脚踝因为打球不小心打篮球扭伤脚踝了，有什么中药方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 01:10 标签： 扭伤脚踝怎么处理
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陈年踝关节扭伤，求各位老大给点建议或者良方收藏
3年前打球不小心右脚踝关节扭伤，拍X光检查骨头正常，只是周围软组织稍肿胀！因为以前打球都有过几次扭伤经历，都是搽搽药酒或者草药基本会好，所以这次也没太在意！因为工作关系行动较早，加上手痒发作在没完全恢复好的情况下打了几次球，所以现在还是没痊愈！
现在的情况是右脚踝关节比左脚要大一点，跑，跳基本没问题，就是大运动量过后脚踝关节会有点痛，有点无力！右脚踝关节不能弯曲到左脚一样的角度，不能完全下蹲，用力下蹲会很痛！扭动关节或用力跑步时发出响声，声音大到身边的人都听到，而且是连续响！按着大拇指对应的那条筋附近扭动关节会很痛！下蹲的时候还会有点突出！看过6个跌打医生，其中2个在骨科方面在当地比较有名气！一个说我筋都伤了，而且时间比较长，想痊愈比较难！另外一个看了几眼没说什么就直接给我一个月的药，叫我敷一个月看有效果没？后来感觉没什么效果，又给了一个月药！第3个月就没再去了！其他几个都是土医生，有的说我关节不太正，敷了十多天药，给我矫正的说！结果一样没效！还有个说我筋不正，恢复的时候长歪了，给我正筋！结果一样！
这两三年一直用着药酒搽，有想过去广州的正骨医院看，但是有人说可能要开刀，自己还是比较怕动刀子！但是又怕会耽搁下去会更严重，所以自己在网上，民间找了一些舒筋活络药方，找了点药泡脚，只想着就算不能痊愈也希望不要恶化！这也是我来到这个吧的其他一个原因！希望可以得到各位善良老大的一点建议和意见！先行感谢各位老大！
总共拍过几次x线平片？第一次拍片经常有些骨折看不清，须复查。但3年过去也该定型了。现在能对你的踝关节了解得比较清楚的检查是MRI，它可以看到“筋”是不是断了，劈了，歪了，粘了，肿了，也可以看到骨头长歪了，增生了，等等。搞清楚再做决定。
不要再做剧烈运动，好了再说。
前几天有个江门豪爵厂家的技术人员来到韶关，也说他前几年因为打球损伤踝关节，一按关节都咯咯响，一直未好稍走远路都不行。韶关销售部的一个经理知道这个情况联系我，经手法复位后效果应该不错，叫他下蹲都感到不那么痛了，如果配合药酒外敷效果则更好。
第一，一段时期内不宜在作剧烈运动；第二，不得按摩推拿，因为此处尽是肌腱，按摩推拿会加重肌腱撕裂（所有的肌肉少，肌腱多的地方的扭伤都是如此），但可以经常涂抹一些活血化瘀的要酒类，增加其血液循环。第三，保暖，做些电理疗（市场上的家用理疗仪大概不超过1000元一台很有用处）、艾灸、每晚用一些活血化瘀的中草药煎水泡脚。准备一年半载方可痊愈。
乌饭树根浸酒喝。
建议采用中草药热敷效果比较好，擦药酒效果差。其实十来天热敷就能治好的。
天气冷了，脚不要泡冷水。或脚靠近冷气吹风口。多穿袜子保暖。少走路。少吃或不吃生鸡，鲤鱼。有条件的话喝点牛奶。骨头汤什么的补补钙。
我也是啊,去年12月,骑摩托车中伤了左脚,整个左脚都疼,没有瘀血,也没感觉有骨折,就没去医院,过一些时间刚好了,又去跑步,又疼起来了,到现在差不多一年了,还没完全好,脚板和大腿肌肉还疼.各大师们请指教.
我的药酒外敷治疗踝关节具有特效，如果是韶关市区的免费用药一天。
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脚踝扭伤不用怕 中医3个方法来治疗
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脚踝扭伤48小时后其实就可以适当进行一些关节活动了，长时间休息会导致肌肉萎缩、关节粘连，适当的运动反而能促进病情的愈合。
（原标题：脚踝扭伤不用怕 中医3个方法来治疗）
& 哪些人容易出现脚踝扭伤呢？除了经常穿高跟鞋行走在大街小巷的女性朋友以外，热爱运动的健身人士也是脚踝扭伤的高危人群，那么脚踝扭伤后应该如何治疗与护理呢？今天小编就给大家整理了3个中医治疗脚踝扭伤的方法，下面赶紧来了解下吧。　　中医如何治疗脚踝扭伤& 很多朋友对脚踝扭伤并不在意，但如果脚踝扭伤没有及时得到治疗会出现脚踝肿胀，甚至会因此压迫到神经，所以当我们遇到脚踝扭伤的时候一定要及时做好治疗措施，下面我们就来看看中医是如何处理脚踝扭伤的吧。　1、消炎中药贴敷& 当女性朋友因为穿高跟鞋不慎把脚踝扭伤的时候可用外用中药贴敷在扭伤的部位进行消炎，这是因为穿鞋扭伤的病症相对较轻，用中药消炎可以血液循环不良以及神经压迫的症状。　　2、针灸疏通经络& 脚踝扭伤之后容易出现肿胀，这是因为脚踝处有很多肌腱，如果没有及时治疗导致经络血液堵塞出现肿胀的情况，这个时候针灸脚踝、小腿部位的相关穴位可以促进血液循环，疏通经络，消除脚踝肿胀的现象。　　3、内服中药促进治疗& 除了以上2种治疗脚踝扭伤的中医疗法以外，我们还可以选择内服中成药里来治疗脚踝。专家表示，脚踝扭伤可用正骨紫金丹来促进受伤部位的血液循环。另外，服用中成药之后还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。　　脚踝扭伤后如何自我恢复
& 上文小编为大家整理了脚踝扭伤后的护理方法，那么脚踝扭伤后应该如何进行自我恢复呢？有人说，脚踝扭伤要静养，其实不然，下面我们就一起来学习下脚踝扭伤后的自我恢复应该怎么做吧。1、做好应急处理：当我们不小心把脚踝扭伤之后，第一步肯定是要做好应急处理的，方法可参照上文的第一个步骤，用消炎中药贴敷可以控制炎症的出现；2、适当进行关节活动：脚踝扭伤48小时后其实就可以适当进行一些关节活动了，因为长时间休息会导致肌肉萎缩、关节粘连，适当的运动反而能促进病情的愈合。3、多做脚踝力量训练：为什么脚踝会容易扭伤？这与脚踝力量的承受力有很大的关系，在进行自我恢复的时候，我们可以用“足内翻训练”来提高脚踝力量，这样做可以预防脚踝扭伤再次出现。
本文来源：99健康网
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分享至好友和朋友圈崴脚又称踝关节扭伤
来源：中医中药秘方网
发布时间：
　　崴脚又称踝关节扭伤。日常生活中，不小心就会发生，尤以中青年女性多见。有人认为崴脚是小事，怕麻烦不上医院，岂不知这样做有时会引起后遗症，给日后行走留下后患。否则会出现以下症状。
　　疼痛&&是踝关节创伤性关节炎的表现。多见于扭伤造成踝关节骨折，未及时治疗给予固定，或骨折复位质量查，关节面不平整，当人体每天负重行走就逐渐形成创伤性关节炎，表现为疼痛，无力，不能走远路，活动受限。在X线片上显示关节缝隙狭窄，骨赘增生。
　　不稳&&是外踝韧带断裂的表现。扭伤导致外侧韧带断裂，伤后未进行适当的制动或固定，早期即开始活动，致使韧带不愈合或松弛，行走不稳，不敢跑步，路面不平还害怕摔跤。
　　肿胀&&是慢性滑膜炎的表现。系踝关节创伤后滑膜慢性充血，水肿，渗出增多，关节积液，反复肿胀，持续时间长，时好时坏，往往活动多后肿胀明显，休息一夜后减轻。
　　绞锁或响声&&是踝关节软骨损伤的表现。软骨损伤不易愈合，一旦碎片脱落掉入关节腔内形成游离体，则关节活动时可引起绞锁或响声，犹如破裂的轴承转动会发出嘎吱声一样。游离体长期在关节内摩擦也会造成正常关节软骨面损伤退化。
　　因此，建议发生崴脚时，24小时内可采取冷敷，忌按摩、继续行走。凡伤后肿胀疼痛较重、行走跛行者，说明损伤也很重，要当心骨折的可能，应立即到医院骨伤科就诊，拍X线片检查，给予适当处置。一般来讲，即使排除骨折是韧带损伤也应给予弹力绷带或石膏托外固定制动休息2～3周。
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