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不烦蒸汽烟效果如何，能戒烟吗？
据@央视财经微博报道称，今年6月1日开始，北京将实施&史上最严&的控烟条例，条例规定，北京市所有&带顶&的公共场所全面禁烟，最高将罚款200元。而一些老烟民难抵烟瘾，即盯上了不在控烟范围内的&电子烟&中央也公开表态支持电子烟的研制与发展，所以电子烟市场必将成为未来的主流发展趋势，随着现在科技的进步，Bu Fan不烦电子蒸汽烟产品的技术更是达到了很高的造诣。Bu Fan不烦电子蒸汽烟是通过电池驱动，加热烟液使之变成蒸汽，来获取和真烟一样的烟雾和过瘾效果。不烦潮烟又名：不烦蒸汽烟。烟油味有烟草味和水果、饮料味，口味繁多，满足各类人群所需，口味还可根据喜好自由搭配。不烦电子蒸汽烟的八大优点：1 月消费不足百元更省钱。2 不真正燃烧，没有烟灰。3 雾化烟液无二手烟。4 不会产生有害物，健康无害。5 公共场所吸烟避免罚款。6 体现高科技理念，时尚大气。7 尼古丁替代疗法，控制烟瘾。8 没有燃烧无需点燃。 &
现在80%的微商都不挣钱，卖面膜衣服鞋子到处都是，当一种事物遍地都是的时候，那么别人已经把钱都挣了。随着中国市场相关政策的出台，中国首个电子烟展一深圳国际电子烟产业博览会组委会成立，使电子烟业者看到了中国电子烟市场的发展前景。如果你现在看到了商机，抓住抓住了时机，2015电子烟市场将会有你的一席之地。创造出属于你的财富，不要等着奇迹发生。微信号luoxinluoxin123
Bu Fan不烦电子蒸汽烟 &替烟★控烟★戒烟
100%无焦油、无一氧化碳、无二手烟、无燃烧、无明火
Bu Fan总代理 骆鑫
微信号 luoxinluoxin123
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不烦蒸汽潮烟--关爱指尖上的健康
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你可能喜欢戒烟的好处有哪些？
　　(一)戒烟的近期好处
　　1、味觉改善
　　戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
　　2、口臭消除
　　吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
　　3、牙齿变白
　　焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
　　4、咳嗽痰液减少或停止
　　卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
　　5、血压降低
　　戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
　　6、睡眠改善
　　戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
　　7、视力提高
　　戒烟后视力可得到一定程度的提高。
　　8、其他好处
　　戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
　　(二)戒烟后的远期好处
　　1、患癌的危险性减少
　　戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
　　2、冠心病的死亡率下降
　　冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15 年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌 梗塞十分有利。
　　3、防止肺功能变化
　　许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。
　　4、有利于优生
　　孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。
　　5、溃疡病容易治愈
　　吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
　　6、防止寿命缩短
　　吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
　　戒烟最好的方法
　　1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
　　2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的&条件反射&。
　　3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
　　4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
　　5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
　　6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
　　7、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
　　8、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
　　9、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
　　10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。
　　11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。
　　12、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
　　戒烟后的症状有哪些？
　　有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:
　　1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
　　2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
　　3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
　　4、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
　　5、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
　　6、便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
　　7、头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
　　8、饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
　　9、盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
　　10、震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。
　　11、口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
　　12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
　　13、手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
　　14、头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
　　可见，出现&戒断症状&根本不是坏事，这正是身体在康复的标志。
　　戒烟后的生活变化
　　吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
　　戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
　　戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
　　戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
　　戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
　　戒烟失败的原因有哪些？
　　1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备
　　这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想 准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
　　2、没搞清自己吸烟的真正原因
　　每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
　　3、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑
　　怕取消于是不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮 助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而 不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟&发布会&如何？让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：&谢谢您，我 不吸烟!&
　　4、&我就吸这一支&
　　对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有 更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种&我就吸这一支&的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
　　戒烟后再吸烟危害更大
　　有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的方法是极不可取的。
　　美国一大学的专家对477人进行了调查，最后得出结论：戒烟后又重新吸烟者，比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒 物质的侵害。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重。
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宝宝几月出生好戒烟后觉得闹心、烦躁，那是路走偏了 - 今日头条()
在戒烟这件事情上，人们普遍抱有这样的认知：a、只要戒烟，就一定会遭遇到痛苦的难受感。b、难受感是体内烟毒、尼古丁缺失造成的。c、戒烟必须依靠强大的意志力。如果是按照这一认知指导戒烟，就只有通过坚持、硬挺的对抗行动，去克服戒烟后的难受感，这唯一的戒烟方式了。这样戒烟便成了一个在期盼和等待中煎熬的过程。而这也是大多数戒烟者，约定俗成的戒烟定式。然而这种戒烟定式，只会让戒烟者在吸烟成瘾的迷宫中越陷越深。因为它导向的是一个首尾缠绕的悖论怪圈，一个吞噬戒烟愿力的无底洞。即为了克服难受感所实施的坚持、硬挺的对抗行动，正是难受感的制造源，对抗的对象既是对抗的结果。纽扣第一颗扣错了，扣到最后一颗便会发现。只是在这一认知指导下的、对抗的戒烟行动，即便是到了最后，戒烟者也未必能看到错误的所在。之所以会出现这种情况，除了受“停止吸烟就难受，及时吸烟难受感就会立即消失”现象，以及尼古丁依赖理论的影响之外，根本原因在于对难受感性质的认识上存在着误区。怎么讲？我们的内心，随时都在发生着喜怒哀乐的反应。可是在认识上，人们却习惯于将这些反应，与对应的事物联系起来，把反应直接看成是事物本身作用的结果，忽视了心理回应、活动这个环节。这里说的事物，分这样三类：一类是身外事物；一类是头脑中的记忆或者信息；一类是直接与身体接触的事物。前两类情况比较好说明，也好理解。比如：面对存折有一万元这件事，有的人会为此而兴奋，“有一万了”。而有的人会为此而焦虑，“就一万了”。说明此时的情绪反应，与心理的回应、活动有关，而与存折有一万元这件事本身无关。再比如：人在回忆、思考或者分析问题时，有时想着想着就会心潮澎湃，情绪反应纷至沓来，有喜悦、悲伤，有留恋、愤怒等等。然而这些情绪的产生，显然不是大脑中的信息本身导致的结果。如果一个人的心理不展开诸如：比较、判断、取舍等活动，单就脑海中千千万万个信息本身，怎么可能会让人有情绪反应呢？如果记忆的东西，会直接导致情绪反应的话，那将是一件可怕的事。现在不好说明和理解的是第三类，即同身体做零距离接触的事物，与情绪反应有没有直接的联系？由于与身体接触的事物，会参与到生理组织的活动。因此随着这类事物的增减，生理一定会出现相应的变化。只是由于这种变化，与心理回应、活动引起的反应混合在一起，使得人们很容易把这类的情绪反应，误以为是生理变化的结果。然而只要细细观察，还是会发现其中的端倪。比如：停止吸烟后的痛苦反应。如果说是生理上变化的结果，那么它一定会表现出周期性。然而吸烟的人都有这样的体验，就是时常在一些场景中，长时间不吸烟也不会出现难受感。像：在剧院、商场、开会、坐飞机、睡眠等。而有的场景，却是时刻都要吸烟，不然就会难受。像：思考问题、紧张、焦虑等，说明了生理的变化，与停止吸烟后的情绪反应，缺乏相关性。因此事物本身，包括大脑记忆中的信息，不会直接导致情绪情感反应。情绪情感反应是大脑对相应的事物以及信息，给予了回应和活动之后的结果。解决情绪情感反应的根本之道，不在于相应事物及信息的增减或改变，而在于自身心理活动状态的重新调整。同时这也是解决烟草依赖、戒烟后难受感的路径。至于为什么说对抗的戒烟方式，是一个导向迷宫的怪圈，请参阅：与戒烟者的对话一、二、三、四、五。既然导致戒烟后的难受感、情绪反应，与戒烟者不当的心理回应及活动有关，与烟毒、尼古丁没有直接的关系。那就说明戒烟的难受感，完全可以通过心态的调整加以消除。如此意志力也就排不上用场了。所以戒烟后只要觉得闹心、烦躁，那就是戒烟的路走偏了。就是说，要想成功摆脱对烟草的依赖，当务之急不是戒烟，而是了解。（戒烟者俱乐部：一个公益性的戒烟服务基地。微信公众号：jyzjlb）
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