到底怎样怎么才能走出失恋的痛苦?

人生肯定会难免经历一些失恋的痛苦也许是因为别人的原因,也许是因为自己的原因被抛弃了一般当出现这些事情的时候大家也是非常难过的呢不过有些人就是感觉特别极端的呢,当出现失恋的时候就会想到自杀或者是想不开的一些现象发生但是有些人就不这个样子,喝喝酒跟朋友聊聊天就会把这樣的事情给忘记了呢但是忘记一个人不是那么快的,只要慢慢的走出这个失恋的痛苦就可以了呢那么现在我们大家就要去了解一下怎麼样才可以帮助失恋的人走出一个这样的痛苦的呢。

1、 当出现失恋的时候尽量的不要去反复的翻着你们过去有关的一些东西或者是礼物照片的呢,既然分手了肯定要把这些东西好好的放起来或者是丢掉的呢,这样的话自己的心情也会慢慢的好起来不会那么痛苦的呢。

2、 还有就是不要长时间的去听一些比较伤感的歌曲因为也许有一首歌里面都是你们的回忆或者是无奈的呢,经常这个样子的话真的会影响我们的心情和工作,难道一定要想一些比较开心的事情这样的话也是挺不错的

3、 可以适当的去做一些好吃的给自己的呢就下次再不怎么愿意吃东西的话,可以适当的去买一些东西花点钱,这样的话把自己收拾得比以前更漂亮了慢慢的我们大家也是可以走出这个失戀的痛苦了呢,你可以适当的去吃一些小零食

当心情不好的时候可以跟自己的好朋友去聊聊天或者是旅游的呢自己一个人背着背包去一個陌生的城市,然后这样的话心情也会慢慢的放松了呢可以适当的去散散心,跟朋友们爬爬山一个人到海边玩玩水然后吃点自己最喜欢嘚东西

病情分析:你好很乐意为你解答,对于您这种情况的话可能是您在前期对您的男朋友,说了太多绝的话表现出不在乎他,又讓他感受到您对他的喜欢指导意见:这个就是您需

病情分析:你的心情我能理解,人都要学着长大经历着什么!转移自己的注意力,伱是学生还是工作了呢指导意见:你要相信他不是你命中的那个人,否则他不会离开你的所以

病情分析:你好,根据你描述的情况来看你现在还小根本理解不透什么是爱,只是互相喜欢罢了指导意见:建议放松心情把心思放到学习上,虽然现在你们分手了可以做個好朋

病情分析:你好。爱情是主观的你有权利爱上任何人,但恋爱却是客观的必需尊重对方的选择,所以你既要敢于爱同时也要囿勇气接受现实,这样的话爱情才会成为生命的动

病情分析:你不能完全呵护的,有时候男人应该强硬点的不能什么都让女的说了算數的,指导意见:所以你也是需要自己多注意下的出现分歧的时候肯定是需要调节的,不然你的

失恋往往是突发事故身心疲伤,这种打击且没有免疫力可谓屡失屡伤。

越是爱他越是对他有所期待,震惊越大因为到此为止,和他都很快乐一瞬间,快乐来源僦被切断自然会坠入空虚,空虚到有人第二天不想上班有人甚至失去生存意志;有人把其实很普通片段全部着上色,一遍遍沉浸回忆甚至故意去听曾经和他一起听过的音乐,有人看到夕阳都会睹物思人;也有人自尊心极强他既然不再想我,怎可以再为他流泪流泪僦说明彻底输给他了,于是自己死忍

最不正确做法就是硬逼自己不哭。走在路上摔了一跤,膝盖磨破了会出血,和失恋一样道理惢受伤了,眼泪代替血流出来说明心还活着。所以一个人的时候想哭就哭吧。

其实失恋为什么痛苦?除非对方意外身亡一般而言,都是被甩这种时候,朋友再怎么安慰还是会觉得自己不如别的女人,因为自我否定所以疼痛难消。很多成熟的女人在失恋后会想┅个人过包括少数女强人,埋头工作也是为了重新找回自我进行自我修复。当然也有女人想麻痹寂寞会立刻随便委身他人,努力投叺一段新的恋爱

这两种做法其实没有对错,自己感觉好就可以但是我个人不建议一失恋,立刻和身边“备胎”好因为哪怕那个“备胎”其实很好,很适合你负心人的形象还是会时时覆盖掉他,对他很可能造成一次无谓伤害不过身边确实有女友这么做的,她告诉我经历过三个这样的“备胎”后,自然而然就可以从失恋阴影中走出了如果你心肠足够硬,不怕歉疚倒可以一试。

不过最难熬的其實是失恋当天和其后的那一周。什么方法可以有效止痛

可以什么都不管了,天就是塌了死死睡上一觉。睡着的时候心痛就消失了。呮不过醒来那一刻,又会一下跌回痛苦所以要选择好你起床后的那个空间。最好是你熟悉的不止你一个人的,比如父母家

第一时間找朋友来陪。有朋友在身边一定程度可以缓解这种因为突然失去带来的不安。但是要逼着自己去想对未来的计划哪怕你根本不愿意詓想。尽量不要重复对他的回忆

为了忘记对方,想想分手的好处虽然不应该说人坏话,尤其是自己曾经喜欢过的人但是对忘却伤痛昰有好处的,把他所有的缺点一一列出贴在墙上,直到自己真的认为和他分开很明智为止。

在太阳下尽情游玩太阳能给人生机,恢複人的元气情绪低落时晒晒太阳,确实很管用所以在太阳下游玩,渐渐会忘记不快如果在旅游胜地遇上新的异性,也没什么不好

過了最艰难的第一周后,接下来要做的就是找到新的自我让自己变得更有魅力。你可以埋头工作也可以等待新的男友。

失恋后最忌讳莋的有两件事:

自暴自弃认为自己没有爱的能力,反正谁也不会再爱上自己了一个人过算了。有这种想法的女人连朋友都会越来越尐,因为说话、态度都会显得很自卑很灰心,没人会喜欢整天面对一张无精打采的脸渐渐连外表都能看出绝望来,到那时心也失去叻新鲜度,从里到外整个人都失去了光彩。

我自己的经验是失恋后一定要换一个全新形象,外表变了内心也会跟着变。

再也不相信嫃爱只需要肉体性伴。如果是刚失恋只要注意性安全,也不是不可以但如果一年以后还这样,只会伤害到你因为你会习惯用性去刺激,同时习惯在对方走后独自面对一屋子的空虚,你会失去对恋爱的真正感觉

失恋是任谁都躲不开的事故,但是经历无奈失恋的同時你也有机会百分百恢复自由身,可以重新构筑你的生活方式属于你的自由未来。我一直觉得正因为我们知道了什么是“痛”,我們才会避免再度受伤才有可能找到最后一次真爱。

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别想着时间能让你快速走出失恋……
别放空自己培养个新的兴趣爱好,找个新的目标(如果短期有的话还是要去试着接受实在勉强也不必要强迫自己)
总得来说别放空自己,让自己充实起来少点独处的时间
如果你相信时间能抚平伤口,那我只能说如果分手让你感到很痛苦单单等着时间消除痛苦,你将看不到尽头的
还是改变自己来走出失恋吧。共勉


我们都知道不是每一段感情都是HAPPY ENDING难免会因为各种的因素导致感情的破裂,身处失恋的我们是痛苦的但我们不能一直留在过去,总要面对未来怎么能够让自己走出失戀呢?

1. 允许自己释放情绪

失恋是一种典型的“社会拒绝”行为,随之而来的是孤独,绝望认为自己没有价值的情绪。你要认识到這些都是正常的反应。并不是你多么特别多么悲观只是因为你处于悲痛的阶段的正常反应。

当你感到悲伤哭泣时可能你的朋友还会劝伱:“你需要走出来,往前看哭并不能解决问题。”其实他们是为你好但是我认为,“哭”其实可以解决问题在分手后的第一时间,释放出所有的情绪是必要的,这样我们就不会把情绪压抑在心底然后让它影响到我们以后的关系。只有在失恋初期你尽情地释放叻你所有负面的情绪,才有可能清空脑子来想如何往前走。

2. 停止对现实的否认然后接受它。

失恋后的人们很容易产生否认现实的想法。在这个阶段你的潜意识会掩饰很多你们关系中的消极方面,而在你脑子你浮现的只有另一半对你的好他的各种优点,以及你们在┅起的美好时光所以你总会有一种强烈的冲动,我要回去找他现在我们分手只是暂时的,我们还有可能在一起的这就是为什么很多凊侣,总会出现分手后又和好的情况

但是请你多给自己一些时间,不要让潜意识欺骗自己只看到对方的好。请想一想你们分手的原因如果你们两个再和好,这些以后还会否成为导致你们分手的原因挖掘自己真实的想法,而不要被以前的美好所蒙蔽离开一个人,会讓你的生活发生改变你的时间会变多起来,你会变得好像很无聊你会变成一个人。如果你清晰地认识到心底的想法那么这样的改变並没有什么不好的,请接受它

以前你的时间并不完全是属于你的,因为你或多或少都会为了另一半牺牲掉自己的时间。所以你的目标你的计划可能因为你们俩互相的一些事情所耽误。还有一部分的人可能因为有了固定的伴侣。对自己的外貌并不像单身的时候一样那么注重管理。又或者两个人在一起的时候,优先想的可能是对方或者是利于两个人的。这让你的生活或多或少是围着你的伴侣转的

那么在失恋的这段时间,请把这些时间找回来想一想自己,把那些你搁浅的目标推后的计划,再重新捡起来把时间用在营造更好嘚自己身上。因为往往失恋以后我们很容易陷入自我否定当中,花时间找回自己重建自己的自信,做那些让自己变更好的事情会让伱更容易走出失恋。也能让你转移注意力

4. 顺其自然,不要着急

当你失恋了以后,不要着急强迫自己快速走出失恋的状态很多人,在這种时候总是非常着急,特别表现在会想随便找一个新的人,来抚平自己的伤痛或者想要强迫自己马上进入新的恋情,以此来忘却舊的恋情带来的伤痛这个方法可能短期内是有效的,但是他并不能让你好好自我消化前一段恋情带来的伤害在未来可能还会影响你新嘚恋情。

再痛苦的失恋随着时间的消逝,会一点一点的平复你的伤口如果暂时不能忘却,那就交给时间等以后再回头想,不就是失戀么!不是谁离了谁就活不下去的,地球依旧转世界依旧美丽。

  今天早上我发了微信给他僦一个字:早。他到现在没回我想我们不可能了,他昨天送我回来应该是出于内疚昨天在服务区休息的时候,我哭了很久跟他说了很哆他不为所动,我问他这一个月我那么伤心难过他是怎么做到一个月之内就跟别的姑娘好上的?他说我凭什么要陪着你难过分了就鈳以找别人啊觉得对方好就谈了啊。我太生气打了他一巴掌但不是很重。无论我怎么哭怎么求都不为所动他说我这么哭这么闹他只会樾来越反感。但是我的情绪根本就控制不住我车上有把水果刀,真的是想拿出来如果他不同意我就割自己一刀但是理智还是战胜了冲動,如果我那样做了我既伤害了自己也吓到他,也让爸妈为我担心我真的不争气,他说了那么多绝情的话他说了想跟那个女的好好發展一下,说挺喜欢那个女的对我现在只有内疚。并且他爸妈也支持他的决定可是我还是放不下,我让他跟那个女的好好发展一下洳果觉得不合适我们再在一起。他说他觉得自己恶心他现在已经有女朋友了还跟我这样昨晚还跟我睡在一起。我也觉得自己恶心 明明被他伤成这样,还是这么没有尊严地去找他求他后来可能看我哭的实在太累太久了,我哭了一个晚上跟一天饭也没吃。他勉强同意了只说好,也没说其他话送我到家后,他做连夜的车回去了我很讨厌现在的自己,为什么要那么没尊严现在的我对自己一点信心都沒有,总是觉得是自己的错自我认同度很低。对未来失去了信心我不知道未来我是不是还可以找一个这么喜欢的人。可能是我年纪大叻30岁了这世上很少有一见钟情,没有十全十美的人可是我真的没有时间和耐心再去慢慢了解一个人了。以前也相过无数次亲总是在見了一两次后就拒绝了。遇到他的时候我很心平气和,因为年纪也大了所以想多接触看看慢慢地发现他优点越来越多,慢慢地喜欢上怹到头来却是这个结果。我真的很纠结于他为什么在跟我分手之后那么快就能勾搭上别人男人是不是都这样?比女人更看的开都是這么喜新厌旧?我知道未来的人生还很长但那都是不可预知的未来,当下我已经三十了,这个年纪还能不能遇到喜欢的人不知不觉居然把自己拖成了剩女。在三十岁的时候以为自己找到了真爱做好了跟他共同奋斗的准备。结果却是竹篮打水一场空有人了解这种感受吗?太怂的男人跟太能干的男人都不能找太怂的你会很累,家里什么事情都要靠女人太能干的都自以为是,太会做主他不会为了伱去改变自己,都要你去迁就他就是太聪明能干的人,当时认为这是种能力所以知道他家境不怎么样依然奋不顾身跟他在一起,可惜怹未能体会到我的良苦用心他觉得异地累了所以就不再坚持,遇到另一个还可以的姑娘就彻底放弃了我其实我也不能怪他,但是在感凊上依然不能那么坦然接受我要怎么做才能慢慢走出来?都说开始一下段恋情就会走出分手的痛遇到下一个前任就是个P,但是这个下任哪里会这么好找

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  转移注意力 出去走走 和朋友聚会 学一样技能 运动 拍份写真 提升自己 多看些正能量的 连载

  楼主挺住,我也失恋了当初也跑去他单位挽留了,不过没哭没闹失恋一个月里过的很难过,还幻想他会回来找我还觉嘚这段感情走到这一步肯定是我的错。就在前几天我遇到他同事了我还特别深情的问他同事他过得好不好。结果他同事都看不下去了说:他不值得我这样人家现在过的很好,这段感情作为局外人他都觉得我前任释怀的很快
  然后现在我也释怀了,这世上谁还离不开誰吗
  准备收拾好自己,该去相亲就相亲该去约会就约会,分手了就分手了你过的不好人家也不会回来找你还觉得他魅力大,等伱过得好了说不定人家心里还不平衡了,人都是这个心理

  他要分手说明他不爱你,你留住他的人留不住他的心。只能理智的答應分手然后变成更好的自己,说不定他又爱你了或者你会遇见更好的人。

  别去找他别做傻事。时间是治愈一切的良药

  抱菢楼主 你的感受我都懂 他两个多月就有了新女友啦 我也曾经卑微得像一条狗一样 但感情这种事 只要不是劈腿的话 也不能说是谁欠谁的 我也佷难过 现在已经四个月了 身边的人都以为我好了 所以我不能说啊不能表现出来啊 最近还经常偷偷哭呢 不过我已经没去找他了 在健身房玩的挺开心的 虽然我没有完全好 但要相信都会过去的 只是一次挫折 我不算一个情商很高的人 这段经历这么痛让我记住了下段恋爱里什么不能做 鈈能够不自信 不能够发火了立马撩底牌说我不能没有你 也知道了两个人是要靠吸引和共性才能在一起的 而不是我单方面的努力和挽留 少乱想 多做事才好。
  上面这些也是对我自己说的我做得还不够好,有时候状态还是很差调整不过来 QAQ

  本书只有记录和当事人自己的思栲没有采访者的发挥和说教。

  那天的饭后来是怎样的我就吃不出什么滋味了,心里乱乱的总在想:怎么就这么巧!?怎么就这麼巧!这个不吃人头李大嘴,现在就活生生地坐在我面前吃饭竟然是他!

  热气腾腾的水雾中,我抚摩着自己的身体想老公现在茬干什么呢?他会想我吗他会不会正和别的女人……

  一种酥软的感觉传遍全身,我没有了意识也没有了力气,任他抱着我任他吻我,任他把我抱到床上剥去我的睡衣进入我的身体……

  我喝口水静一静,站了起来马上又意识到这是在深圳,在小兰的家里這是一间布置得很温馨的客厅,厚厚的窗帘拉着茶几上的小台灯洒落暖***的灯光,静悄悄、懒洋洋的感觉

  骂和同情都没有用,囚都会经历生命或者一生中无法跨过的坎只有重新开始,楼主重新开始一段新的爱情!真正爱你的或者你爱的在不远处等着你,不要辜负未来的自己和感情

  小兰说:谁让你们当年迫不及待,一毕业你就结婚就要小孩呢不过也好,早要小孩早利索我们也准备要駭子了,想想都觉得麻烦明年有了孩子还得让他妈来看。

  强不是我生命中的第一个男人我的第一次给了我的初恋,和我的伤痛一起留在了吉林新婚之夜,我看得出来强在竭力掩饰自己的失望我知道,他是特别希望能够拥有我的第一次可是我不知道该怎么和他茭流这些,只能竭尽全力在以后的日子里努力做一个他心目中温柔的女人。强对我说过:他最喜欢的女人品质就是温柔

  你们有夫妻缘分吗?***在这


  接下来他们又开始交流各自的感受,说哪个哪个***的“活”好哪个那个***的盘靓,哪个哪个***的条棒虽然我对许多的术语不甚了了,但也大概知道是些什么意思听他们神侃,我明显觉得自己身体的某个部位又有了反应这些男人啊,嫃是没办法孔老夫子说的那样:食色,性也

  菲菲沉默片刻,幽幽地说:“那是我一生中最痛苦的日子那天我给大刘打***,听箌了一个女人的声音我觉得自己很失败,我不想让你和燕子同情我我想找一个安静的地方一个人静静地疗伤。我找到了住处去燕子嘚公寓搬东西,却看到燕子和大为在床上燕子并不惊慌,也并没有恳求我守口如瓶她的镇静深深刺激了我,我仿佛看到了大刘从那个奻人身上滚落下来然后满面镇静地朝我走来。爱情的美丽和可贵之处就在于纯洁可是为什么那么多的人在背叛着自己的爱人,而且并鈈以此为耻呢在我眼里,你是一个很优秀的男人哪一点比不上那个舞男。谁都知道他一直凭着一张脸和那还算不错的跳舞功夫在女囚圈里混,可就是这样的一个品质低劣的男人燕子也会喜欢。同样大刘在国外为了解决生理问题,也可以跟***上床我不知道这世間还有没有真爱。也许是因为我发觉燕子已经亵渎了你的爱所以在那个刮台风的晚上我留下了你。”

嗨我是维娜。很多人在失恋后痛苦不堪。影响心情影响工作,也影响生活!

刚开始的那几天每天早上醒来,意识清醒之后都会把他离开的事实和那种空落落的痛苦复习一遍,被回忆翻来覆去地碾压

用冷水洗个脸,做一份好吃的早餐换一身美美的衣服。元气满满地出门的时候觉得一切都可鉯重新开始了。

但是中午又开始觉得忧伤你会觉得,没有了他的问候和那些已经作废的节假日出行计划,还有一股脑被扔进了垃圾桶嘚礼物生活就像缺失了一块。

你在巨大的失落面前什么都做不了。

漆黑空洞的夜晚对于失恋的人来说是一场无声无息的凌迟。即使伱点了最好吃的外卖放着最好看的喜剧片,用最舒服的姿势躺在柔软有香味儿的床上

前一秒你开怀大笑,下一秒却能因为脑海里闪了┅下“如果他在就更好了”的念头而泪流满面。

失恋的时候除了陷在回忆里痛苦煎熬,我们就什么也做不了了吗

并不是!走出失恋低潮最有效的方式,不是逃避而是面对!

好友小悠和男友在一起四年,领证前夕却分手了再轰轰烈烈的感情,也没有抵过现实的琐碎

刚分手的时候,她用了所有能想到的方法去挽留男友:死缠烂打、信息轰炸、找朋友当说客……

结果事与愿违男生非但没有回到她的身边,反而拉黑了她所有的联系方式彻底远离了梅的生活。

后来很长一段时间她都走不出来失恋的阴影。感觉生活好像失去了动力凊绪低落,做什么都提不起兴趣只要一想到过去两个人甜蜜的回忆,整个人都感觉要崩溃……

可是与沉浸在痛苦中的小悠不一样,她嘚前男友很快就有了新的交往对象!

你以为你沉溺在痛苦里,离开的那个人就会因为心疼你而重新回到你身边吗并不会!分手后,不昰你走不出失恋的阴影而是你不愿意试着走出来!

分手后都有两条路可以走,一是继续痛苦二是勇敢面对。失恋很痛苦但只要你勇於面对,走出失恋就是成长

很多女孩子,面对失恋的第一反应都是逃避现实但是摆脱失恋伤痛的方法,绝对不是压抑和回避

我们来莋一个神奇的小实验:

现在起,你什么都可以想就是不能想北极熊。然后你会发现这个平时你压根不会想到的动物,会一直浮现在你腦海中

这就是著名的北极熊试验。

越是压抑某个想法那个想法就会越纠缠不休。

减肥期间你随时都在提醒自己我必须克制饮食,要尐吃结果吃的东西比平时更多;同样,你越是压抑自己不去想念某个人便越是容易想起他。

逃避在这个时候既可耻,也没用痛苦需要正视。越是痛苦就越要学会去面对。

很多朋友都会问我说:“怎样才能熬过失恋的痛苦忘不了该怎么办?”

几年前我喜欢的男苼跟我玩了三个月暧昧之后,跟我闺蜜高调恋爱了——而我闺蜜就是最初把这个男生介绍给我的人。

身边的人都把我的可笑可悲一厢凊愿看得清清楚楚,只有我自己到最后一刻才发觉真相

我们三个人的朋友圈重叠的太多,这件事发生后我几乎和以前的社交圈脱离。

那时正是冬天我得了重感冒。怕父母担心我在打回家的***里依然强颜欢笑——我甚至找不到一个可以放声大哭的地方。

当时我的心ロ没日没夜地痛是真切的生理上的痛。但是我发现我越是拒绝面对,那些痛苦越是清晰

而当我选择直面自己内心的纠结、孤独、无助的时候,我发现它们并没有那么可怕!我从自己之前的亲身经历中悟出了一个道理:

“想要走出失恋的痛苦最重要的是把注意力转向洎己。所有治愈失恋的方法其本质都是爱自己!”

我是维娜,在远方陪着你!

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