小伙长期打游戏致颈椎移位 难忍疼痛上吊身亡
长时间枯坐在电脑前玩游戏会给身体带来一些伤害，其中尤以颈椎问题较为突出，香港一名22岁小伙就收到该问题困扰了5年，近日因为不堪忍受疼痛的折磨在家上吊身亡。据香港文汇报报道，一名疑长期沉迷打游戏致颈椎移位的22岁青年，昨凌晨被下班回家的母亲发现在寓所以铁链上吊身亡，警员事后检获死者一封透露不堪颈痛折磨的遗书，相信事件无可疑，母不堪白头人送黑头人，伤心欲绝。冯琪雄相簿内的动漫节Cosplay照片不堪颈痛长期折磨而结束生命的青年冯琪雄(22岁)，生前喜爱玩游戏，更是一名动漫迷，在其脸书相簿内有大量动漫节Cosplay的相片。据悉，冯自父亲5年前因病去世后，仅得他与45岁母亲及胞姐一家3口同住大兴邨兴辉楼12楼一单位，由于冯母在机场一间食品公司上班，平日要到凌晨才回家。邻居指，冯身材高大斯文，待人有礼，平日出入都会主动向街坊打招呼，他获胞姐打两份工供读IVE的酒店管理课程后，曾在酒店工作，及后又曾在尖沙咀一间意大利餐厅学做西厨，并曾与到访的明星合照，直至最近他已转职做护卫员，被派在珠宝公司工作。消息称，冯因年少时长期沉迷于游戏，以至5年前开始出现颈痛，初时以为骨刺，其后证实颈椎移位，过去先后在公立医院覆诊，并在内地求医，惟未见好转。每当病发痛楚，苦不堪言。案发当天深夜，在机场上班的45岁冯母临下班致电回家，发现儿子未有接听电话，已感到奇怪，马上乘的士赶回家。至凌晨零时40分开门入屋，赫然发现儿子已在客厅用铁链绑着一个入健身铁架上吊，并扣上锁头，母大惊报警，又拍打邻居铁闸向一对夫妇求助，由于一时间找不到锁匙，3人合力将事主托高，及至救护员及消防员到场将事主救下送往屯门医院抢救，不久后证实死亡，母接获噩耗伤心欲绝。警员随后在现场调查，检获一封相信是死者留下的遗书及一段两日前录下的遗言，内容提及深受颈痛折磨达5年，痛不欲生，要先走一步，并向母亲说对不起。警方相信事件无可疑，结案为上吊自杀。连续长时间玩游戏导致了种种意外的发生，而近年来这些事故的发生概率还处于不断上升之中，关于游戏和健康的讨论也日益受到大家的关注。又想玩游戏又想要健康，只能在二者中间寻找一个平衡点，切忌过度沉迷游戏，当需要长时间坐在电脑前时，在间隔一定时间后要起身稍微活动一下身体。
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长时间玩电脑脊椎疼，如何解决？
我有更好的答案
长时间玩电脑可造成脖子和肩膀酸痛，下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。 1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。 5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可简单地将头轮流向左右歪斜。 6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回做半圆活动，但不要真将头向下压。 7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂做想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 8、两臂轮流前后绕圈挥动，想像棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆时针方向挥动。 9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。 10、结束动作。将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。
采纳率：70%
上网虽不致如临大敌，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2.彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3.养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4.增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害——
第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。
第二：长有斑点。
第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。
先说皮肤干燥
道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为&凌乱皮肤综合症&它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
注重肌肤的美白
重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。
这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。
长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！
你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!
如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。
分辨率通常用&显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要最好，并且把任务栏调为自动隐藏。
你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。
另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。
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一般来说IT难都是那种沉默寡言类型的，但是我却跟那些人都不一样，我不但迷恋网络游戏，疯狂的喜欢研究各种代码，而且还是一个话痨！我以前是学计算机的，平时很喜欢说话聊天，一点也不像一个正经的IT男。虽然很爱聊天交友，但是最大的爱好还是玩游戏。3D网游，网页游戏，只要感兴趣都会去玩。经常熬夜通宵，久而久之脖子就有点疼了。刚开始没注意，慢慢发展到后背也开始疼。爸妈说是颈椎病，去医院看了，医生都不敢接受这是事实。
因为颈椎病的发展，慢慢开始有点排斥电脑了。游戏也不玩了，上班也感觉不舒服。突然之间感觉IT工作真是很无聊枯燥。有一个在黑光学校学摄影的朋友，他以前是我的同事，业余比较喜欢摄影，所以辞了工作就任性的跑去黑光学校学摄影了。本来工作已经很稳定的他，我很搞不明白为什么要去选择摄影，重新进入一个陌生的领域。
现在我才终于明白，原来枯燥的网络并不是我们生活中激情的反射。我们的生活需要多姿多彩，既然在IT中找不到那种激情，那么只能投身另一个行业进行激情的工作。摄影也好，IT也罢，都是前景很好的行业。但是如果我们需要一个每天在大自然的怀抱中生长，在激情中放松，我也会选择摄影行业！因为颈椎病，我看明白了朋友的选择。因此我也任性的辞了工作，选择了摄影。突然发现，自己对摄影的兴趣是这么的浓厚。拿着相机，在一片荒山野岭中，拍摄一幅幅清冷中的壮阔，拍摄颜色的变化，拍摄光影的起伏。这简直就是一种享受。
&医生都不敢接受 你接受了这个事实了吗&
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　　　　　　　　　　　　　　爱港妹@
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颈椎病啊 不好治。
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　　归隐人士
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高的啊操、这是要不要么
服务器：艾欧尼亚
游戏ID：林妙妙丶
她还没有牵手的人
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凝望你说话轻轻笑
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然后呢 怎么样了啊& && && && &
落花有意流水无情 沧桑之后是真情
服务器：皮城警备
游戏ID：才不是小萝莉QAQ
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Powered by手机成了现代人必不可少的随身工具，毫不夸张地说，无论何时，无论何地，都可见“低头党”，随之而来的骨科疾病也越来越多。
遇到过一个患者：长期长时间低头玩手机，导致胸椎错位压迫胸腔，来我们科治疗，推拿了好长时间才好转。苦口婆心劝也不听，都不当回事，手机导致骨科病，尤其是颈椎病越来越多，特别需要一个权威的患教教程。
各位同仁，能否说说你诊治的手机患者：长期低头玩手机，对脊椎的伤害有多大？最严重会造成什么伤害？
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