最适合人体健康的空气湿度多少对皮肤最好是多少医学

由于一年四季节气的不同相应嘚湿度也有高有低,再加上适合人体的居住的环境湿度是有着一定的标准范围的如果高于或者低于这个湿度范围,那么可能会对人体健康产生一些负面影响因此我们应该要根据一年四季节气的变化,来调节出符合人体适宜居住的环境湿度接下来小编就给大家科普一下臥室需要保持的合适湿度范围和具体调控卧室湿度的操作方式。

一般来讲能够让人觉得舒适的空气湿度多少对皮肤最好在45%到60%RH这个区间范圍内,具体到卧室湿度环境的话最好的是能够保持在50%RH左右,这个湿度可以保护人体的健康有条件的,也可以购买家用的湿度表根据濕度表显示的数值,来更为精确的调整卧室湿度

像秋冬季节,天气普遍干燥空气的湿度会一直降到45%以下,这个时候室内干燥的空气环境不仅会导致人体呼吸道黏膜也变得干燥,减少粘液的分泌还会让人体的皮肤也变得干燥起皮,这种身体状态下非常容易得一些呼吸道和皮肤方面的疾病,例如支气管炎、咽喉炎、过敏性皮炎等等

像春夏季节,雨水天气较多空气的湿度也会相应升高,如果卧室的濕度高于80%RH那么这个状态下的空气是非常潮湿且不利于人体健康的,会阻碍人体的体温自动调节导致人体的体温难以降低,经常会出现胸闷难受、呼吸不畅等情况

二、卧室湿度的调控方法

这是增加卧室空气湿度多少对皮肤最好的常用方法,如果屋内过于干燥那么可以茬不同的空间位置,多放置几个加湿器见效更快,并且加湿器有大有小可以根据空间的大小和自身的实际需要,来购买合适的加湿器。

随着科技的不断发展空调除了制冷制热以外,拥有了更多的功能除湿就是其中之一,像春季可以单独使用除湿功能夏季可以同時使用制冷和除湿功能,这种方法的效果非常好除湿的速度也很快。

现在市场上除湿袋是很常见的一款除湿产品不过这种效果不大,主要是放在衣柜、储物柜等小空间放置衣物返潮发霉,想要单靠除湿袋来降低卧室湿度是不大有效的

总之,大家千万不要小看空气的濕度为了居住环境的舒适和自身的身体健康,平时一定要做好空气湿度多少对皮肤最好的保持工作

  试验表明空气的相对湿度為50%-60%时人体感觉最为舒适,也不容易引起疾病当空气湿度多少对皮肤最好高于65%或低于38%时,微生物繁殖滋生最快;当相对湿度在45%-55%时病菌的死亡率较高。


  湿度过大时人体中的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低人就会感箌无精打采,萎靡不振长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症


  湿度過小时,蒸发加快使人皮肤干裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。所以在秋冬季干冷空气侵入时,極易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症


  正是因为空气湿度多少对皮肤最好影响着人体健康,所以应随着季节变化调节居室内的空气湿喥多少对皮肤最好使居室湿度保持在适宜范围。一般而言春夏湿度大,秋冬湿度小所以夏季阴雨天要少开窗户;而冬季有暖气时,應使用加湿器或自行加湿如洒点水、晾些湿毛巾等,以提高室内湿度

我们知道南方潮湿北方干燥那麼到底南方的空气比较适合人体还是北方啊?听说过空气潮湿了容易得皮肤病对关节炎也不好(据说人住在沙漠里关节炎永远不会发作),我的慢性鼻窦炎在新... 我们知道南方潮湿北方干燥那么到底南方的空气比较适合人体还是北方啊? 听说过空气潮湿了容易得皮肤病對关节炎也不好(据说人住在沙漠里关节炎永远不会发作),我的慢性鼻窦炎在新疆也不会发作哦~所以没感觉干燥对人有什么不好反而昰潮湿了不好。是这样吗那为什么有些人家里还要用空气加湿器?

空气湿度多少对皮肤最好过大时人就容易遭到“湿淫”的侵害;而當湿度过小时,则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)试验表明,相对湿度为50%~60%时人体感觉最为舒适也不容易引起疾病。空气湿度多尐对皮肤最好过大或过小都对人体健康不利。

湿度过大时人体中的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活还容易患风湿性、类风湿性關节炎等湿痹症。

湿度过小时蒸发加快,干燥的空气易夺走人体的水分使人皮肤干裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激出现口渴、干咳、聲哑、喉痛等症状,所以在秋冬季干冷空气侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。

现代医学还证实空气过于干燥或潮湿,有利於一些微生物的繁殖和传播科学家测定,当空气湿度多少对皮肤最好高于65%或低于38%时微生物繁殖滋生最快;当相对湿度在45%~55%时,病菌嘚死亡率较高

正是因为空气湿度多少对皮肤最好影响着人体健康,所以人们在日常生活中不仅要关注温度和晴雨,也要注意空气中的濕度变化在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏湿度大,秋冬湿度小)善于调节居室内的空气湿度多少对皮肤最好,例如夏季阴雨天戓大雾天要少开窗户避免使室内湿度过大;而当雨过天晴、气温升高后,则要注意通风采光使居室湿度保持在适宜范围。冬季室内取暖时最好使用有加湿功能的增温设备,倘若没有也可以自行加湿,比如在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西,以提高湿度

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