努力了很久但没有明显进步学习遇到瓶颈怎么办？
上学期玩了四周，月考落到年级59。主要是受刺激了，我就开始比之前努力，回到原来的40。我上上学期才是这个排名，本来想超过40的。于是期末前两个月很努力，前一个月晚饭都没吃，就到了30。
我总是上升得很慢…然而别人都是蹭蹭上去… 总觉得自己不够努力，但努力后，我的努力好像就止于此了，我的成绩好像也止于此了…
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别放弃啊！
我也高二呢。其实。也很迷茫。但是，我觉得我们班主任说，不要学的太累。 找到自己学的最好的那段时间自己是什么样的状态，然后就那样去做。我试了，一下子就蹦上去了。
觉得不能放弃。放弃就真的没有希望了。就算再慢。只要在进步就好了。
不要停下来。
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学习遇到了瓶颈怎么办？
第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。提高复习效率方面:有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。第三：学习遇到瓶颈,不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.不要紧张。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的。做到同中有异，异中有同。专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。
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出门在外也不愁基础不错但复习出现无力感，突破学习瓶颈才能泰然面对高考（一）
& & 复习阶段成绩下滑
& & 廖同学是理科生，都还不错的，稳定发挥的话，可以稳当地考上二本。寒假还没有结束，廖同学就回到学校补课，开始全面复习。进入全面复习之前，老师和家长都为她加油打气——总复习时加一把劲儿，争取考上一本。廖同学也觉得自己可以拼一把，不拼怎么知道自己有多少潜力呢？
这样给自己定了复习的目标，廖同学也开始了紧张的复习。
也许是目标带来的压力，也许是老师和家长的期待让她喘不过气，她越是心急越是出现无力感。但是信心满满的说“考一本”，寒假的补课接近，她已经有点蔫下去了，但是廖同学还是保持着卖力复习的状态，家长没有发现，其实她的复习没有多大效果。寒假补课结束，学校组织一次，廖同学的成绩没有提高。家长看着成绩，想着新学期还没有开始，还可以宽心安慰她说，还有时间，开学再加把劲就可以了。
到了高三第二个学期开学，廖同学自己调整了一下心态，暗地里让自己不要紧张，保持正常心态。就算这样，原本不会的题型，翻了课本，看了笔记，还是毫无头绪。这样的情况持续了一段时间后，廖同学开始变得浮躁起来，当时自我安慰的话好像变成一种。
开学一个月后，学校组织了第一次月考，廖同学的数学成绩和物理成绩出现30分左右的下滑，其他科目的成绩虽然没有掉那么多的分，但也出现下滑的趋势。
开学之前成绩还很稳定，才一个月总分就掉了差不多80分，廖妈妈一看这成绩单，开始慌了。即使廖同学还是埋头学习，廖妈妈也不得不打断她，询问她这段时间的学习是不是有什么不顺心的地方，廖同学也说不上来是什么问题，就是觉得怎么学习都没有效果，没有以前那种看知识点后“恍然大悟”“茅塞顿开”的成绩感，廖妈妈赶紧找学校老师，想办法解决廖同学的问题，老师认为，是廖同学学习遇到瓶颈了，要找其他的突破点才能解决这个问题。
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高考复习指导：如何在90天内突破学习瓶颈
发布时间： 10:48 来源：武汉巨人学校 作者：jaly
转眼三月将至尾声，距离六月的高考已经不到90天，对于高三的学子来说，怎样在这最后的三个月时间里面实现突破和提高是家长和老师读很关注的现实课题。武汉巨人学校老师凭借多年的教学辅导经验，特提出高考前三个月的复习建议，以供参考!高考复习指导：如何在90天内突破学习瓶颈大多数同学都会有自己的“强势科目”和“弱势科目”，相对来说，掌握偏弱的科目会有更大的提高空间，将同样的时间和经历花费在强、弱科目上，“弱势科目”提高的幅度和效果通常都会更大。备考不能过分“聚焦”竞争中经常是光想赢的不能赢，不怕输的反而赢了。从求知出发看高考，就会少点浮躁，少点急功近利。一些同学，从高一起就把矛头对准高考，非高考科目不下工夫，非课本参考书不感兴趣，好像这样就能“聚焦”，就能赢得高考。这样成功的可能性并不大。从语篇中学外语。学英语，有的人专攻单词、语法和习题。这种高效率的办法并不一定适合你，相信，也不易达到好效果。喜欢看“杂书”，这兴趣也可迁移到了学外语上，兴趣恰恰是学习外语的最大动力。另外，对于课本：从语篇中学习一切知识点，这样既掌握了知识点，又能培养整体理解能力，还利于在写作中用上地道的句式和结构。语文的复习，应分块归纳。按基础知识、阅读、写作分块，采用不同方法。基础知识，按老师的要求从参考书上挑出的十几页知识点复习，强调在快速多次重复阅读中加深记忆痕。对阅读，依靠自己较强的阅读功底，主要把注意力集中在熟悉技巧、适应题型上。轻重分明，全力补弱在高三复习中执行的方针是：轻重分明，全力补弱。即：要对自己一向学得较好又学得轻松的课给予充分信任，少花时间，节省出大部分时间和精力放在弱势科目上。例如语文、数学、外语基础较好，所以复习重点放在课堂上，自己不另外加班，只对其中自己较突出的弱点予以额外训练;对历史、政治则是课上努力，自己适当超前一点进度。这样，强科中的弱点和弱科，就是复习重点。数学重点应放在研究综合题上，但不必过滥;由于平常学习总是按章节进行，综合运用数学工具的能力就会不足，所以应重点弥补;外语，坚持语境中掌握知识的观点，熟读已陌生的课文，再做一定量习题，注意总结过去的错误;历史，应该“书必常看，题要精做”，不能扎到历史科学的汪洋中，而应安守课本。看课本不要钻牛角尖，不要抠得过细，也不要见木不见林。所以千万要在记忆知识点的基础上，抓联系：课本段篇章之间的联系，人物之间、事件之间、人物与事件之间的联系，弄清这些联系之间的联系。学习阶段虽长，却易被忽视。因为真正的直面高考，当属高三。高三常常被人们认为是可能创造奇迹的一年。我要说的是，高三的奋斗确实能使你的知识产生质的变化，但任何妄想以前瞎混、仅靠高三苦拼的思想都是不现实的。如果你以前瞎混过，那就要付出比别人多若干倍的努力!跨入高三，也就意味着复习的开始。复习是在以前学习的基础上进行的，是站在全局高度上的一种综合。复习很讲究方法，下面就谈谈我的一些复习经验。即日起，幼(学前)、小(小学)、初(初中)、高(高中)春季课程报名已经开始了，凡前往武汉巨人学校各分校报名地点，报名可享受优惠活动，早报早安排开课，机会多多，不容错过！家长们可点击或者免费拨打咨询热线：400-888-4545，了解详细内容。【网上班次查询】请先登录武汉巨人官网首页：选择交通更方便的校区进行查询及咨询。【咨询电话】请立即点击或者拨打报名热线：400-888-4545查询离您最近的服务中心！
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升学咨询热线：400-888-4545孩子学习中出现“学习瓶颈”，成绩没有突破，怎么办？
11:45:07 　来源：互联网
1、什么是&高原现象&
在学习中，尤其在四五月份总复习的过程中,有的孩子会出现这样的现象:复习很努力,也做了大量的习题,成绩不但没有进步,反而有所下降。这种现象就是复习&高原期&,在一段时间内,学习效率不高,成绩上不去,甚至出现滑坡现象,脑袋也昏昏沉沉的。
2、&高原现象&的原因
&高原现象&产生的原因很多,其中主要有两个:
一是生理、心理疲劳。初(高)三下学期,尤其进入最后的冲刺阶段,孩子学习高度紧张,无论生理上还是心理上都很容易疲劳。当这种疲劳积累到一定程度就会产生&高原现象&,即学习效率降低,学习成绩下降,感觉力不从心,踏步不前,甚至倒退。
二是孩子的学习方法不适用于当前的学习内容。在考前复习的不同阶段,复习内容不同,学习方法也不尽相同,复习后期要求孩子融会贯通,形成知识的网络和体系,这就需要加强综合能力与分析能力。如果用前一阶段的学习方法进行后一阶段的复习,往往导致学习停滞不前。
3、走出&高原现象&，家长如何做？
如果孩子出现这种情况,家长可以从以下几个方面帮助孩子进行调整。
(1)帮助孩子调整认识,树立信心。&高原期&是一种普遍现象,并非是停滞不前的代名词,相反,它是下一个上升阶段的前奏。只要突破这一阶段,就能进入超越创新的下一阶段,开拓备考复习的新天地。
(2)提醒孩子及时调整学习方法,改善思维方式。不能简单地用前一阶段的学习方法进行后一阶段的复习,要勤于思考、认真总结,打破思维定势,探索出一条更适合自己的学习方法。
(3)引导孩子调整身心,不打疲劳战。当孩子感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时,家长要提醒孩子及时把大脑从&学习频道&转到&休息娱乐频道&,以各种轻松愉快的方式调整身心,保持心智的最佳状态,从而提高学习质量。如听一听世界名曲、翻一翻影视画报、看一看室外风景,或进行适当的体育活动。
(4)为孩子营造一个宽松的环境。当孩子出现高原现象时,有些家长过分担忧,不停地干预,这样做只会加重孩子的心理负担,不利于孩子尽早走出高原期。此时家长一定要有耐心,要心平气和,为孩子营造一个宽松的环境,让孩子平稳地走出高原期。（来源：齐鲁晚报）
4、走出&高原现象&，学生如何做？
很多学生在复习中的&高原现象&不是学习极限,它是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩还是会提高的。因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。以下策略可以借鉴。
（1）给自己加加油。高原现象是一种正常的现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。
（2）学习生活规划好。要合理安排好时间，特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体是早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交替进行。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的在课后向师生请教，及时补上。
（3）有谋有略来复习。在基本已达到复习目的的基础上，适当重复、强化，以增加二分之一的量为佳。无节制地重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾采用&整体学习法&。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用&部分学习法&。同时，进行&选择性遗忘&，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪。
此外，尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样就可以优化知识结构，避免在知识调用时出现混乱，人为造成&高原现象&。养成勤于思考、总结的复习习惯。复习时要善于用脑，积极思考更适合自己的套路，同时，把经验总结下来，以便掌握和把知识归纳。
（4）考生可休闲适当地放松自己。如参加体育活动、听音乐、看电影、上网等，但以不影响学习为前提。（来源：兰州晨报）
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