121203囧人囧事 阿尔卑斯山的舞蹈太基情啦 - 高清在线观看 - 腾讯视频
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一，如果你要写整个运动会的全过程。
1。运动会前班上报名的踊跃程度
2。运动会的开幕式有什么特别的地方
3。运动会过程中有什么感人或令你有所觉悟的情景（这部分应该要详细描述，因为这是文章的灵魂所在）
4。写一下运动会结束的情况
5。发表一下你自己个人的感想和见解
二，如果是写运动会过程某一情景时，你应：
1。写情景在哪个方面触动你最深
2。着重描写细节的一点一滴，这很重要。
3。充分发挥你个人的情感，最好把你的内心世界全搬进去
1、秋风萧瑟，落叶飞舞，一年一度的秋季运动会终于在同学们的期盼中拉开了序幕。在这次运动会上我们班成绩显著，一共拿了四个第一，其中叶登峰的跑步最令我难忘。
在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追卧赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训，这次他在也没有松懈自己，双手使劲地摆动着，撒开两腿，奋力向终点跑去。我们也热情高涨地为他助阵呐喊：“加油！加油！后边的人快追上你了，你一定要保持第一啊！”生怕他像上次一样掉以轻心。终于功夫不负有心人，叶登峰轻而易举地拿下了四百米地冠军。我们欢呼起来，四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。
这次秋季运动会是我在小学生涯的最后一个运动会，我为我们班能在最后一次运动会上取得显著的成绩而感到高兴，也为我自己的良好表现而感到欣慰。
2、太阳刚刚露出赤红的笑脸，我们班的同学们就兴高采烈地排着队在老师的带领下向体育场出发，参加偃师第一实验小学秋季田径运动会。
运动会的项目真多，有长跑、铅球、垒球、跳高、跳远、接力……
比赛开始了，体育场上顿时热闹起来。体育场东边的跑道上是跑100米的，只见运动员们像一只只疾奔的小鹿，快速地在跑道上你追我赶，努力拼搏。体育场上的同学挥动着手，高喊着：“加油！加油！”帮他们呐喊助威。我们班的杨佩英跑了第二名。
接下来的是激烈的1500米长跑比赛了！每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比赛。“嘭”的一声，枪声响了。1500米的比赛已经开始了。运动员在比赛的过程中面不改容，你追我赶，胜负难分，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负。有的运动员在比赛途中摔倒了，不灰心，站起来，继续前进；有的输了，不生气，奋斗起来，下次再努力！在整个比赛的过程中，观众们都在为运动员加油，喊得声嘶力竭。有的运动员跑完以后，大家都跑过去扶住他，递水、治疗、问寒问暖……像照顾自己亲人一样。这就是伟大的关爱。整个体育场充满了热闹的气氛。比赛持续了两天，工夫是不负有心人的，在这次运动会中，每个班都取得了好成绩。
这次运动会在领导的宣布下结束了，在沸腾声中结束了。在运动会当中，大家都感到充实和有意义。期待着下一届运动会的到来。
3.在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。
一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。
4.在晴空万里、丹桂飘香的季节，我们学校要举行秋季运动会了，听到这个让人兴奋的消息，我们全班同学高兴得沸腾了起来。
星期五上午，全校师生怀着激动地的心情，迈着整齐划一的步伐来到了赛场，整个操场变成了红色的海洋，真可谓是人山人海啊。当校长宣布秋季运动会开幕时，全场顿时鸦雀无声，在停顿不到十秒后，响起了雷鸣般的掌声。
第一个比赛项目是跳高，我们班景陶影、龚家铭去和其它三个班进行比拼。轮到我们四（1）班的选手跳时，我们拼命为他们鼓劲，大声为他们加油，虽然他俩很多次都没有跳成功，但他俩没有泄气，一次又一次地迎接挑战，我们全班同志更是拼命地为他们鼓掌加油。
下午，我们全班同志非常自觉地排队走向操场，仿佛上午的失利让我们化失败为动力，更增强了我们拼搏的精神，全身心地投入到班级接力赛跑，在裁判的一声令下，班级接力赛开始了，我们班一开始就遥遥领先，一下子就把其它班级的同学远远地甩在了后面。我们不停地为正在奔跑的同学鼓掌加油，但其他班的同学已经有点不认真了，他们有的居然看起了书、玩起了拍手游戏，只有我们班还在鼓掌加油。经过全班同志的齐心协力，接力赛我们终于拿到了第一名，但因为上午的失利，我们年级总分得了第二名。
虽然比赛没有拿到第一，但同学们因为通过努力取得了较好的成绩而开心，老师更为我们增强了班级的团队精神而满意。
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＞＞＞习作园地。课文《开国大典》中，作者把开国大典的过程和场景写得很..
习作园地。　　课文《开国大典》中，作者把开国大典的过程和场景写得很清楚。请你也来选取一个场景，按时间顺序写下来。比如，班级联欢会，学校的一次活动，或并是电视里看到的运动会开幕式。写的时候要把场景写具体、写清楚。题目自拟。
题型：写作题难度：偏难来源：同步题
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据魔方格专家权威分析，试题“习作园地。课文《开国大典》中，作者把开国大典的过程和场景写得很..”主要考查你对&&大作文&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
小学生作文主要涉及以下几种考查方向:1、扩写、缩写、改写、续写故事。不应改变原作的意思和主旨，语言要合理。 2、读后感。一般格式就是：略述原文有关内容——提出自己见解——深刻论证——强调或延伸扩展自己见解。 3、命题作文和半命题作文：命题作文:一般是指出题者给出一个既定的题目，要求应试者根据这个给定题目进行写作。半命题作文:指作文题目只出现一半或一部分，另外一半或一部分由考生自己去补充的一种作文。这是因为这种题型的最大特点是：有一半或一部分的命题权握在了作者手里，选材有较大的自由度，在一定范围内考生有一定的自主权，与全命题作文相比，有利于考生发挥自己的写作水平，可以较灵活自由地进行写作。 4、话题作文：话题作文是一种用一段导引材料启发思考，激发想象，用话题限定写作范围的作文题型。“话题”，就是指谈话的中心；以所给的话题为中心，并围绕这个中心内容而进行选材写出的文章就是“话题”作文。这类作文题表面上一般不含有观点，内容上不予限制，形式上往往也是体裁不限。“话题”作文其实只是提供了一个话题，即规定了表达的中心内容，而不限制取材范围和表达方式的作文形式。以话题为内容的开放式命题与以往的命题作文相比较，它的好处是给考生写作的空间更大，发挥的余地更大。 5、材料作文：材料作文，是根据所给材料和要求来写文章的一种作文形式。材料作文的特点是要求考生依据材料来立意、构思，材料所反映的中心就是文章中心的来源，不能脱离材料所揭示的中心来写作，故材料作文又叫“命意作文”，属于自命题。 小学生作文技巧:1、移步换形法【特点】采用移步换形的方法描写建筑物，可以不断地变换立足点和观察点，对建筑物进行多方面的观察描写。同一个建筑物，从不同的角度去看，得到的印象是不一样的。因此采用移步换形法描写建筑物首先要把观察点和立足点交代清楚，使读者明白你所描述的建筑物形象是从哪一个角度看到的。否则，容易把读者搞糊涂了。其次，采用移步换形法描写建筑物时，一定要抓住建筑物的最主要的特征来写。如果采用面面俱到的方法来描写，文章容易变成一本流水账。
2、说明介绍法【特点】采用说明介绍法描写建筑物时，首先要注意紧扣文章确定的中心进行必要的说明介绍，切忌不着边际的东拉西扯。在说明介绍的过程中要简明扼要，切忌拖泥带水。采用说明介绍法描写建筑物时，还要注意整体的连贯性，也就是说在说明介绍完毕以后，文章要返回到描写建筑物上来，并与前文衔接。文章从描写建筑物转到介绍说明，或从介绍说明回到描写建筑物要有过渡词或过渡句。
3、环境衬托法【特点】周围都是绿色，中间的一点红色就特别鲜艳夺目，所以说“万绿丛中一点红”。对建筑物周围的景色进行适当描写，建筑物就显得突出。描写建筑物周围景色的目的是为了突出建筑物，因此描写景色时要能衬托建筑物的特点，切忌离开建筑物而大写特写景色。造成喧宾夺主。在描写建筑物周围的景色时，要把观察点和立足点交代清楚，便于读者了解建筑物的位置。
4、彩笔描绘法【特点】植物总是由根、茎、叶、花、果组成的。运用彩笔描绘法时，要把根、茎、叶、花、果各个部位的最主要特点写出来，要写出它们的形状，写出它们的颜色。采用这种方法描写植物，要仔细观察。要分辨出植物各个部位的颜色，同样是红色，要分出是火红的，还是粉红的;同样是黄色，要分出是桔黄的，还是金黄的;同样是绿色，要分出是碧绿的，还是嫩绿的……要仔细区分各个部位的形状特点;同样是花，花骨朵与盛开的花就不一样。观察得仔细，描写得具体，读者就好像看到一张植物的彩色照片。采用这种方法描写植物，还要运用恰当的比喻，要写出自己的情感。
5、远近结合法【特点】同一棵植物，远看和近看是不一样的。这同照相一样，放在照相机的前面和远离照相机，摄下来的照片是大小不相同的。采用远近结合法描写植物，可以从不同的角度反映出植物的形状和颜色的特点，给读者以完美的印象。采用这种方法描写植物要把观察点交代清楚，也就是要说清楚是远看的还是近看的。其次要注意叙述的顺序，或由远及近，或由近及远，这样文章才能条理分明。
6、时序变换法【特点】植物各个部位的形态和颜色是随着季节的变化而变化。如果我们把植物在不同季节的特点写出来，同时把前后有关的情况交代清楚，就等于在不同的时间给植物拍了彩色照片。看了这一组彩色照片，读者对它就有了一个较为全面的了解。采用时序变换法描写植物，首先要注意在平时积累资料。要有计划地在不同季节对同一植物进行仔细观察，并记下观察日记，这样，写作时才能对积累的材料进行取舍，写出一篇好文章。其次要注意观察的连续性。
7、生长变化法【特点】植物总是要生长的，一般要经过发芽、生枝、长叶、开花、结果等阶段。如果把植物生长的不同阶段的形状、颜色的特点和生长的情况与下来，就好像给这棵植物拍了一部小电影。读者可以在很短的时间内，通过阅读，了解植物生长的全过程。采用生长变化法描写植物，首先要注意把植物生长过程中最突出的变化写下来;其次要交代植物发生变化的原因、前后情况和过程;此外要注意按时间的先后顺序有条不紊地写下来。
8、展开联想法【特点】我们看到一棵植物，往往联想到其它事物，这些事物往往与这棵植物有共同之处。例如我们看到棉桃，联想到洁白的雪花，这是因为雪花和棉花的颜色相同;我们看到大西瓜，联想到篮球，这是因为西瓜和篮球的形状相似;我们看到冰在雪地中郁郁葱葱的松树，想起那些在敌人面前不怕严刑拷打，决不屈膝的英雄，那是松树与英雄的品质上有相似之处。采用联想的方法描写植物，要注意抓住植物的主要特点，展开丰富的想象。要提高自己的联想能力，首先要认真读书，了解生活，使自己的头脑储备丰富的知识。其次是勤思勤想，经常训练，使自己有丰富的想象能力。
9、突出重点法【特点】植物总是由根、茎、枝、叶、花、果组成。我们在描写植物的时候，可以对植物的根、茎、枝、叶、花、果的各个部分进行描述，也可以只对植物的某一部分进行描述。采用重点突出法描写植物时，首先要找出这棵植物与众不同的地方。其次要对最能体现这棵植物特点的部分从颜色、形状、气味等多方面进行具体描写。此外还可以恰当地运用拟人、比喻等方法。
10、对照比较法【特点】俗话说：“不见高山，不知平地。”事物的特点往往在比较中得到显现。我们描写植物时，往往通过对照比较的方法来突出植物的特点。对照比较的方法有两种。一种是把这种植物与另一种植物进行比较;一种是把植物本身两种截然不同的特点放在一起比较。采用对照比较法要注意抓住所要描写的植物最显著的特点与其他植物作比较。这样才能给读者以深刻的印象和启示。采用对照比较法还要注意表达作者自己的思想感情和倾向性。这样才能使文章感人。抓住同一植物不同部位进行比较时，要注意找出矛盾点，这样才能引起读者的注意。
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与“习作园地。课文《开国大典》中，作者把开国大典的过程和场景写得很..”考查相似的试题有：
46321635869529890605115416激情燃烧歌舞青春--第十届中学生运动会开幕式
> 来源：长沙晚报作者：记者 陈勇
健美体操跳出青春活力。
运动员出场式上，每个代表队都进行了极富地方特色体育项目的展示，成为出场式的一大亮点。
广西代表队队员入场时打出了特色牌子。
香港代表队的少年挥舞着国旗和区旗入场。
热场歌舞《相约星城》点燃了开幕式演出现场的热情。
雄狮一吼声震天！湖南代表队的出场引来现场持续的呐喊声和欢呼声。
晚会表现了青春的梦想，通过绚丽的色彩，奇幻的场景，超现实的想象，展示了少年们的梦想和思索。
中运会开幕式集纳了现代化的声光电设备，这是开幕式倒计时。
晚会第二章，太阳下的地球上，出现6个矫健、动感的身影，他们在地球上奔跑着。
星际运动会展现了宇宙天体生命之间和谐共处的未来色彩。
青春是绿色的！中学生们用欢快的舞步和变幻的图形展示青春的希望和活力。
本版照片均为石祯专&&陈飞摄
&&&&激情的校园舞蹈，超动感的优美画面，梦幻般的太空世界，庄严的成人宣誓仪式&&昨晚，近万名长沙学子用他们的青春和激情的表演，将贺龙体育中心变成了欢乐和幸福的海洋，演绎了一支最浪漫最具神韵的青春之歌。
&&&&湘波横笛唱橘洲
&&&&五彩的焰火腾空而起，第十届中学生运动会开幕式在众人的期盼中悄然来临。
&&&&在一片悠扬的竹笛声中，几束绿色的光芒照在舞台上，在宁静、轻盈的氛围中，天际漂来一叶扁舟，一位少年伫立于船头，神情肃然，若有所思。此刻，在舞台正中LED大屏幕上，由湘江山水幻化出毛泽东诗词《沁园春&长沙》的手迹。与此同时，前方舞台6条近百米长的蓝色绸带飘动着掠过广场，营造出一幅波涛翻滚的长河意象。刹那间，LED影像停留在橘子洲头，蓝色的绸带幻化为山中的层层山林；阳光照耀下，万山红遍，层林尽染，一群白鹤从林间飞过。日落湘江，何其美哉！歌声渐弱之际，LED大屏幕中出现了岳麓书院的画面。少年弃舟登岸，拾级而上，岳麓书院的大门缓缓打开。此时，天边飞来一只白鹤，在少年面前掉落口中衔着的一粒种子，种子像一颗星星又似一滴水珠，飘飘悠悠地落下来，落在地球上。种子破土而出，慢慢地变成一棵嫩芽钻出土壤。此时，静静站立的少年，伸出手臂。随着嫩芽的生长，一丝阳光落在遥远的地平线上，一轮火红的朝阳冉冉升起。整个序幕，少年豪情与湖湘魅力巧妙融于一炉，传神美妙。
&&&&我以歌舞展青春
&&&&这是一章青春的歌舞，这是一章青春的宣言，这更是一章青春自豪的展演&&开幕式的第一章以青春的活力和动感为风格，再现孩子们在课堂上认真学习和运动场上的欢声笑语，将课堂和运动结合起来。
&&&&序幕过后，一组动感十足的青春热舞，瞬间将现场气氛引爆，点燃了观众火热的激情。一分多钟以后，舞台突然安静下来，呈现的是孩子们埋头苦读的场景，沙沙的写字声和着音乐的节奏，将观众带回少年时期曾经在校园苦干的回忆中，而此时背景台上不断展现各种文字和数学、物理、化学等符号，让观众有一种去解答它们的冲动。随着一声悦耳的下课铃声，几十张流动的课桌，瞬间拼接成一张张乒乓球台开始进行激烈的球赛，舞台瞬间又转换回热烈的气氛中。20人组成的花式篮球表演秀上场了，精彩的跳跃动作引来观众热烈的掌声。200名轮滑舞者也加入了表演，他们在跑道上自由穿梭，炫酷的身影令观众目不暇接。在这一场景中，舞台中心LED的大屏幕上，依次飘过中国近现代名人关于体育兴国的名言警句及湖南籍跳水、体操、举重、羽毛球等奥运会冠军的影像。
&&&&欢快的梦幻世界
&&&&青春是充满激情的，同时也是梦幻的；在这个年龄，我们对未来充满想象，我们可以带着梦想，任由想象驰骋星际。第二章，正是这样一场青春畅想与梦幻的对话。
&&&&背景台上，4000名背景演员不断变幻出一个个变化莫测的星际图像，展示着一个亦真亦幻的宇宙世界；在&天上一颗长沙星，地上一座长沙城&&&天籁般的歌声中，火星、金星、水星等飘荡在广场四周，超现实的运动场面，犹如一个奇幻的梦境。从脚下飞旋而出的足球，化为太空中的一颗行星；铁饼从少年手中掷出，化为银光闪闪的一只飞碟，消失在深邃的宇宙中。天马行空，任由驰骋，这就是孩子们的世界和梦想。6个空中飞人从不同方向奔向表演场中央的地球，外来生物与孩子们一起翩翩起舞，展示出一个童话般的世界。
&&&&用激情为青春宣言
&&&&舞台中心，缓缓地升起了一颗蔚蓝色的地球，这是一个神奇的变化过程，展示了生命的成长历程和美丽的变迁。在茁壮的青春之树下，一场庄严肃穆的成人仪式正在进行。&当第一声鸟鸣，打破清晨的寂静，当第一抹朝霞，映红脸庞&&我们将面朝大海，扬帆起航&&&的青春的宣言响彻整个舞台。
&&&&第三章，正是在这样的一种庄严、肃穆中展开，展示了生命的成长历程和美丽的变迁，也让人对青少年的成长有更深的感悟和思考。
&&&&太阳下的地球，出现6个矫健、动感的身影，他们在地球上奔跑着，用脚步丈量着世界。随着成人仪式的结束，四面八方此起彼伏的鼓声响起。在有节奏鼓点的指引下，全场观众欢呼、鼓掌变成有规律的节奏。背景台上，也在和着鼓点的节奏，不断变幻出拍手鼓掌的图象，场地内的热力指数不断上升，当气氛达到顶点时，大屏幕中的火焰被点燃，这一刻，人人都是火炬手。随着青春之火被点燃，全场气氛达到了整个开幕式的最高潮。
&&&&绚烂的烟花腾空而起，如美丽的杜鹃花在空中绽放，场地上，杜鹃花的充气物也腾空而起，在大家欢呼声中，带着青春的希望和梦想，飞向远方。
&&&&开幕式之夜千名交警上岗
&&&&本报讯（记者&陈勇）昨晚，长沙交警部门千余名交警全部上岗，贺龙体育中心周边未出现大的交通堵塞事故。
&&&&为有效地缓解交通压力，长沙市交警部门制定了总体交通组织方案。昨晚8时前，500多辆大巴运送嘉宾、运动员、裁判员相继进入贺龙体育中心。记者现场看到，大量交警沿线指挥，确保了这些车辆准点到达。至晚上11时许，所有车辆和人员疏散完毕，开幕式交通保卫工作圆满完成，长沙未发生大的交通拥堵，也未发生严重交通事故。
&&&&6分钟变换40幅图形
&&&&本报讯（记者&刘治&实习生&舒叶平&妙艳萍）&5、4、3、2、1&&&从一个图形展开成一个圆圈，田家炳中学600名学生在开幕式表演现场迅速的变幻着图形，6分钟之内，40多幅图形依次展开，最后，全体学生围成的巨大的五角星与后面背景台上白色闪亮的五角星交相辉映，青春的阳光与蓬勃之气在这里展露无遗。
&&&&这最经典的一幕，凝结了田家炳实验中学600名学生青春的激情与汗水。6月19日开始，这600名学生，每天头顶烈日，开始了一个多月的艰苦训练。7月上旬，长沙气温接近40℃，他们每天穿着几层厚的尼龙服进行排练，&每次把衣服一穿上，里面就直冒汗，全湿透了。&学生唐礼红这样对记者说道。
&&&&演员两小时坐着不动
&&&&本报讯（记者&刘治&实习生&舒叶平&妙艳萍）本届中运会开幕式除了令人瞩目的3000多名演员，还有一个强大的团体不容忽视，他们就是坐在主席台对面看台上的4000名背景演员。他们每人手拿一个LED发光板，通过控制LED管上的开关来变幻图形，使画面更具动感。
&&&&开幕式表演中共有50多幅图形的变幻，在开幕式持续近两个小时内，学生必须高度集中注意力，随时准备变化图形，并且只能坐着一动不动。由于坐在主席台正对面和LED屏的遮挡，开幕式精彩的表演他们只能看一个背面，或只能看到冰山一角。对这些参加背景表演的学生而言，开幕式的惊艳只能说是擦肩而过。
&&&&背景台方案出自&85后&之手
&&&&本报讯（实习生&龙艳玉&傅娟&记者&黄帝楚）昨晚开幕式上，在全国首次使用LED板变换图形的背景台设计，出自一名叫刘贝贝的大学生。
&&&&1987年出生的刘贝贝，是长沙理工大学媒体艺术专业大三学生。昨日，记者见到中运会背景台设计者刘贝贝时，他正在宾馆里的电脑上处理图案。据他介绍，图案中上升的气球和缤纷的彩带是热场时的表演，代表了一种动态的节奏；数理化公式表现了中学生上课这一主旋律；和平鸽代表了人人都是火炬手，蕴育着放飞的希望；星点成线的星座图形代表的是外星人，一种梦幻般的美好。
&&&&4万个标识帮找座位
&&&&本报讯（记者&卿永锋）长沙贺龙体育中心是中运会开幕式举办地。经过全新的维修改造，更加靓丽更具活力，让昨晚参加开幕式的观众感到宾至如归。
&&&&为了让观众顺畅到达自己的座位，贺龙体育中心完善标识引导系统功能。本次改造共新增标识牌200多块，大到周边广场及各主入场口3米多高的立牌，小到各楼层的楼层指示牌。加上原有标识，整个体育场内有4万多个标识。无论观众走在哪一个区域，只要看一看身边的标识，就能轻而易举地按图索骥找到座位。
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奥，天哪，信号不好，成功了，居然都发上去了
13-6-21 19:09
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小刘这张好看
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('/bbsatt/day_b8470ede5152.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
13-6-21 19:23
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明天，教功夫扇了，大家准备好，开扇！唉，很期待奥，现在打的有点感觉了
13-6-21 19:23
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师妹说得好
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正能量，在这里流淌
正能量，在这里流淌一天清晨，我在北固山公园前的绿地内散步。经过一片空地时，眼前的情景一下子让我难以再迈动双腿：一群身着太极服的成年人正在演练太极拳。只见他们身姿轻盈、动作整齐划一，时而柔和舒缓、轻松自然，时而腾挪闪转、震足发劲，尤其是前面两位领队老师那行云流水般的动作连绵不断，刚柔相济，轻灵沉着兼而有之，充分演绎出太极拳的神韵。驻足观赏许久，曾自学过一些太极拳皮毛的我鼓起勇气上前打听，询问两位老师能否收个新徒弟。巧得很，这里几天前正好收了一批新人，我加入还能赶上从基本功练起，两位老师当即就笑着欢迎我加入。于是，一种崭新的生活向我敞开了大门。接下来的日子里，我每天清晨五点半就起床，七点不到就赶到了这里。首先迎接我的惊喜是，晨曦下的北固山广场绿地竟然如此的美：小草上点缀着亮晶晶的露珠，各种花儿在微风中摇摆，蝴蝶围着上下翻飞；水草、灌木、翠竹、大小树木此时已舒展开枝叶，那绿色虽然深浅不一，却都绿得那么柔和，那么养眼；山腰间笼罩着一层薄雾，北固山此时看上去呈现出一种朦胧美，山顶的古城墙、甘露寺从郁郁葱葱的绿叶间露出一角，彰显着这里的悠悠历史；抬头再往上看，可见淡蓝的天空中浮着一丝丝白云，其间还飘动着几只风筝……耳畔是各种小鸟的鸣叫声，一切都是那么的清新自然而又生机勃勃，让人情不自禁地想深深吸上几口气。更显活力和朝气的是，从入口处的凤凰池边，一直到长江边的长廊里，打拳的、舞剑的、打羽毛球的、放风筝的、跳舞的、散步的晨练人群随处可见。而在我学习太极拳的这块空地，则早已有拳友排着整齐的队伍在演练太极拳。这里可谓是一块风水宝地，背依北固山最高峰，前方是一片紫竹林和水池，身边则有六七棵高大的枫杨树。最妙的是附近有很多来遛鸟的人，那画眉和柳青鸟婉转的歌声，伴着舒缓的伴奏音乐，让人一下子就能静下心来。两位老师一位姓陈，一位姓赵，待人谦和友善，认真耐心，不管是学得快的学员，还是学得慢的学员，两位老师都会手把手地一一指导，直到我们每个人都正确掌握动作要领。不仅是动作，陈老师和赵老师还不断地向我们讲解太极拳的拳理和自己的心得体会，让我们在做动作的同时能领悟太极的内涵，真正发挥出太极拳的健身养生功效。后来我才知道，原来陈老师就是镇江武术界的名人陈金宝，他曾多次获得全国各种武术比赛的冠军，拥有大堆的获奖证书和锦旗，对太极拳更是造诣颇深。没想到我一不小心，竟然幸运轻松地投身名门。从太极步、云手、倒卷肱等基本功开始，到学会八式太极拳套路，我们这批新学员花了一个多月的时间。看似学得很慢，但却学得很扎实，最近在随着音乐练习八式太极拳时，我感觉整个人非常轻松，似乎真的进入心静体松的状态，但还没有达到无我无他，和天地融为一体的境界。在平时的生活中，我则感觉到身体状态明显提升，以前爬六楼气喘吁吁的情况已经很少，平时心烦气躁的情况也大有好转，也许这就是练习太极拳给我注入的正能量。更让我心情舒畅的是，每天清晨与拳友们在一起练习的一个多小时内，我总能感受到更多的正能量。一直清晰地记得，准备加入学习的第二天早晨，我刚到这里，一位师兄就亲切地笑着和我打招呼，恍惚间我还以为遇到了熟人。后来看到大家不管是否相识，都会热情地互相问好并有说有笑，才知道这个集体是多么像一个大家庭。60多岁的辛大叔看到我开始有些拘谨，笑呵呵地鼓励我：“放开点哦，我女儿和你差不多大，也一起来学习了。”得知我身体不是很好，一位姓张的师兄不厌其烦地教我如何保养身体，如何让自己心情放松下来，还教会我多套养生的简易健身操。一位姓孙的师弟则将他领悟到的佛学理论告知我，教我参透人生。在这里，互帮互助的情景则随时可见。哪位演练的太极拳动作不到位，必然有热心的师兄师姐前来纠正；哪位有事落下没学到新动作，不等老师来教，就会有已经学会的拳友细心传授；来了新学员，那些刚升格了的师兄师姐则会从基本功开始教师弟师妹们……开始我还以为自己每天五点半起床已经很不错了，后来才知道这里有的拳友六点就到了，而且多数人都是天天坚持，甚至风雨无阻，有的人还是从丁卯新区赶过来，有的人则已坚持了两三年，他们对生活的热爱和坚持不懈的精神真是深深打动了我。没有名利场上的勾心斗角和明争暗斗，有的只是简单真诚和轻松快乐，太极拳倡导的和谐在这里得到充分诠释，既有人与自然的和谐，又有人与人的和谐，还有人们内心深处的和谐。其实，细想我们身边类似的场所还有很多很多，相信在这些地方一定都洋溢着各种正能量，更相信只要我们有一颗热爱生活的心，随时随地都能发现正能量，并能自己去创造正能量。
13-6-21 19:24
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太极拳打的好是自己的修炼和悟性，而作为太极拳老师更需要的是师德和耐性。我们何之有幸，遇到了陈老师，我也深深知道，更重要的是每天能在陈老师身上找到那份属于心灵行云流水的意境和 充满着太极的神韵，“行美感目，意美感心”，其中的韵味只有自己去细细体会。
13-6-21 19:31
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陈老师艺高德劭，遍植桃李于天下。
随着陈老师的武术价值被众多有识之士发现后，慕名前来拜访学习的习武者络绎不绝。
新来了一批学员，你看他们学的多认真！
无论从造型，手足高低，方位角度上，陈老师都讲得很细。
新学员能拜上陈金宝这样的老师，要少走多少弯路哦！screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('/images/smilies/10.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('/images/smilies/10.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('/images/smilies/10.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('/images/smilies/10.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
13-6-21 19:35
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QUOTE:原帖由 真真1 于 13-6-21 19:24 发表
师妹说得好
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13-6-21 19:36
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QUOTE:原帖由 真真1 于 13-6-21 19:31 发表
太极拳打的好是自己的修炼和悟性，而作为太极拳老师更需要的是师德和耐性。我们何之有幸，遇到了陈老师，我也深深知道，更重要的是每天能在陈老师身上找到那份属于心灵行云流水的意境和 充满着太极的神韵，“行美 ...
13-6-21 19:37
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视频: 陈金宝众弟子拜师仪式5月25日在茅山隆重举行
13-6-21 19:38
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团队越为越壮大了！加油呵！
相由心生，看看脸上洋溢的微笑，充满了平和的快乐！
13-6-21 20:29
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QUOTE:原帖由 小小丁丁 于 13-6-21 20:29 发表
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13-6-21 20:55
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13-6-22 09:06
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今天早晨动态中照片
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13-6-22 09:57
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QUOTE:原帖由 小小丁丁 于 13-6-21 20:29 发表
团队越为越壮大了！加油呵！
相由心生，看看脸上洋溢的微笑，充满了平和的快乐！ 是的，是的
13-6-22 10:14
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QUOTE:原帖由 小小丁丁 于 13-6-21 20:29 发表
团队越为越壮大了！加油呵！
相由心生，看看脸上洋溢的微笑，充满了平和的快乐！ 是的，是的
13-6-22 10:14
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今天早上从6点一直打到9.30，都要累死了，不过和大家在一起就觉得浑身是劲，好开心呀，再打下去，腿都感觉不到是我的了
13-6-22 10:26
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今天，老师辛苦了，又要带我们打拳，又要教拳，又要给我们拍照片(我是说拍了好多的照片)
13-6-22 10:31
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每天都有不同的体会。
13-6-22 10:32
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13-6-22 13:19
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太极拳的十全十美
太极有包容之美，太极乃无极而生，阴阳之母，包容宇宙自然万物之变；
　　太极有数术之美，易有太极而生两仪，两仪生四象而生八卦；
　　太极有中正之美，太极取中庸之道，中正安舒，无过不及，恰到好处；
　　太极有动静之美，太极静如山岳，动若江河，动中有静静犹动；
　　太极有刚柔之美，太极讲去僵求柔，柔极生刚，终至刚柔相济不可催；
　　太极有音律之美，太极快慢相间，如交响乐之音符跳动；
　　太极有飘逸之美，太极之舞如清风摆柳，似行云流水，去留无意，宠辱不惊；
　　太极有养生之美，太极重导引吐纳，舒经通络，终达“延年益寿不老春”；
　　太极有搏击之美，太极讲后发先至，“四两拨千斤”，借力打力技高超；
　　太极有灵性之美，太极乃意气运动，久练可实现意气神具备之神明境界。
-------------------------------专心教育孩子，专情服务家长
13-6-22 13:31
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练拳则求静，心静则神明；
& && &练拳求体松，体松气畅通；
& && &练拳求圆活，圆活技自生；
& && &练拳求开合，内外一张弓；
& && &练拳求呼吸，腰动摧外形。
& && &一动一静求自然，身体内外求放松；
& && &前进后退求灵活，左顾右盼随意行；
& && &虚实分明要牢记，开裆贵圆气下行；
& && &浑身无处不太极，太极拳求最上乘。
-------------------------------专心教育孩子，专情服务家长
13-6-22 13:47
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陈小旺：拳打一半意的太极之道
　　“用意不用力”这几个字道尽了太极养生之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。
& & “用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先应将“意”分为两半，一半为无意，一半为有意。“无意”指大脑处于休眠状态，“有意”则用于运拳。陈式太极拳名师陈小旺先生总结自己多年练拳、教拳经验时，曾指出大脑一半休息、一半打拳，我认为这就是一半无意、一半有意的最好注解。
& & 有人会问，拳打全心全意，一心一意，百分之百用意岂不更好?回答是否定的。这里须明确全部用意或者说百分之百用意有什么弊端。
　　弊端之一：用全意极易造成着意障碍，走进“过”与“不及”之误区。初练太极拳切忌着意而形成固执意识，继而导致动作僵拙。孔子提出“四勿”——勿意、勿必、勿固、勿我，可以帮助我们理解为什么要“拳打一半意”。
　　弊端之二：用全意不能持久。弦绷得太紧必易断，用意太过必导致散乱。老子“物极必反”的思想对此是最好的概括。
　　 弊端之三：用全意不利于放松身体，从肌肉，到骨，到筋，到五脏六腑，到奇经八脉，都不易于放松，这已被训练实践所证明。
& & 　与用全意相反，用一半意则可较好地避免上述弊端。习拳者在似有意又似无意中运拳，可以最大限度地放松肢体，从内到外，从外到内，以至每个毛孔都松开，正因为大脑有一半休息，即使运拳时间较长也会在不知不觉中度过。
　　那么，“一半意”究竟用些什么?
　　笔者认为，初始阶段，用意在套路动作的准确性、连贯性及过渡转换性与周身轻灵性四个方面。而到了提高阶段，动作已趋向自动化，用意则在手心、脚心、胸前、体周的大小气球上，及动作的循经合脉两方面。
&&　&&以简式搂膝拗步为例。右手实，手心小气球贯于右耳旁，左手虚应左膝旁，右脚重心如踏棉花包，左脚尖虚点于右脚边，然后右手心拢小气球内旋贯于耳，再外旋从胸口前经过，同时左脚斜向迈出，脚跟着地，左手心气球搂膝外旋，右手无名指暗合左脚大趾，内气的流走方向与经络运行方向配合，由右向左，手心、脚心的小气球在这一流程中有收放、聚散、开合与进退，习拳者必能体味其中意趣。
& & 　深化阶段时，习拳者已不太在意意识对于经路、脉络、气路、血路、肢体动作的指挥与导引，一切动作都在自然而然的驱动下缓缓行进，脚之踢、蹬、分，手之推、按、捋，都已几乎不知。习拳者的总体感觉是轻飘飘，柔缓缓，松活活，不知一副身躯为何物。正如诗人杜甫描绘的境界，“飘飘何所似，天地一沙鸥”。如此，老子描述的恍兮惚兮、惚兮恍兮、寂然寥然、寥然寂然、如梦如幻等境界就不约而至，而拳家们所体悟的“风摆杨柳”、“风动荷叶”、“风动湖光浮日月，水摇竹影钓乾坤”也会不期而至。
& & 　有道是：拳打一半意，另有新天地。
[ 本帖最后由 小太阳培训中心 于 13-6-22 13:54 编辑 ]
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13-6-22 13:51
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13-6-22 14:45
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13-6-22 17:49
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QUOTE:原帖由 小太阳培训中心 于 13-6-22 13:51 发表
陈小旺：拳打一半意的太极之道
　　“用意不用力”这几个字道尽了太极养生之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。
& & “用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先应将“意”分为两半，一半为 ...
13-6-22 20:35
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小丁，我忽然发现，在烟雨中，有你漂亮骄傲的脸，显得更有活力
[ 本帖最后由 whzgp5878878 于 13-6-23 10:24 编辑 ]
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13-6-23 08:13
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13-6-23 08:14
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13-6-23 08:15
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小李，小方，小丁就是这家的核桃还可以，不要买原味的，原味的太不新鲜了，椒盐的还好
[ 本帖最后由 whzgp5878878 于 13-6-23 09:56 编辑 ]
13-6-23 09:55
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小方，就是我新发现的，他家的太极服还不错
13-6-23 10:02
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今天到的很早，还没有下雨的时候，打了几趟拳，刚想休息，就开始下起雨来，大家就在亭子里避雨，讨论拳法，讨论养生，很开心，下面发两张烟雨朦胧中的北固山（是我刚到的时候拍的）
13-6-23 10:15
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13-6-23 10:18
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13-6-23 10:31
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13-6-23 10:43
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13-6-23 10:43
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13-6-23 10:44
注册 11-7-23行业 其它
13-6-23 10:46
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13-6-23 10:46
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什么是太极，就是人和自然的完美结合
13-6-23 10:49
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下雨的上午，被困在了北固山下，于是在山下的庭子听雨，听风，听了拳友的笑声，淋湿透了回家，却不觉得冷！很开心！
13-6-23 11:19
注册 10-6-21行业 基础设施来自 陈金宝陈式太极拳培训中心
今天下着雨，我想说的话以上同学们已经说过了，就不再说了。传上片片让同学们再来看看
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13-6-23 12:13
注册 06-9-24行业 教育科研
太极侠》先导预告
导演：基努里维斯
主演：基努里维斯 / 陈虎 / 莫文蔚 / 于海 / 叶青 / 任达华
类型：动作
上映日期：
剧情简介：陈虎饰演的“太极之子”在基努的利诱和安排下，成为地下黑拳组织的一颗棋子。他一面参加正式武术比赛、弘扬武学精神，一面暗地做黑拳打手、逐渐迷失自我。基努里维斯在片中饰演反派，化身一名十恶不赦的地下黑拳组织首脑，策划了一场场血腥残暴的黑拳比赛。而最终，两人的一场龙争虎斗也在所难免。
-------------------------------专心教育孩子，专情服务家长
13-6-23 12:30
注册 07-7-4行业 其它
每天必做的三件事：第一早上到公园打太极拳不能断。第二中午的功夫茶不能丢。第三睡觉前的书籍不能不看。现在来看，这三件事是坚持下来了。一天中只有这三件事能让自己心静下来。心灵如**子，里面的东西放多了，阳光照进来的就少了，时刻保持宽敞明亮是必要的！每天早上稍微改变一下生活习惯，就会呈现精神状态不错的一天，每天坚持下来，就会往医院少缴不少费用，本性难改，习惯可变。
& && &练太极拳从你我做起，如果没太极缘，你也可以每天坚持练几遍——健身气功八段锦。健康生活每一天！一周五天早上没有坚持练太极拳了，原有的生活规律打乱，希望改变这种状况，再忙也要抽出时间做搂膝拗步、倒撵猴、云手、分脚蹬脚等基本动作。气沉丹田是呼吸方面的问题。观想腹中正竖一根像莲花杆一样的中脉，从丹田开始到头顶，吸气时直接从头顶吸到丹田，不要考虑还要经过肺啊、肠啊，多加练习，刚开始缓慢一些，很快就找到感觉了。
13-6-23 12:34
注册 10-6-21行业 基础设施来自 陈金宝陈式太极拳培训中心
健康养生之道
13-6-23 13:01
注册 10-10-8行业 其它
火车跑得快，全靠车头带。
老师的精神感染着学生，雨天坚持不懈
13-6-23 13:23
注册 08-6-4行业 学生来自 镇江
QUOTE:原帖由 紫凌虎 于 13-6-23 12:13 发表
今天下着雨，我想说的话以上同学们已经说过了，就不再说了。传上片片让同学们再来看看
[attach][/attach]
[attach]13 ... 赵老师，还有小丁双眼放光的照片，没上呀，我特想看
13-6-23 13:29
& 陈金宝陈氏太极拳培训中心*镇江民间武术交流陈金宝师傅12岁小弟子陈氏太极拳表演欣赏&nbsp&nbsp&&&&&&&339&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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