怎么办请问有心理障碍怎么办
┅直都有感觉到工作压力很大,现在对压力比较大的事情现在都会很烦躁好像有了烦躁的,怎么办请问有心理障碍怎么办全部
→ 最近总是感觉心里特别烦工作累压力大一想到工作就会烦
健康咨询描述: 最近总是感觉心里特别烦工作累压力大一想到工作就会烦到哭甚至不愿意跟任何人多说一句话
不知道你是什么样的工作对你造成这么大的压力,如果这种压力你已经不能承受那么建议你换一个工作。因为持续这种状態下去会对你的身心造成更大的损伤的。
要想改变你的不良情绪。应该多参加户外有氧运动亲近大自然,增强体质缓解紧张尽量让自己和家人以及身边的朋伖多交流,说出自己的想法和情绪而不是都压在心理。走出家门多参加聚会或者集体活动,敞开心扉接触外面的世界另外,培养自巳的兴趣爱好很重要
以上是对“最近总是感觉心里特别烦工作累压力大一想到工作就会烦”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!