想要增肌该怎么训练健身增肌,但又乳糖不耐受怎么办?

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  一个健壮的体魄、强壮的身軀是每个男人都希望的,正因这一需求如今健身房、营养补剂如雨后春笋一般,层出不穷正确的服用营养补剂以辅佐健身训练,是┿分正确的这也是不少运动员在训练时的做法。蛋白粉作为增肌第一物是很多健身爱好者的必备,然而有些人在食用蛋白粉之后往往会出现腹泻、呕吐、肠绞痛等症状,这并不是因为蛋白粉质量问题而是你有不耐受。

  乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,又称乳糖酶缺乏症这在亚洲是比较常见的,而对于这类人群在食用蛋时,应首選含有分离乳清蛋白成分的蛋白粉这是一种什么蛋白粉?今天小编就带测评一款分离乳清蛋白粉——R-Lz睿莱优质蛋白。

  R-Labz睿莱水解优質蛋白(分离乳清蛋白)4磅/桶,16g/桶

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