有没有可以简单的一个月12斤的方法？_百度知道
有没有可以简单的一个月12斤的方法？
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多喝碱性的水，外加不吃零食虽然上面大家说得很详细！只要这么做，晚上8点后不要吃固体食物，我高考结束时重124斤，一个月12斤很简单，推荐喝乌龙茶，每天尽量把3餐分散成4，基本上不可能减那么多、5餐这样，但是说实话，长期保持也没什么身体影响，一直90斤没增长过……也没有什么副作用，推荐喝酸奶，我喝了更想吃东西，不热爱运动的话，虽然说普洱茶可以消除油脂，当然要看你体重的基础，OK，低于100斤的，那么就这么做，坚持这么做后，但是如果你跟我一样，比如混合新鲜柠檬汁的水和茶？希望你减肥成功
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稍稍增加就再买点鱼腥草天天喝(因为妈妈不想我太瘦。早，可以反复冲泡，放多少量由自己定很简单啦，其余的时间都喝鱼腥草茶(5--8杯)，自己心理有数了就放心啦、晚一日三餐照常吃，随时注意自己的体重，现在戒了，不过。我以前吃夜宵的，我可是个好吃猫，我是个懒人，放在家门口，让我吃不饱我可是不干的，每天早上我都会喝一杯蜂蜜水，平时都不管的，在药店就有得卖，鱼腥草要晒干的泡、中，不喜欢就少放点，每天出门进门都过称，所以我减到了90斤就不减了只是会2--3天喝一次)，注意饮食,喜欢浓就放多点，就是体重上来了一点才做的，就象冲茶叶，这样就ok了。还有做点小运动(洗澡前做10分钟热身或睡觉前做15-20分钟的放松运动)。 我可是专门去超市买了个体重器，看看自己是不是最近吃多了高热量的食物
天天练抬腿
具体方法是：
1.每天早上起床后，站在窗前或你喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。
2.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
3.坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。
另外，散步的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
韩国瘦身一号
美体型--本品主要选用韩国天然无污染的土植物樱花中提取樱花素,根据人体各部位细胞结构不同的特异性,从中提取出针对各部位脂肪的活性抗肥胖因子(YLS)，对全身各部的肥胖脂肪细胞有特别的亲和性，可特异性地减去堆积在身体各部分的赘肉，使用方便、安全，是全面减肥的专用产品。同时，有效改变妊娠及肥胖使腰、腿、臀部形成的橘皮纹，使皮肤光洁紧实，呈现出完美的曲线身材。
美腿型--本品主要选用韩国天然无污染的土植物苦宁草中提取苦宁素,根据人体各部位细胞结构不同的特异性,从中提取出针对腿部的活性抗肥胖因子(YLS)，对腿部的肥胖脂肪细胞有特别的亲和性，可特异性地减去堆积在大腿和小腿部分的赘肉，使用方便、安全，是腿部减肥的专用产品。同时，有效改变妊娠及肥胖使腿部形成的橘皮纹，使双腿光洁紧实，呈现出完美的修长美腿。
修臂型--本品选用韩国天然无污染的植物枫叶中提取枫叶素。根据人体各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对双臂的活性因子能有效传递脂肪细胞分解指令，并对双臂有特别的亲和性，可特异性的减去规程在双臂多余的顽固性脂肪，使其快速燃烧，让双臂呈现出纤纤玉臂使皮肤白皙细腻。
收腹提臀型--本品选用韩国天然无污染的植物茶叶中提取香茶素，根据人体各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对收腹提臀的活性因子对腰腹及臀部肥胖脂肪细胞有特别的亲和性。可特异性的减去堆积在腿部分的赘肉。用方便，安全，是腿 部减肥的专用产品，同时，有效改变妊娠及肥胖使腿部形成的橘皮纹，使双腿光洁紧实，呈现出完美的修长美腿。
美脸型--本品选用韩国天然无污染的植物兰姬花中提取音姬素，根据人体 各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对脸部的活性因子，独特的配方深层调节脸部多余脂肪细胞，有效改善四方脸，太阳脸及双下巴脸型，让脸部轮廓更加立体纤瘦，还可淡化脸上产色素沉积及产后出现的蝴蝶斑，黄褐斑等到，减少脸部皱纹，强化肌肤弹性，使面部皮肤细腻嫩滑。
我定的是瘦脸的那种～
吃了两天自己用手摸摸脸感觉脸上原来嘟嘟的肉肉少了一些～脸型变的有些轮廓了．
药吃了以后就不大有什么胃口了，胃口很好的我吃一点也就饱了～就是稍微有时候有点头晕～药丸满漂亮的，淡绿色半透明的～
呵呵～好开心，坚持努力期待中～
背部伸展有美化全身的背部线条
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动随着音乐，我们GO，GO，GO！一起来建身！
做睡前的大腿前侧健身操
前侧运动一：
尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。
相关阅读: 跳绳 跳出你纤细的小腿 7日纤瘦靓小腿的好办法 4招 穿着拖鞋来做美腿操
前侧运动二：
双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。
抬起双腿 伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。
相关阅读：走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
睡前的大腿内侧健身操
大腿内侧运动一：
双膝夹住枕头，合力向内挤压
坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。
相关阅读： 白领的一分钟瘦腿操 用跑步塑造你的腿部线条 两套小腿减肥运动操
大腿内侧运动二：
双腿的脚踝部夹住枕头、挤压
俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。
弯曲双膝、挤压
此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1－3组。
相关阅读：大腿很胖、很粗的人，想要瘦下来，一定要从正确的地方按摩开始，而且大腿除了赘肉之外，原有的肌肉是被包在赘肉里头的，所以，保养瘦腿的计划要从了解自己的大腿构造以及特定的重点按摩与保养开始。
睡前的小腿、脚踝运动
小腿、脚踝运动一：
双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖
仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20－30次为一组动作。共做1－3次，直到小腿感到疲乏为止。小s1分钟瘦身之大腿
小腿、脚踝运动二：
在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾
双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾，双手用力拉扯毛巾。撩人的双腿的八大法宝
翘起、绷直脚尖
这一动作要领为，脚尖翘起、绷直，一只脚做6－8次为一组动作；另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1－3组。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。 如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
` 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖!
你想表达的是什么？一个月减十二斤？还是增十二斤啊？
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出门在外也不愁散步可以减肥吗_百度知道
散步可以减肥吗
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散步可以减肥、但要坚持 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助供锭垛瓜艹盖讹睡番精的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
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当然可以了 不过要坚持 经常散步才有用的
当然可以了。健身又减肥。
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出门在外也不愁要相信梦是会成现实的！不相信就永远只是一个梦！
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8:26:12]&&●米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 ●鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 ●猪蹄去皱 ...&(字节数: 2751) [转贴
8:24:42]&&如何消除抬头纹 处于花季年龄的许多朋友都有较深的抬头纹，脸上生了粉刺还伴有黑头出现，非常苦恼。你的皮肤属粗糙的偏油性肌肤，天生的不利需要后天来补救。粉刺的生成与青春期内分泌有关，原就处于新陈代谢旺盛期，如果饮食和休息不当会更加刺激其生成，对海鲜和辛辣物要适度控制食量，同时强调卫生和清洁的习惯。常洗澡，多喝水，勤吃果蔬食品。洗脸要用酸性香皂（针对中油性肌肤的），在手心充分打出泡沫，轻柔地在脸颊上由下向上、由内向外地划臼摩擦，使皮脂积垢和裂皮尽多地洗净，不要只好毛巾使劲地搓。然后晾干水分，抹些滋...&(字节数: 880) [转贴
8:23:34]&&1.面部防护 上网虽不致如临大敌， 但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面...&(字节数: 6922) [转贴
8:22:03]&&眼睛在美容上有三最：美容美颜最需重视的部位；脸部最早的皱纹--鱼尾纹；脸部皮肤最早的松弛老化--眼袋和黑眼圈。为什么岁月总是先侵蚀我们的眼睛？我们有能怎样与岁月做斗争，多保留一分美好？小编为你请来眼睛护理的专家，我们一起副抚平岁月的痕迹。 从生理上来看，我们的眼睛是脆弱的。那里皮肤很薄，仅有脸颊皮肤厚度的1/4，皮脂腺与汗腺分布很少，同时也缺乏丰厚的肌肉层，只有一层薄薄的环状形肌肉。如此脆弱的器官却是五官中最忙碌最活跃的：它每天不但要完成约10，000次的眨眼，还要频繁参与微笑、瞥眼、皱眉等...&(字节数: 3844) [转贴
23:14:34]&&文字来源 许文婷《妆美人》
许文婷 资深美容编辑，以钻研各护肤品、化妆品为最大乐趣。混迹时尚圈多年，对各大品牌、各功效化妆品习惯性红杏出墙，奋身投入而不知倦返。不喜欢大脸、麻脸、黑脸或者是胖脸，不喜欢痘痘、皱纹、松弛和雀斑，因为没有先天的肤若凝脂，所以造成后天的“疯狂变态”
...&(字节数: 1865) [转贴
23:11:59]&&现代都市白领，总是将“减肥”常挂嘴边，岂不知，脂肪过度的消耗可能影响到你的记忆力。所以人体必须保证一定的脂肪，需要摄取适当的脂肪。
一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。
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23:09:39]&&针织内衣每天都与广大消费者“亲密接触”，其质量直接关系到大家的身体健康。根据西安市质监局抽检，西安市场针织内衣的纤维含量和PH值等存在问题较多，合格率为71.11％，其中大型超市内销售的针织内衣合格率仅为23.53％。西安市质监局本次抽查的主要对象是西安市的商场超市、批发市场销售的针织内衣，抽样涉及不同档次的产品，合格率为71.11％。其中，在大型专业服饰商场抽取样品49批次，合格46批次，合格率为93.88％；在大家润、新一佳、家乐福、好又多等大型超市抽取样品17批次...&(字节数: 804) [转贴
23:07:58]&&懒人最希望躺着都能瘦身，《Me爱美丽》杂志就为懒人推荐了3个简单的方法，坚持做一做，身材自然会瘦起来。
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17:52:25]&&由于天气变化反复无常，时冷时热，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，致使人体“总管家”―――大脑（尤其是体温中枢）指挥失灵而“上火”，加上工作紧张、休息不好更易引起口疮、唇舌肿痛等“上火”症状。口疮是一种春季常见病，您有办法应对吗？ [被屏蔽广告] 10岁~30岁为多发年龄 北京市中医医院耳鼻喉科的主任刘树春副主任医师介绍，口疮又叫口腔溃疡，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，发病率仅次于龋齿和牙周病。 口疮每次...&(字节数: 2624) [转贴
20:23:56]&&☆酸奶――&酒后烦躁 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。 - 既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专...&(字节数: 4639) [转贴
16:47:42]&&缺Vc,多吃一些含Vc的水果，如橘子等，或吃点维生素C．如果不放心，可以去看下医生．还有，要注意清洁牙齿！ 有的人在刷牙、漱口、吃东西甚至睡觉时会出现牙龈出血，这是怎么回事呢？ 原因 牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。 口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发...&(字节数: 1206) [转贴
11:43:26]&&如何辨别真假珍珠粉 珍珠粉能起到保健养颜的作用，而假冒伪劣珍珠粉不但不能保健养颜，反而会因大肠杆菌总数超标等原因，危害消费者的身体健康。那么，如何来识别其真伪呢？现介绍如如下： 优质纯真珍珠粉：原料为优质海水珍珠，经过挑选清洗，按药品质量标准生产，并检验合格。 质地：看粉末色泽洁白均匀，不含杂质。 手感：摸时手感细腻柔滑，易吸附于肌肤上。 气味：闻似有淡淡腥味，而绝无其它的异味。 假珍珠粉：假珍珠粉一般是用碱水和石灰将蚌壳加温，然后除去表层的黑衣，通过粉碎、筛、包装而成。 质...&(字节数: 2092) [转贴
17:32:42]&&被偷的情况: 1在上车的时候小偷会拥挤,在拥挤的时候下手 2小偷在乘客打嗑睡的时候下手. 小偷在公交车站是最容易得手的， 1，小偷不会站在站牌前，，他会站在后一定距离，以便搜索下手目标， 2，小偷一般会穿跑鞋，或轻便的运动鞋，，哪怕穿西裤，尤以新疆东北的如此，手中一般会拿本杂志或报纸，这是 重要的掩护工具，或手超口袋，口袋里一般是镊子一类 3，他会四处撒磨，不和一般等车的人似的，看来车的方向，一旦所定目标，就会伺机而动，在挤车时下手，目标优先是：腰上手...&(字节数: 5308) [转贴
15:38:02]&&0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="/uimg//lizengyang/2_31581.jpg" align=top border=0>0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://www./shishangfushi/UploadFiles_/58767.jpg" align=top border=0>...&(字节数: 8631) [转贴
15:15:28]&&当我们早晨起床对着镜子洗漱时，就会发现眼睛的内眼角上总是会有些眼屎，有时多一些，有时少一些。也许你会想，睡前已洗干净了脸，睡后眼睛是闭上的，脏东西进不去，那么，为什么会有眼屎呢？ 只要我们了解一下眼皮的组织结构，就可知晓了。在我们的眼皮里有一块像软骨一样的东西叫做“睑板”，在睑板里整齐有序地排列着许多睑板腺，腺口在眼皮边缘、靠近眼睫毛的地方，睑板腺会一刻不停地分泌一种像油脂一样的液体。 白天这些油脂通过眼皮的眨动涂在眼皮的边缘上，它对眼睛起了保护作用。对内防止...&(字节数: 976) [转贴
14:59:08]&&战痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10...&(字节数: 10594) [转贴
14:57:04]&&所谓牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙肉肿痛要看是什么原因引起的，如果普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以，如果是蛀牙引起的牙肉肿痛，你最是到医院去看一下。 上火会导致牙肉肿痛 天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙...&(字节数: 3268) [转贴
14:54:22]&&简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 ■ 小技巧 你可以试着使用【牙粉】 牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助。 ■ 这三种方法也不错 ...&(字节数: 1962) [转贴
11:50:06]&&可脱毛，方法多种： 1、脱毛膏和脱毛露 是利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸（钙）。适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。使用前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净，以减少刺激。用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。此方法的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，...&(字节数: 2153) [转贴
11:47:21]&&狐臭是一种体臭，味道较重容易令旁人感到不舒服。根据统计欧美人士有狐臭者高达80%，而东方人较少约10%。不过西方人认为此乃普通生理现象并不在意。东方人社会虽狐臭体质较少，但总闻之色变，令当事人尴尬无比。狐臭原因为何？一般而言，汗腺有两种，一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身，分泌99%的水分和0.5%的盐分。另一种为顶浆腺又名大汗腺座落皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋下或阴部和眉毛，会分泌较浓稠之液体，含有油脂、蛋白质及铁分。再经由腋下上的细菌分解分泌汗，形成恶臭。狐臭大都发生于青春期，受情绪及贺...&(字节数: 477) [转贴
11:38:34]&&一、News!Estee Lauder 炫彩晶冻唇彩 这款唇彩擦起来唇部很立体，颜色也非常饱和几乎已经是口红的效果，单擦就很好看。Estee Lauder 炫彩晶冻唇彩一接触到唇部时，会感觉到凉凉的就如同上了清凉的保湿胶，吃起来的感觉有点像是冰淇淋的味道。 黏稠度2 显色度 5 持久度 5 上妆方便度 3 外型时尚度 4 建议购买指数 5 〈最高指数：5〉 二、Chantecaille 双头唇蜜与唇线 Chantecaille-双头唇蜜与唇线 Chan...&(字节数: 2759) [转贴
11:27:59]&&针灸 或者 花钱少的 首先 ，既然事前控制 我们疏忽了 ，就只好 做好 事后补救了 要想彻底的去掉痘痕 需要3年-5年的时间 怎么样才能缩短这么时间呢 那就要加快皮肤的新陈代谢时间 减少皮肤黑色素的沉淀 最重要的是 不要用手 去摸脸 这是很重要的呢 手上很多细菌都会留在脸上 A 加快皮肤新陈代谢的方法：去死皮 必不可少 ZA 的 98 AMORE 88 我觉得爱茉莉的好些 油脂比较大 非常适合 春秋冬用 还可以讲 皮肤细纹中的 污垢 带走 比 卸装油的功能还多...&(字节数: 4059) [转贴
11:54:18]&&其实这项赛事就是奥运会帆船帆板赛，是夏季奥运会的比赛项目。由于北京奥运会所在地北京缺乏开展帆船帆板运动所需要的设施，因此，临海的青岛才成为北京奥运会的协办城市。由此，青岛成立了“奥帆委”，实际上，它是北京奥运会的一个分赛场，和香港的马术赛场的性质是相同的。 竞技帆船、帆板运动的世界格局 欧洲（英国、法国、意大利、希腊、挪威、瑞典、丹麦等国）选手处在霸主地位，其原因是欧洲的竞技帆船、帆板运动历史悠久，帆船、帆板俱乐部遍布各国，群众性活动很普及，国际帆联的会员国欧...&(字节数: 10575) [转贴
9:24:16]&&1、烧灼法，用点燃的火柴烧灼伤口两三分钟，然后冲洗。 2、扩创法，用刀在伤口出划十字，阻止血液流通 3、包扎法，用纱布在距离伤口二三厘米除包扎，阻止血液向心脏流通。 4、口服有效的蛇药。 被蛇咬伤，首先坐下，尽量减少运动，避免血液循环加速。一般咬伤在脚踝，将膝盖屈起，压迫血管，减少血液流动。用结实的行军背带或绳子扎紧伤口上方（靠心脏方）10~30厘米处，用刀片割开伤口上方1厘米处，1-2厘米宽，从上往下挤压放血。同时，服用蛇药（一次20片），4小时一次。扎紧处需半小时...&(字节数: 809) [转贴
21:39:55]&&1）椭圆脸形：是一种比较标准的脸形，好多的发型均可以适合，并能达到很和谐的效果； （2）圆脸形：圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉，较多的发型都能适合，只须稍修饰一下两侧头发向前就可以了，如长、短毛边发型、秀芝发型，不宜做太短的发型； （3）长方脸形：避免把脸部全部露出，刘海做一排，尽量使两边头发有蓬松感，不宜留长直发，如：长蘑菇发型、短秀芝发型，学生发型； （4）方脸形：方脸形缺乏柔和感，做发型时应注意柔和发型，可留长一点的发型，如：长穗发、长毛边或秀芝发型，长直披发不宜留短发；...&(字节数: 1527) [转贴
21:36:04]&&在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。 秘诀1：戒肉食菜 “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2：跑步、跳舞...&(字节数: 4040) [转贴
14:49:22]&&感动在词典上的意思是――“思想感情受外界事物的影响而激动，引得同情或向慕。”虽然我对这本辞典抱有崇高的敬意，依然认为这种说法不够精准，甚至有点词不达意。难道感动是如此狭窄，只能将我们引向同情或是向慕的小道吗？这对“感动”来说，似乎不全面不公平吧？感动比这要丰饶得多，辽阔得多，深邃得多啊。 感动最望文生义最平直的解释就是――感情动起来了。你的眼睛会蒸腾出温热的霞光，你的听觉会察觉远古的微响，你的内心像有一只毛茸茸的小松鼠越过，它纤细而奔跑的影子惊...&(字节数: 1520) [转贴
14:44:02]&&柏拉图是什么意思?柏拉图式的爱情又指什么样的爱情呢 柏拉图（Platon,公元前427-前348）是西方古代大哲学家、客观唯心主义的奠基人和教育家。柏拉图哲学的本体论被称为"客观唯心主义"。他是西方客观唯心主义的奠基人。 柏拉图主义：柏拉图主义（Platonism） 柏拉图主义是数学历史上影响最大的数学哲学观点，它起源于古希腊的柏拉图，此后在西方数学界一直有着或明或暗的柏拉图主义观念，19世纪，它在数学界几乎占了统治地。20世纪初，数学基础三大学派的争议刚趋平息，柏拉图主义观...&(字节数: 3417) [转贴
14:38:25]&&有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。 有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C――不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如...&(字节数: 3424) [转贴
14:36:41]&&潘多拉意思为“被赋予一切天赋的” 提坦神普罗米修斯从天上盗火种送给人类，人类学会了使用火，主神宙斯十分恼火，为了抵消火给人类带来的巨大好处，宙斯决定要让灾难也降临人间。宙斯(Zeus)首先命令火与工匠神赫准斯托斯(Hephaestus)，使用水土合成搅混，依女神的形象做出一个可爱的女性；再命令爱与美女神阿弗洛狄忒(Aphrodite)淋上令男人疯狂的激素；智慧战争女神雅典娜(Athena)教她织布，制造出各颜各色的美丽衣织和灵乔智慧，使女人看来更加鲜艳迷人；神使赫尔墨...&(字节数: 1676) [转贴
14:23:32]&&脚气 脚气是由致病真菌引起.医学上称足癣，民间又称"烂脚丫"，"香港脚"，"运动员脚".分为趾间型，水泡型，角质增殖型等. 脚气的症状 脚气的发作症状是患者会感到奇痒难忍，由于奇痒无比经常造成无意识的去抓它。 而且还会伴随水疱，脱皮，皲裂，渗出，脚臭等症状.它会引发身体其它部位的真菌感染，如手癣，体股癣，头癣等；久治不愈还会导致甲癣(俗称"灰指甲")， 严重的还会引起鼻炎、丹毒等系统感染，危及患者的生命安全。脚气不但有传染的现象,还容易复发,倘若个人不讲究卫生,保持鞋内的干燥...&(字节数: 2324) [转贴
14:20:27]&&一、 合理使用钓具。(略） 二、把握恰当的提竿时机：鲫鱼吃食文静，漂反映是一沉一浮，而后下Y或升起，此时扬竿正是最佳时机；鲤鱼吃钩的漂相是先缓缓下沉，继而出现有力下Y或没顶黑漂，个别也有送漂等现象，遇到这种情况应果断提竿；草鱼吃钩时，鱼漂经常出现沉没1、2目后即大幅送漂或拖漂现象，此时应及时扬竿。总之，提竿时机既不能超前亦不能滞后，一定要把握最佳的时机，才能有效地防止脱钩跑鱼。 三、正确把握扬竿和力度和技巧：作为一名有经验的钓鱼人，在扬竿的瞬间大都能判断出中钩之鱼的大小和种类，因而也...&(字节数: 1046) [转贴
14:18:04]&&
人的一生，由生命开始到衰老死亡，都要经过三个大的阶段，即童年和青少年时期、成年时期、老年时期。在这三个阶段中，又有两个转化时期，一是由童年步入成年的发育时期，这就是青春期；一是由中年踏入老年之际的过渡时期，称之为更年期。 更年期(来源于希腊语：梯子的一级)，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动规律。衰老是自然界一切生物的共同特征，表现为生物形态结构与生理功能都在发生退行性变化。对人类而言，更年期则是进入老年阶段的前奏曲。 更年期主要表现为...&(字节数: 6215) [转贴
14:14:40]&&
四种不良坐姿招病　　很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。
　　疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。
...&(字节数: 3178) [转贴
17:39:45]&&
电脑族如何保护眼睛1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。 2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。 3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。 5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。 6。屏幕太亮或者环境太暗...&(字节数: 3275) [转贴
17:31:40]&&每根睫毛都有各自的生存周期，即6个月生长期，继之为休止期。而睫毛自毛根分离，以利于毛囊内新的睫毛形成。每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落，这一点往往不被人们所注意。营养不良或长期患病亦可导致睫毛和眉毛脱落，一般，于康复后能再生。另外，有人希望睫毛长得长密而将睫毛刮掉，但并不能如愿。 以下方法能助长睫毛生长： 1、蓖麻油或橄榄油 夜晚，用一种油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。这是一古老方法，效果虽缓慢，但确实。此外，在小油瓶内加入柠檬皮碎片，每日涂擦，能使睫毛更华美。 2、液体...&(字节数: 387) [转贴
17:29:24]&&＊修眉是一门技巧性很高的技术，既要掌握操作技术，又必须认真仔细，才能做出理想的眉形。其主要步骤包括： (1)准备用具。修眉前先准备好眉钳、小镊子、眉笔、眉刷、镜子、小剪子、润肤霜和小棉球等用具。 (2)清洁眉毛。对着镜子用小眉刷轻刷双眉，以除去粉剂及皮屑。用棉球蘸酒精或收敛性皮肤水，擦眉毛及周围，使之清洁。 (3)用温水浸湿的棉球或热毛巾盖住双眉，使眉毛部位的组织松软，使用柔软剂亦使眉毛及其周围的皮肤松软。 (4)确定眉型。可先用眉笔画出适合自己的眉型，凡留在轮廓线以...&(字节数: 2045) [转贴
17:27:02]&&如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上...&(字节数: 3119) [转贴
17:24:40]&&去黑头独门秘方1：盐加牛奶去黑头1、 最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻；4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。 去黑头独门秘方2：用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适...&(字节数: 2758) [转贴
14:54:57]&&这是我当黑客以来接到的一项最具挑战性的生意，是去黑另一个黑客的电脑。工欲善其事，必先利其器，我很明白现今装备的重要性，于是我把自己从头武装到脚，包装上了全黑的紧身夜行衣和戴上墨镜。 一出门，我就给车撞了……司机下车后，打着强光手电筒找了好半天才找到躺在地上的我，说了一句：原来木乃伊也有黑色的。 赔了钱，我才起来继续前行。 很快我就到了目的地。任务是窃取那人的上网密码。对于一个娴熟的黑客高手来说，不消片刻我就能将随身所带的手提电脑打开，接上无线上网卡，打...&(字节数: 6952) [转贴
14:50:28]&&颈部保养不可忽视 很多爱美女性都喜欢把大量的时间放在面部保养上，却往往忽视对于颈部的护理，这显然是错误的，不要以为颈部没有面部那么容易长皱纹，事实却恰恰相反，颈部的皮肤很薄，皮肤组织也很脆弱，另外颈部皮肤没有支撑，容易下垂，再加上经常受到衣服的摩擦，如果忽视保养的话，细纹则很容易随着年龄的增长爬满颈部。 所以，我们在精心护理面部的同时，一定要注意对于颈部皮肤的护理，下面来为大家介绍几个关于颈部护理的小帖士： 建议大家在临睡前对颈部进行适当的按摩，促进该部位的血液循环。前颈：用...&(字节数: 582) [转贴
14:21:25]&&我身高171CM，长期重65KG，狠狠吃了七天以后，体重飙到了68KG。
虽然我无肉不欢，嗜吃煎，炸炒，热爱可乐，冰淇淋和巧克力，虽然我从来觉得不让我吃比胖还痛苦，还是狠心决定节食减肥：
今天体重是57.5KG，20斤掉下去了，还是比较有成就感的。我这家伙比较随兴，减肥也没用什么固定的方法，拿自己当小白鼠实验来...&(字节数: 5422) [转贴
11:50:30]&&●米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 ●鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 ●猪蹄去皱 ...&(字节数: 2756) [转贴
13:52:08]&&随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。 当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。 手机别放枕头边据中国室内装饰协会...&(字节数: 1216) [转贴
11:44:01]&&微尘，是青岛的一位普通的市民，她数次不留名向灾区大额捐款；微尘，是一个充满爱心的群体，频繁出现在青岛市各种公益活动中；微尘，是一个关爱他人的符号，以它命名的募捐箱、徽章走进岛城的大街小巷；微尘，是一段记录城市文明的历史，它的所有资料被青岛市档案局永久收藏…… 2004年底印度洋突发海啸灾 难，一对中年夫妇走进了青岛市红十字会，他们说是要替朋友为印度洋海啸灾区的灾民捐款5万元，当工作人员问其姓名以便开具收据时，他们留下了微尘的化名。在青岛市红十字会记录中，微尘在...&(字节数: 935) [转贴
11:42:52]&&健康者在多大年龄适合捐献造血干细胞？ 年龄在18-45岁的健康者均可登记成为捐献造血干细胞的志愿者，18-55岁健康者可采集造血干细胞。 为什么45-55岁的健康者不再接受登记？ 采集造血干细胞的最佳年龄为18-55岁，捐献者登记入库后到寻找到相合患者需要一定的时间。为充分利用有限的检测资金，登记年龄以不超过45岁为宜。 造血干细胞志愿捐献者的健康标准？ 凡年龄在18-55周岁，身体健康，经下列血液检查合格者，都可以成为造血干细胞捐献者。 丙氨酸氨基转...&(字节数: 4686) [转贴
11:40:21]&&什么叫无偿献血？ 无偿献血系指自愿献血者在采供血机构和本人工作单位均不领取营养费、各种补助费和其他报酬的行为。至于发放一些饮料、点心和纪念品均不属于上述范围。因为我们国家从七十年代开始实行有营养费的公民义务献血制度，提倡公民无偿献血，因此就有了领取采供血机构因次就有了领取采供血机构营养费的义务献血和不领取营养费的无偿献血之分。 血液是什么？ 血液被称为“生命之河”。她把氧气和养料送到全身各个组织和器官；同时，又把各个组织和器官产生的废物和二氧化碳输出体...&(字节数: 6885) [转贴
11:38:08]&&恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上...&(字节数: 7469) [转贴
11:35:26]&&掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢? 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病...&(字节数: 5561) [转贴
11:33:09]&&手出汗可以有很多原因引起，建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病，如果单纯性的手部多汗，可以用乌洛托品搓手以及口服，外用尿素软膏，必要时可以到皮肤科进行手部的光疗或浅层X线照射 手出汗与身体其他部分出汗不同。 其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。 手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手...&(字节数: 743) [转贴
11:32:05]&&1.上妆前做好皮肤护理. 2.用粉饼,不要用粉底液.粉底液遮盖功能比较强,容易堵塞毛孔,出汗比较频繁的mm用粉底液会对皮肤造成伤害哦. 3.有些粉饼有防晒功能.比较好的有法国娇兰(贵),日本资生堂(稍贵),韩国爱丽和VOV(不贵,推荐).防晒产品不仅仅保护我们的肤色,也在保护我们皮肤的健康.所以防晒是必须的. 4.淡妆.肤色白皙的mm粉上厚一点就会看起来浓妆艳抹,妖冶娇艳.肤色健康的mm粉上厚一点就会和身体其它部分"脱节".皮肤黑的mm最好上自然妆,把脸部优点凸现出来,就可以...&(字节数: 253) [转贴
11:30:37]&&现在除掉身上的汗毛有很多种办法,比较用拔,刮.或者用脱毛膏.还有很多医院里用的永久除毛的那些办法,如果想少花钱.又速度快,又不疼,就用脱毛膏.但是用之前最好先抹一点点,过一会看过不过敏再用.有的人用脱毛膏过敏.这样保险点.不过也分脱哪里的毛,像胳膊和腿什么的用脱毛膏还可以,修眉毛还是用刮的比较好.一是干净,二是用脱毛膏,怕进眼睛里,三是用拔的话,时间久了,眼皮会松.这样就不好看了.简单的就是这些,但是有一点要清楚,汗毛的越弄越重,尤其是刚弄完的第二天,睡一觉起来后,你会发现,脱过汗毛的地方像张了胡子...&(字节数: 1761) [转贴
11:28:26]&&
都说夏天是女人的盛典，此话不假。这不，还没到大热天，满街的美眉们都争相秀出性感的身材招摇过市了。社会开放也真是快，要在十年你当面说一个美眉性感怕是十有八九要吃耳光的，如今你夸她性感最起码能得到一声谢谢吧！没准再给你个香吻呢！？
　　　　 其实性感本来就是一个褒义词，指的是性特征明显，男人越有男人味，女人越有女人味，那就越显得性感，这方面女人远远比男人领略的快，各种材质，面料，款式的衣裙鞋袜和饰品都可以强化女人的性感程度。衣饰已超越了原来的蔽体御寒的意义，赋予了装饰，衬托，指向的文化含...&(字节数: 1945) [转贴
17:14:02]&&哈里波特与凤凰令:不用多介绍了吧,这可是全民关注的呀. 好消息:除了主角们全部回归外,还有据剧组里的人透露在这一部中哈里终于向张秋献吻!!! 上映时间:2007年11月. 蜘蛛侠3:三角恋,复合恋还有三个难缠的对手(毒液,沙人,绿魔二代),还挺热闹. 上映时间:日. 加勒比海盗3:片名暂定为----世界末日,06年的海盗抢钱风暴+不明不白的结尾,真是让人对第三部欲罢不能呀. 上映时间:2007年5月底左右. 神奇四侠2:剧情,演员都还未...&(字节数: 1657) [转贴
16:56:02]&&1、要保持整个手部的水分平衡，如选择适合自己的护手霜 2、指甲不要太长，要经常修剪 3、经常涂护甲油和做专业护甲 4、洗手次数不要太多 5、尽量不要让强酸或强碱性的东西触碰到手部及指甲，还有洗衣粉、洗涤灵等 呵呵 暂时就想到这么多 你可以去问问专业人士 女人的手是最体现层次最娇贵的 一定要护理好哦~~ &(字节数: 193) [转贴
16:53:20]&&正常排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。但小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡；喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。如果尿液放置一些时候，尿的颜色也会变得深一些，这是因为尿液中还有一部分尿色素兀被氧化成尿色素的缘故。人体每天产生的废物和排出来的尿色素，一般都是比较恒定的，因此，小便的颜色不会变化很大。尿中96％-99％是水分，其它大部分是废物，如尿酸、肌酐等。正常人―天尿量为毫升，其中，男子每...&(字节数: 4734) [转贴
16:44:39]&&-------首先推荐玫瑰茶!! 方便买~不贵~~效果赞!!而且喝着挺浪漫的~ 玫瑰花茶是对女孩子非常好的养颜茶饮品，具有很好的美容作用，可以和普洱茶混合饮用。 如果觉得口感不好可以加蜜枣或者蜂蜜 清肠养颜。价格实惠~~一般超市都会有卖。 咖啡的话，在进口专柜有麦斯威尔的蓝山，味道很正哦。 ------其次是普洱茶 之所以排第2绝对不是因为质量..而是LZ所说的假货多.. 尤其适合女生喝，有清脂排毒减肥的作用，是非常流行的饮品。 泡法:...&(字节数: 943) [转贴
15:32:23]&&指甲的畸形是由于三方面造成的：1.疾病；2.疲劳；3.外力 第一个原因想必不用我赘述了。 第二个原因：长期使用某个指头，致使该手指“缺养”疲劳，而导致新生成的指甲薄厚不一，形成横沟或隆起。可以细心观察一下右手（左撇子就左手）大拇指的指甲，一定是不平的。 第三个原因：偶然因素，比如挤压，碰撞等，均对正在生成的新指甲产生一定的作用力而使其扭曲变形。就拿大脚趾来说，鞋的顶端几乎无时无刻地摩擦顶撞大脚指甲，而奔跑，踢球，甚至被车轧，砖砸（好像狠了点儿)都对其造...&(字节数: 276) [转贴
15:28:08]&&看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 1．杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 2．蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自...&(字节数: 7107) [转贴
15:25:16]&&指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。 同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。 身体健康的人甲半月的大小适中，甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳。 从中...&(字节数: 2472) [转贴
14:51:41]&&1）食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。 （2）豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅...&(字节数: 3357) [转贴
15:48:06]&&“关关睢鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧.”的确，悄悄地爱上了心上人之后，却又苦于不知道怎样表达，这是不少青年男女常常碰到的难题。你既 羞于向人求教，更恐“落花有意，流水无情”，只好保持缄默，只好自己着急、苦恼。
其实，向你爱慕的人表达爱情的方式是多种多样的只要你善于细心观察，及时捕捉爱的灵犀，总会找到恰如其分的时机和方法。这里向大家介绍几种方法供参考。
制造悬念:当青年男女暗自愿的...&(字节数: 3862) [转贴
15:47:08]&&恋爱情书网
一、 情姆Q^ 一封情_^第一句，通常是你λ姆Q^，m不^寥寥稻洌s扮演第一印象的角色。 男女垡话惴炙钠:1-普通朋友 2-初倨 3-倨 4-狂倨冢吕e之: 1、 普通朋友- 在此A段的Q^，憩F你λ淖鹬兀r感情^樯瑁虼俗詈蒙儆糜H密的Q^，以免著了她。 --敬鄣xx小姐 --令人思慕的xx小姐 --xx―我所敬鄣男〗 --像ㄒ话慵的xx小姐 ...&(字节数: 4268) [转贴
15:46:13]&&男人写情书，拍拖基本功之一也！别小看了这老掉牙的方法，它可是你“攻城拔寨”的绝对好武器！ 　　有人说，情书是男女营造感情氛围的“魔杖”，是爱情“跷跷板”当中的“轴心”，运用得好，可以使平淡无奇的微妙之爱荡起涟猗。不过，这种看似“爱的游戏”还是很有讲究的，而且男女有别。 　　今天，我就给大家说说男性写情书的决窍。 　　1）少写我，多写“您&#822...&(字节数: 828) [转贴
15:40:42]&&如果怀疑骨折，伤者千万不要贸然移动身体。最好打手机求救或者呼喊请别人帮助。
　　症状二：腹部疼痛怀疑伤情肝脾破裂大出血
　　大多数小客车的方向盘比较靠下，发生撞击时，肝脏和脾脏等器官最易受到侵害。假如肝脾破裂，发生大出血时会有腹痛出现。但这种疼痛并非难以忍受，很多伤者的神智仍会清醒。
　　伤者要判断呆在车里是否安全，如果车子有起火等隐患，则要缓慢地离开车。但最好不要...&(字节数: 1201) [转贴
15:38:17]&&捐献造血干细胞指南 怎样成为一名捐献造血干细胞的志愿者？ 如果您的年龄在 18-45 周岁、身体健康、志愿捐献造血干细胞，可与所在地红十字会（资料库省级分库）联系，或在当地的献血车（站）报名。到指定地点抽取 6-8 毫升血液，经 HLA 分型检验后，把所有相关资料录入中华骨髓库的计算机数据库中。这样您就成为捐献造血干细胞的志愿者了。 填写“志愿捐献者同意书”时有什么需要特别关注的问题？ 第一、要准确详实地提供个人的资料，如您的联络方式、住址、工...&(字节数: 1694) [转贴
18:13:11]&& &(字节数: 109) [转贴
17:50:50]&&我们从韩潮中总结扮靓高招，让一成不变的形象产生缤纷的“甜蜜”变化。
0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt=别样韩潮装，缤纷搭配日记 src=".cn/-15/images/2618.jpg" border=0>
荷叶边层叠连衣裙展示最强潮流大领口和高腰线勾勒曲线，荷叶边的层叠裙子最有女人味
...&(字节数: 3634) [转贴
17:41:23]&& 男人欣赏女人和女人欣赏女人的眼光一向不同，做为男人对自己的女人那种欣赏就会更加精致细心，他喜欢自己的女人怎样着装；又喜欢看自己的女人怎样展示迷人身材，这可是一门大学问！女人也只有了解这一点才能穿出让你的男人格外心动的服装。
第一招：乳沟诱...&(字节数: 2742) [转贴
17:38:21]&&
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在...&(字节数: 3016) [转贴
17:17:44]&&
　　1 让你的眉毛密起来 　　即使是明星也喜欢用镊子把眉毛拔得很稀，这样子经常让化妆师们感到头疼。为了让眉毛变得浓密， 与Reese Witherspoon以及Charlize Theron共事的著名化妆师Anastasia 使用眉胶。它有点类似发蜡，...&(字节数: 2063) [转贴
17:15:55]&&每天贴双眼皮嫌麻烦吗？早上来不及没有时间吗？那就想办法又不动手术刀，还把它变成真的双眼皮吧！编辑现在就告诉你这个奇妙的好办法哦！
Step1：每天晚上保证至少两小时贴双眼皮贴。
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17:14:41]&&
　　人在职场走，穿戴整齐，那只是基本要求。潮流可以追随，形象可以塑造，但身体的细节才是体现个人品位和生活品质的标准。　　你的鼻头干净吗？　　1.鼻子长在脸上最正中的部位，任何化妆方法对它的影响都不大；而鼻头又是鼻子的重中之重，是人目光的落脚点之一，脸部其它...&(字节数: 1297) [转贴
17:11:52]&&
　　瞧，她的粉底抹得真均匀！她的眉毛多漂亮！……你是否常常惊叹别人可以化出如此精致的妆容，暗地里自己无论怎样努力也达不到同样的效果呢？不要泄气，其实要化个好妆并不难，现在就让我们分享一些美容小秘诀吧！ 1、紧贴肌肤的...&(字节数: 1335) [转贴
17:08:43]&&　每天早晨的时间总是很宝贵，没有时间花一个精致的眼妆总是令上班族很沮丧。现在五分钟就能搞定你的眼睛，而且让你的眼睛顿时大而迷人。眼睛变大的化妆法，以往都是把眼线画粗，加上浓睫毛，现在又多了一个方法，就是让“瞳孔”的范围变更圆大，并强调眼白清澈，一对比，眼睛就整个放大了。最近很红的“心机彩妆”用的就是这个原理。
　　Basic新大眼法则
　　用眼线液+眼线笔画出深刻又黑的隐型眼线
　　黑色的眼线液比起眼线笔漆黑有效...&(字节数: 1944) [转贴
17:05:43]&&一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处（两颊、额头、鼻、下颚）涂抹按摩霜，完全适应后即可开始（约过5分钟）。
0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt=5分钟按摩 src=".cn/beauty/skin/nurses/white/0609/pic/9.jpg" border=0>　　步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用...&(字节数: 1095) [转贴
16:50:24]&&世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发...&(字节数: 18211) [转贴
16:47:40]&&肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要...&(字节数: 754) [转贴
16:46:19]&&1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消...&(字节数: 1261) [转贴
16:44:48]&&越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 ...&(字节数: 1654) [转贴
16:43:45]&&水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 ...&(字节数: 1891) [转贴
16:42:16]&&
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经...&(字节数: 1997) [转贴
17:09:30]&&
最近论坛里流行一种黑米瘦身法，俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果，整理出来供大家参考：
&(字节数: 2953) [引用
15:33:01]&&　或许是日间的阳光天使，喜好在喧闹的街市上游走；或许是暗夜的魅惑精灵，酒吧和派对上往往可寻得你的踪迹。个性熟女装扮，让你瞬间熟悉起来―也许她就是你生活的AB面。
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