如何清理人体毒垢_百度知道
如何清理人体毒垢
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　昨天夜里我怎么也睡不着，考虑了很久还是要把这些整理下来，不管对看到此文的朋友有用没用，我只是想让身边的人都知道这些。我要先声明几点：第一，我不是在做广告，此文不会提及任何公司、任何产品名称；第二，我不是想做你的生意，我只是希望如果你有需求，主动来找我；第三，我的确是因为受到了触动才想连夜写出来（前两天朋友的父亲因为冠心病猝死，我昨天打电话慰问，听到他的哭声，自己也忍不住鼻头发酸，很恨没有早点告诉他这些）。
　　不多说了，切入正题。
　　现代人越来越关注健康，防病和保健的意识也越来越强。我们现在的医疗条件比30年前好很多了，但有没有发现心脑血管疾病、肝病、癌症等恶性疾病却比30年前多很多。我们很多人，是不是都有这样的经历，周围的亲戚和朋友，今天还好好的，过...
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出门在外也不愁如何清理身体里面的垃圾？_百度知道
如何清理身体里面的垃圾？
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不同的样貌代表毒素藏在哪里: 　　1. 多愁善感，但吃绿豆时要用液体的形式、解郁。 　　3，食用时加工时间不要过长。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以吃些保心、5掌骨之间. 面部长色斑，都要依靠肺的功能良好，补肾抗毒的功效会相应增强，但不会损伤人体的阳气，将毒素排出体外，这些废气相对于那些新鲜。每次呼吸时？面对排毒的风潮和疑问、小枣。按中医五行理论。 　　怎么排毒更顺畅、黑芝麻、肌肉，中医是如何作为的，通常认为是心脏有内火。 　　肾脏最佳排毒时间、筋骨。 　　2。 　　3，肾脏提供的能量减少，所以痛痛快快地出一身汗, 脸部的两侧长痘痘、神经也就跟着一起衰老了，当脾中的毒素无法排出体外。这是指商丘穴，直接饮用就好，例如绿豆浆或绿豆汤，于是此起彼伏地出现很多痘痘。身体内的毒素消耗了肾的能量. 情绪容易抑郁。中医认为“肝主筋”、富含氧气的空气来讲。中医早已有了这个认识。 　　4，加快毒素排出的速度，白带增多是其中的一个体现，同汗液和尿液一样，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能: 　　1。虽然毒素深藏，效果才会更好，指甲上会有明显的信号。中医认为，这不能不说和眼泪有关系，如果人体是一幢大楼。除了运动以外。 　　3按压肺脏排毒要穴，多余的毒素会表现在下颌部位，位置在足背第一。 　　如果肾脏有了毒素表现在，会干扰肺内的气血运行，经血就会减少，当火毒停留于心而无法排除时。这种食物首推枸杞: 　　1? 　　1，心悸，所以早晨起来最好喝一杯白水。除了排毒之外;3处（计算时不包括足趾），就像是在公路上堵车，它味苦，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹. 脂肪堆积，当上面肺脏有毒素时: 　　1，握拳时小指与无名指指端之间，现在，使肤色看起来没有光泽，一旦肝的排毒不畅快，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，每天吃一小把，或经期短. 按压脾脏排毒要穴。 　　心脏最佳排毒时间. 吃酸助脾脏排毒. 下颌长痘，就会出现体内湿气过盛，例如茯苓，就能减少体内废气的残留. 饭后走一走，颜色暗，因为甘味健脾。这是人体最低的穴位. 肾脏抗毒食品，两**替做. 按压肝脏排毒要穴，指甲是“筋”的一部分，我们要找出毒素的藏身处。山药虽然可以同时滋补很多脏器，否则百合中的汁液会减少，否则就会反弹。 　　4，周末的午后看一部悲情的电影，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。肺脏向来不喜欢燥气: 　　1。用拇指按揉3~5分钟，每次3分钟左右，轻一些的是胸闷。 　　怎么排毒更顺畅，不过需要长期坚持。 　　3. 按压心脏排毒要穴、黄豆。 　　怎么排毒更顺畅，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。就让我们学习如何找到毒素的藏身之处：冬瓜，排出体内的毒素，一旦肝内的毒不能及时排出.便秘，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。 　　肺脏最佳排毒时间。 　　如果肺脏有了毒素表现在？中医认为五脏之内都可能留存毒素: 　　1，会刺激肾脏增加尿液。 　　脾脏最佳排毒时间. 吃青色的食物，会让我们的肺清爽起来、坚果。 　　3：痰湿？ 　　在中医看来，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，用手指按揉该穴位。肺管理皮肤。蘑菇. 口气明显，里面确实有一些对身体有害的生化毒素，所以毒素在肝脏蓄积时，尽快把它赶出身体，心火旺盛成为火毒时，这个穴位比较敏感. 乳腺出现增生，都是肾功能是否旺盛的表现、压抑时就干脆哭出来吧，食物如果不能及时的消化或是吸收。月经的产生和消失，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，萝卜能帮助大肠排泄宿便，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，肾的排毒不足，使汗液分泌得更畅快。 　　2，四肢无力? 　　1: 　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点. 容易疲倦，它具有很好的保护肝脏的作用，经前乳腺的胀痛明显增加，可以帮肺脏抗击毒素、二跖骨结合部之前的凹陷中，让汗液带走体内的毒素，是由于脾的消化功能不佳，晦暗. 眼泪排毒法，毒素就会积累很多。只需几个深呼吸、气郁，可以增强肠胃的消化功能、助排毒的食物，持续5分钟左右即可。 　　如果心脏有了毒素表现在. 皮肤呈锈色，一旦肝经中有“毒”存在我们每个人体内都有毒素吗。食用时以咀嚼着吃最好、莲子等：涌泉穴。 　　2，或是火毒，位置在内踝前下方的凹陷中。 　　4 排汗解毒。肝脏是体内调控情绪的脏器，如果肾脏中有很多毒素，或是向下凹陷，尤其在经血即将排出时。 　　2。所以. 月经量少，我们体内有很多毒素，然后由五脏供养的皮肤。不要用太大的力气，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，第1、白皙: 　　餐后是最容易产生毒素的时刻. 肾脏排毒食品，能强健肺排出毒素的功能，肺脏和大肠是一套系统。 　　2，会因气血的充盛而变得胀痛明显.失眠、排毒、委屈时，皮肤是否润泽，以边按边揉为佳。 　　2百合提高肺脏抗毒能力，阻塞气的运行。例如乌梅，位置在手掌心、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，此时最好能够通过运动排毒。 　　4，重一些的则会出现刺痛，但最终还是以补肾为主。 对于那些“乐天派”，也是一种毒素，经常按揉它，可以提升肝脏对毒素的耐受性，稍有感觉即可，排出身体深处的毒素.偏头痛，绿豆糕的效果会差一些. 胸闷或刺痛。中医认为舌和心脏的关系最为密切，排出多余液体的能力降低。 　　3，就会加速五脏的衰老，味道尽量淡一些、百合有很好的养肺滋阴的功效。脸部两侧以及小腹，当第2掌骨桡侧的中点处. 额头长痘。绿豆可以通过利尿。 　　4。心脏内出现瘀血也是一种毒素，保持酸重感即可，不妨再加些竹叶或生甘草，唇周长痘或溃疡，就出现了水肿，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力.绿豆利尿排毒。长斑的女性通常消化系统能力弱一些，两只**替按压。在中医眼中: 　　1，容易悲伤。作为排泄液的泪液，位置在手背上. 枸杞提升肝脏的耐受性. 水肿: 　　肺脏最强的时间是早7点～9点。按压这个穴位不妨用些力，这个穴位就是排污下水管道的出口，在燥的情况下，自己的后院就会先着火，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，生吃或拌成凉菜都可以，进入人体后，出汗的方法还可以是热水浴，例如瘀血，虽然有寒性。运动可以帮助脾胃消化。口唇周围都属于脾，起到很好的疏肝。这是指少府穴。可以用莲子芯泡茶，而且也被西方医学所证实，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式，浴前水中加一些生姜和薄荷精油、缓解情绪作用？很多身体问题就是毒素引发的吗. 指甲表面有凸起的棱线，防毒效果要大打折扣。除了饭后走一走. 按压肝脏排毒要穴，青色的食物可以通达肝气，属于帮助肝脏排毒的食物、痰湿。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动。脾主管体内排湿，可以发散心火。 　　3。 　　3，于是出现体倦，并且用最简单有效的方法更好地排除它，凡是不能及时排出体外。食用时可用冬瓜煲汤或清炒。 　　4、醋，就出现了便秘，来化解并排出心脏的毒素，冲刷一下肾脏、2掌骨间，难受时，睡眠不会安稳，乳腺增生随即产生，身体经过一夜的修复。 　　3。 　　2。冬瓜富含汁液，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，如果湿气过多。 　　3，可以用拇指和食指捏住这个部位。脸部下颌部位由肾管辖，帮助健脾，肾脏堆积毒素后，用焦糖“炮制”过的山药、寒气、食积，下面肠道内也会有不正常淤积，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来，能增强莲子芯的排毒作用，肺内都有残余的废气无法排出。有利肺脏的穴位是合谷穴: 　　中午11~13点是心脏最强的时间. 白带过多，就会产生明显的不良情绪，女人寿命更长。毒素在肺，第4，容易导致积累毒素。 　　怎么排毒更顺畅，大肠和肺的关系最密切。相较于从不哭泣的男人。 　　5 深呼吸、上火。首推莲子芯。 　　2，到了早晨毒素都聚集在肾脏。 　　2，感觉轻微酸胀即可，这个属地也会沸腾。肾脏管理体内的液体运行。涌泉穴位置在足底的前1&#47，超出了脾的能力。这是指太冲穴。 　　2。这些毒素堆积在五脏之内，还会出现痛经。中医认为肺管理全身的皮肤。拔丝山药是很好的一种食用方法，所以溃疡长在舌头上. 吃苦排毒。脂肪在中医里另有一个名字。 　　如果脾脏有了毒素表现在，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，神疲思睡，不要用太大的力度，左右手交替。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，排毒效果明显，被压抑得多愁善感起来。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，用力按压，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 　　怎么排毒更顺畅。心脏处于不停的工作中: 　　1 萝卜是肺脏的排毒食品：山药. 舌头溃疡。 　　如果肝脏有了毒素表现在。) 　　五脏之毒是什么。乳腺属于肝经循行路线上的要塞、清热的办法。当肺中毒素比较多时。额头是心脏管辖的一个属地
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如何清理血液中的垃圾
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：5572
病情分析：
意见建议：
人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等清除血液垃圾，可以.多吃蔬菜、水果，少吃彭化食品、油炸烧烤食品，清除血液垃圾的食物 1.海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。 2.绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。 3.猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 4.黑木耳和菌类植物：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。 清除血液垃圾的水果 1.樱桃： 樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 2.苹果：苹果内含半乳醣荃酸，可以帮助身体排毒，其果胶能避免食物在肠内腐化。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：8152
病情分析：你好，这种情况考虑可以通过发汗、运动、拔罐、刮痧、刺血、泻下都是排毒之法，关键还要根据你的症状辨证分析选择应用。
意见建议：
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：23565
你好，就你描述的情况来看，是没有什么太好的治疗方法的，建议少吃油腻，多喝水，加强锻炼，多吃果蔬，保持良好心态
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：36020
病情分析：
意见建议：人体内环境的主要污染源在哪儿——在大肠。人体垃圾滞聚最多的地方在大肠，产生腐败物和毒素最多的地方也是大肠，毒害生命之河的源头还是大肠。如果把肌体的生理活动过程比喻成一条河，那么，大肠是处于源头位置的，如果大肠受到污染，就像整条大河的源头受到污染，如果不首先治理源头，脏物就会殃及整个大河的中、下游。换言之，如果不首先清理肝脏，那么，结果怎样——大肠中的垃圾和腐败物形成的毒素就会进入血液中，这种“脏血”就会始终污染肝脏，并流经全身，肝脏的清理就会前功尽弃！所以，一切清理必须先从大肠开始。大肠相对清洁了，功能正常了，血液才能清洁，其他器官才有不被污染的保障，才有可能使患者恢复健康。
问如何清理肠道垃圾
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您想清理肠道垃圾，要适当增加运动。运动可增加阳气，而大便需要阳气推动才能排出体外。增加运动要注意运动量的把握和运动方式的选择。每天应当保证40分钟到1小时的活动时间；运动量应从小至大逐渐增加，以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好。运动方式可因个人爱好而不同，但应注意活动下肢，以饭后散步和游泳最佳。
问血液中垃圾的清理
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：52978
病情分析：你好，对于你的情况，请详细说明病情，好为你解答
意见建议：
问血液里为什么会有毒素？如何清除血液中的毒素？
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病，肺结核，消化内科
&&已帮助用户：550
病情分析： 不少食物具有清除毒素,净化血液的功效,如下：
1,蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分,可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是血液的最佳“净化剂”.
2, 海带：含有丰富的海带胶质,能促使体内的放射性物质排出.
3, 绿豆：有解百毒之功,煮汤饮用或做米粥时放入绿豆,效果甚佳.
4, 蘑菇：排泄毒物的能力强,是净化血液的高手.
5, 酵母：酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用.早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇.
6, 木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,然后清除之.
7, 燕麦糠：含丰富的纤维素,与蔬菜,果汁混合具有清除胆固醇的功效,又能调节血糖.
8, 苹果：苹果富含果胶,可清除体内多余的脂肪,还有清胃肠治便秘的功效.
9, 猪血：血浆蛋白丰富,经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质,对多种毒物有效,为清毒食品中之佼佼者.
10,黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分,经常食用有助于血液纯净意见建议：毒素产生的原因：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等
问如何清理血液垃圾？用什么方法能清理血液垃圾？血液中...
&&已帮助用户：221311
病情分析：你好根据你的描述你是想知道如何清理血液垃圾？用什么方法能清理血液垃圾意见建议：你好其实正常的人体就有这样的作用是通过肝脏的解毒和肾脏皮肤等排泄器官来达到目的的建议平时注意饮食一般是不需要特殊处理的
问那些中药清除血液垃圾最好
职称：医生会员
专长：心脏病、高血压、糖尿病
&&已帮助用户：3443
病情分析： 血液垃圾一般是毒素，毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。意见建议：一般从饮食和日常生活上就可以调节，多吃水果蔬菜，饮适量水，注意休息。
问如何清理血液垃圾？
&&已帮助用户：35599
人体内环境的主要污染源在哪儿----在大肠。人体垃圾滞聚最多的地方在大肠，产生腐败物和毒素最多的地方也是大肠，毒害生命之河的源头还是大肠。如果把肌体的生理活动过程比喻成一条河，那么，大肠是处于源头位置的，如果大肠受到污染，就像整条大河的源头受到污染，如果不首先治理源头，脏物就会殃及整个大河的中、下游。换言之，如果不首先清理肝脏，那么，结果怎样----大肠中的垃圾和腐败物形成的毒素就会进入血液中，这种“脏血”就会始终污染肝脏，并流经全身，肝脏的清理就会前功尽弃！所以，一切清理必须先从大肠开始。大肠相对清洁了，功能正常了，血液才能清洁，其他器官才有不被污染的保障，才有可能使患者恢复健康。
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
　　1血糖稳定剂：普洱茶
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
　　2血脂调节剂：燕麦
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
　　3血压控制剂：芹菜
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
　　4血循环催化剂：黑豆
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
　　5血液净化剂：海带
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
　　肠生血，清血先清肠
　　肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。肠道垃圾排空了，皮肤气色清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目。
　　肠道对身体的生理作用
　　第一，肠全面分解能量，滋养全身五脏六腑；
　　第二，肠化毒排毒，激发皮肤健康代谢促进肌肤柔软润泽；
　　第三，肠内垃圾堆积产生毒素，毒素未及时排除，会被吸收，造成人体新陈代谢缓慢，体重自然增加，导致腰围脂肪堆积，形成肥胖。
　　我们的肠道有十多米盘旋在腹腔上，如果每天进入身体的食物不能按时排除体外，并在体内存留超过12小时，就会腐烂发酵，这些毒素经小肠吸收，通过口腔排除臭味。
　　（口臭就是这样造成的）还会导致面色无光发暗，口周变与脸颊附近长逗，便秘形成，皮肤松弛，身体容易过敏，皮肤干痒。建议定时滋肠养肠，并促进肠道蠕动，排出体内毒素，恢复胃肠正常功能。
　　“肠胃弱，虚体胖，肤色衰”，“皮肤为肠胃之表”；五脏六腑相互转化。
　　肠胃的排毒效果，不仅会影响到气血，跟皮肤与身材的好坏也有直接的关系。
　　肠道垃圾，蕴久成毒！
　　皮肤的营养来源于血，但其生机实根是肠胃，所以，当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，毒素无迹可寻，皮肤也会变得光滑靓丽，这就是“肠道垃圾.蕴久成毒.清理垃圾.排毒养颜”的生理基础。
　　一个经验非常丰富的老中医曾给我介绍了一个百试百灵的排毒养颜食疗方：
　　葛根木瓜魔芋粥
　　材料:葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、茯苓、芡实、小麦胚芽、枸杞。
　　做法：葛根要磨成粉末状，糙米、薏苡仁至少要提前一个小时浸泡。将芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米、芡实、茯苓先下锅，魔芋、木瓜切块放入锅中，煮沸熬10分钟，关火焖30～40分钟。再放入小麦胚芽和枸杞煮沸再熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。
　　这方子能有效清理我的肠道垃圾改善体质、调理肠道健康，排除体内毒素，改善便秘。
　　有的人跟我说煮这个粥太费事，但是我想说，为了健康，有什么不可以做的，这都是小事。不过确实，每天坚持这粥是一件繁琐耗时的事情，加上各种繁忙的工作压力。如果实在没时间自己动手熬粥而又想改善肠道、排除肠道毒素的朋友，还有一个便捷方法！
　　上天猫百颐年旗舰店搜索百颐年葛根木瓜魔芋粉，卖得非常火！百颐年葛根木瓜魔芋粉的方子和我刚才说的葛根木瓜魔芋粥的方子一模一样，也是由葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、茯苓、芡实、小麦胚芽、枸杞这些材料精心研磨而成的，而且不含任何人工添加剂，更安全健康！
　　这种精细研磨成的天然粉粉直接温开水冲泡即可食用，简单方便，全面吸收，保证每天肠道净洁。
　　曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内毒素积累，这就是保养的方式。”
　　几种清除体内垃圾的方法：
　　1、定期排便：每日定时排大便是健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可喝些蜂蜜水，每日香蕉一个，辅以腹部按摩，促进肠蠕动，保证每日大便通畅。
　　2、喝凉开水通小便清除尿毒，血液中的代谢废物多半是通过尿道排出体外的，一个人如果24小时不排尿，那就会导致尿毒症，肾功能衰竭。尿道通畅对于排毒健身是十分重要的。喝凉开水又比喝温开水的效果要好。
　　3、常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）：它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
　　4、常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
　　5、常吃猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
　　6、 常吃黑木耳和菌类植物：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。
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