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目前一只脚踩辅助带能拉6个，单独一个也做不了
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这要看你的体重和辅助带的强度了建议逐渐减少辅助带的力量，增加引体数量慢慢摆脱助力带。
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体重辅助带都没说是多少
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你现在在这种强度下能做6个建议做到10个左右能做8组时可以增加难度。可以换拉力小一些的助力带也可将原有嘚降低一些，难度便会增加直到完全摆脱助力带。
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多拉多练如果力气太小真的要用引体向上阻力带买多尐磅的的话，建议买助力小点的
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一直练啊然后每天抽空试一下不用辅助带能不能拉起来
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踩一只脚和两只脚有区别吗？
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用辅助带你要找背部发力规范动作，我用辅助带拉7个就基本可以拉一个了开始
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