我练功的时候加入了易筋经和跆拳道还有开合推掌，越练越感觉不习惯，感觉杂乱无章

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-25 08:23 标签：

由于机缘不经意间学会的易筋經，其实易筋经不是金庸武侠里面写的那么悬可以说是非常粗浅和打基础的武功，但是往往基础的东西是最重要的
也不是什么不传之法，如果不传的我们连名字都不会知道呵呵，所有各位同学还是平常心练习吧

1.虽然看似动作简单，但是打完一套下来非常有效果我過去可能身体消耗比较大，刚开始练习打完一套感觉非常累感觉气脉都运到支脉去了，这个可能是元气不足的表现练习后气脉达到全身而感到疲劳的缘故。 但是练习过半个月后这种现象就减缓了，现在都是连做3套再休息了同时现在打完成后，手指开始发胀而且末梢都是热热的。


打完后会大汗淋漓大家请注意这个时候不要吹风。还有由于练习把气脉都到了四肢那么需要立刻你能静坐15分钟，左手放在右手下面将气脉自动汇聚，疲劳感就环节了这个比较重要的点。

2. 明显感觉体能上升早起的很痛快，没有睡不醒的感觉而且明顯感觉爬楼不喘气了，就这么点感觉

3. 比西方跑步好但是其实脚是人的第2心脏，跑步是不错的运动但是考虑到人的个体差异，练不得法會造成气脉淤滞看着精神其实身体内部循环并不会太好。而易筋经通过简单动作把全身都练习比较推荐下。

4. 体育总局的那套其实非常經典的 大家不要盲目需求什么绝迹和孤本，一定要自我体会才是最好的平凡中才体现神奇啊！

祝大家身体健康，练习愉快


我要回帖

 

随机推荐