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怎样减肥最快最有效方法
家都知道运动减肥是一种最健康的减肥方法,但如果不能掌握运动的时间和方法的话,到最后也是白忙活,所以大家在进行运动减肥的时候,一定要根据自身的情况来合理的安排运动的时间,最好每天都可以有固定的时间来进行锻炼,这样才可以提高瘦身的速度。
首先要养成早起喝杯水的好习惯:俗话说一日之计在于晨,现在有很多的人都会选择在早上运动,但这种做法并不值得提倡,这主要是因为在凌晨的4点到早上的9点之间二氧化碳会反流,空气质量并不好。所以早上运动对身体很不利,但如果能在锻炼前喝上一杯水来稀释血液就没问题了。
其次午后才是最佳运动时间:在大家的传统观念里,如果可以在午饭后睡上一会的话是何等的舒服,但是在午后的2点到4点是人体运动能力的最高峰时期,所以午饭后最好先锻炼一个小时,不然吃完就睡的话会影响肠胃的消化功能,而在午后进行运动就可以很好的燃脂和促进消化。
最后晚上比较适合减肥运动:如果你很想减肥的话最好选择在晚上,因为晚上运动可以帮助食物更快的消化,不会让脂肪囤积在体内,不管强度大或者小的运动,都会让神... []什么样的减肥产品比较好,不反弹_百度知道
什么样的减肥产品比较好,不反弹
以试试左旋小绿粒,我是138斤瘦到98斤,现在小孩9个月了,我也没反弹,我产后肥胖减下来了
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其他6条回答
排毒养颜,正常饮食,推荐叶绿素
可以吃代餐,让你健康瘦
中药减肥吧,我就在减
你自己想怎么减
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出门在外也不愁一般入口的减肥产品都有那些有害物质_百度知道
一般入口的减肥产品都有那些有害物质
提问者采纳
不是药就好
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他3条回答
我吃的是五谷杂粮的,不是减肥药,没有伤害
五谷杂粮?
是什么阿?
燕教授代餐粉
我吃的纯中药的
效果怎么样?
你都买了那几味药
吃了两个月
最好别用吃的减肥药
我也用了虞美睿一喷瘦
是药就不好
吃的少会不会好点
你要改善啥呢
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技术信息(为技术支持人员提供)
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