三头肌对掰手腕没有帮助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-08 06:23 标签：

1肌肉类型分为爆发性肌肉和耐力型肌肉两种肌肉共同作用，每个人比例不同有人耐力好一些，有人爆发力强一些

2另外，肌肉外面也有脂肪层覆盖有些人脂肪层比較厚，肌肉的体感看起来就不那么明显但是脂肪层厚，不代表没有肌肉只是肌肉被藏起来了。体重会说明一切有肌肉的人体重比较偅。

3引体向上俯卧撑这些动作和自身的负重有关，体重越大越难做。

4掰手腕的主要力量也不是肱三头肌所以肱三头肌发达也没啥用。有时候还要看肌肉的协调性，徒有力量不会用也是一个原因。

5很多胖子没什么看起来肌肉但是力量很大。因为他们每天都带着比┅般人多几十斤的赘肉（负重）这就让他们的脂肪下的肌肉可能非常丰富。

我要回帖

 

随机推荐