听说10月16日是世界柯基脊椎的保护日,怎么保护学生的柯基脊椎的保护呀?

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周五唐都医院举办脊柱病义诊和讲座
读者可带片子与病历前往参加
华商报讯(记者 王蓓)每年的10月16日是世界脊柱日。为了增强患者对脊柱病的认识,唐都医院脑病医院将于世界脊柱日当天(周五)举办义诊和讲座等活动,欢迎大家带着病历和片子前去参加活动。  
据唐都医院脑病医院李维新副教授介绍,随着人们生活方式的改变,越来越多的人出现了颈椎、腰椎疼痛等问题,我国中老年人有97%患有脊柱疾病,40岁下的人群中,有40%的人患有此类疾病,脊柱脊椎疾病可能导致头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降等,严重者可能导致瘫痪。李维新提醒,当出现相关症状时,一定要及时到医院就诊,以免延误病情。此外,神经外科过去曾被称为脑外科,这让人们觉得这里只管颅内肿瘤、血管瘤等疾病。其实,除了颅内疾病之外,从颈椎到骶椎都贯通着脊髓神经,也属于中枢神经系统,人的运动、感觉都由脊髓上发出的神经根控制,因此颈腰椎病、脊柱肿瘤、脊柱先天性疾病的患者在神经外科接受治疗损伤将会较小,同时在神经保护、修复上具有较强的优势。  
活动时间:10月16日8:30~12:00  
地点:唐都医院脑病医院大楼一层和15楼多功能厅
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世界脊柱日 关注脊椎健康
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10月16日是&世界脊椎日&。曾经是中老年人&专利疾病&的脊椎病有年轻化的趋势,学生、白领、司机成为颈腰椎病的高发群体。漯河医专二附院的骨科专家提
10月16日是&世界脊椎日&。曾经是中老年人&专利疾病&的脊椎病有年轻化的趋势,学生、白领、司机成为颈腰椎病的高发群体。漯河医专二附院的骨科专家提醒,关注生活学习习惯,呵护脊椎健康。 记者在漯河医专二附院脊柱外科办公室看到,医生正在向前来咨询的病人及家属,讲解有关脊椎病的发病因素、预防颈椎病的食疗及脊椎与人体健康等方面的知识。 漯河医专二附院骨科是河南省医学临床特色专科、漯河市重点专科,尤其是脊柱外科在豫中南地区成立最早,医疗技术已达省内先进水平。医生介绍,被列为世界十大被忽视健康问题之一的脊椎病近年来有多发趋势。 漯河医专二附院脊柱外科主任 主任医师候秀伟说:&随着老龄化的发展,近几年来脊柱、骨质疏松的骨折发病率越来越高,对老年人的致残率和对家庭的影响也越来越大。& 据了解,秋冬是腰颈椎病多发的季节,每年这个时候,脊椎病人都会增多,颈椎、腰椎病人比夏季多了三成。常见的脊椎疾病有脊柱侧弯、腰椎间盘突出、肩颈痛等,常见症状有头晕恶心、手腿发麻、下肢疼痛、行走困难等。引起脊椎问题的原因是多方面的,营养不良、不正确的姿势、不合理的寝具,风寒、潮湿的侵袭都可能引起或加重脊椎病的症状。因此,医生提醒大家在秋冬季节,脊柱病患者要主动加强防范。
漯河医专二附院脊柱外科主任 主任医师候秀伟说:&正确的劳动和工作姿势非常重要,尽量减少腰椎和颈椎的蜕变性疾病,减少脊柱疾病的发生,建议60岁以上的女性还有70岁以上的男性,如果有腰背疼的感觉,要尽早就医。&(汪会龙)责任编辑:翟婷
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www.d1xz.net 第一星座网 版权所有 浙ICP备号-1返回顶部世界脊椎日来了,你知道哪节脊椎最易受伤?
原标题:世界脊椎日来了,你知道哪节脊椎最易受伤?
腰椎,最“累”的椎骨
腰椎在脊椎的第20—24节,李子荣说,它们可算是整个脊柱里最“累”的椎骨了。它没胸椎稳定,没颈椎灵活,却承担了人整个上半身的重量,不管身体往哪个方向扭,受力的都是腰,这让它发生损伤的几率大大增加。
从侧面看脊柱,它呈波浪形,有4个生理弧形:颈部向前凸、胸向后凸、腰向前凸、骶骨向后凸。在这些生理弯曲中,贯穿着一条重力线。所以5块腰椎里,位置越往下,承担的负荷越重,发生疾病的风险也越高。其中,以被誉为“减震器”的椎间盘损害最常见。
大部分腰椎病都是“坐”出来的。调查显示,常坐在电脑前的“白领”和司机,是腰椎间盘突出最高发的人群。而人在前倾20度坐着时,椎间盘受到的压力最大。当你觉得腰隐隐作痛时,往往已经形成了积累性损伤。在临床中,长期慢性腰痛的人,大约有35%最终会发展为腰椎间盘突出。
要保护你的腰,首先要避免久坐,觉得腰部酸痛了,就赶紧起来走走,伸个懒腰,缓解了再继续工作。座椅最好带靠背,或者在后面放个小垫枕,使之能够稍稍顶住腰部,这样可保持腰部平直,使腰肌充分放松。选桌子也很有学问,最好选前高后低、桌面倾斜的,可以减少工作时腰向前弯的程度。另外,躺在床上看书对眼睛不利,却对腰部休息有益。有腰疾的人,可以适当选择。
其次,李子荣说,站立时直接弯腰拿重物,是很多人易犯的错误。正确的做法是,先下蹲然后拿起物品,将重量放在腿部肌肉上,可减小对腰椎的压力。
第三,床和睡姿都很重要。很多人都知道,腰不好,要选硬一点的床,但在睡姿上就放任自由了。其实护腰的最好睡姿是侧卧,下肢稍弯曲。如果喜欢仰睡,可在膝盖下垫一个枕头,这就是古人所说的“睡如弓”。这种睡姿最利于腰部肌肉放松,减低椎间盘内的压力,使腰椎获得充分的休息。 此外,还有骶骨和尾骨,前者主要增强骨盆强度,二者易发生外伤的骨裂或骨折,平时也要注意保护。▲(生命时报特约记者 郑 丹)
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