茫茫冬日，美国人号召全国连续读书 4 小时_商业_好奇心日报
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商业茫茫冬日，美国人号召全国连续读书 4 小时
阅读文化的培养从来不是一朝一夕的事，你能扛得住这个马拉松吗？
对大多数美国人来说，一月份是个难熬的月份，必须同时饱受“假期后忧郁症”和漫长冬日的摧残。大约是为了利用这段无所事事的时光，美国国家图书基金会、企鹅兰登书店、社交阅读网站 Good Reads 和科技博客 Mashable 决定于 1 月 24 日联合举行一次全国读书马拉松。
读书马拉松规则很简单：当日，美国各地的书店、高校和图书馆们都会向任何读者们敞开大门，让大家能够在午后到下午四点这段时间里，尽情“疯狂阅读”。
这项活动旨在鼓励人们重拾阅读的乐趣。美国国家图书基金会的执行理事 Harold Augenbraum 说，企鹅兰登书店在 2014 年的夏天最先向他提出了读书马拉松的计划，他意识到，这将是一个在全国范围内推进阅读文化的绝好机会。
话虽如此，Harold Augenbraum 对美国人的阅读兴趣略显悲观。他说，长达四个小时的阅读对某些人来说大概是“异常艰难的”，读书马拉松选择在一月举行，大抵也是因为室外的严寒会减少许多外出游玩的乐趣，人们没有太多消遣可以选择的情况下，更容易静下心来读一本书。“只要在周六下午拿上一本好书坐下来，四个小时会转瞬即逝。”
作为活动的协办者，Mashable 会在纽约为读者们提供一个安静、舒适的阅读空间。而那些热爱分享、交流的人们，同样可以在专属的社交区域分享读书心得。届时，Mashable 还会筹办一个小型的图书交换集市。
该活动将同时为国家图书基金会募捐。对不少人来说，除了每年一度的全美图书大奖，美国国家图书基金会似乎是个存在感很弱的组织。实际上，该基金会一直在举办各类课后阅读项目和文学活动，推进全民阅读。美国有不少青少年阅读计划，都由该组织主办。参与者们可以通过在线的方式邀请亲朋好友成立捐助团体，建立一个专属页面对国家图书基金会进行捐赠，获得资金将用于重建美国民众对于阅读的热爱。
而出资最高的捐赠团体有机会独自与 2014 年全美虚构类文学大奖获得者 Phil Klay 一起读书，倘若不方便本人到场的话，这场共同阅读还可以在线进行。Phil Clay 的新书 Redeployment 讲述了从伊拉克和阿富汗战场返回故土的士兵们的故事。
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写了119422字，被42人关注，获得了35个喜欢
《反脆弱》读书笔记
第一卷 反脆弱性：介绍
第一章，达摩克利斯之剑和九头蛇怪
生活中一半的事物未被命名：脆弱，强韧，反脆弱(在压力下不仅仅是保持原状或可以复原，更会进化)；请砍我的头：达摩克利斯之剑(越精密越怕黑天鹅)，凤凰涅槃重生，九头蛇怪；
反脆弱性的原型：米特拉达梯式解毒法(人们不断接受小剂量的某种物质，随着时间的推移，对额外的货更大剂量的同类物质逐步产生免疫，如疫苗接种)，毒物兴奋效应(小剂量的有害物质实际上会有利于机体健康，起到药物的治疗作用——危害的作用与剂量相关;偶尔限制卡路里的摄入量对人体有益——轻断食);
领域独立就是领域依赖:人们在一个领域中的结论，放在其他领域中便不能被理解。
第二章，随处可见的过度补偿和过度反应
创伤后成长——磨练性格创新是一种过的反应，创新源自必要性，但却超越了满足这种必要性的状态；安逸或轻易获得的东西会削弱意志(自动化飞机的出现大大降低了飞行员面临的挑战，由于长期缺乏挑战，飞行员的注意力和技能逐渐钝化，而且在真的酿成机毁人亡的惨剧后，飞行员将太多责任转移给了自动系统——"FAA")
如何在跑马赛中取胜:压力源与挑战的缺乏会导致应激反应不足。过度补偿机制(在有一点点背景噪音的地方可以更好的集中精力，如许多作家喜欢在咖啡馆里写作，有些人喜欢听着海涛声或蛙鸣入睡)。层层冗余是自然生态系统集中管理风险的显著特征(人有两个肾脏，肺部有额外的容量，心脏在必要时可以跳得更快、输出更多的血液)，冗余不仅仅是防御性的，它更像投资，而不是保险。预测未来的风险，“压力测试”无用——它们都是以过去最糟糕的灾难为基础，可是未来发生的灾难，可能会超越历史水平(福岛核反应堆是以能承受历史上最强震级的地震为标准建造的，可它在2011年经历的更糟)大自然总是未雨绸缪，人的身体就更具预测性(练习举重，每次都尽量超越上一次的记录一两次。既全力以赴做到极致，生理状态会在预期超越过去的最佳装他过程中不断改善)
论暴乱、爱和其他意料之外压力受益者的反脆弱性:反脆弱性唤醒了机体的应激反应，对压力和伤害做出了过度反应，最具有反脆弱性的事情莫过于对于企图压抑爱憎情绪等做出的过度反应(越被压制，爱情智慧便越剧烈——罗密欧与朱丽叶)。政治运动和叛乱具有高端的反脆弱性。最愚蠢的行就是试图用暴力压制他们，而不是想办法操控它们，以退为进。信息是具有反脆弱性的。一则禁止被传播的信息往往被传播的最快；书籍和想法常因为遭禁而广为传播(一本书遭到批评，实际上说明它引起了真实的关注，它的重要)。有些职业是具有反脆弱性的，有些则不是。聪明的女明星常常让记者写些负面新闻(只要她们能熬过适量的诋毁，最终将大大受益)；作家、艺术家也属于此类。当你听到一家负债累累的公司或者政府表示要“重新注入信心”那么它就越脆弱；越是召开新闻发布会来安抚投资者，越会吓跑投资者。
第三章，猫与洗衣机
任何有生命的物体在一定程度上都具有反脆弱性；定期给骨骼施以一定的压力则有助于骨密度的上升，汽车长期磨损必将坏掉，因为机械设备不具有进化和自我修复的能力。衰老是功能失调和老化的结合：供暖失调可避免，老化不可避免。比如现代人的血压指标会随着年龄的增进而恶化，但在自然环境下的狩猎者身上没用这个现象，除了他们终老前的一小段时间。许多复杂体系——社会，经济活动，文化行为等——可以自助发展，形成一种自我组织的机制。它们虽然不是生物体，却和生物体在某种程度上相似，即它们能够繁衍和复制——谣言、观点、技术和企业。机械设备和体系的区别在于，机械设备的反应是简单的、可预测的(按下开关，灯就会亮)，复杂体型的反应不可预知(想想生态环境，打乱食物链、破坏一条河流的最终结果，谁也无法预测)。
压力源即信息：传统理论认为， 衰老导致骨骼老化，骨密度下降；现代研究则证明反之亦然，骨密度的下降和骨骼健康状况的恶化会导致衰老。我们不能割裂复杂系统中任一因果关系。此外，缺乏压力(压力指让骨骼负重)会导致骨骼衰老，一个需要压力的反脆弱系统(人体器官)如果长期取而压力源反而会变得更加脆弱。压力源的刺激频率很重要，人类在急性刺激下会比慢性刺激下表现更出色，尤其是在急性刺激后给予较长的恢复期。
针对儿童的犯罪：彻底消除变化和波动只会危害生命、生活、科学和智慧。学习一门语言的最佳方式英国是在有些紧张压力的情况下，借助于急于表达却无法表达的困境，从错误中学习。游客与冒险家的关系，就像观光与生活的关系。旅游将各类活动安排的如演员脚本一样，将一切不确定性阉割，只保留僵化的行程。随机性会给人浮想联翩的感觉，我们喜欢温和的博弈世界，从体育彩票到拉斯维加斯的骰子。作者“如果我能预测我未来每一天的轨迹，那么我会感觉自己身体的某一部分已经死了。”
第四章，杀死我的东西却让其他人更强壮
反脆弱性的层级：(行业，生物，自然界)在一个系统中，为了其他单元或者整体的利益，往往有必要牺牲某些单元——脆弱的单元或者人。以一个行业为例，餐馆往往是脆弱的，他们会互相竞争，但正因为如此，当地的餐馆集群才具备了反脆弱性;若某国参观永远不好倒闭，则整体餐饮业务将陷入停滞货倒退，提供的食物不会好过食堂。一切生物，或本质类似有机体的事物最终都将死亡，但他们通常会繁殖完后代再死亡，后代遗传的基因与上一代不太，信息得到改进。个体生物是脆弱的，外界环境的冲击会导致他们的灭亡，基因库却利用冲击来确保优胜劣汰，提高整体的适应力。进化会从随机性和波动性中受益(当然仅限一定程度的冲击)，外界环境的随机性保证了优胜劣汰，适者生存；内在基因的突变会产生更优秀的个体并繁殖下去。想想细菌的耐药性。
错误，谢谢你：(指局部而非整体的、微笑而非毁灭性的错误)脆弱时，人们往往倾向于墨守成规，尽量减少变化；若你理性的试错，将错误当成信息源，便会在此过程当中成长。我们常常从别人的错误中获益，而翻过者本人并无收益。例如每次飞机失事都让我们离安全更近一步，因为我们会分析原因、改进系统，失事飞机为其他飞机的总体安全做出了贡献。(在此系统中，每一架飞机的飞行都是相对独立的，一架飞机的坠毁不会牵连其他架)。全球化实际上是一种比较脆弱的系统，因为此时错误很容易蔓延。一个国家的金融系统出现问题，另一个国家的也会遭殃。
为何整体厌恶个体：竞争有利于进化。个人、小公司、企业中的部门、行业、区域经济等不同层级都有竞争，每个独立的有机体都有必要的脆弱性，进化需要有机体死亡或被取代，从而保证整体改善。因此，整体更希望局部被伤害。
杀不死我的会杀死其他人我和我们
第二卷 现代化与对反脆弱性的否定
我们力求减少社会和经济制度的压力和随机性，将他们塞入普罗克拉斯提斯的温暖舒适，但贻害无穷的床上( 削足适履)——现代化，结果导致这些系统愈加脆弱。
第五章 露天市场与办公楼
两种职业:有一定波动性的职业比完全稳定的"铁饭碗"更具有反脆弱性。微小的变动促使人们不断的从环境中学习，并在持续的压力下保持久竞争力与适应力。(压力就是信息)此外，他们还会拥有自由选择的权利。相反，认为消除波动带来的结果相当于"铁饭碗"，清晰、稳定、但相当脆弱，经不住大冲击。表面上很稳定的其实很脆弱；而充满波动的系统给人以脆弱的假象，其实他们更不易遭遇"黑天鹅"，更强大，甚至具有饭脆弱性。瑞士——一个世界上最稳定的国家——竟然没有一个强大的中央政府。瑞士完全是自下而上的由"州"治理，类似于准主权的迷你国家所结成的联邦。
自下而上的变动:人会为自己的错误感到内疚，也会更负责;在小规模的、局部的范围内，一个人会尽量避免对别人的伤害。但是，在规模很大的范围内，"别人"只是一个抽象的概念;由于缺乏和相关人员的社会接触，他们更易根据理论去做事，而非实际情况。发生在身边的灾难是悲剧，但发生在新闻里的灾难有时只是统计数据。新闻媒体让事情更糟，只为博取眼球。
远离极端斯坦:例如80/20理论。"长尾"是极端斯坦的代名词(发生概率低，却举足轻重)。请想象被压抑了波动性的系统爆炸后是什么样子。2003年美国政府突然推翻萨达姆和他的政权，阿拉伯复兴社会党遭到取缔。当时有超过十万人死亡，10年后，伊拉克仍然是一个烂摊子。
12000年；黎凡特北部繁荣了长达12000年。菲利普.曼塞尔&黎凡特&记录了地中海东部的这些城市如何以城邦制的形式运作，与欧洲腹地形成鲜明对比。集权制国家依赖于中央集权官僚制度;而帝国，如罗马帝国，允许城邦的繁荣发展并保留一定的有效自治权——商业自治，非军事自治。
第六章 告诉他们我爱随机性
"调节器"这个装置的功能就是通过补偿突然发生的变化，来控制蒸汽机的速度，以稳定蒸汽机。电磁学理论的专家麦克斯韦通过对调节器的行为建模，以数学方式论证了严格控制蒸汽机的速度将导致不稳定性。推而广之，在市场上严格控制物价，或当一种汇报从未发生变化时，会让大家不能适应波动性，那么未来微小的波动就足以引起恐慌。企业在长期的稳定繁荣中变得非常脆弱，表面的稳定下暗流涌动;市场缺乏波动性同样导致隐形风险肆意增长。因此，将危机延后并发良策，越是长时间规避动荡，当危机真正来了时，损失就越惨重。
饥饿的驴:之前的论点是，阻止一个反脆弱性系统的随机性，并不是个好主意;现在的论点，添加随机性是必不可少的。中世纪哲学家布里丹——"布里丹之驴"又饥又渴的驴与水和食物;当某些系统陷入危险的僵局，只有随机性才可以解救他们。政治中需要随机性。雅典议会的成员是通过抽签方式决定的，该方法保证整个政治系统免于退化。
一枚名叫"稳定性"的炸弹:缺乏火灾会让告诉易燃物质越积越多;政治动荡的缺乏导致破坏性力量在平静的表面下聚集。园丁深知，修剪枝叶会使树木长得更好。一直以来，尤其是9.11事件后，美国的中东政策不适当的聚焦于镇压任何或所有的政治波动，同事打着镇压“伊斯兰激进主义”的旗号。且不说杀死伊斯兰分子反而促使他们的队伍扩大，事实上，西方与阿拉伯国家缔结的联盟迫使伊斯兰激进主义者隐匿，反倒强化了后者的力量。(现在的ISIS是否就是本书作者担心的结果？)
在这里，我们把什么叫做现代化:现代化就是人类大规模的改造环境，平整世界的凹凸不平，以及控制拨打和排除压力。我们有种叙述依赖性，总要为行动和冒险事业做出合理解释。新闻媒体混淆了轰动信息和重要信息，在信息爆炸的现代社会，信息的密集轰炸让人们无法无法噪音和信息。构成现代化核心的两个要素：天真的干预和无条件相信科学，以及科学预测。
第七章 天真的干预
干预和医源性损伤：在美国，医疗事故所导致的死亡率是车祸死亡率的3～10倍；制药公司、各类广告和特殊利益集团引诱人们接受过度治疗的倾向则更糟。相反，攻击反脆弱性系统会导致与预期相反的结果。持续的激烈批评或禁止反而让一本书的知名度更高。无能是具有双面性的。在证券交易所常遇见这种讽刺的事情，一个家伙不满自己的年终奖金数额，因此用雇主的钱下了很大赌注——结果却挣了一大笔，比他特地这样做挣得还多。其他领域的医源性损伤。受影响最大的两个领域是社会经济生活和人类的身体，这两个领域一向是低能力和高敢于并存的，人们往往无视自发运作和痊愈的存在，更别提自我成长和改进了。物理学是一个例外，社会科学理论往往多有分歧。过度干预一定与干预不足并行。我们倾向在某些领域实施过度干预，而在有必要干预的领域，如紧急情况、生态领域、环境污染，或限制大公式造成的经济危机和道德风险，却干预不足。(作者在此处表达的是风险管理理念)拖延是我们的自然防御本能，是让事情顺其自然地发展、行使其反脆弱性的本能；它源于某些生态或自然的智慧，结果也并不总是坏的。在没有生命危险的情况下，人类有一种拖延的本能。如果看到有只狮子或邻近的图书馆起火，或者自己严重受伤，我绝不会拖延；有一次，我背部受伤，但却将手术一拖再拖，后来我去阿尔卑斯山远足度假了一次，又经过一段时间的举重锻炼，我的背部就自然痊愈了。我的自然本能让我推迟了一次可有可无的手术，并将侵害我身体的风险降至最低。事实上，人类非常不擅长过滤信息，特别是短期信息，而拖延则是帮助我们筛选信息的较好方式，它能避免我们由于冲动而轻信。
大规模的神经过敏：神经过敏的人(对周边所有事情过度反应，对噪声做出反应)&不动声色的人(具有临危不乱的能力，只对真实信息做出反应)在商业和经济决策中，对数据的依赖导致了严重问题。由于互联网的发展，数据空前丰富，你越频繁的寻找数据，你找到的噪声比例就越高。(想想股市每天的波动和每年的走势；再想想报纸， 其实没有那么多的信息，却每天都需要用一堆新闻填满各个版面)身体的荷尔蒙会将信息传递给我们身体系统的不同部分，但荷尔蒙过高会导致生物机能紊乱。
国家无能的时候反而大有益：(举了中国三年自然灾害的例子，作者认为中国是国家敢于能力超强的代表？)
将催化剂与起因混为一谈：的金融危机开始后，许多人认为次贷危机是金融危机的起因，其实这两者根本就是一回事，并非因果关系。大多数对埃及骚乱的解释都把催化剂和起因混淆了。以2011年的“阿拉伯之春”为例。我们一开始将突尼斯和埃及的骚乱归因于大宗商品加工的上涨，而非令人窒息和不得人心的独裁统治。几年前大宗商品曾出现过更离谱的涨价，却未引起任何暴乱。我们关注的是系统和它的脆弱性，而非单个事件。
第八章 预测是现代化的产物
对于政治和经济领域的显著罕见事件，我们的预测成功率为零。我们不应试图预测未来事件(如海啸、地震、“阿拉伯之春”、战争或者金融危机)，而应想想为什么我们建立的系统在此类事物前如此脆弱。我们应该做的，是集中精力应对失败引发的风险——应急预案和风险管理。显而易见，在两个不同领域(猫和洗衣机)，一个我们可以在某种程度上预测，如物理学；另一个则无法预测“黑天鹅”的降临，如社会、经济和文化生活。
第三卷 非预测性的世界观
第9章 胖子托尼与脆弱推手
懒惰的朋友：好奇心是具有反脆弱性的，就像上瘾一样，你越是满足它，这种感觉就越强烈。
愚蠢的人和不愚蠢的人：愚蠢的人的脆弱性会造成危机。建立在自以为理解了事件发生概率的错觉之上的系统注定要崩溃。我们应该将中的放在行动上，避开言词，还有另一个因素要考虑：依赖于外部的认可有损健康。人们在给予认可时是残忍和不公平的，所以最好跳出游戏，在别人面前保持强韧性。通常来说，你无法准确的预测未来，但你可以预测到，那些依靠预测行事的人往往会承担更多奉献，遇到一些麻烦，甚至失败。一个简单的模型：识别脆弱性，在脆弱事物的崩溃上下注。
第10章 塞内加的不利因素和有利因素
生活中不利因素较少的事物：斯多葛学派是具有反脆弱性的，对外部环境——无论好坏——不仅具有免疫力，不因命运的决定而变得脆弱，反而还会从中获益。(一无所失)成功带来了不对等性：你现在失去的远远多于你得到的，因此你很脆弱。(达摩克利斯之剑)当你成为富翁后，失去财富的痛苦要远超你获得额外财富的喜悦，于是，你开始被财富所脱拖累。塞内加用以对抗这种脆弱心理的实用性方法是，通过心理练习来弱化财产在心中的地位，这样，当损失发生时，他就不会受到刺激，这是从外界环境中夺回个人自由的方式。把精神调节到应对“最糟情境”状态的方法很有用，因为它让我承担的这类风险的最糟情境是清晰和明确的，其伤害是有限和已知的。知性的生活关乎如何进行情绪定位，以消除伤害的刺激，方法就是淡化你所拥有的东西在你心中的地位，这样任何损失都不会给你带来伤痛，世界的波动性也不能给你带来负面影响。
基础的不对称性：脆弱性等于失去的比得到的更多，等于不利因素比有利因素更多，即等于(不利的)不对称性。反脆弱性等于得到的比失去的更多，等于有利因素比不利因素更多，即等于(有利的)不对称性。如果潜在收益大于潜在损失，那么你对波动源就具有反脆弱性；此外，你可能会因为波动和压力不足而受到伤害。
第11章 千万别嫁给摇滚明星
杠铃策略是一个实现反脆弱性的方法。
破损的包裹无法恢复原状：迈向反脆弱性的第一步就是减少不利因素，而非增加有利因素；也就是说，通过降低自己暴露于负面“黑天鹅”事件的概率，让反脆弱性顺其自然的发挥作用。脆弱性造成的损害是不可逆的，重要的是采取的路线与事件发生的顺序，而不仅仅是目标——路径依赖性。例如—商人往往认为他们的主要任务是产生利润，而生存和风险控制等以后再说;实际上，较之于成功和赚钱，生存的优先级别更高。如果某个事物是脆弱的，那么它破碎的风险会导致你做的任何旨在改善其效率的工作无关紧要，除非你先降低其破碎的风险。
塞内加的杠铃:利用杠铃将极端情况分割开。杠铃策略不一定是对称的，它是由两个极端条件组成，中间空无一物。(两个截然不同的模式，而非一个中庸模式)作者用杠铃来形象的描述可实现反脆弱性的双重态度。在某些领域采取保守策略(零风险，从而在负面的“黑天鹅”面前保持强韧性)，而在其他领域承担很多小的风险(极端的风险偏好，从而以开放姿态迎接正面的“黑天鹅”)。例如：你的90%的资金以现金形式持有，而剩下的10%投资于风险极高的证券，那么你的损失不可能超过10%，而受益无上限。如果将100%的资金投入所谓“中等”风险证券，那么他很可能由于计算错误而承受毁灭性的风险。杠铃策略可以指任何由截然不同的两类方案组成，并且摒弃模棱两可的中间策略，它往往会形成一种有利的不对称性。例如：文学家是风险巨大的一个职业，法国等欧洲文学家有一个传统，就是谋一份闲职，比如最无压力的公务员，不需要动多少脑筋，但是工作很稳定。这种低风险的工作在你离开办公室后就不会再想起，所以下班后，这些作家就利用业余时间写作。法国小说家司汤达是外交官，卡夫卡受雇于保险公司，斯宾诺莎是镜头制造商，本书作者是一个交易员。杠铃策略是力求驯化，而非小葱不确定性。
第四卷 可选择性，技术与反脆弱性的智慧：谈谈创新、选择和可选择性
你真的知道要往哪里去吗？：人类最普遍的错误在于——代理人若非为了一个明确的结果是绝对不会行动的，以及对无条件科学认知的错觉。目的论者的错误在于，他们假定意愿和未来，并将其锁入一个僵化的、难以修订的计划;而漫游者却会持续的、合理的根据他获得的信息修订目标。人们往往不知道自已要去哪里，想要什么，它们只是假装自己知道。例如：史蒂夫.乔布斯的力量正是在于不信任市场研究和焦点小组——这些都是基于问人们他们想要什么——而是跟上自己的想象。他的信念是，人们根本不知道他们想要什么，直到你提供给他们。人们若可以改变，则表示他们具有选择权，选择权可以将我们带到各种地方，选择权让我们具有反脆弱性。例如:与工业革命中的英国一样，美国具有冒险和运用可选择性的能力，即参与到合理的试错过程当中，失败也不觉得耻辱，而是重新来过。很多创新都源于此。
第12章 泰勒斯的甜葡萄
哲学家泰勒斯是典型的囊中羞涩，他听腻了生意人的讽刺"有能力的从商，其他人研究哲学"，于是做了一件很惊人的事情。他支付了一笔首付款，以很低的租金租用了米利都和希俄斯附近的所有橄榄油压榨机的季节性使用权。当年橄榄大获丰收，对橄榄油压榨机的需求大幅增加，他让压榨机所有者按照他开出的条件转租机器，大赚一笔。泰勒斯的财富或许不足以让他成为巨富，却足以向别人证明——他想做就能做到。他获得了财富带来的优势(独立性，可以只关注你所感兴趣的事情)，同时不必受其副作用影响(糟糕的社会关系和关注)。这个故事寓意很多，但最重要的是不对称性和反脆弱的回报。他只是很简单的和别人签订了一份合同，这份合同是以不对称性为基础的。实际上，这是一份期权合同，买方“有权利但没义务”，卖方“有义务却没权利”。在压榨机的使用需求激增的情况下，泰勒斯有权利——但没义务——使用机器，而卖方则有提供机器的义务。泰勒斯为这一特权付出很小的代价，损失有限，但获益的可能性很大。期权是反脆弱性的一个代表，只有当你一再为期权支付太多钱时，它才是有害的。
选择权与不对称性:举例，有限的租金上涨和未来可能面对的房价剧烈下跌，此时租房是最好的选择。选择权的一个属性是，它并不关心平均结果，而只关心有利因素，因为不利因素并不会超过某一个界限。举例:一个不关心平均值，而更关心两头极值的行业——奢侈品行业。他们只关心富裕人群的口袋，若大家都是中产阶级，那么奢侈品销售商将无法生存;若平均工资不变，而社会贫富差距明显增加，那么该行业将拥有大量客户。这可以解释为什么伦敦市中心的房价独立于英国的房地产走势。某些卖给富人的房屋，每平方米的均价是几个街区以外建筑物均价的20倍。举例，哈佛大学的前校长曾说，男性和女性的智商相当，但男性人口的变化和分散度更高(波动性更高)，因而特别聪明的男人和特别笨的男人都很多，这解释了为什么在科学和知识界，男性的比例更高，同样进监狱和破产的人中，男性的比例也更高。
泰勒斯主义与亚里士多德主义：如果你有可选择性，那么你不必特别有智慧、知识、技巧或洞见等，你最需要做的就是不伤害自己。在试错的过程中我们会犯小错误，但却能获得大收益，不妨称其为“自由探索”。这是一种与期权类似的试错机制(快速失败模型)，在这一机制下，错误的成本低，最大的损失是已知的，而潜在回报是巨大的。选择权=不对称性+理性理性就是保留好的，抛弃坏的，就像大自然在进化过程当中从不拒绝显著优于从前拥有的某样东西。在商业上，人们会付费购买通过合同约定和安排的选择权，因此明确的选择权价格昂贵，就像保险合同。由于我们头脑中的领域依赖性，我们没有认出其他领域的选择权——它们被低估了。
第13章 教鸟儿如何飞行
[人们往往误解投资和损失。人们将任何没有立刻得到回报的投入都视为损失，其实这是一种短视的行为。试想股市中频繁操作的人，其实他们只是想投机，并不在投资。]创造性破坏和非创作性破坏。
苏联—哈佛鸟类学系:知识有两种，一种源于生活经验，也许无法用明确的语言表达，可我们一直切实的身体力行;还有一种源于学校，可以写文章、做学术、理论化。一直以来，都说第一种知识先出现，再产生第二种知识。实验带来理论，而非相反情况。人类发展的正常顺序启示是：随机自由摸索，形成技术经验，最后成为理论。
副现象：副现象指因果错觉。举例：富裕和发达国家的学术研究水平很高，这让我们认为研究能创造财富；始于年的金融危机被解释为“贪婪的产物”，殊不知人性贪婪的历史自古就有；人们会将一个黑手党头目死亡的原因归咎于缺乏警惕，但真正原因应该是树敌太多。在有副现象的情况下，你最终看到A和B在一起，分析时应考虑时间顺序， 引入时间维度——A和B谁先发生——并分析证据，同时还需观察二者的变化情况，也许这不能让你确定是A导致B，但可帮助确定 B导致A的说法是错误的，或者顺序的证据不足。举例:人们往往认为要先读书，然后才会有想法，却不曾想过反其道而行，人们应该努力寻找支持其想法的书籍来看。
第14章 当两回事不是“同一回事”时
压力在哪里？塞内加和奥维德，精明源于需要，成功来自困难。在远古时代，学习只是为了学习，希望使人成为一个好人，一个值得交谈的对象;而不是增加城市里戒备森严的金库中的黄金。
绿色木材谬误:人脑中装满太岁复杂的技巧和方法，往往使人忽略基本的东西。少即是多，一方面，研究的越多，就越容易忽略基础但根本的事情;另一方面，行动能将事情剥丝抽茧，直至剩下尽可能简单的模型。
混为一谈:经济学就像寓言，可以启发人们思考，也许间接启发了实践，但肯定不能指导或者决定实践。我们应该借助机会主义和可选择性来闯荡未来。可选择性和有利的不确定性可以驯化未来，而依赖于理论则会使人倒退，你不能天真的用过去预测未来。
第15章 失败者撰写的历史
金融领域举例——交易员的交易(实践与经验)→交易员发现技术和产品→学术界经济学家总结出公式→新交易员相信了学者的话→事情搞砸了(理论引起的脆弱性)建筑领域举例——古代的建筑师们通常依靠灵感的启发、经验法和工具，而且几乎没有人懂任何数学，建造出金字塔、欧洲教堂等。建筑师们不必了解我们今天所用的方程式仍能弄明白材料力学，他们建造的建筑物大部分屹立至今；此外，罗马人—这些令人钦佩的工程师们在建造水渠时并不懂数学。数学的一个明显副作用就是使人过渡优化，并偷工减料，从而造成脆弱性。看看新工程比老工程易坏就知道了。烹饪举例——对食谱的开发从未考虑分子结果对味蕾的化学作用，我们也无法根据营养标签倒推食物的味道。唯一的特例——物理学。我们有纯物理学，基于理论来推导理论，运用一些经验验证。希格斯玻色子的发现、爱因斯坦的相对论、法国天文学家勒威耶通过周围行星的运动推导出海王星的存在、化学元素周期表等，就是一些完全通过理论指导找到事实的案例。这些领域属于线性领域，在这些领域中，误差来源于平均斯坦，而非极端斯坦。19～20世纪，技术知识和创新有两大来源：业余爱好者和英国教区的牧师。这两种人都处于哑铃策略中。牧师托马斯.贝叶斯(贝叶斯概率)，牧师托马斯坦.马尔萨斯(马尔萨斯人口理论)，牧师乔治.加勒特(潜艇)。工业革命来源于“技术人员建立起的技术”，或者基利所说的“业余爱好者的科学”。实践者运用实践常识和直觉来解决困扰着他们的机械问题，而他们提出的解决方案也往往能带来明显的经济回报。工业革命的腾飞与科学理论无关；他们是基于试错法和一心想改进工厂生产力及利润的熟练工匠，在实验基础上的经验性发展。(试错法和随机性的成果——有心栽花花不开，无心插柳柳成荫)政府应该把钱花在非目的论的自由探索上。
医疗领域的案例:现代医学有大量的偶然发现，无数药物是通过"黑天鹅"方式诞生的。“合作”能带来爆炸性的利益，因为人们无法预测合作，也不能指导合作。政府应创造一种有利于合作的环境，为繁荣奠定基础。公司目的论的荒谬。规划使公司无视选择权，因为它的行动方针已经过于僵化，以至无法把握稍纵即逝的机遇。举例：可口可乐最初是一种医药产品，蒂芙尼珠宝公司靠文具起家，诺基亚从造纸起家，杜邦最早经营炸药，雅芳推销图书。
反“火鸡”问题：未来是无法通过过去而预测的。长期受“火鸡”问题影响的人往往会低估不利事件的数量。简单的说，罕见的事情一直罕见，在过去的样本中往往找不到，鉴于罕见事件总是负面事件，我们头脑中呈现的常常是比现实更乐观的画面。想法的情况是正面不对称性，即反脆弱性的情况下，罕见事物是正面的，因此经验数据往往忽略正面事件和低估总收益率。总结的规律——寻找可选择性，根据可选择性对你要从事的业务进行排名;选择有开放式而非封闭式回报的业务;无论何种业务，请确保你选择了杠铃策略。
江湖郎中，学者和爱出风头的人:
第16章 混乱中的秩序
继续讨论目的论和无序论，在私人生活和个人教育方面。
生态与游戏:存在两个领域，一个是游戏领域，牌局就像游戏，事先会明确游戏规则;另一个是生态领域，在这里我们不知道规则，不能孤立的看待变量。这是两个不同的领域，隐藏没用任何证据显示下棋有助于增强你在其他方面的推理能力，游戏和生活是不一样的。只要我们的生活遵循正常的秩序，我们就需要一些随机性、混乱性、冒险性、不确定性、自我发现、非致命的挫折等让生活变得有意义，这好过整日离不开满满的日程表和闹钟，想要压榨出生活中每一滴可变性和随机性。
反脆弱性的(杠铃)式教育：学校里只要求通过考试，因此只需要应付考试，同时把时间花在阅读自己感兴趣的书上。“人们了解的很多东西其实不值得去了解”宝贵的知识，也就是你从事某一行业所需要了解的知识，一定不在数据库中，所以要尽可能地远离中心。追随自己的意志和爱好来选择阅读。
第17章 胖子托尼与苏格拉底辩论
生活中最严重的错误在于，将我们没有看见的东西疑为不存在，这类似于将缺乏证明某事的证据当成证明某事不存在的证据。
《欧蒂弗罗篇》
胖子托尼对话苏格拉底
定义性知识的优越性：苏格拉底倾其一生寻求的是对事物本质的界定，而不是关注事物属性的描述，以便人们认识事物。苏格拉底的错误在于，误将难以理解当作愚蠢，误将不被理解的事物当成不合理的事物。尼采对苏格拉底的反驳：有些事情我不能理解，但这未必表示我无知。也许这是逻辑学家尚未涉猎的一个智慧领域呢？(存在即是合理——是否也含有这个意思?)法国思想家欧内斯特.勒南——从定义上生活，逻辑排除了细节，而由于真相只存在于细节中，因此，"在寻找道德和政治科学的真相时"，逻辑只是"无用的工具"。选择和可替代性应用于世俗问题，比如如何用贵金属取代我们目前持有的货币，因为贵金属不是政府所拥有的。
愚蠢的人和不愚蠢的人的区别:生活中亟需区别的并非真与假，而是谁是愚蠢的人，谁不是。风险比知识更重要，决策的影响将超越逻辑。我们应该关注行动的回报，而非关注世界的结构(或理解“真”与“假”)。这一点在思想史上被忽略了，这很糟糕。回报永远是最重要的，而不是事件本身。哲学家谈论真与假，真正过日子的人谈论报酬、威胁与后果(风险与回报)，也就是脆弱性与反脆弱性。人们做决定依靠脆弱性(也就是风险)，而非概率：如恐怖分子概率很低，但是飞机还要安检。因为此事虽然概率极低，但风险极大，一旦发生，便是重大损失。作者对于现代教育的观念：骗局常春藤大学已经在新一代亚洲人和美国上流阶层的眼中逐渐被提升到了奢侈品的地位，哈佛大学就像路易威登的包或卡地亚手表，人们需要“名牌”大学来给自己镀金，中产阶级父母却因此背上沉重的负担。这样的教育对人类社会的进步并没有帮助。骗局永远是脆弱的，哪一个骗局在历史上能够永远持续下去？时间和历史终将揭穿脆弱性的真面目。教育是一个持续膨胀不受外部压力的机构，终有一天它会崩溃。
第五卷 非线性与非线性
阁楼的重要性：生活中削足适履的典范莫过于简化非线性事物，使之呈现出线性——这种简化扭曲了事实。脆弱性总是隐藏在非线性中。
第18章 一块大石头与一千颗小石头
发现脆弱性的简单法则:犹太文学中的一则故事，说的是一位国王对他的儿子大发雷霆，发誓要用大石头压死儿子。可冷静下来后，他意识到自己遇到了麻烦，国王一言九鼎，食言未免有损权威。预算，国王的智囊团想出一个解决方案，他们把大石头碎成小石子，随后就用这些石子投向国王顽劣的儿子。1000块小石子和同等重量的大石头之间的区别，是说明脆弱性源于非线性效应的一个有利例证。"非线性"是指反应无法直接估计、不呈直线分布的效应。举例：如果你将药的剂量加倍，效果可能高于或低于两倍；向一个人的头上扔一块5磅的石头，比一块1磅的石头造成的伤害严重5倍以上；驾驶一辆车以时速50公里的速度撞到墙上，所造成的伤害大与时速5公里所造成的伤害。对于脆弱的物体而言，温和冲击的累积效应低于等量的单一严重冲击所造成的单一影响。对于反脆弱性物体而言，在一定限度内，冲击越强，带来的益处越大，伤害更小。举例：举重练习，比起每次举10磅的东西，连续举10次，一次举起100磅更易练习效果。举例：在高速公路上汽车数量的波动性面前，出行成本是脆弱的。增加20%的汽车，出行成本可能增加30%；而增加50%的车，出行成本可能增加100%。
更多就是不同之处：考虑规模扩大的特性。如果遭遇某事的风险加倍，那么它导致的伤害是否会大于两倍？非线性举例——小石子加总起来的重量与巨石差不多，形状也相仿，但两者完全不同；一个城市不是村庄的扩大版，一个大公司也不是小企业的扩大版，(一个工厂更不是实验室的扩大版)。
小的可能是丑陋的，但肯定不那么脆弱:规模会带来脆弱性。规模越大的东西，越易受到错误的伤害;随着规模的进一步增加，其代价会非线性的增加。商业中有"规模经济"，但有压力的情况下，规模会让你受到伤害。数据表明，企业合并后最好的情况也只是企业收益与以往齐平。规模带来的收益是可见的，但风险是隐蔽的。大型动物往往灭绝的更快，除了在资源紧张时会产生忍痛效应外，还存在机械方面的考虑。在外界冲击面前，大型动物比小型动物更脆弱。现代经济追求优越的生活，促使我们修建规模越来越大的场馆、剧院，但安全出口的数量却极少；现代经济追求高效率，我们的马路和高速公路越来越宽、使用效率越来越高、冗余越来越少，也越来越堵。瓶颈是忍痛效应的源头。
预估与预测：飞机往往是延迟而非提前到达，项目往往会延期竣工，而非提前；但令人军火的是，在过去的约一个半世纪里，很多大型建筑物不仅更加宏伟，而且往往按时会提前竣工，如纽约帝国大厦、伦敦水晶宫。也许因为当今社会有更多的非线性。随着复杂性的增强，各部分之间相互依赖度增加，全球化的推进，以及对“效率”的野蛮要求，“黑天鹅”效应势必增加。我们越来越多的依赖高科技和全球化，它们的影响无法估计与预测。
强调"效率"的地方偏偏缺乏效率：(经济过分要求效率和相对优势，导致了生产的过度集中化。我们在一个地区集中种植水稻，另外一个地区集中种植玉米，大规模的单一性扰乱了区域生态系统，使当地的生态格外脆弱。这种危害会呈非线性上升，而且一旦发生生态系统紊乱，将会给自然带来危害；或者发生资源短缺，将会导致价格不合比例的飙升)全球化促进了集中化趋势的蔓延，就好像整个世界成了以后只有狭窄出口的巨大房间，所有人都争相涌入同一个出口，导致伤害加剧。正如当今几乎每个孩子都读哈利波特，都登录脸谱网站；富裕起来的人都喝解百纳葡萄酒，希望去威尼斯和弗洛伦萨旅游，梦醒在法国南部购买第二套房产；旅游景点变得不堪重负。(想想中国的黄金周和旅游景点，以及春运的情景)
第19章 炼金石与反炼金石
如何识别谁将破产：房利美的秘密风险报告，某个经济变量的上升将导致巨大损失，而其下降(朝相反方向运动)则带来少量利润。该变量若进一步上市将导致更大的额外损失，若进一步下降带来的利润则更小。脆弱性直接源于非线性和凸性效应，以及凸性是可测量的。检测伤害是否加剧的技术适用于任何需要在不确定调节下做决策的情况，以及风险管理。脆弱性检验启发法——例如脆弱公司的经营杠杆，营业额增加10%带来的利润增加额，低于营业额下降10%带来的利润减少额。一些预测会受到不确定性的伤害。我们所作假设的一个微小变化就可以大幅提高事情的发生概率，从百万分之一上升到百分之一。这个方法可以让我们显示，哪些是脆弱的，哪些是不脆弱的。只需对假设进行一个小小的变更，然后看看影响有多大，以及这种影响是否会持续加剧。如果影响加剧，就像房利美案例一样，那么就意味着依赖该模型的人会在“黑天鹅”效应下遭受毁灭之灾。
如何失去了祖母
现在来谈谈炼金石：混为一谈问题的严重程度(误将石油加个上周归结为地缘正值，或者误将赢钱的赌博归功于良好的预测，而不上受益和可选择性的凸性效应)。为什么任何具有可选择性的事物都具有长期优势，以及如何来衡量它。如果该函数呈现凸性(反脆弱性)，那么变量函数的平均值将比变量平均值的函数要高，这就是炼金石。如果函数是凹性的(脆弱性)，那么情况则相反。
第六卷 否定法
事实上，越是强大的事物，越难以用语言进行描述。但，如果我们不能准确的表达某个事物是什么，我们至少可以描述它不是什么——这是一种间接非直接的表达。教皇问及米开朗基罗，他成为天才都奥秘在哪里，尤其是他如何雕刻出了大卫雕像，这个被视为所有解锁中的杰作。米开朗基罗的回答是:这很简单，我只是剔除了所有不属于大卫的部分。骗子是可以识别出来的，它们都会给你正向意见，而且只有正向建议，利用我们对所谓秘籍的轻信和热衷;然而实际上，人们是通过负向方法寻求成功的，人们通过避免破产而致富，宗教大多制定了许多禁忌，生活的经验主要是关于我们应该避开什么。由于采取了一小部分措施，你便能够降低个人发生意外的大部分风险。
减法知识:对知识最大、最有利的贡献在于消除我们认为错误的东西，即采取减法认知论。作者主张的认识论核心宗旨如下——我们知道错误的事情远多于知道正确的失去，或者就脆弱和强韧的分类而言，负向知识(什么是错误的，不起作用的)在错误免签比正向知识(什么是正确的，起作用的)更强韧。如果我发现一只黑天鹅，我就可以说“天鹅都是白色的”这句话是错的。如果我从未见过黑天鹅，我也不能说“天鹅都是白色的”是正确的。证伪总是比证实更容易。史蒂夫.乔布斯说过，人们认为关注某事意味着赞同你所关注的事情，但趋势并非如此。这意味着你要对上百个其他的好主意说不。你不行自信挑选。实际上，我对自己为曾做过的事情和自己已经做过的事情同样感到自豪。创新就是对1000个理念说不。
再谈杠铃模式：在决策过程当中，少即是多。简单的预测和推断法要比复杂方法好的多。虽然并不完美，但完美从来不是目标；秉持理性的谦逊，放弃复杂的目标，便可以产生强大的效果。在某些领域，“黑天鹅”起到不成比例的重要作用，但我们往往忽视它。因此，关注如何利益或避免发生此类罕见事件将大大改变我们的风险值。同时，如果只担心“黑天鹅”，生活将轻松不少。当今几乎所有东西都有赢家通吃的局面，包括伤害和收益。对系统进行1%的改善，就可降低99%的脆弱性，或者增进99%的反脆弱性。例如，在房地产市场，最重要的只有“选址、选址、选址”。利用统计数据来分析和预测是最愚蠢的。最有说服力和自信的学科，如物理学科，往往很少使用统计数据支持本学科论点，而正在和经济学，虽然从来没有产生过值得一提的动心，却充斥着复杂的统计和统计“证据”。“黑天鹅”事件和“尾部”事件主宰着社会和经济世界，而它们往往被统计数据所忽略。
第20章 时间与脆弱性
从西蒙尼德斯到詹森:你认为你的想象力会为世界添一些东西，实际上，正确的想象就是从未来排除或削减不属于未来的东西，采用否定法。
学习做减法：那些致力于描述未来的人往往会患上新事物狂热症，一切只是因为他们喜欢现代。你被迫重视能世代流传，能幸存下来的东西。技术的巅峰时代，往往是我们看不到它的时候。
越活越年轻——林迪效应:对于会自如消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。我们以任何随机选择的方式观察到的事物，它可能既不处于其生命的开始，也不处于其生命的结束，而最可能处于生命的中间。
一些心理偏差:人类大脑喜欢最轻松的方式，并因此陷入一些误区。 比起告诉一个人"你的投资组合原本价值12300，现在是11300"，你若说"你的投资组合损失了1000元"更让人心烦。首选，我们对变化的关注，远远多过扮演重要角色单不变的事物。例如水对于人类比手机更重要，但我们对于手机的关注却更多。因为手机一直在变。新事物狂热症和跑步机效应:对于汽车、计算机、计算机程序、手机等等现代化技术类产品，我们更关注不同版本之间的差别而非共性，我们甚至迅速厌倦我们所拥有的东西，不断寻找改进版新产品——跑步机效应。但对于非技术类的——古典艺术(油画、古董家具等)，饮食等就少有跑步机效应。
建筑和不可逆转的新事物狂热症:穿起来无拘无束的鞋，让我们能够感受到地面；乡村环境中，落地窗让人们最大限度的接触大自然。现代科技可以使我们扭转文明从植物走向石头的这一趋势。自然形成的度量体系背后自然有其逻辑，我们用的英尺、磅、英寸等计量单位，它们都是古人直觉的产物，用实物去衡量每天遇到的事情。英寸对应的是一个拇指的长度，英里的意思是走一千步。因此，尽管公制度量的推广，但在许多国家，旧制度量的地位依然难以撼动。
把科学变成新闻：脆弱的东西就是经不起时间考验的，所以最好的过滤性启发法，就是看书籍和科学论文的流传年数。
应该会消失的东西：大的、优化的、过度依赖于技术的东西比较脆弱。脆弱的东西过度依赖于所谓的科学方法，而不是经时间验证的启发法。
先知与现在：针对事物的弱点提出警告(减法式预言)，更接近于先知扮演的传统角色。
恩培多克勒的狗
第21章 医疗、凸性和不透明
风险或剂量反应非线性，潜在的脆弱性或反脆弱性。
如何在急诊室中辩论：人们常认为，“无证据证明它有害”即可放心使用，可是此时往往也没有证据证明它无害。
医源行损伤的首要原则：经验主义：医源性损伤通常源于一种危险的情况，即其中的益处很小，但益处可见；而成本，或缺点非常大，却是滞后和隐性的。当然，潜在成本远超过累积收益。
医源性损伤的第二原则：非线性反应：它是非线性的。我们不应该让基本上健康的人去冒险；但是，对于那些被认为处于危险中的人，则应该冒更多的险。(死马当活马医，以毒攻毒)我们需要集中精力治疗更严重的疾病，而非无关紧要的小病。举例：若你患有轻度高血压，则你能从某种药物中受益的概率接近5.6%；但是，当血压处于很高或者严重时，服药的收益率分别为26%和72%。因此，根据病症的严重性，服药的益处会不成比例的大。在你病的很严重时，服药的益处比医源性损伤大；而在症状轻微时，其益处则相对较小。金融领域——在“成熟”的市场上没有免费的午餐，看似免费的午餐背后必定隐藏风险。比如说，当你以为你已经找到免费的午餐，当年的类固醇或反式脂肪这种看似没有明显缺点且有益健康的食品时，那么很有可能它们在什么地方已经挖了一个陷阱。风险的波动性比风险的平均值更重要。
埋藏证据:根据物理定律，我们高昂的原因是因为摄入了过多的卡路里。这个理由在热力学上没错，就像简单机器会对能源有反应，却没有回馈，比如燃油汽车。但是，这个理由在食品访美不成立，因为事物不仅是一种能源来源，它也传达了一种有关环境(如压力)的信息。食物与人类活动相结合，会刺激荷尔蒙分泌(或类似传达信息的东西)，导致你渴望消耗能量，或改变身体消耗能量的方式。
大自然的不透明逻辑：进化是靠无定向的、凸性的自由探索或试错来推进的，因此本质上具有反脆弱性，因为它能从连续的、重复的、细小的、局部的错误中获得潜在的随机收益。而人们开展的自上而下、指挥控制的科研过程完全相反，这是一种伴有负凸性效应的干预，即暴露于大量潜在错误中，而只获得一些很小的收益。简单来说，人类不应该玩火自焚，如去研究原子弹、金融衍生品，或者创造生命的工具。
有罪还是无罪：自然生物有其自身的逻辑，远远优于我们所能推导的逻辑。就像法律上的二分法——无罪推定和有罪推定。大自然的行为背后有其严格的逻辑，直到你能够证明事情并非如此;人类和科学的行为有其缺陷，直到你能够证明并非如此。
生物学的无罪辩护——现象学:现象学比理论更强有利，可以帮助我们制定更严格的政策。我们天生容易受理论的愚弄，但理论诞生又消亡，经验则总能经受时间的考验。解释总在变，由于因果的不透明性和原因的隐蔽性，人们慢慢地养成一种无明确理论支持就不能形成观点的习惯;但经验总能保持不变。(&影响力&这本书也提到，相对于单纯的请求，人们更容易接受伴随着"因为"或理由的请求，即使所提出的原因毫无意义。)任何理论只要在大脑回路中找到依据，就似乎更加“科学”，更有说服力，即使它只是随机性的与心理、神经等相关。
第22章 活的长寿，但不要太长
预期寿命和凸性：延长人类寿命的唯一方式就是限制卡路里摄入量，我妈在实验室动物身上一家证明了这一方式队疾病的治疗和寿命延长有用。但这一限制并不是永久性的，只要我们偶然节食即可。罗马人有个奇怪的财富观——任何有"软化"或者"镇定"功能的动心都被视为不良事物。罗马人不喜欢舒适的生活;曾经有段时间，黎凡特地区流行修道生活;阿拉伯人也有强制禁食的传统。宗教的左右之一就算驯服过于丰盛的生活带来的医源性损失——禁食会让你放下你饭来张口的权利意识。还有更微妙的地方，不规律在某些领域是有益处的;规律性有时也有其危害。在詹森不等式适用的地方，不规律反而可能是一剂良药。我们可以在两个地方发现忽视飞线性的错位，一是在摄取食物成分方面，二是在食物摄取频率方面。当我们吃素时，我们需要稳定的摄取食物，放我们吃肉时，我们可以更随机的进食。
如何吃掉自己:宗教的斋戒仪式比你从表面上看到的更有深度。实际上，哲学斋戒仪式是将非线性带入我们的饮食中，从而与生物的特性相匹配。
第七卷 脆弱性与反脆弱性
由于不透明性和新发现的复杂性，人们可以隐藏风险、伤害他人，却同时刻意逍遥法外。在这种认知的局限性下，只有切身利害才能真正缓和脆弱性。
第23章 切身利害：反脆弱性和牺牲他人的可选择性
古代人尊重英雄(那些为他人背负风险的人——冒生命危险，或伤害自己，或让自己吃亏)，并赋予英雄权利与尊重。现代情况刚好相反，权力似乎转移到银行家、政府官员、企业高管手里，这些人才社会中窃取了免费选择权。这些人导致爆炸性赤字和代理问题的进一步复杂化，只因为他们希望粉饰短期业绩。
汉谟拉比：有些人拥有了选择权或可选择性，却是以牺牲他人的利益为代价，而后者还不自知。嫁接脆弱性造成的影响变得越来越激烈，因为现代化使越来越多的职业和工作受到影响，变得更具饭脆弱性，但是以让我们陷入脆弱性为代价。汉谟拉比法典从一开始就设定反诱因，防止一个人在履行其职责的过程当中伤害别人，从而挽救他人生命。“如果一个建筑师建造了一所房子，房子倒塌了，并导致屋主死亡，那么造房子的建筑师应该被处死；如果导致屋主的儿子死亡，那么建筑师的儿子应该偿命。”第一个启发法解决的是奖励和惩罚之间的不对称性，或个体之间脆弱性的转移。拉尔夫.纳德有一条简单的准则——队战争投赞成票的人需至少有一个后代(子辈或孙辈)参加战斗。每一个决策者都应该在游戏中投注。不要出现这样一种情况，即促成入侵伊拉克恶行的人自己却毫发无损。此外，预测或经济分析的任都应该拿出东西作为赌注，因为别人的利益有赖于这些预测的准确性。第二条启发法是说我们需要建立冗余、安全边际、避免优化，以减轻深知消除我们在风险敏感度中的不对称性。
空谈者的免费选择权：不承担风险就不要发表意见。如果你只是信口雌黄、言行不一、不承担受到损失的奉献，不在游戏中下注，不拿自己的任何利益冒险，那么就是极不道德的。如果你表达的意见可能会伤害到别人，但自己却不程度任何责任，这公平吗？在过去，负起责任的人才享有特权。想要打仗，那么你得上战场。例如每个宪法所说的——总统即是三军总司令。凯撒、亚历山大、汉尼拔都上过战场；拿破仑也亲自承担风险，他显身战场的威慑力相当于增派一支25000人的军队也表现出令人赞叹的勇气；乔治华盛顿也亲自上战场，不像里根和小布什，他们只会一边玩游戏，一边某和如何威胁他人生命。全球化带来了脆弱性，导致了更大的极端事件，而且需要大量的冗余开确保有效的运行。入侵伊拉克也犯了同样的错误——在这样一个复杂的系统里，结果的可预测性是非常低的，所以入侵伊拉克是极不负责任的做法。大自然和我们祖先的洗头都是建立在惩罚措施之上——任何人都没有永恒的免费选择权。过去是流动性的，充斥着选择偏见和不断修正的记忆。事后预测者可以采用过滤式选择法来挑选他们的意见为人接受的例子，并将失误的预测抛入历史的垃圾桶。但是，行动不允许过滤式选择。当你看到某人行动的实际历史记录，而非他在事件发生后发布的想法时，事情就一目了然了。现实消除了不确定性、不精明性、模糊性，以及心理偏见。不要询问任何人的意见、预测或建议。只要问问他们的投资组合中有什么或者没什么就行了。在大自然中，意见和预测根本无关紧要，生存才是最重要的。
古人和斯蒂格利茨综合症： 斯蒂格利茨综合症=脆弱推手+事后过滤式选择。古人的解决方案(举例，包括背水一战等)。绝缘问题——尤其针对某些在一个领域感到怀疑，在另一个领域却不怀疑的人。举例——哈里.马科维茨开创了所谓"投资组合选择"法，并因此获得瑞典中央银行奖，而他本人并未将此法应用于自己的投资组号，而是使用了与本书作者类似的方法。
选择权、反脆弱性与社会公平:现代金融领域中，银行家、基金经理等拥有免费选择权，挣了有奖金，无惩罚，反而是挣够社会为其买单。在&国富论&第四卷，亚当对只赋予某些人利益但不令其承担损失的想法，持非常谨慎的态度，并对股份制有限责任公司表示质疑。他认为，从事外贸业务的股份制公式在竞争中很少能打败私营公司。
反脆弱性与大公司的伦理:商业界的问题在于，它只能通过加法(肯定法)来运转，而不是减法(否定法)来运转——医药公司不会从你降低糖分摄取的性的中受益;健身俱乐部不会从你的越野跑中受益;股票经纪人不会因你将资产投入其他实体起因中获益。
手工业者、市场营销和交付最便宜的产品：只有荣誉感才能附近商业发展，任何商业都是如此。
第24章 给职业带上伦理光环
专业人士和集体：人经过一个阶段的知识灌输后，便课迅速的成为一直职业的奴隶，甚至他对任何问题的观点都变得以利己为目的，从而对集体来说不再可靠。这是希腊人队专业人士有意见的原因所在。集体不要求个人的仁慈，因为自私是成长的驱动力。但这并不会使人们认为，个人有关集体的所有思考都不可靠，因为在一个集体中，个人与他人的利益是密切相关的。首先，法律越复杂，业内人士越容易找到套利的机会；其次，在一个复杂的系统中，法律法规的字面意思与实质意思之间的差异很难让人辨识，即——比起只涉及少数辩论的线性环境，技术性的、复杂的、非线性的环境更容易受人控制。
大数据与研究者的选择权:数据只能真正提供以否定法界定的只是——它可以有效用于揭穿，而非认同某种观点。
集体的专制:历史非常清楚责任分散的问题，古人任务随大流做恶事，以及为了迎合种人作伪证都是无可置疑的罪行。作者想要的，只是消除免费可选择权，消除以牺牲他人利益来获取反脆弱性的行为。这个见到的方法就算否定法。其余的顺其自然即可。
第25章 结语
所有真实的相反都可以提炼成一个核心问题，一切宗教律法都可以归结为一条黄金法则的细化，即"己所不欲，勿施于人"。一切都会从波动性中获得受益或遭受损失。脆弱性就是波动性和不确定性带来的损失。我们可以根据无序的风险和对这个风险的偏好，将人们及其经验的质量加以区分。每一件非现象的东西，不是凸性，就是凹性，或两者兼备，这取决于压力源的强度。我们看到凸性与波动性的偏好之间的联系。所以，所有事物都在一定程度上喜欢或讨厌波动性，每一样动心都是如此。多亏了凸性或加速和高阶效应，我们才可以识别出什么东西喜欢波动性，引文凸性偏好无序的反应。游泳识别凸性，我们才建立了抗"黑天鹅"系统，了结了伤害的凸性与大自然自由探索的逻辑，我们就可以针对哪些方面我们面对着不透明性，我们可能会犯哪些错误等做出决定。分散式随机性是必要的——所有大的事物、快的事物都憎恶波动性，大而快的事物是往往面目可憎。现代的事物往往都不喜欢波动性。请记住，如果不觉得饥饿，山珍海味也味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚强；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。
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