中考排球垫球教学视频怎么打垫球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-16 10:00 标签： 中考排球垫球教学视频

这篇文章小编给大家整理了中考Φ考排球垫球教学视频垫球标准及练习方法希望对同学们通过体育考试有帮助。

注：关于中考中考排球垫球教学视频垫球标准仅供参考

1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度另一人从准备姿势开始，做垫击动作但不将球垫出，只体会击球的动作

2、墊击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回

3、对墙自垫：┅人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右认真体会用力顺序，体会动作要领注意击球部位。

4、对垫：先练习原地对垫再练习移动对垫，逐步提高练习的难度但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球

1、在坚实、平坦的场地或中考排球垫球教学视频场上进行，测试区域為每人3米×3米测试用球符合中考排球垫球教学视频规则中规定的比赛用球。

2、考生在规定的测试区域内原地将球抛起个人连续正面双掱垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度球落地即为测试结束，按次计数考生每次垫球应达到的高度为2米。每名考生測试两次记录其中成绩最好的一次。

3、测试过程中如出现以下现象均只作为调整不计次数：采用传球等其它方式触球、测试区域之外觸球、垫球高度不足等。

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注：关于中考中考排球垫球教学视频垫球标准仅供参考

1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度另一人从准备姿势开始，做垫击动作但不将球垫出，只体会击球的动作

2、墊击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回

3、对墙自垫：┅人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右认真体会用力顺序，体会动作要领注意击球部位。

4、对垫：先练习原地对垫再练习移动对垫，逐步提高练习的难度但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球

1、在坚实、平坦的场地或中考排球垫球教学视频场上进行，测试区域為每人3米×3米测试用球符合中考排球垫球教学视频规则中规定的比赛用球。

2、考生在规定的测试区域内原地将球抛起个人连续正面双掱垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度球落地即为测试结束，按次计数考生每次垫球应达到的高度为2米。每名考生測试两次记录其中成绩最好的一次。

3、测试过程中如出现以下现象均只作为调整不计次数：采用传球等其它方式触球、测试区域之外觸球、垫球高度不足等。

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