怎么瘦肚子，效果要明显的，最好2个月见效.必须尝试过的.不吃减肥药_百度知道
怎么瘦肚子，效果要明显的，最好2个月见效.必须尝试过的.不吃减肥药
提问者采纳
晚上最好不要吃饭、晚上睡觉之前用用热水泡泡脚、热水里放点盐、晚上睡觉之前自己柔柔拍打自己的肚子、很有效的
大约多长时间会见效？试过吗
你要坚持噢、为什么会这么急着见效？你现在体重身高？
170，140斤
所以特别着急
或者你有没有什么不伤害身体的，效果最好2个月就能明显见效的
不算太胖呀、你是多大了、帅哥吧、呵呵
女的呵呵，17
有方法吗，最好不吃减肥药
我以前也是有肚子的、差不多120、就是每天少吃饭、多柔肚子、睡觉前泡脚、泡脚是帮助血液循环的、
吃减肥药是不管用的、很多都会反弹的
2个月能瘦最少多少呢
那就要看你的生活习惯了、少吃饭、多走路、拍打肚子
学生，每天最多跑步1500米，整天坐着，
不用客气、只要坚持两个月会瘦很多的、最少十几二十斤、如果坚持不了那就说不准了、晚上最好不要吃饭、晚上吃饭睡觉都会长肚子上的
坐的时候直起腰不要让肚子上的肉窝在一起是最好的、没事就拍打肚子
祝你：减肥成功哦、呵呵
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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每天晚上不吃饭，最好是下午四点以后就不再吃任何东西，一个月下来10斤没问题，就看你能否坚持下去
一个月10斤？试过吗，真的吗
朋友试过，一个月20，但她坚持的好，四点以后连水都不喝
仰卧起坐，效果特别好，但必须坚持
女生，不想有腹肌
仰卧起坐，普洱茶
普洱茶市面上多少钱，
感觉可以，熟普洱我买的不太好的，三百一斤的，还行
躺着上身和下身一起靠拢
会效果很好
做仰卧起坐和摇呼啦圈
最近看电视又有一个什么大夫减肥汤
每天跑步50分钟
你可以试肚脐贴
少吃饭多运动
有的，用不了像你这么久
连续几天不吃不喝
只要每天坚持喝一杯奶昔，就行
奶昔不是会长胖吗
那个是营养奶昔，有增肥有减肥
瘦肚子吃巴豆！中草药店有售的！可好使了！
拉肚把，伤不伤身体 阿
仰卧起坐每天100个
两个月腹肌就出来了
女的，不想有腹肌
女生马甲线很好看
我一直都有保持
中药肚脐贴
以前一个朋友用过
好说，吃泻药，一个月保证没有
中药肚脐贴
我有在用！等效果出来告诉你
我在用中药肚脐贴也在卖！
做仰卧起坐
女生，不想有腹肌啊
腹肌锻炼！！
女生，不会出腹肌吗
会有腹肌才美啊
女生，不想有腹肌
仰卧起坐又不会有腹肌的好吗
多喝水多运动
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出门在外也不愁我今年突然肚子上长了肉了，我想瘦肚子，但是我又不爱运动，更不想吃减肥药，怎么才能让他瘦下来啊！求助_百度知道
我今年突然肚子上长了肉了，我想瘦肚子，但是我又不爱运动，更不想吃减肥药，怎么才能让他瘦下来啊！求助
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减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
但是我就是喜欢好吃的就起劲的吃
想减肥，必须要控制好饮食
我只想减肚子，其他的都不要减
那有时间了多做仰卧起坐或者俯卧撑吧
我就是那个我手的支撑力不行啊
仰卧起坐吧，对减肚子很有效的
可是如果没人把我的脚按住，我起不来的啊
啊，可以用脚勾住床边，就相当于找人按着啦，我就是这样锻炼的。
我的这个床是四面都是平的，没有那个啊
我也是，有点发福了，不过，我自己有个小窍门，比较适用于自己，不妨你也试试，那就晚上不吃饭，或是少吃点，慢慢来，不要着急，立马减肥，不现实，会反弹的更快，应循序渐进
但是我是饿了马上就要吃饭的家伙啊
也好办，喝粥啊，吃个小咸菜，当然，要忍受一段时间咯，祝你成功
这样还能走路吗时间久了
我觉得还是比较好，至少减肥是比跑步啊，做运动要强不少，还能省时省力，何乐而不为呢
你吃完饭还要做大量运动？
但是每天喝稀饭，这个确实时间久了路都走不了了
没说让你每顿喝稀饭啊，该怎么吃，还怎么吃，每周比以往少吃半个馒头，或是少吃一点米饭，这样慢慢控制
我本身吃饭的量不多
那你是什么工作，还是上学？
在主食上慢慢减少
你吃完饭就睡觉？
我今年什么都没有做，就在家待着
出去常散散心啊
饭我一天到晚都吃的少
你吃完饭就睡觉
不然没事做啊，我比较宅
那可不行，这样当然发福了，对胃也不好，吃完饭，在自己家走走，或是看电视，不要立马躺下
我就是因为太宅了，所以才会长肉肉
至少我是这样认为的，我觉得又不累，还省钱
我就是觉得我的懒虫在身体里作怪
减肥是很漫长的一个过程，这样已经很好了。望你采纳
但是我一定不会让自己太胖下去
因为我不会让他超过一百斤的
嗯，继续加油↖(^ω^)↗，祝你成功！
因为我从来都没有超过一百斤的
不想运动的话就只能借助外力啦，有拔罐减肥，穴位按摩减肥，针灸减肥，不过这些都要控制食欲的，如果这些你都不愿意去的话，那你就早上吃鸡蛋，喝纯牛奶或者原味豆浆，不加糖，然后中午吃牛肉，鱼，海鲜，猪蹄，鸡爪都行，搭配蔬菜和水果，晚上吃点水果，八点以后不吃不喝，水果里面不能吃香蕉荔枝葡萄，热量很高，不能吃面食，粉丝粉皮之类的淀粉含量高的食物，中午的肉可以多吃点，吃饱为止，坚持几天就有效果
我都没吃过早饭的啊
早饭要吃，因为你的身体在中午的时候吸收的能量是最多的，所以你尽量早上吃一点，吃一个水煮蛋就行，然后中午只吃肉和青菜水果，实在坚持不住可以吃一点米饭，但是不能吃面食
我就是这样吃，一个半月瘦了十来斤，原先是130，现在120
嗯，那你很瘦啊，你可以试试
就是觉得今年这个肚子上有一点肉
你按照这个吃是肯定没问题的，之所以有肉是因为你摄入的热量高于你消耗的，所以脂肪堆积，但是人每天必须要吃东西，我说的这些东西都是蛋白质含量高而且热量小，既能吃饱也能瘦肚子
我从来不看什么东西，我是只要好吃就好了
不吃东西行是行，但对身体不行，吃尽量少吃。
我体重不多，就是感觉今年肚子有肉
那你是该长了，人本来就会，只是想的时间不同。
唉！我不要肉嘟嘟的肚子啊
去健身房。
女人为了美，很多是不在乎钱的。
想不贵就自己在家锻炼，不过可能需要很长时间。
他们是有人给钱的嘛，我是自己花钱的嘛，当然不一样啊
那你只能在家慢慢的减下去。
不过你不吃饭是不行的
一:伤身体二:一旦你在吃就会反弹，肉还是会长的。
就是啊，所以我每天都吃饭啊，吃了就想睡觉了
那怪不得你会胖
多运动运动，锻炼身体还减肥。
整天吃了睡睡了吃，时间一长就该变得一件疲惫的样子。
我只是肚子胖，我体重九十斤
你多大了？
那你太廋了
这还叫瘦啊
可是我身上不胖，就是肚子上有一点肉肉
这个还正常啊！
少吃或不吃当你感到特别饿的时候不吃挺住的话就等于在燃烧脂肪一般忍住一会就好了我上学的时候经常早饭不吃知道那感觉 但一天最主要的营养还是要补充 一定要多喝水 晚上不要吃
但是我从来没吃过早饭啊，
最近健身房比较流行平板式，手肘放在地上，趴下，脚后跟，臀部，头在一条线上就好了，不用动。坚持练特别锻炼腹肌和肱二头肌。
这样还的花时间啊
嗯嗯，不过，最开始时能坚持30秒的人都很少的～～
你做一下就知道啦，需要强大的腹部力量。
那个去健身房应该很贵吧
不是啦，自己在家练就可以啦，那就是一个姿势，在床上练就可以～～
这个要有人提示的嘛
不需要吧，动作标准点就行～
我从来都没有过那些运动的啊
可以开始试试啊，想减肥多少还是要运动的～～
可能等我上班了就会瘦下来了吧
那也行啊～工作也会让你瘦的～～
嗯嗯就是，不过我不要瘦体重，只要瘦肚子就好了
嗯嗯，做做仰卧起坐神马的～～
我还想舒服的减肚子呢
工作应该就能减啦～
不运动不吃药 只能胖下去了
可是我体重又不胖
这个我从小就不行
不能吃减肥药，对身体有害，幸苦点段炼是最好的选择。
我就是爱睡觉，不爱运动的人
全是错的应该喝碧生源连喝几天不用太瘦喽
那个喝了是拉肚子，我不要那样的
是这样不过你都没有坚持下去
我一般买一盒都会喝很久的
我是男的经常喝啤酒有啦肚子也是喝这茶现在肚子不大啦我连啤酒都戒掉一身轻松不知道你行不行小姐有问题可以再问我
那个茶长期喝的话岂不是连身上的肉都会瘦掉的嘛
不会那么夸张吧你需要瘦肚子不瘦其它地方更不用说你身上肉
我只想光瘦肚子，
因为我本身就只有九十斤
喂你是不是怀孕啦
晕，想怀孕都没人养啊
让我的一半帅哥一半丑的人来养吧
什么一半帅一半丑啊
本来是一个很帅很帅的有一年因为工作烧电焊不小心弄伤了右眼因为自卑到现在还没有娶
这个有什么好自卑的嘛！
所以一半帅一半丑
你现在什么工作啊
没办法从帅到丑你想一下
我是修汽车
其实人不怕别人瞧不起，就怕自己瞧不起
现在还是说自卑当时候我还想死了
唉！都不知道怎么说你了
其实都是这样想但是这个社会那里有人瞧得起自己已经三十多岁啦！唉
我从来都是只看我自己怎么想，不在乎别人的眼光
对不起连累你的心情都不好真的对不起
这有什么对不起的嘛
有时候我看见人家看我的眼光总是怪怪的
其实是你自己的内心怪怪的
我总是走不去这阴影不知道如何是好
心放开点，一切都会好的
人啊！烦啊！
每个人都有烦心事，只是看自己怎么想
吖对啦？你的问题怎么办还没有解决
其实我只是无聊的时候，就随便问问的，因为我本来只有九十斤
只管我的事忘的你的事我真的没用
哦原来是这样，
我只是没事做无聊，
我以为你是说真的不到你有的内够
以为我特别胖吗？
那我们经常聊天吧？不是
我也是想找个朋友聊聊天身边朋友们全是男的只有一个肥婆老板娘没什么可说
修车本来就接触的事男的多
请问你住哪里这算我大敢问你一下
可以吖，我在广东
哦哦，你是广东人吗？
有缘分的话我们一定能够见面
我今年去过一次深圳
是的，没骗你广东照庆人
深圳我也去过
深圳我也去过
我去了一个月
你去深圳干嘛
因为我哥那时候在那里上班，有点受伤了，所以我来的
你叫什么名字，我叫康
怎么就一个字啊
我叫王小娜
你哥哥在干什么工作为什么受伤
我叫谢耀康
有没有回家养伤
他现在苏州我嫂子一起的
现在好了没有有多长时间千万要照顾好
现在不用我操心了
他和我嫂子一起的嘛
我在重庆啊
我听说苏州的丝绸很好的是吗
你重庆干嘛
因为我是重庆人
我都没去过连你们重庆都没来过真是没用
你还是读书
早就没有了
现在重庆干什么工作
无业游民一枚
无业游民都好起码不用为工资去烦他妈的死肥婆押了我二个月的工资他妈的怕我不干
小娜在哪里可以见到你
你给个联系方式给我好吗
给个电话号或者扣扣号码
你不知道扣扣是什么
我不是给你我的扣扣号了吗
这就是我的扣扣号啊
你吃饭没有
我有空的时候我过来或者你有空下来广东联系我吧
我正吃饭等下再聊
吃饭完了？想问下你你们家里有没有人修车
这样说吧你附近有没有修车的以前我认识的个人是重庆他叫我一起去干
你们哪里修车多吗？还有生意怎么样
我附近修车的多了，因为我在市里面的嘛
这个修车的都是有专门的售后吧应该
工资，有多少钱一个月你知道吗？
算吧！一般工资都差不多
我没问过别人
上次一个人下来广东
那么大的胆子
我去哪里都是自己一个人
我也是但是比我强
呵呵还好吧
你家里到火车站多远
我家是乡下的
无所谓无能什么地方什么人我乐意凤陪
怎么这几天没聊天啊！是不是因为有人陪你聊天啊？
不好意思这几天比较忙一点吃饭没有
刚才吃了凉面
为什么吃凉面没胃口
是吖你扣扣加不了好友的到底我爱你还是你爱我
我这里刮台风
答案是你猜
我已经猜不到
我说答案就是，你猜，两个字，
应该是我爱你但是我输入几次都不行
两个字就是爱你
说了，答案就是你猜这两个字，你要把我气死哦
你不用死要活到一百岁还有我无时无刻想念你
都给你说了几百次，答案，居然还不知道，你笨死了
不要生气我是开了点玩笑对不起
我是没有读书的人
我也没读多少书
王小娜我真的有一点点喜欢你？
原来大家都没读书天生一对吖
为啥要喜欢我呢？
没有因为我们是个粗人所以以后我们说话不用那么介意又不用生气哈哈哈我喜欢你这些人
不要晕我不在你身边有我在你才晕吧
没人会喜欢我的
你是妖精我是妖怪那不是一对嘛你放心吧
我忘记有件事同你说昨天早上我到了厂门口有一位少妇来修车你猜她同我说什么
？？？？？？
她问我结婚未有我说未有还问我有未有女朋友我说有喇在重庆叫王小娜刚认识后来她就没说话了弄得我一塔糊涂我莫名其妙现在还想不通她到底搞什么
她问我结婚未有我说未有还问我有未有女朋友我说有喇在重庆叫王小娜刚认识后来她就没说话了弄得我一塔糊涂我莫名其妙现在还想不通她到底搞什么
我什么时候变成你女朋友了啊
我出去吃饭了啊
那这样才是对保护身体
我吃好了回来了
我吃好了回来了
昨晚电话没电了
其实最好就是去运动，每天坚持，绝对会瘦
但是我不爱运动的人啊
在家里做平面支撑
唉！我现在就是想减肚子，又不爱动，就爱睡觉
那估计减不下来
唯一方法就是运动
额，那没办法了
中午1点的时候，看一下深圳电视剧频道就知道了
我不爱看电视
好吧，...................
那个很恐怖吧
先检查下，根据实际决定并征求你意见。
那个应该很贵的啊
各地价格不统一，美容院多的地方价格就便宜些，反之就贵些。可以在地方咨询下。
我听别人说那个要用一个很大的针头的是吧
是的，细的抽不出来，因为是油脂
那还不痛死啊
是打麻药的
这个不科学
你指什么不科学?
就是抽脂啊
你不运动，要不就少吃油脂多的食物，多吃些清淡的，多喝水，休息好。
我一天到晚都爱睡觉，休息是没问题的
那就少吃点吧!
吃饭也吃的少，
是青年还是中年?
不过还没到
用腹带，强行节食!
那个嘞的气都出不出来了
过了夏天试试吧，也许对你有帮助。
陪孩子玩应该能瘦下来吧！
关键是我这里的孩子我都不认识啊，别人的爸妈怎么会让他和我玩啊
你可以骑自行车`
也可以跳广场舞
重庆怎么骑自行车嘛！全是那种路比较多
24小时不要吃饭，
这样不是还没等肉减下来，就已经饿死了吗？
少吃点营养的东西
我都一天到晚没吃什么好的
每天早上不要吃饭去跑步！
我一般没上班的时候都是睡到十二点就起床了
每天都去运动？少吃东西，
我走路都觉得好累的
太懒了吧不肥才怪
我也觉得我现在变懒了
可是我只有九十斤啊
我都为你烦恼起来了！
就是啊，我本身只有九十斤，别人都觉得我很瘦，可是今年就肚子上有了肉肉
我也没办法了
不过还是谢谢你哦
不用谢没有帮你什么忙？
别吃饭。就自然瘦了
一直不吃饭那就不是瘦了，是死了
本来就是啊
跑步。打羽毛球。这样子应该有效
这样都是我的弱项
没动力就只能这样了
转呼拉圈吧，
我从小就不爱运动的啊！
转呼拉圈也是运动吗？
是啊，那个很累的咦
只是扭腰而已
我从小就不会那个扭腰
那我无能为力了，对不起
我吃饭不多啊
哎，我无论怎么吃，都不胖……1.95的身高，像一颗竹子…班上的美女，见到我都跑了……
太少了，我都有九十斤
佩服什么啊，是不是觉得比你胖啊
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁