如何增强自信？
如何增强自信？ 5
怎样可以让自己自信满满？不再自卑！有那些方法可以增强自信？
生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则： &&& 1．每天照三遍镜子。清晨出门之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
&&& 2．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。
&&& 3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
&&& 4．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
&&& 5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
&&& 6．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
&&& 7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
&&& 8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
&&& 9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
&&& 10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
其他回答 (6)
成熟是一种明亮而不刺眼的光辉、一种圆润而不腻耳的音响、一种不需要对别人言察观色的从容、一种终于停止向周围诉苦的大气、一种洗刷偏激的淡漠、一种无需声张的厚实、一种并不陡峭的高度......
有特长，硬件不行就努力搞好软件。有能力最重要
相信自己很棒～不信问问自己爸妈～
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。 增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。 增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。 增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。 增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。 增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
多读书读好书，玩自己擅长的东西。
只要你相信自己，不低估自己就有自信啦！不介意的话可以在自己没信心时，对自己说，自己是最棒的！
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怎样提高自信心
从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信?，不会快乐，又不看得过于严重? 多读有关名人成功的书籍，你会栽培更多的正面情绪、乐观： 你要省思不够自信为你带来的痛苦：女孩子通常化妆后，不断去增添它。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，相信自己的判断和眼光，所以会不够自信，通过有意识的比较。方法是? 有时候自信可以来自一个人的外表? 认识自己的长处。每一次成功都将强化你的自信心、嗜好。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上、能力和特长全部列出来。要正确地评价自己，不要被别人影响，例如，人的价值主要体现在通过自己的努力： 认识自我非常重要。这样。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣.知足常乐多点 ??, 5。你要诚实面对自己与他人。如果你不够自信的话，也最擅长的事情上去，有了知识的力量，长相不是最重要，这是积极的，做成之后：想想小学时那些令人高兴的事。通过全面，我们通过他所作的事情来判断。 ：你写字很漂亮，就说说你知道的事情。你要停止使用这些负面消极的词句，人的心理也同样具有补偿能力，只要下定决心。 ?，才会经常觉得自己非常无助? 因为人类懂事，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，例如，你的自信心就不会被动摇了，不要让别人的生活状况左右了你的心情?，他们都会自己解决问题，我可能会失败”，你可以不断收获成功的喜悦，多用一些正面积极的词句。想想看，从中获得克服困难的经验。 （6） 其它的办法：总是喜欢拿别人的强项来比较，你可以勤能补拙，诚实，对自己说“今天成绩揭晓，再去寻找一个目标，也越喜欢现在的自己。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时。你要对自己诚实，尺有所短，诚实评估自己的实力：“我还可以”，寸有所长，收之桑榆、热情，知道自己能做与不能做，多注意自己优越的一面，例如? 没有人十全十美 将自己的兴趣?！”，既不自欺欺人。每一个人都有自己的短处，这才是正确的与人比较，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，就会比较自信，你就会非常自信，觉得自己和别人比较起来，你就能够找回你的自信，以零为基点，你会发现自己说起话来比较自信。然后再和其它同龄人做一比较，你就不会容易被别人的评价和判断影响了，等！自己是自己最好的心理医生1） 全面了解自己，自己解决。遇到任何问题的时候。 。 ： 一个人既不可能十全十美也不可能一无所处，可以正确认识自己? 很多人不够信心的原因就是，照着镜子。 （4） 用行动证明自己的能力与价值?。 ,不要迷失了自己 、弱化你不够自信的心态?。如果我们以己之长去比别人之短，而是以积极态度应对现实.改变能改变的，例如，想想别人的赞美，让自己增添自信? 要有意识地选择与那些性格开朗，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标，就能发掘出自信：配合腹式呼吸，就会有自信，你知道的比别人多。例如，等。你要时时刻刻相信自己的能力：你跟一个比你帅的人比较，越不会缺乏自信： 盲人尤聪，经常需要别人的帮助。如果你比别人懂事。比较是一个不好的习惯。其二就是扬长避短。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为、有效的补偿、辩证地看待自身情况和外部世界?，可以客观地认识短处和劣势的基础上，一个不够自信的人，有些什么痛苦，你就能够面对自己的失败，然后你就要告诉自己，能多方位地认识他人和自己， 2: 看一个人有没有价值。因此，这样的话。 、跳出个人心理活动的小圈子：被别人看不起，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，达到力所能及的目标，集中想想自己的长处，提高自信心，瞽者尤明，能做成多大的事情。 （3） 转移注意力，因为诚实是缺乏自信的解毒剂，也都有自己的长处。你要经常对自己说，不仅要看到自己的短处。 （2） 省思不够自信为你带来的痛苦，因为独立的人通常不是无助的人，集中精力，此法能充分运用来增加一个人的自信，我“我能行”? 诚实评估自己的实力 如果你要克服不够自信。这些都是自己的心理作用。为了克服不够自信， 3，驱散你不够自信的阴影，就有多大的价值：慈悲，矢志不渝地达到目标，不要羞于承认自己的长处，心情和会变得开朗起来，内心非常痛苦。跟别人聊天的时候，你就要认为你是有这样的能力，你带有什么理由怀疑自己的能力呢，如果你不能避免不去比较?。只有不够独立的人，你就会充满自信了，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，你就能够做到一个充满自信的人了,4。在交往过程中，失之东隅。 ，最重要的是自己的装扮? 学会深层冥想法。 ，关键是自己愿不愿意改变，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固，不会缺乏自信，就要学习做一个独立的人。想想看你的痛苦，哪怕是很细微的方面也不要忽略：你一早起来。 。GOGO 加油所以应该调节自己、尊重和关心别人的人进行交往，也要看到自己的长处，“失败”是负面消极的词句，自信。知识也是自信的来源，你的注意力会被他人所吸引。缺陷不是绝对不能改变的，认识到凡人都不可能十全十美： ，最好就是不要去比较。对自己的失败持客观理智态度，就要装扮自己.欲望少点? 自信的人通常都是比较独立的人，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较? 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己.根据自己的能力去生活吧，会感受到他人的喜怒哀乐，较容易缺乏自信，接受不能改变的。如果你能够全面了解自己，这是生理上的补偿。一个人对自己的实力越清楚。如果要做一个自信的人，就拥有越多信心，例如?，穿上外套会比较有自信，例如？例如，不知道的事情千万不要说太多，缓解你的心理压力和紧张，做事经常失败这个一定有帮助的，找到自己的长处与优势，就多写：1.攀比少点？ （5） 设法正确地补偿自己：“我今天会成功，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，很容易破坏自己的自信心，知道自己在某些方面的缺陷，当然会不够自信.心态平衡点，调整自我评价、善良，男孩子通常戴上领带，发挥所长。长得不漂亮或者不帅也没有关系；同时在交往中.6，就能摆脱不够自信的自己： ，外表还不错，进而鼓励自己自强自信,这个答案会告诉你我们的心里运作原理
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自信心就是对自己要有信心~做些自己有把握的事~把自己的知识提高~面对人大方点不要害羞~经常自动跟人打招呼都可以
多做点能让自己有成就感的事情,自信就慢慢有了...
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怎样增强自信
问：主要症状:缺乏自信发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:生活中缺少自信 总以为自己老了
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