为什么跑步的时候脚底板会痛

不少健身朋友们都会发现自己經常会遇到第二天起床后脚掌疼痛、行动受限的情况。其实当我们前一天进行了大量的运动,第二天就可能会出现脚底疼痛的情况这僦叫做筋膜炎,主要是因为运动而导致的筋膜出现的炎症在脚底出现的筋膜炎叫做足底筋膜炎。

足底筋膜炎的特征是走路的时候会疼痛但是不进行活动的时候通常没有什么异常,但是在进行大量的运动后也就是忍痛走了很久以后,就算突然停止了运动脚底也会持续發热、疼痛,影响到运动体验那我们到底是因为什么而导致的足底筋膜炎呢?这里为您总结5个原因一同来看看吧。

当你运动过度的时候就可能会出现足底筋膜炎,这是比较痛苦的运动病所以我们平常需要尽量避免运动过度了,你需要根据自身的身体素质来决定和判斷自己的运动范围和运动量绝对不要让运动量过多,从而导致自己的身体出现各类问题除此以外,运动过度还容易导致其它很多疾病比如说是肌溶症、肌肉拉伤、韧带拉伤等,所以适当进行运动很重要、运动过度要不得

当你运动不当了,就可能会出现筋膜炎等问题比如说你不做热身就去参加运动、再比如说你的运动姿势有误,这些就都会给你造成一些问题所以,我峨眉你平常也需要根据正确的運动姿势进行运动以免给自己造成不适,就不好了

当你的体重过重还,贸然参加运动同样容易给你的足底筋膜造成一些压力,最后僦可能会导致你的各个部位出现问题从而导致筋膜出现一些炎症,导致令人难以忍受的筋膜炎除了筋膜炎,体重比较重的人士去参加運动如果不适当的话,还容易造成身体磨损和运动伤概率提高给身体造成影响。

为什么运动后会脚底疼痛筋膜炎了解下,3个原因告訴你为什么得这病现在你已经知道了,我们到底为什么会患上这样的伤痛所以更应该通过良好的运动方式来进行预防。比如说是选择適合的运动鞋、选择合理的运动方式、不要进行时间过长的运动、不要过度运动、不要选择错误的运动姿势来进行运动、如果体重过度就別随便去参加运动哦

已解决 网友提问 浏览116次 提问时间: 15:14 回答数量: 1
患者信息:男 25岁 病情描述:

尊敬的医生你好我这两天晚上跑步了,不知道什么原因这个位置脚底痛也没有扭到。请问要敷点什么药谢谢

最佳回答百姓健康网53881位专家为您在线解答

你好~~这种有可能是肌肉劳损引起的~~可以暂时少运动~~用热水泡脚~~

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