算存期采取算头不算尾的办法；2、不论大月、小月、平月、闰月，每月均按30天计算，全年按360天计算3、各种存款的到期日，均按对年对月对日计算，如遇开户日为到期月份所缺日期，则以到期月的末日为到期日。
二、存期计算规定
1、算头不算尾，计算利息时，存款天数一律算头不算尾，即从存入日起算至取款前一天止；
2、不论闰年、平年，不分月大、月小，全年按360天，每月均按30天计算；
3、对年、对月、对日计算，各种定期存款的到期日均以对年、对月、对日为准。即自存入日至次年同月同日为一对年，存入日至下月同一日为对月；
4、定期储蓄到期日，比如遇例假不办公，可以提前一日支取，视同到期计算利息，手续同提前支取办理。
利息的计算公式：本金×年利率（百分数）×存期
如果收利息税再×（1-5%）
本息合计=本金+利息
应计利息的计算公式是： 应计利息=本金×利率×时间
应计利息精确到小数点后12位，已计息天数按实际持有天数计算。
PS：存期要与利率相对应，不一定是年利率，也可能是日利率还有月利率。
需看您的贷款用途，申请贷款，针对您具体申请贷款的执行利率、金额、贷款期限以及贷款还款方式的信息，需要您申请贷款后经办行在具体审核您的综合信息，贷款审核通过后才能确定。
注销公积金账户并进行提取，3个月内会到职工公积金联名卡所在的银行账户内。携带资料以下4样：
1.住房公积金提取申请表，一式三份； 2.住房公积金提取凭证，一式四联，加盖财务章； 3.劳动关系解除协议原件及复印件；
4.本人身份证及复印件。
孕妇吸烟会使胎儿的血液循环发生异常，并引起红细胞增多以及组织慢性缺氧，最终导致出生后血压增高，而血压增高可能是新生儿眼底视网膜病变的一个危险诱因。
一项调查结果显示，吸烟孕妇所生的新生儿，他们发生眼底视网膜动脉狭窄和硬化，静脉扩张、迂曲及视网膜内出血的几率，比那些不吸烟孕妇所生的孩子大为增加。
洛阳高考美术培训素描的基础知识有哪些？工具的选用取决于画家所想要达到的艺术效果。深入刻画，按照“从整体到局部再到整体再到局部”的规律来塑造物体的形体，塑造时候要注惫物体的体积感、质感。
洛阳美术培训机构的老师还建议学员调整画面的整体色调和虚实关系，突出主体，加强空间感，画面主、次物体之间要有空间的区分，物体附近的衬布要适当的刻画的实些。
你只要找个技校甄选考《汽车修理中级证》就可以了！培训和考试费大概要960 元！
朋友家用的是优掌柜的，他也推荐我买那个牌子，我在他店里用过一下，真的挺不错的。
格兰特，作为管道行业科技创新的新锐先锋，秉承着恒久不变的前瞻特质，以“亲水·亲情·亲生活”的品牌理念，致力于“国际绿色健康输水系统”的建设，将创新科技、节能环保、时尚设计完美结合制造高标准、高品质、高效率、高服务的输水管道解决方案，为全球消费者提供最大化的健康水环境 并引领着中国管道行业高水准时代。
中考志愿填写一般在网上展开。
吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
我宝宝2个月的时候也出了湿疹，还很厉害，买了很多医生推荐的好药，可是根本没用，后来问我妈，她让我去问当年接生我出世的阿姨，因为她是工作30年的老妇科医生，对孩子方面的问题都比较明白，她告诉了我一个土方，我报着试试的态度去做了，结果非常有效： 去药店买一些艾叶，大概12块一斤，一斤就基本足够你把宝宝的湿疹治好，回家用少量艾叶包在纱布里放在澡盆里，然后用烧开的水直接冲在艾叶上，然后加冷水，水会呈微褐色，然后用这水给宝宝洗澡，脸上有就用纱布多洗洗，保证用不了几次你就会看到效果，而且什么湿疹药都会有副作用和激素，但这个方法有益无害，因为艾叶本身是去火去热的东西！
这个方法已经帮助了很多“爱问”的妈妈们，也希望可以帮助你，祝你宝宝早日康复！
你可以试试，有效果记得采纳我的答案哦，呵呵！！
另外,以下方法是从别的地方抄来的,你可以做为参考!这里14位妈妈根据自己的亲身体验总结出来的治疗湿疹的妙计良方，希望能对那些
正被湿疹困扰的妈妈们有所帮助。（注：我没有用过，不知是否有效，仅供参考）
宝宝：谭元炜（10个月）妈妈：严彦（北京）
湿疹不同于尿布疹，它的发病与孩子的体质（如是否为过敏体质）等很多方面有关
。我的宝宝在月子里脸上就起了湿疹，开始只是在眉间，后来发展到脸颊，下巴。时轻
时重，一直持续到半岁。我听取过很多母亲和朋友的建议，也带孩子去大医院看过，可
是治疗效果都不太好，一次偶然的机会，社区的保健医生建议我用绿药膏和尤卓尔混用
，按5：1的药量涂于清洁后的患处。仅用了2天，宝宝的脸蛋就好起来了。至今快1个月
了，没再发作过。虽然这两种外用药的药力都比较温和，但使用时也要注意药量，减少
对宝宝的刺激。另外，我还想给新妈妈们提个醒：1、由于湿疹比较痒，宝宝会表现得烦
燥，睡眠不好。不要给宝宝穿过多的衣物，尽量保持室内凉爽。2、尽量减少宝宝哭闹，
因为这样会加重湿疹。3、如果是母乳喂养，妈妈要少吃海鲜和辛辣食品，多吃些黄瓜、
西瓜等清凉的食物。4、宝宝的衣服、被褥及枕巾要经常换洗，保持干净。5、细心的妈
妈穿衣服也要注意，因为宝宝躺在你怀里睡觉或吃奶的时候，化纤面料的衣服会加重孩
子脸上的湿疹。
宝宝：王永琛（4个月）妈妈：赵璐（大连）
孩子刚出满月，小脸上就起了密密麻麻的红色小疹子，一位皮肤科的主任建议：“
这么小的孩子尽量不用维肤膏之类的药物，因为这类药品多含有激素，有个简单的方法
，用母亲的乳汁给孩子洗脸。”我照此做了，果然收到奇效。第二天，孩子脸上的疹子
就不红了，还少了许多，几天后就恢复得光洁粉嫩。
宝宝：李秋驰(9个月)妈妈：张蕾（北京）
前一段，宝宝得了湿疹，小脸蛋总是红红的，我用了很多方法都失败了。后来，听
别人介绍“首都儿科研究所”的“肤乐霜”（又名湿疹膏）很好，就给宝宝买了一盒，
用后很快就好了！另外，我给宝宝用了“孩儿面”面霜，她的小脸再也不起湿疹了。
宝宝：凡凡（1岁）妈妈：凡凡妈（广州）
如果宝宝得了湿疹，我就会用医院配的地塞米松软膏，很管用，一涂就没有了。如
果情况继续发展下去，出现黄色分泌物结成痂，就需要用新霉素软膏涂抹，它会渐渐软
化痂，自动脱落的。还要注意的就是千万不要勤洗湿疹和尿布疹出现的部位。我觉得湿
疹还和母乳妈妈的饮食有关，不要吃易过敏的食物，比如春笋这类的。尿布疹关键就是
要在小屁屁和宝宝的便便之间竖起屏障。我比较推荐医院的药膏，基本都是2、3块，而
且确实很管用。
宝宝：韩凯韬（10个月）妈妈：石晶（青岛）
用地塞米松、尿素合成的“地尿霜”与维生素E霜按照1：1的比例混合涂抹，效果很
好，疹子退后，再继续抹几天维生素E霜，会更加巩固疗效。
宝宝：朱思远（1岁）妈妈：邹春霞（湖南）
医生开了一瓶炉甘石洗液和一支易菲莎软膏，让我交替给孩子擦涂，效果很好。此
外，孩子患湿疹的时候不能捂得太严实，衣服尽量穿纯棉的，要宽松一些。
宝宝：妃妃（14个月）妈妈：曾文（广州）
我女儿满月后就有，小眉毛上都结了黄色的痂，后来还发展到四肢，我们慕名带她
到北京首都儿科研究所治疗，大夫给开了他们自行研制的中药配制的药膏和洗剂，效果
特别显著，几天就好了。
关于如何治疗孩子的湿疹，妈妈们还有很多经验和办法：
夏禹妈（广州）：治疗湿疹我有一种物效办法。就是用生土豆切片涂在患处两三天
就能好，涂在脸上滑滑的，没过两天湿疹就能好了。
綦春玉（南京）：对付轻微的湿疹，可以擦点粉红膏体的郁美净，这是很多妈妈的
陈苏华（苏州）：宝宝生了蛮严重的湿疹，去了2次医院，最后吃了半粒酮替芬，涂
了2天艾洛松就好了。
于洪婷（大连）：孩子脸上、臂上湿疹重的时候。可在诊所使用雾化器，把消炎药
雾化，喷在皮肤上，很快痊愈。湿疹的孩子，不要穿的过多，适当的凉爽也有益于湿疹
钱鸣（嘉兴）：如果小屁股长了湿疹，每天1至2次，湿水清洗后，在患处涂上少许
“皮康霜”软膏，2至3次后就能有一定的效果。
孙待见（北京）用消毒棉签给孩子涂点“绿药膏”，非常安全，如果不严重的话，
一两天应该见效。让孩子接触的所有衣物（包括大人抱孩子时穿的衣服），都尽量干净
的，经过消毒、晾晒过的纯棉布为主，减少孩子感染的几率。
胡华（汕头）：使用医院开的炉甘石洗液加庆大针剂，没几天就好了。
去正规医院外科看看，是否为淋巴结炎？
是水疱 也可能是过敏
擦点皮言平
用榨汁机弄果蔬汁喝 很有效 我试过用自己喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝只是有的味道不太好比如 黄瓜和苦瓜 番茄 猕猴桃 胡萝卜等等都可以就看你喜欢喝什么的里面还有丰富的维生素 另外还可以加点枸杞 枸杞也有减肥功效
这虽然不是最快的减肥方法 但是很健康
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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
站好，双腿伸直，向两侧慢慢滑开，劈一字样下去，再靠大腿力量滑上来，能做10个非常不错。
不过强烈提示，腿内肌肉很容易疲倦，而且疲倦后不易马上恢复，如果没有恢复就继续锻炼，就会适得其反！！
常见的病是股癣，症状如下：
股癣是指股内侧、会阴、臀部感染真菌后引起的皮肤病。股癣的真菌可以通过内衣、浴巾等传播，也可通过性生活传播，故股癣也被列入性传播性疾病之中。但我们千万不要以为股癣就一定是通过性交传染的，临床上80％以上的股癣是通过非性交传播的。
　　在我国引起股癣的病原体主要是毛癣菌属的红色毛癣菌和石膏样毛癣菌，表皮癣菌属的絮状表皮癣菌以及少数白色念珠菌。
　　主要症状是局部瘙痒明显。本病容易复发。多由于接触患癣病人或通过猫、狗等传染，或通过衣物用具而间接传染，或先患足癣，因搔抓蔓延而传染。夏季时节，气候炎热潮湿，人体多汗，尤其是股内，如不及时洗澡，或穿着紧身内裤大量汗液来不及蒸发，则易得此病。另外，患有糖尿病、白带过多等的病人，以及长期口服或局部应用大量广谱抗生素或皮质类固醇，也易患股癣。从发病率来看，主要是青年人，男性多于女性。本病多发于夏季，气候潮湿或炎热往往使病情加重，冬季缓解或痊愈。
　　股癣是好发于股部的皮肤病，有时还可累及会阴、阴阜部、肛周、臀部、阴囊皱褶等处，瘙痒剧烈，由于搔抓，患者可继发皮炎、苔癣化改变或继发感染。
　　股癣皮疹的特征为：
　　(1)股癣刚开始时，为边缘清晰、稍微隆起的红斑，渐渐扩大，上面有落屑，渐渐由红色转为褐色或肤色。
　　(2)病损的中心渐渐自动愈合，向周围发展，红斑的边缘炎症比较明显，上面可有皮疹、水疱、痂皮，甚至糜烂，形成环形。
　　(3)愈后留下暂时性色素沉着，瘙痒症状严重。
　　要明确诊断为股癣，首先，要找有经验的专科医师诊治，专科医师很容易根据病史、症状、体征及化验检查作出明确诊断。股癣是霉菌感染，一般说，作一个落屑的直接镜检，即取皮损边缘处的小片鳞屑，置于玻璃片上，滴入一点氢氧化钾溶液，使角质蛋白溶解，然后放在显微镜下，观察有否真菌的菌丝，就可以明确诊断。当然，有条件的，还可依真菌的培养作出更明确的诊断。
　　诊断股癣并不困难，但应谨慎地与一些皮肤病进行鉴别，不然治疗很难作到有的放矢。容易与股癣混淆的皮肤病主要有：
　　(1)脂溢性皮炎：有时也可侵犯阴股部，皮疹为淡红色斑，有脱屑，有的呈环状，边界清楚，但直接镜检真菌为阴性。
　　(2)红癣：由一种棒状杆菌引起的皮肤病，常见于腋下、股部等处，病变部位皮肤为砖红色，边缘没有炎性环，不痒，直接镜检真菌为阴性。
　　(3)银屑病：俗称牛皮癣，可侵犯股部，表现为环状或斑块状红斑，一般表面有较厚的鳞屑，全身其他部位也可有同样的皮疹。
　　股癣多见于臀部和大腿上内侧，但也常侵犯阴茎。初起为小丘诊（小疙瘩），奇痒，然后扩大形成边缘呈环状凸起，中央平坦的圆形或多形性皮损，常见脱屑。引起人们的忧虑，以为是性病。这种忧虑是没有必要的。
　　股癣是较顽固的疾病，极容易复发，对很多药都敏感，但治疗结束后一定时间内仍可以复发。一般以外治为主，不需内治；但顽固者、泛发者可以加用内治疗法。常用于治疗股癣的药：
　　(1)复方雷琐辛溶液，为医院内部制剂，刺激小，作用迅速，每天外用1～2次，连用10天即可达到临床痊愈。
　　(2)复方达克宁（派瑞松），西安杨森制药厂出品，见效快，止痒效果好。
　　(3)1％克霉唑、克烈癣霜，1％益康唑霜等。我建议用克霉唑。
　　阴茎处皮肤薄嫩，治疗时不可用刺激性过强的药物，如久治不愈，或面积大，发病广泛者，可内服斯皮仁诺200mg，每日1次，连续5天。
　　临床表明，中草药外洗是治疗股癣有效的方法之一，它见效快，止痒好，治愈后不容易复发。实验证实，像中药黄柏、苍术、百部、青木香、土槿皮、艾叶、花椒、地肤子、苦参、土大黄、厚朴等均有良好的抗真菌效果。青木香60g　百部30g　苦参10g　地肤子30g　黄柏10g　艾叶10g　川椒6g。煎水，待温外洗，每日1次，每次20分钟，见效奇快。
　　预防股癣
　　(1)洁身自好，不与他人发生不正当性关系。不使用他人内衣、内裤及洗浴用品。
　　(2)经常换洗内裤，并保持外阴部清洁，经常洗晒衣被。
　　(3)减少出汗，促进股根部蒸发作用。尽量保持干燥，穿宽松合贴身内裤。
　　(4)如患有灰指甲、鹅掌风、圆癣，应积极治疗，以防经手传染于阴股部。
拿刀割。。。
用半蹲而不要深蹲
在深蹲过程中，大腿受力最大的范围是蹲起45度至120度之间。 45度至90度臀肌和股二头肌受力最大， 90度至120度股四头肌受力最大。大于120度，则大腿肌受力逐渐减小， 直到不受力（站直）
在半蹲（45度至120度）过程中， 臀肌和大腿肌始终处于紧张受力状态。轻量、快速 、多次数的半蹲 对大腿肌的刺激作用更强。与深蹲相比，半蹲的负重量可以轻些，但效果却更显著。
腿是非常难瘦的地方，我建议一个可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。
做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要尽量地大腿用力，这样就够了。大概一个月瘦2cm
左右，不能急，减大腿是这么没效果。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力，可以减腹部和臀部，效果比大腿要明显。
当然啦，重点是要坚持，每天做！
另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿，排毒也很重要，因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚
1.做腿部拉伸运动，让韧带和肌肉舒张。
2.两脚微开站着，脚尖向内侧转动，要慢，等有了酸痛感就放松，然后再来。
3.股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点，脚尖外指，在时钟的10点10分方向。还有健身房一般都有坐姿的夹腿器，也是练大腿内侧。
自制秘方，长在电脑旁边的朋友，还有铁打摔伤、肌肉拉伤、效果非常的好。早上一包、晚上一包，如果第二天不见效，把货返回全额退款，三天痊愈。
大家做生意讲得就是一个信誉，如果真的无效，可以全额退款，我做生意就讲两给字《信誉》。
有需要可以联系我
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1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。如果想减肥你可以去看看瘦素养生减肥网啊。
小腿肌肉叫做腓肠肌，分内侧头和外侧头，想锻炼内侧可以用外八字哑铃提踌，双手各拿一个哑铃，脚前尖外八字分开，然后翘起，做提踌运动，一只压力要在10磅左右，一次做3组一组为15次，一周一次即可，可逐渐增加次数，不可增加重量，因为小腿肌肉耐吃重，重量太大反而效果不佳。
站好，双腿伸直，向两侧慢慢滑开，劈一字样下去，再靠大腿力量滑上来，能做10个非常不错。
不过强烈提示，腿内肌肉很容易疲倦，而且疲倦后不易马上恢复，如果没有恢复就继续锻炼，就会适得其反！！
向右侧卧，双腿伸直，举左腿，过程中腿要直，动作要慢，举到最高点时要停顿一下，慢慢放下，20个左右一组，间隔3分钟一组，然后换另一条腿
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！
首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！
5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。
现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区