养育之路上幸福感最低的时刻，
应该就是当自己一个人走在单位所在地的街上，
看见或想到身边那么多三口之家其乐融融的在超市里、商场里挑选着心仪的商品，互相为彼此的选择提供建议或商量着这些东西会对自己的家庭生活带来什么样的改变等等非常日常举动，就会格外想西西，想西西妈。
当初做的异地决定是否值得？
这是我低落时最常问自己的三个字。
接着浮现在眼前的，就是开始异地后的点点滴滴：
当初为了编制，权衡利弊后“抛妻弃子”，背井离乡到外地工作，除了看中有一份可以给家庭兜底的刚性收入外，也是想圆自己的警察梦，错过了这次机会，我可能就因为超龄再也无法报考公安。
刚分开时，娘俩都不适应，特别是第一次离开西西两个月之久回家时，他见我甚至生分的从客厅躲到了卧室里，眼神里流露出一丝犹豫、疑惑，那一刻我真的如鲠在喉。
每次短暂的相聚后就要面对至少几十天的别离，临走时双方总是红着眼，一边祝福着彼此，一边开始为下次相聚倒计时，期待着这样的日子早点结束。
每当“后悔”这两个字在脑海里出现时，
我就反问自己几个问题：
如果当初没有做出这个选择，生活会更好吗？
假如我没成为警察，现在会做什么？
现在的状态，对未来整个家庭的发展有帮助吗？
如果暂时无法帮家里分担，我又该做些什么？
想完这些问题，我便有了更清晰的思路：
当初做这个选择，就是为了让我的家庭在未来有更多主动权、可能性，既然大家都把最大的赌注压在我身上，我又怎么能轻易认输？
特别是现在“鸡娃”盛行，无数家长都在为孩子成才绞尽脑汁，但我并不想让西西为此变得不快乐，所以最好的办法就是严以律己，以身作则，“鸡娃”放一边，打起精神“鸡自己”不仅更有说服力，也能体现出一家之主的责任与担当。
想通这些，我便恢复了斗志，也有了目标，只要执行不出问题，所有想要的结果我坚信一定会水到渠成。
所以，到底怎么做才能摆脱低沉？
结合我自己的经验来看，大致可以分为三个步骤，而第一步尤为重要：
一、设定目标，指明方向
回顾我最开始低沉时的状态，发现每次都有迷茫、不知所措的感觉，这种感觉让我暂时忘记了之前的雄心壮志，认为自己孤身在外毫无意义，甚至觉得自己是家里的累赘，如果没有我，他们会不会过的更幸福？
后来我突然醒悟：一个人无论什么时候都不能称之为家，只有当我们三个人在一起，家才完整。
当所有家庭成员都达成共识、劲儿往一处使时，这个家里的所有人都会互相促进并给予彼此力量，相互扶持着站的更高，走的更远。
当我想通这点后，开始跟西西妈制定了一个中短期较为详细的家庭发展规划，其中重点围绕以下问题进行沟通并确定具体实施的方法：
这一年我们的家需要有多少收入？
这一年我们要达到什么程度的个人成长？
这一年我们需要让西西掌握什么样的技能、学会什么知识？
通过什么样的方式解决我工作异地的问题？
西西上小学以后我们该怎么分配时间？
不同时期，工作和家庭我们该如何平衡？
自从我们把懵懂的想法细化后，我再也没有之前的迷茫，面对低沉时取而代之的是通过反思这些问题，重新给予自己力量抬头前行：
因为这个家中不只有我一个人在努力，也不只有我需要帮助。我们在相互支持，相互影响，当彼此都无条件信任与被信任时，身上仿佛就有了不竭的动力，一想到远在千里之外的娘俩还在为了我们共同的目标咬牙坚持，我又哪有时间“无病呻吟”，成为他们的负担呢？
比如今年我有两个较为明确的目标：
行程已过半，进步的速度其实并不让自己满意，
但不管什么时候，因为有这两个目标指引着我，
让我没有过于虚度时光，进步再小，也在前进。
除此之外，我也一直在思考如何异地带娃更有效、更有意义，这样既可以帮助西西妈分担一部分养育压力，也可以尽可能拉近我和西西的关系。
比如通过视频和西西互动时，除了单纯的聊天外，我们经常玩视频软件里自带的特效，让画面更有趣
或者用镜头作为竞赛的窗口，我们一起在自己的桌子前画画、拼拼图，看谁画的更好、拼的更快；
有时候还通过视频给他讲睡前故事，让他听着我的声音入睡。
总之无论对西西做什么，都是希望尽可能弥补我不在身旁带来的遗憾，更不想让他在成长早期过于缺失父亲的角色而变得内向、胆小、软弱。
二、随时记录，定期回顾
当做到了第一步时，我就通过手机或者其他形式记录自己的变化：
比如定期回顾之前学过的知识点，时不时翻翻相册看看不同时期的身体变化，当看到自己有进步的痕迹时，就会给自己正向反馈，变得更有自信的同时也会更有动力坚持下去。
而跟西西视频时，可以共同翻翻以前的相册，和他一起回忆他成长过程中的点点滴滴，重温那些温暖的瞬间。
三、及时沟通，表明态度
之前遇到了困难时，我习惯了一个人通过沉默来面对，虽然我知道这样并不好，但我更害怕自己把困难说出去后，把压力传给家里人。
可事实证明，我越憋着，除了让自己压力越来越大外，更会让自己的情绪开始失控，反而对家庭关系的影响更大。于是我开始选择跟西西妈分享一些想法、询问她对于一些问题的看法、征求她的意见等等，这样既能拉进我们的距离，还会增加彼此的信任，尽管沟通时可能会因为意见不统一而有些争执，但我们都明白这都是为了让我们的家可以变得更好而主动做出的改变，所以暂时就事论事的争论丝毫不会影响夫妻感情。
我通过上述做出的改变，
之前的迷茫再也没有出现，
取而代之的是每天看着自己和家人共同进步，
每天在为我们想要实现的目标而努力并倒计时，
根本没有时间一个人顾影自怜，
在我们一家三口这个小家里，
每个人都互相需要，每个人又互为港湾，
我又有什么理由放弃眼前的美好而选择颓废呢？
相信屏幕前读完这个回答的你，
也会拥有同样的美好并为之努力！
