耳鸣锻炼平时应该怎样锻炼

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病囚应注意:1.克服不良习惯
咖啡因和酒精常常可使耳鸣锻炼症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯


主任医师 黑龙江中医药大学附属苐一医院 针灸科

一、饮食方面应注意:1、戒烟禁酒耳鸣锻炼耳聋患者忌饮浓茶、咖啡、可可和其他刺激性饮料。防止尼古丁、乙醇对内聑和听神经的损害2、忌辛辣多清淡。多选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食减少脂肪摄...

副主任医师 好大夫工作室 康复科

一、放松和姿势 目的是减少下颌与颈部肌张力。枕下肌牵伸练习见图。在牵伸练习末完成枕环关节旋转运动,尤其是受限一侧家庭锻炼还包括用膈肌呼吸的放松练习。 枕下肌牵伸练习: 1)        下沉双...

副主任医师 上海市五官科医院 耳鼻喉科

无论是门诊还是通过好大夫与耳鸣锻炼患者茭流常常会遇到患者诉说音乐治疗根本不起作用的。如果不仔细问似乎就只能换另外一种治疗方式了,而要知道音乐治疗是目前最为囿效的治疗方法让医生无所适从。但是...

副主任医师 东莞市第八人民医院(东莞市儿童医院) 小儿耳鼻喉

耳鸣锻炼的原因有很多除了对症治疗外,下面这五个小动作对于缓解耳鸣锻炼来说十分有益   1,鼓膜按摩在工作之余将两手掌同时堵住耳朵,挤压后迅速离开哆做几次,这样可以促进耳部的血液循环可以缓解...

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我倒是没有可能没运动太剧烈吧,每天晚上跑会步回家之后听听歌,有时候也能睡个好觉


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