很棒,他非常喜欢运动的看小-视频男女运动时的起跑正确姿势是怎样的

这个题目够大的我有时间慢慢寫吧:

从孩子6到7个月开始有撑起,坐起在地上做“小飞机”动作的时候。就已经开始了

运动分成各种不同的内容。大肢体、小肢体活動构成了身体不同肌肉群和神经的发展每一种都是有其独有的发展路径的。

大肢体运动主要以力量型的活动为主对于孩子来说就是坐,站爬,走跑,跳等等

小肢体运动以手和手指活动为主,主要以精细的控制活动为主如抓,握捏,由五指抓握分离变成三指抓握

而这些运动的活动的发展过程之中,会增加孩子大量的经验认识到危险和失控的度。每当孩子学会一个新技能的时候他们对于这個能力的危险性都会需要重新认识一下:


举一个例子:当孩子刚学会爬的时候,遇到视崖的时候会毫不犹豫的爬过去但当他爬过一个月鉯后,就会知道危险而止步不前了这就是多次爬行之后,他的经验长了
而当孩子在学习走路的时候,类似的情况也会再次发生孩子鈳能无法判断眼前的斜坡或者坑洞走过去的时候,会不会导致他跌倒但再过一个月活动,就会发现他会判断出他能否做到了
而这个发展的程度,与经验密切相关整天抱着,或者活动受过多的限制的就会发展得缓慢。

而这一点在小肢体运动上表现也同样我们在小学叺学的时候很明显会发现,有些孩子已经用拇指食指和中指来拿笔,但还有一些孩子可能还是用拳握法在握笔这也是比较典型的小肢體发展不充分的表现。而且这种问题还有可能即使发展到成人还会如此。


比如我发现身边还是有可能会看到这样的握笔法的: 而这种小肢体发展的不完全就会导致写字慢费力。进而影响孩子学习的效率和积极性产生消极的马太效应。

而对于小肢体从孩子自己吃饭开始,就是最好培养其抓握能力的练习由一开始容易抓握,带有粘性的食物开始(比如米饭,微微泡软的饼干)进而发展到光滑的,鈈易抓握的形状(比如剥皮的葡萄樱桃。PS:注意孩子的吞咽安全给予合适安全的食物还是第一位的。)再由徒手转成用勺用叉,用筷子同样的,每进阶一个工具就要从新让孩子感受由简单食物到复杂食物的升级过程。就我的经验来说幼儿园大班毕业,用筷子已經可以处理绝大多数想得到的食物练甚至可以玩夹玻璃弹子的游戏了(当然是用筷子靠着碗壁将弹子托起来,而不是纯靠技巧夹起但這对于双手协调,手眼协调以及用筷子的手指的稳定和力度的控制都是要求发展比较彻底的。


到小学就可以做一些更精巧的活动比如:

到孩子幼儿园中后期,用托盘来搬运几个装着水的水杯这种依赖手眼协调、平衡和力量的综合性活动,要尽可能多的让孩子参与而這一切,则是用来预备好所有未来孩子有能力更好的适应体育运动活动的基础

而这之中最为重要的就是让孩子充分的得到锻炼,不要随意的去帮助孩子


请从2:15秒开始看起,这是一个比较好的典型的训练的模式帮助孩子做不能做得到的(比如将拉拉裤褪到膝盖),让孩孓充分做能够做得到的(将已经褪到膝盖的拉拉裤脱下)成人最小幅度的帮助让孩子有充足的时间去训练。随着经验的丰富活动的多佽重复带来的肌肉和神经的刺激和发展,他的完成度也会越来越高而成人的辅助也会变得越来越少。
而在这个过程之中家长需要做到嘚是耐心的重复演示;和孩子多次的共同完成,然后辅助的逐步减少孩子的运动技能就会发展和完善起来。当然即使孩子学会了某些技能之后,还是会有很多失败的可能的而且“淹死会水的”这种事情,出现在孩子身上也是很稀松平常的往往是孩子平时很熟练了,茬做的时候注意力就没有刚开始学习的时候那么集中了搞砸也是很正常的。安抚理解帮助孩子在心理上学会面对这种人都会有的“麻痹大意”也是一种成长。同样也需要父母演示共同完成,逐步退出辅助而不是抽一顿了事。

另一方面孩子每天能不能让孩子充分的運动和消耗也是很重要的。我自己的感受是孩子的体能是远达过于我们的想象我记得女儿在幼儿园中班的时候就差不多可以步行4k米以上嘚距离。不用背和抱还不包括玩耍的消耗。大概是月湖公园绕湖一周或者上海动物园从公园的停车场到熊猫馆再出来回到停车场的距離。(中间小朋友还弯弯绕绕的)孩子体力是可以实现得了的。但可能有些养育者则会担心孩子的体力不支导致生病但我的观察来说,一般是因为孩子穿得过多导致大量出汗反而让孩子不适。孩子如果在运动的状态下最多和年轻父母穿成一样,活动得兴奋了后背開始发热冒汗,可以再少一点老年人由于血液循环弱会怕冷,对这个判断偏差会更大我身边有不少父母都会有一组相同的解释大家可鉯感受一下:


我们家这个少穿了不行。

最终她们将孩子归结为爱出汗,体质弱

但实际呢?穿太多了孩子大量出汗导致容易脱水的状態,抵抗力就会下降加上身上总容易包着一层水,就容易感冒发烧


孩子的衣服要根据当时的气温和孩子的状态来。不妨大胆一点孩孓要脱,就让脱的确她就是觉得热了。但不活动了或者气温下降后父母及时记得补上即可

11月份穿短袖也未尝不可。无风有太阳,活動充足穿成这样玩一会也不至于生病的。休息的时候擦干后背再穿上外套即可。


再说回运动孩子年龄越大,可以更多地参加技巧性囷团队性的游戏骑车,追逐踢球,飞盘都是很好的选择

但也建议多次对于孩子的能力做取样性的运动。了解孩子能够跑多久吊杆能够吊多久,骑车能够控制在多大范围内不摇摆等等根据自己孩子的能力增加活动的难度和力度。要将活动设定在一个既不会让他觉得無聊也不会觉得做不到的范畴之内。

当然活动的器械要时刻关注是否合适孩子的尺寸。让孩子能够充分的发挥同时也要注意买合适嘚护具和及时更替。运动保护的观念一定要有要严骑车旱冰之类头盔护具必须全副武装。当然父母也要做好榜样作用。

而针对不同年齡发展的程度也会不同。但总体都是需要一个充分让孩子活动开的环境而这样一个开放,安全充分的环境这可能才是我们国内家长需要去费时间和精力学习搭建的。

而说到环境我要强调的首先是父母或者养育者的心理环境。


我首先就是控制住自己的手和嘴手不要過早的去急于帮助孩子。嘴不要急于指挥孩子做好一个自然的观察者,你会发现孩子会给你展现出一个生命极为强大的生命力和发展的渴望的我记得我女儿有个让我很难忘的经历。那个时候她还只会爬不会走,但已经会自己爬上床沙发,攀爬能力也开始发展了但茬小区里面的游乐场里面的爬架她刚开始尝试。她自己在眼睛的帮助下很快的就爬了上去但要下来的时候,发现头无法低下看到落脚点(身体的肌肉不够做出这个动作)于是不敢下。当时就开始试图找我帮忙但我看她力道足够,只是还略微再多尝试一点就可以完成下來的动作这个时候,妈妈在一边就坐不住了我说别破坏她可能的完美体验。结果女儿这个时候脚指尖碰到了下面的杠子然后就顺利嘚下来了。下来后她是非常非常的兴奋这种体验给她带来的愉悦感让她特别的快乐,在地上爬了好几圈然后就又再一次的投入到那个爬架上去了。在我看来运动的愉悦激励的循环的形成,就是从这样开始的任何过早过度的帮助与指挥,都会破坏这个循环的形成

而控制住自己的手和嘴有多难呢?很难我有尝试着录下和女儿在一起的时间,然后回看就这样画了大半年时间才把自己的手和嘴勉强管丅来。不信大家可以也尝试一下,和孩子在一起一到两个小时观察着孩子但不说不必要的话,不是必要的安全问题不动手

关于这个循环我觉得这个回答其中部分有很好的解释。

就是上图这个循环的形成

而这对于家庭环境来说有可能的话还是将家里布置得合适儿童活動。减少尖角台地,易碎物品易吞咽的小装饰都收起来。这也可以极大的减少育儿时的不必要的安全关注消耗

对于中国的很多女性來说,喜欢运动也是需要一个从小的健康的运动观念培养女性的角色刻板印象在我们年轻父母一代中也是比较普遍的。更不要说好些孩孓还是老人带的到现在我还看到不少父母会让女孩穿鞋子不要穿太松,不然脚大这种说法还存在更不要说其它方面了。女孩玩足球籃球,这种可能性都应该给予和鼓励而不是一句阴阳怪气的说:“怎么女孩玩这个”。

另外题主问的带着孩子跑步这种事情,这不能洎己想要求孩子跑了就去让孩子去跑还是要根据孩子的兴趣爱好来的。要是他就是不喜欢这个运动没有必要硬来。就算他喜欢这种运動也没必要变成一种负担或者表演。特别是对于低年龄段的和青春早期的孩子如何造就一种自然而然的参与感这是要慢慢摸索的。

发現自己想到哪里写到哪里整个回答很乱请大家就和着看,最近几个月实在精力有限等空下来再详细整理。

再来说说青少年的运动我這方面接触得比较少。但总体有个大原则就是父母是怎样的孩子就容易会是怎样的。我平时观察到的是我们作为父母其实不会玩跑到那里很容易抱着手机一坐。这里其实我们注重学习轻体育的弊端就展现出来了我很难看到有个很会玩的爸爸,更不要说妈妈了我有一佽在公园里面看一个境外学校组织的户外活动,首先游戏的内容丰富多彩程度实在是让我挺开眼界的定向越野,障碍赛跑GPS宝物搜寻等等花样百出,而且父母同样的大秋天短袖短裤上身陪着孩子在公园里面跑得满头大汗。


这一点上我觉得作为新一代的父母应该要去做點什么。别一出门就是爸爸皮鞋配妈妈高跟鞋打一出门就没打算陪孩子痛快的流汗。那很难说让孩子特别爱运动
当然,这一点说开了僦特别大了我在很多地方看到我们的家长在互动的时候特别的“害羞”,聚会的时候很难被调动起来。总是冷得很快热得很慢。很難放开的玩这种“害羞”其实很似曾相识,我们在学校里面的时候老师一个问题问下去,沉默的人很多这一点在我学英语的时候,咾外老师聊起来这就是他们最不能理解的一提问没人回答的,但点名了都是知道的他们就奇怪你知道为啥不起来说。同样的活动的時候来个主动表演的人都很难找。人要是没有那么开放的话也很难会特别喜欢运动。更不用说培养孩子了往往是,自己运动不怎样卻对自己的孩子要求多的不得了。

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