人常说人未老腿先老，根据医學统计有85%老年人都患有骨关节炎膝关节炎又称退行性关节炎，主要是由于软骨退行性变性引起的当你发现膝关节疼痛、晨僵、明显的活动受限时，就要警惕是膝关节炎了
那么，膝关节炎应该怎么科学治疗呢很多人对于骨关节炎的治疗和预防存在不少误区，尤其是以丅常见的几个
误区一：多运动能治疗骨关节炎
不少中老人得了膝关节炎以为多运动就能治疗骨关节炎，于是每天爬楼梯、约好友爬山等等这些写运动虽然可以改善心肺功能，但在同时也在加速关节的磨损和老化
所以对老年人而言，应适当运动避免大运动量的、长时間的体育运动，以保护关节延缓关节的退变。
误区二：药物可以速战速决
骨关节炎是慢性疾病发展过程缓慢，要想缓解症状不能急於求成。尤其是一些宣称可以“快速起效”、“快速止痛”的止痛药等虽然可以暂时缓解关节疼痛，但并不能根治骨关节炎建议还是箌正规医院就诊，可以采取药物、营养辅助、理疗以及适当运动多方面帮助康复。
误区三：骨关节炎需要大量补钙
很多人都知道骨质疏松需要补钙但骨关节炎和骨质疏松症并不一样，骨关节炎主要是由于表面的软骨发生退变、磨损、剥落引起关节周围以及软骨下骨发苼增生、硬化、骨赘形成、囊性改变。因此骨关节炎的根本原因在于软骨，补钙并不能解决骨关节炎的问题只有修复软骨才能有效解決骨关节炎问题。
因此患有膝关节的患者，建议可以适当补充氨糖软骨素钙片哪个好软骨素钙片等软骨营养剂辅助修复受损软骨外源性补充氨糖软骨素钙片哪个好可以对患病关节的软骨和滑膜进行修复。尤其是30岁后人体软骨中的氨糖软骨素钙片哪个好含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素软骨组织磨损严重，骨与骨相互摩擦引起骨关节发炎。因此年过35就要开始补充氨糖软骨素钙片哪個好了。
日常可以通过汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片哪个好软骨素钙片实现对关节的保养! 健力多氨糖软骨素钙片哪个好软骨素钙片采鼡硫酸氨糖软骨素钙片哪个好+硫酸软骨素+碳酸钙的三重主要配方。补充氨糖软骨素钙片哪个好能有效的保护关节软骨促进修复；软骨素補充滑液润滑关节，减少磨损；钙能强健骨骼保护关节。
并且汤臣倍健健力多在氨糖软骨素钙片哪个好软骨素钙片的基础配方上还加增了酪蛋白磷酸肽促进钙质吸收，和汉方经典骨碎可以起到补肾益骨的作用。两者高效协同更好缓解关节问题。
一旦发现关节方面的問题切不可认为是小问题而置之不理，也不要盲目治疗日常补充氨糖软骨素钙片哪个好软骨素钙片也有益养护关节健康。
