郭林气功怎么学吐哦音在上午几点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-12-09 08:55 标签： 郭林气功怎么学

气功是中国医学宝库中的一朵“奇葩”，是祖国医学遗产中具有民族特色的一种医疗、保健运动。

提起气功，相信很多觅友的第一反应想的就是郭林气功，不少觅友也因此心存疑虑，郭林气功真的有抗癌的效果吗？

气功是一种中国传统的保健养生方法。在古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

而郭林气功又可以称为“新气功疗法”，属吐纳派功法，其原理是通过“吸-吸-呼”的特殊呼吸方法进行大量吸氧，通过形体运动、意念引导以及精神内守相结合，以达到调节患者免疫功能及脏腑功能等。

郭林老师自己本身便是这个问题的最佳答案。郭林老师在1949年初突患子宫癌作全切手术，五十年代又发现癌转移到膀胱。术后郭林老师结合中国经络学说对幼时所学的古气功进行改良设计（行功、风呼吸法及吐音法），以身试法，发现该新气功疗法确实有明显的疗效。该结果后面得到了社会广大患者的验证。

《郭林新气功抗癌的生理效应探析》的作者李道显学者通过练习郭林新气功调养身体，助于食道贲门癌的治疗也间接的告诉我们这个问题的答案。

无论是郭林老师还是李道显学者，练习气功都是建立于接受科学规范治疗的前提。

要清楚一点的是郭林气功、八段锦等运动都只是辅助觅友们康复的一种健身运动，所以觅友们不要想当然的认为，只要单靠锻炼郭林气功或八段锦就能让肿瘤消失，这是不可取的。

气功抗癌的病理机制是什么？

1.大量吸氧，血氧含量增加。

缺氧乃万病之源，肿瘤细胞由于非功能性血管及癌细胞的快速增殖，造成细胞组织氧供应缺乏。同时，有研究发现，癌细胞还会在这个缺氧微环境启动特殊的转录过程，增加肿瘤的繁殖速度。

郭林气功讲究的是大量吸氧，其方法实质就是提高患者自身的免疫力。大气层的空气中含有丰富的大气离子，后者可以通过刺激机体的呼吸循环，增强患者的造血功能，通过有规律的呼吸将体内的浊气排外。

郭林气功而根据癌症患者的病情、体力不同，有慢、中快的风呼吸自然行功，使癌症患者在练功过程中可以大量吸入新鲜的氧气。

2.结合吐音，提高心肺功能。

什么是吐音？吐音指的是深而悠长的深呼吸，吐音后有代偿性补充，要指出的是这种补充是用主动调节呼吸深度的方式完成。

有人将郭林气功的呼吸频率跟常规运动做了对比发现：

在郭功中的自然行功的呼吸频率相当于短跑、中跑；

快功呼吸频率相当于中跑；

特快功呼吸频率相当于中、长跑。

当然，气功在实际中呼吸深度、强度不比跑步，但其频率快，进出气量均增大，对人体的心肺功能及抗病能力有积极的影响。

李家庆学者曾用音频仪跟计算机探究吐音功对人体变化的影响，发现吐音功有提高脑神经细胞的兴奋性，促进人体血液循环，增强胃肠蠕动，提高人体的新陈代谢，且该临床疗效并不亚于药物疗效。

3.对神经-内分泌-免疫有综合性调节

要清楚一点的是，气功抗癌的着眼点是整体上的阴阳平衡，而非直接消灭肿瘤细胞。

郭林气功的研究者北京中医医院郁存仁教授指出，锻炼气功可以降低人体的交感神经系统的活动性，进而降低血浆多巴胺，减弱肾素活动性，使人体处于“松弛”状态；且在提高大脑功能的同时，降低人体基础代谢。

另外，气功训练还会影响人体中枢介质及内分泌的变化，延长人体细胞的衰老，增强免疫功能。

4.集体锻炼，改善情绪

治疗癌症过程中最大的敌人可能就是自己。美国癌症研究中心雷久南博士认为，情绪和生理功能有密切的关系，情绪低沉，生活紧张都有可能造成免疫功能降低。

而练习郭林气功最重要的一点就是要尽量的排除七情干扰，强调心安神静。无论在学功前还是学功中，这个思想工作都很关键。

练习郭林气功要注意这几点

如果开始选择练习郭林气功的话，首先要对自己有信心，并且坚信它，练习的时候最好是排除杂念，以达到松静自然的状态。

这里的松”指的是肌肉和精神意念的放松。“静”即指的是排除杂念，平静大脑。“自然”是指练功的姿势、呼气的方式及精神意念等方面，应顺其自然，切勿勉强硬练、过度追求。

2.学好“功理”很重要

要明确练习郭林气功目的是为了战胜病魔，所以正式练习气功前的理论学习准备也是马虎不得的。练习气功并非单一的体能锻炼，讲究更多是关于姿势、呼吸和意念三者的结合，即体能锻炼跟意识的统一。

凡事都讲究个度，练功也讲究火候适度，练功时间最好一般选晨间，用俗话一句话来带，便是“一日之计在于晨”。

当然，具体要看觅友们各自的时间安排。注意的一点是，无论选择什么时间练习，均需保持稳定。作为保健，每日练习应不少于1小时，练功治病应不少于3小时。

(提醒：觅友们面对气功修炼，功法练习请觅友们结合自身的实际身体情况、时令特点以及环境条件进行适当练习。)

4.循序渐进，坚持不懈。

急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到应有的效果。切忌“三天打鱼，两天晒网”，随意停功。

健康的生活从良好的生活习惯做起，节制烟酒这是最基本的也是首要最应该做的；另外，健康的饮食原则和规律性的作息时间保持也很重要。

在这里，要提醒觅友的是：

由于郭林气功的抗癌效果确实是有据可循，因此市场的各类培训机构，”教学”老师纷纷出动，所以觅友们在练习该气功时要注意辨别个别“无良”机构：

1. 但凡介绍说光靠练功就不用去医院不用吃药的都是骗子！气功是在某个程度上能达到抗癌的效果，但绝对不能代替正规的医疗机构和医务人员的临床治疗手段。

2.但凡练功教材贵的离谱的，一定要谨慎。

3.但凡鼓励“一对一”教学的老师一定要警惕。真正练习气功的大多是结伴而“行”，这也正是为什么练习气功会有助抗癌的原因之一，另外，练功过程中要学会与同伴们交流，以及时纠正练功中的错误。

面带微笑、神志安祥，五官放松，五脏即松

三呼吸（呼吸导引）要做到，鼻吸口呼、出入无声、深、细、匀、长，一定在匀的基础上深细长。还要做到吸而不满、呼而不尽，吸与呼都要有余地。

肝病的患者可依据病情，“嘘”可出声以增加祛邪的力度。

吸气时身体要有感到升、浮、轻、起的意境，呼气时要有降、沉，重、落状态，这也叫龟息法。

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