心脏血管血管动脉硬化吃什么药好

动脉硬化有7个征兆&哪些食物可以软化血管?
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原标题:动脉硬化有7个征兆 哪些食物可以软化血管?
  动脉粥样硬化是一种慢性退行性病变,在中较为常见。目前的研究表明,脂代谢异常、、、吸、大量饮酒、遗传因素、年龄、肥胖症和不良饮食习惯、缺乏运动以及高同型半胱氨酸等10种危险因素均可促进动脉粥样硬化的形成。因此,当年龄大于45岁,并有以上一个或多个危险因素的,就属于脑动脉粥样硬化的高危人群。
  由于动脉硬化的形成过程相当缓慢,多数病人最初没有明显的自觉症状,因此更需要提早重视。脑动脉硬化症初期多呈现一种神经衰弱现象,如果你属于风险人群,并且出现了以下征兆,那么最好及时筛查脑动脉粥样硬化,可以借助一般的体征检查、实验室指标以及颈动脉超声手段。
  1、头脑不舒服。经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感),头晕、头痛,常伴有耳鸣,视物不清。
  2、不好。最为常见的有入睡困难,易惊醒,醒后不易再睡,多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏,或与交替出现,毫无规律。
  3、近期记忆减退。对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散,动作变得迟钝,反应不灵敏,故与他人交往减少,喜独处,性情较孤僻,难亲近。
  4、综合判断能力下降。对新事物的领悟能力减退,效率降低,自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠,对周围事物缺少兴趣,对人缺乏热情。
  5、异常。常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大,性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可出现焦虑、或恐惧等情感障碍。
  6、短暂的肢体麻木。一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。
  7、步态不稳。患者可出现走路及转身不稳,表现为步态缓慢或行走不稳,容易摔跤。
  动脉硬化闭塞症的发病率有日益增高之趋势。对于动脉硬化闭塞症的高发人群,动脉硬化闭塞症患者怎么吃呢?
  对于引起动脉硬化闭塞症的原因,主要是高脂肪、高热量、高糖和高盐饮食,是主要发病因素。一般认为动脉硬化闭塞症的发生与饮食中所含的饱和脂肪酸(主要为动物脂肪和肉类)的多少有关。
  1、低盐低脂饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。宜吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
  2、多吃富含维生素C的,因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
  3、最好多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
  4、多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。
  5、常吃红辣椒、牛奶和鱼对动脉硬化闭塞症也是有好处的。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇。
& & 6、牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶丰富。
  7、鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。但服用药物期间最好不要吃辣椒。&
(责编:许晓华、刘婧婷)
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摘要:中年发福、三高、血管堵塞等毛病似乎成为人到中年正常的生理现象,想要自己的血管永远通顺不堵塞,不妨来点清理血管的食物!吃什么对血管好?血管疾病吃什么好?下面来看看吧!
【血管食疗】吃什么对血管好 血管疾病吃什么 疏通血管食谱
玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。
苹果含有类黄酮、钾,富含多糖果酸,还有维生素C、维生素E等养分,可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪,对于预防动脉粥样硬化的发作,乃至改善症状,有比较理想的效果。
茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
西红柿里的各种含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
大蒜所含有的挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显着降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
疏通血管食谱
一、大蒜冰糖水
食材:大蒜20g,冰糖30g,清水适量。
1、准备好大蒜和。
2、将大蒜去皮切成薄片,静置10-15分钟。
3、锅内加入一小碗清水煮沸。
4、加入大蒜片和冰糖,再次煮沸后调最小火。
5、加盖煮10-15分钟即可。
二、番茄菜花
番茄中含有大量的番茄红素,这是一种可以让番茄变红的天然色素,它具有抗氧化、消除自由基、诱导细胞间接通讯、调控肿瘤增殖、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害,减缓动脉粥样硬化形成等功能。
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
食材:菜花,番茄酱,小葱,食用盐,白糖,食用盐,食用醋,淀粉。
1、首先坐上一点水烧开,一边将一颗普通的菜花切成小块,用清水洗净,水开后放沸水中烫至断生后捞出拿一边空水,另外一边切葱花和勾一点水淀粉待用。
2、开锅倒入一些食用油,油温了之后倒入切好的葱花爆炒之后,倒入番茄酱(一颗普通的菜花,差不多需要 60-70 克的番茄酱),翻炒一番,依次倒入适量白糖,适量食用醋,适量食用盐和清水,再翻炒一番,倒入勾好的欠(水淀粉),等汁充分炒匀之后倒入菜花。
3、中火翻炒10分钟左右,等汁和味道(糖,盐,醋)入进去之后即可出锅。
三、海带结萝卜排骨汤
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。一到冬天萝卜便被大家放进了菜篮子,成了老百姓餐桌不可缺少食疗佳品。常吃萝卜可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
食材:排骨,海带结,白萝卜,姜片,料酒,盐。
1、海带结提前泡发,白萝卜洗净去皮切块。
2、排骨洗净,用开水汆一下捞出。
3、沙锅内放水,水开后放排骨、姜片、料酒,再大火烧开后转小火炖1小时左右。
4、再将海带结和白萝卜放入,大火煮开后转小火炖30分钟。
5、最后加适量盐调味即可。
四、菠菜猪肝汤
菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉,味甘辛,无毒;人肠、胃经,补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。菠菜营养丰富,富含胡萝卜素,萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康。
食材:菠菜200g,猪肝150g,枸杞20g ,姜30g,盐适量,料酒10g,淀粉10g,酱油8g 。
1、菠菜洗干净,中间切一刀,把猪肝用热水洗干净,切小片。
2、猪肝加少量淀粉,几滴料酒,少量酱油,抓均匀,然后用热水冲洗5遍,去除异味和血水。
3、锅中烧开水,先把菠菜焯水,5分熟捞出即可。
4、枸杞洗干净,用热水泡一会,捞出备用。
5、锅里烧开水,放入几片姜,煮2分钟。
6、倒入猪肝,用勺子搅动,汆烫2分钟,捞出。捞出的猪肝泡温水中清洗,捞出沥干。
7、把锅洗干净,重新烧水,水开后,倒入猪肝,放入几片姜,煮猪肝到8分熟。
8、放入菠菜,再加入枸杞。煮2分钟,加盐调味,即可出锅。
五、人参田七鸡汤
田七是一种名贵药材,是具有独特功能的人参属中的优异品种。据明代李时珍《本草纲目》记述,田七“味微甘而苦,颇似人参之味”,有“金不换”之称。 生用有止血强心,散瘀生津,消肿定痛的显著功能,熟用有活血、补血、强壮补虚之功效。
食材:鸡650g,人参30g,田七30g,红枣7颗,姜适量,盐适量。
1、鸡收拾干净,冷水下锅焯掉血水,并且加姜三片。
2、准备人参,田七洗净,红枣洗净后去核。
3、把所有食材都放入煮好开水的汤煲中,煲约两个小时。
4、最后加盐调味食用。
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分享各种心血管疾病导致血管硬化 软化血管该吃什么|血管|硬化|心血管_新浪新闻
随着年纪越来越大,身体变差,新陈代谢就会减弱,再加上高血脂、高血压等疾病,血管壁会慢慢老化而变脆,心血管疾病就会不期而至,然后血管开始硬化,因此软化血管至关重要。那么软化血管应该多吃哪些食物?接下来就随小编一起来了解一下。
血管硬化有哪些症状
1、稍稍加快速度跑步或者活动,就有心脏悸动的感觉,并且不容易稳定下来。
2、早期的动脉硬化,会让人感觉头晕头疼,并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。
3、心脏部位、心脏的旁边或者左侧的背部中会产生一种压迫感或者笨重感。
4、早期动脉硬化变现失眠,难入睡,多梦,易惊醒,盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。
5、稍微加快速度爬楼梯会感觉到呼吸困难。
软化血管的食物
现代研究证明,黑木耳含有胶质活性物质,能明显疏通血管,有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
西红柿中含有大量番茄红素,还有丰富的维生素C;它们都是强力抗氧化剂。番茄红素号称植物黄金,是自然界中最强的抗氧化剂;其抗氧化作用是胡萝素的两倍,能有效清除危害人体的自由基。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能使血清中的胆固醇降低,因此,心脑血管病人宜多食山楂。(华龙网整理)
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