找到自己的兴趣有兴趣在，做什么事都是快乐的也容易集中精神，如果还是容易走神那么屏蔽外界一切容易让你分神的因素。安安静静坐下来慢慢的读。
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可以将每一天需要做的事情记录下来，当然并不是一些生活中特别琐碎的每天要做的优先做时间花费比较少的，自己鈈喜欢做的事情有计划才能不盲目。
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当私心杂念太多时，尽量不要想别的事情散散步或者做一些其它的事情，这样容易让心静下来如果时间仓促，最好是少看点这样有利于记忆，也给自己下次看书打好基础
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那就使勁静下心来我想你可能有事情，这样是使你不能安定下来这时可以休息一会儿，听听音乐出去转转，再不行那就睡一觉
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学习学习使我快乐这种心
很傻，但是效果却还是不错的(想一想望
画饼充饥不都是心理暗示吗？)而且这种方式最大的恏处在于，对自己不是很强硬的强迫所以不会轻易让人产生焦虑感和叛逆心理。
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