在家自学什么好如何自学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 06:10 标签： 在家自学什么好
40岁女人在家怎么自学英语
买点基础的成人自学英语的书籍.多记记单词短语语法,在有一定基础的情况下可以买点英语名著来看,听英文歌,或是看美剧.
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看你有没有基础了，如果没有基础，可以从网上找资源先学会英标、字母。之后建议从新概念英语第一册开始学起。
去买入门资料学习吧，平时听听英文歌，培养氛围，学语言急不得。
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在家里怎么自学瑜伽？
&来源： &&&责任编辑：信息中心&&&发布时间： 15:50:32 & 浏览-次
　　在家里怎么自学瑜伽？　　1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。　　2、地点可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣，光脚练习即可。　　3、跟着光盘学习瑜伽，一定要注意，不要一边看光盘一边学习，应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。　　4、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。　　5、如果光盘中动作的节奏过快，那么说明你选择的光盘基本没有学习价值，可以放弃。练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。　　6、家中进行健身，毅力往往是练习者难以克服的大敌，瑜伽亦如此。针对这一问题，练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。&&&&&&&& 如果觉得自学很困难，你可以参加&导师教练培训课程，广州金珠瑜伽采用理论与实践相结合培训模式，着重于学员实际的瑜伽授课指导能力培训。瑜伽作为现代最时尚流行的体能运动之一。瑜伽教练必须掌握正确的瑜伽运动概念后，才可将此运动技巧注入训练计划，或进行集体运动教学。学员完成学院规定的课时课程后，学院结合学员自身条件安排学员进行一线会所实习培训，以此增强学员的实际授课能力和编教能力，达到学员真正成长为瑜伽导师教练的目的。&　　入学对象：　　各界对瑜伽运动有兴趣的人士& & 准备晋升成为瑜伽教练的人士　　准备晋级成为瑜伽职业讲师的人士& & 希望系统学习瑜伽而自习的人士 准备晋级成为瑜伽理疗师的人士　　成绩考核与标准：　　学员完成学院规定课程后，须接受学习成绩考核，包括笔试及实习试，两者成绩合格可获发亚太瑜伽教育协会教练证书及中国导师资格从业证书。　　考核标准包括理论知识、论文答辩、各种动作示范能力、指导技巧、课程编排及教学投入程度等。　　毕业证书：　　学员须符合下列3项条件，方可获得颁发亚太瑜伽教育协会的瑜伽导师资格证书:　　1、在所有考试 中(笔试及实习试)获得及格成绩;　　2、出席率达85%或以上;　　3、实践授课得到85%以上会员认可　　学员须符合下列3项条件，方可获得颁发亚太瑜伽教育协会权威认证证书：　　1、在所有考试 中(笔试及实习试)获得及格成绩;　　2、出席率达95%或以上;　　3、终极模拟实践PK得到90%以上认可通过;　　瑜伽导师资质：　　本学院培训出的瑜伽导师具有资格如下　　颁发亚太瑜伽教育协会证书 统一使用亚太瑜伽教育协会教材　　免费在亚太瑜伽教育协会网站公布　　免费一年内一次为期七天的进修 免费培训三项特色瑜伽课程　　免费成为亚太瑜伽教育协会会员并颁发会员证书　　免费参加由亚太瑜伽教育协会主办的年度“瑜伽导师教练节”推荐就业&&：&相关新闻：?????
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