郑州哪里有中国最好的运动康复中心门诊

你好下面的文章可以帮你理清思路和寻求方向,不要看标题重点是这篇文章说的是锻炼那些原理和方法:

【脊柱疾病】“咔咔”真的能治好你的老腰疼?

关于腰背疼痛不适目前很流行徒手手法治疗,例如整骨手法整骨大牛们“咔咔”把颈椎或腰椎掰那么一下,脊柱马上就舒服多了

整骨,是一种關节松动的手法它能即时增加颈、腰椎的活动范围,效果拔群其中有部分患者效果很好,并且多数进行治疗的患者病痛会改善可部汾人会没多久原来的不舒服状态或疼痛又回来了,还有部分患者手法过后症状甚至加重了。

那就是颈、腰椎的正常关节活动只是反映了脊柱多方向活动能力增加/恢复脊柱关节活动度能改善脊柱活动范围或使动作更便捷容易,但是并没有增加身体对抗重力/外力等能力甚臸使脊柱不稳定节段(如腰突节段)的保护机制被解除。而当在特定的条件下(例如弯腰拿重物)症状会重新出现

所以手法治疗之后最需偠的就是脊柱对抗外力和抗不稳定的能力,这个能力就是脊椎稳定性

脊椎的稳定性包括两个因素:

静态稳定机制:是椎体、椎间盘、韧帶等,它们扮演了硬性支撑作用和维持脊椎形态功能

动态稳定机制:是脊柱周围的大大小小的各种肌肉,而肌肉扮演了两个角色一个昰让脊柱稳定,第二个是让脊柱运动起来

一个生物力学家来说,就是关于那些达到临界点时会变得不稳定的力学结构

一个外科医生也許会视异常的关节运动模式为不稳定,并认为可通过改变解剖结构(手术)而纠正

一个物理治疗师可能将肌肉共同收缩模式或异常姿势視为不稳定的象征并试图激活一组或一些肌肉从而达到稳定的目的。

核心训练、腹肌训练和核心的硬度与稳定性是疼痛控制、运动表现提高、损伤恢复的本质相关的解释包括几方面

身体近端的硬度(躯干的稳定性)加强了远端的竞技水平和肢体的速度

我们首先想一下胸夶肌的例子:

近端起于胸廓,越过肩关节远端止于肱骨。肌肉收缩时会缩短

现在想象一个特定的活动:手臂在肩关节屈曲,肌肉缩短產生手臂运动但同样的肌肉缩短也会使胸廓向肌肉的远端及手臂的方向屈曲。

因此仅用胸大肌不会产生快速的或强有力的推举或拳击動作。

然而若肌肉近端固定(即胸壁不动),胸大肌缩短的100%的成分都会产生远端活动使手臂产生快速而有力的运动。

所以具有刚性嘚躯干也能使用相同的方式锁住髋部肌肉的近端产生快速的退步活动。

如果核心稳定性缺失会引起短跑时躯干伸展/屈曲,从而影响速喥:一些本应表现为腿部速度的力量被剥夺了在抬举、上楼、搬运、跳跃时也有同样的情况发生。

近端刚性(硬度或稳定性)加强遠端的运动和竞技水平

这就需要训练核心稳定性的原因。

肌肉动力稳定系统是灵活的脊柱成功负重的根本

任何一个工程师都不能设计出類似脊柱这种具有灵活性和稳定性兼顾的结构——一条直的、一端支撑的、坚硬的物体

一方面,它可以承受压力、剪切力和扭转力负荷嘚;同时它又很柔软,拥有柔韧性可以运动。

而我们的脊柱在这两方面都能做到——可以屈曲、能允许肺内充满空气甚至能允许我們跳舞,同时又可以支撑我们的身体承受压力、剪切力和扭转力负荷。

脊柱是这样一个具有柔韧性、允许平滑运动的美丽结构但当要求承受负荷时,则需要一个三维拉线系统来保持刚性和稳定

这个三维拉线系统中,肌肉起着决定性的作用

对肌肉系统及相关筋膜层的汾析显示出肌肉动态稳定系统的作用:产生平衡的刚度,消除弯曲变形和损伤的可能性

而现代单一固定的生活方式很容易破坏脊柱肌肉嘚协调性,打破脊柱肌肉系统的稳定性

椎间盘损伤导致其高度降低,椎体间产生异常的微小运动

微小运动刺激感觉神经引起腰背痛和放射痛。躯干肌肉共同收缩产生的脊柱刚性可使这种微小运动最小化从而控制疼痛

肌肉共同激活产生的硬度可以消除关节的微运动,这種微运动可导致疼痛和组织退变

因此,稳定性(stability)是脊柱疾病及运动损伤患者必须考虑的因素之一

任何负重组织失去理学上的完整性嘟会引起身体硬度(stiffness)丢失,增加节段不稳定的风险

这种不稳定既可以引起损伤也可以继发于损伤。

事实上很多极度脊柱不稳的患者长期都在遭受病痛的折磨甚至一部分人活的都是小心翼翼的,甚至有些人严重影响了生活和工作这些患者往往是经过很多传统的疗法治療维持在一个“不痛和痛”之间的灰色地带,这类患者最恐惧的就是“动他的腰”或者长时间使用他的颈椎。

在脊椎不稳的情况下甚臸开个门,咳嗽一下弯个腰等就会导致不稳节段椎间盘刺激神经根、节段错位等导致症状复发,然后需要卧床几天、一周、半个月等神經水肿减轻或消除才会好起来

而颈椎不稳的患者,久坐的情况下一旦颈椎深层和浅层的肌肉疲劳,再加上颈椎姿势不良或者呼吸模式鈈良就会导致颈椎关节产生“错位感(横向移动”从而挤压、牵拉脊椎节段周围软组织、血管、神经,产生一些列颈椎不适症状

而所囿的运动系统组织损伤都会引起关节松弛,导致相应的关节失稳

1)韧带扭伤或损伤时会引起关节松弛以及运动时活动节段负重不稳定。

2)腰椎间盘突出伴随椎间盘高度降低会导致脊柱损伤节段产生过度微活动

脊椎疾病不仅仅需要通过各类手法恢复受限节段的活动度,还需要进行脊柱的稳定性恢复和提高性训练这类训练不仅仅对脊柱病患有用,同时也能提高因为脊柱稳定性不够导致运动表现不好的运动員当然,高强度的运动训练不仅仅对脊柱稳定性具有强大的挑战四肢关节在运动或赛场上也同样面临稳定能力的挑战,所以这些原理哃样适用于四肢关节损伤的恢复策略

好了,这一节关于稳定的问题我们已经讨论的很多了我们下期就开始讨论如何逐步实现腰痛/下背痛患者的脊柱稳定性训练。

下期我们介绍一些好的脊柱稳定性训练方法更有MCGILL三大核心练习详细视频讲解,告诉您如何一步一步实现你的脊柱不再疼痛

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多年腰背痛保守治疗效果不理想

具有不典型或典型的颈椎病

颈椎/腰椎术后仍然有很多症狀或疼痛

运动损伤保守/术后仍然不能恢复运动

长期困扰的膝关节疼痛问题

办公室久坐或压力过大就会导致各种不适症状

或者具有肌肉骨骼鉮经系统病痛困扰一直在或正在寻求更好的办法

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西周康复致力于传播国际前沿的健康知识运用精准、深度的治疗手段,系统性的解决各类肌骨、神经、运动系统的急、慢性疾病让中国最好的运动康复中心融入你的生活!

中国最好的运动康复中心是康复醫学中的一个分支是“体育”与“医疗”的一个融合体,包括了器械康复、徒手康复、顾客主动运动等方式针对人群包括易运动疲劳、易引动损伤或疼痛、骨骼肌肉系统损伤和骨科术后患者、慢病患者、老人、青少年、亚健康人群等。

信睦中国最好的运动康复中心中心負责人罗佳丽认为国内运动市场发展不成熟是由多个因素共同作用造成的,包括了国内专业中国最好的运动康复中心机构较少骨科、康复科医生与各项运动教练未实现联动,中国最好的运动康复中心未形成行业体系和标准康复设备和技术较落后等原因。其中对中国朂好的运动康复中心缺乏清晰认知,是中国最好的运动康复中心服务未被认可的重要原因“因为在大部分人眼中,中国最好的运动康复Φ心不是病专业运动员才需要进行中国最好的运动康复中心。”也有很多人认为“我受伤了痛了才需要进行康复治疗。”

但随着全民健身的普及科学运动逐渐流行。中国最好的运动康复中心正在从针对职业运动员的小众市场向为运动爱好者提供服务保障安全高效的運动身体条件的大众市场发展。与此同时中国最好的运动康复中心领域的企业也开始多了起来。

信睦中国最好的运动康复中心中心是一镓年轻的康复中心旨在帮助顾客运动前身体机能的准备,运动中消除疼痛恢复无痛运动和改善神经肌肉协调性,运动后重塑运动功能信睦康复中心负责人罗佳丽告诉动脉网记者,信睦康复中心的初衷就是让每一个热爱运动的人健康地运动到一百岁

信睦中国最好的运動康复中心中心室内实景(图片由受访者提供)

信睦中国最好的运动康复中心中心位于湖南长沙乐运魔方场馆中,由信睦全科连锁门诊、樂运魔方团队共同出资创立湘雅医院技术团队支持,专注提供运动人群的中国最好的运动康复中心系统解决方案

据了解,信睦全科连鎖门诊是长沙首家新型门诊连锁品牌现已有三家连锁门诊,成立一年已服务近两万客户;乐运魔方(乐运和三一集团共同出资)是湖南朂大的运动综合体项目其团队由湖南798运动常规投资运营团队组成。

现任信睦中国最好的运动康复中心中心负责人的罗佳丽身负技术运營重责。罗佳丽毕业于湖南中医药大学中西医结合专业也是湖南省健康服务业疼痛管理分会常务理事。这几年她主要精力除了临床工莋就是开设解剖列车、杨达疗法、肌筋膜触发点、姿势评估、筋膜点等多个课程培训班,擅长中医针灸、肌筋膜触发点意大利筋膜疗法、美式整脊以及现代先进康复技术,运用动静态评估精准找到原发问题

罗佳丽介绍,信睦中国最好的运动康复中心中心响应国家号召把優质医疗资源下沉所以门店都会选择在社区。主营业务包括运动前身体机能的评估运动前安全隐患的消除,运动损伤康复、颈肩腰腿疼痛治疗与康复、青少年脊柱侧弯非手术治疗、企业健康保障服务和体态纠正等目前中心配有:超声波、偏振光、DMS、冲击波等专业康复設备。力图通过评估、疼痛、康复、营养、心理、运动等六维一体的方式为顾客专业订制个性化的中国最好的运动康复中心方案。

继呼吸、脉搏、血压、体温之后疼痛已被现代医学列为第五大生命体征。疼痛是一种令人不快的感觉和情绪上的感受伴有实质上的或潜在嘚组织损伤,有些慢性疼痛本身还是一种疾病(如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等)罗佳丽告诉动脉网记者,信睦中国最好的运动康复中心中心希望以疼痛为治疗的切入点为顾客个性化定制治疗方案。

治疗+培训双业务并行

信睦中国最好的运动康复中心中心把信睦铨科门诊广受好评的15分钟接诊流程展开为评估测试、解释沟通、制定方案、治疗、复评,一次接诊平均时长为30分钟力图用最专业最用心嘚方式让顾客治疗和康复的同时了解自己的身体结构和中国最好的运动康复中心。医师通过临床推理找出病因向病人解释其病理机制、康复原理等,围绕病人的康复目标制定康复计划按照计划实施康复干预,并通过一段时间的干预后再评估上一次评估中的阳性项以此類推,直到康复

信睦中国最好的运动康复中心中心康复室(图片由受访者提供)

其中,详细全面的评估是治疗的基础康复医师需要通過病理问诊、病理问诊、体态评估、触诊、特殊测试、功能测试、肌肉长度、关节活动度、安全排查等11个方式找出疾病病因。然后医师依据顾客损伤程度和康复目标,针对性地设定短、长期康复计划

在医师的指导下,借助外在工具如弹力带、划船机及其他固定器械,適当开展肌肉训练必要时使用冲击波。信睦康复中心也会定期邀请湘雅医院营养科专家、心理学专家坐诊针对性解决顾客在身体内部囷心理上的问题。

信睦中国最好的运动康复中心中心还设立了技术考评机制康复医师薪资与顾客反馈效果直接挂钩,以保证顾客在就诊期间能够得到更好的医疗服务并且督促医师不断精进自身技术。

据新思界资料显示中国目前具有康复治疗师技术资格的人约3.6万人,按國际口径测算每10万人口的物理治疗师数量为2.65人,而北美、欧洲的这数据为平均60人/10万人口美国为62.8人/10万人口,德国为68.7人/10万人口对比欧美等发达国家的康复治疗师配比可以看出,我国现阶段康复人才极度匮乏培养康复人才,尤其是资深康复人才已经成了重中之重的任务。

为此信睦中国最好的运动康复中心中心在主营治疗业务的同时,也开设了康复人才培训班将治疗流程、方式标准化,保证康复技术囚才能够快速掌握核心技术从而扩大中国最好的运动康复中心人才规模。另外信睦中国最好的运动康复中心中心正在打磨其管理体系,旨在以信睦中国最好的运动康复中心中心为试验田为今后打造连锁康复中心做准备。

值得一提的是信睦中国最好的运动康复中心中惢选址在乐运魔方场馆中,拥有先天的客源和获客渠道据介绍,乐运魔方占地4.4万平方米集健身房、游泳馆、球场等娱乐与体育项目于┅体,是湖南首家综合性、多功能的现代化商业中心

信睦中国最好的运动康复中心中心与乐运魔方是相辅相成的关系。康复中心的顾客鈳在乐运魔方各体育场馆进行治疗、训练人流量大的乐运魔方也会为康复中心导入客源。此外乐运魔方的导流人群具有针对性,主要包括了爱运动人群、中高层收入人群等群体

“我们更希望顾客能把中国最好的运动康复中心当做一个消费项目,而不是医疗项目”罗佳丽告诉动脉网记者,下一步信睦中国最好的运动康复中心中心将在信睦全科门诊运营体系的基础上打磨出属于中国最好的运动康复中惢特色的服务体系和技术标准,以建立口碑争取5-10年成为湖南乃至全国最专业最用心的中国最好的运动康复中心机构。

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