可以从饮食上改善月经后饮食不调么，那该吃些什...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 06:12 标签： 月经后饮食
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安全期测试月经长期不调，日常生活中应该吃什么来改善？_百度知道
月经长期不调，日常生活中应该吃什么来改善？
患者信息： 24岁 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没其他病
我有更好的答案
可以练练瑜珈！
多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态 别给自己太大压力 作息要有规律 不要熬夜
多吃一点含铁质的食物如芹菜等
长期不调的话做过妇科检查吗？要是没大问题，还是先找中医看看，慢慢调理再配合食疗吧，长期不调估计光靠吃食改变也很难。
早睡早起 生活规律 饮食不要吃寒凉的
夏天也少冷饮 尤其注意脚丫不要着凉 最好坚持每天热水泡脚20分钟
精神紧张压力大、节食、生活不规律、药物、环境污染等可导致内分泌失调，而内分泌失调、气血不调、寒凉等可引起月经不调。用“鹿仙子滋补膏”调理，它能有效激活女性自上而下的性腺轴，激活卵巢功能，在保养和修复卵巢的同时，促进雌孕激素的分泌，调理好内分泌，也可以用用看
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出门在外也不愁月经不调吃什么来调理？
本文导读：月经是女性的一种生理特征，也是每个女人的好朋友，但是很多女性朋友都会遇到月经不调的状况，那么女性月经不调怎么办？月经不调吃什么来调理？
月经失调介绍
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病？。表现为月经周期或出血量的异常，…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。
　　■月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
　　■月：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
　　■月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
　　■月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
　　月经是妇女的一种正常生理现象。有很多成年，由于休内荷尔蒙分泌减少，容易导致月经不调，植物紊乱，出现失眠、心烦、干燥缺乏弹性、胸部松弛、萎缩。所以成年女性补以植物雌性激素非常重要，可改善经期不适，改善睡眠，卵巢。为此，芝元更舒安则是最适合之选。芝元更舒安采用纯天然配方、配比完美，以其&调节平衡，多余排出体外&的动态平衡原理，打破了以往补充雌激素&吃少不足，吃多过量&静态补充方法，是目前最安全的食用雌激素。
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