怎样电击可以提高记忆力自己的记忆力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 10:14 标签： 电击可以提高记忆力
1 年，4 月
怎么提高自己的记忆力，才21岁，就感觉记忆力下降那么快了，看的东西一下就忘记了！买书回来也不看，一翻来就头晕，看不下去！！！怎么提高自己的语言写作！！！怎么消除紧张时容易全身发抖，脑子空白！！！还有接受不了别人大声批评，一大声眼泪立马掉下来，控制不住！！！容易心理委屈，也是自身从小的原因，从小都不怎么沟通，宅，像我男朋友说我情愿和动物沟通，和爱护动物，也不去接触身边一些人，像看到可怜的动物我会买东西给它们吃，对路边乞丐就不会，就是那种有手有脚的乞丐我都不觉得不可怜～！我觉得我有点极端，任性，我想改，但找到一个想要的办法，有时候太宅，感觉自己都得有轻微忧郁症，想走出去，可是一个人又不想出去，因为所在城市没有朋友在，男朋友从早忙到到晚，回来太累了，也没啥沟通！容易感到特别悲伤！然后会抱怨，控制不住自己情绪，没有勇气去挑战新的工作～哎！等等好多问题～～～给我支个招吧～我是双子座～
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我和你一样！很苦恼，有些事不是故意要忽略的但就是记不住。只能用本子记下来。不喜欢和人聊天（那些废话有什么好说的一点价值也没有）（p.s.不怎么和异性交流所以连男朋友也木有），被爸妈一说很容易哭（完全控制不了）。而且，本人也是21！
你好，21岁，没有脑部疾病的话，一般记忆力不会有大的问题 ，多半是情绪问题导致的自己不能专注，或者没有多余的内部资源去记住某些东西。所以，先不要给自己压力，先尝试着理解自己为什么会这样吧。除了记忆力的问题，其实你也提到了自己情绪问题，容易紧张，害怕批评、抑郁，敏感，悲伤等等，这些情绪会消耗你大部分的内部资源，也就是说从资源分配的角度来讲，你顾不上其他的事情了。建议先解决自己的情绪问题。鉴于你提到的跟小时候有关，也就是有可能这种情绪问题持续有一段时间了，最好找专业人员来协助你一起来完成对情绪的认识和处理。祝你好运！
偏头痛算吗？之前看中医，他说不只是偏头痛的问题，是我头上有伤，应该是小时候调皮撞到的！吃了一些中药就没看过了～这印象记忆吗？除了我的情绪～&
我是这样的感受：您的情绪问题已经影响到了您的注意力，因此影响到您对记忆力的看法
如果是情绪问题加我微信吧！huaniu
您才21岁，记忆力真有那么差吗？还是因为您根本就没有去记？
有阿！很认真的去看，但一下又忘记，又不知道刚才看的是什么，不知道是不是我办法，越死记硬背越看不下～&
您肯定是记忆力的问题吗？还是因为情绪问题导致的？
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使用其它账号登录怎么增强记忆力：10个小方法锻炼你的大脑
来源：精品学习网
这里有两个基本原则可以保持你的头脑健康灵敏：变化和好奇心。当你做一件事成为习惯，你需要做出改变。这篇怎么增强记忆力：10个小方法锻炼你的大脑希望对你有帮助。怎么增强记忆力：10个小方法锻炼你的大脑如果你在睡觉时也能做猜字游戏，那么为了让你的大脑得到最好的锻炼，这是转向一个新挑战的时候了。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑。1、读一本书选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学习金融。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。2、玩游戏玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。3、使用你的另一只手用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。4、记忆电话号码当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。5、为你的大脑而吃你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。6、打破常规我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。7、走一条不同的路不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。8、学习一个新技巧学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你思考。9、列清单清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。10、选择一个新技能寻找一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用花费太多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。
方法经验谈
作为素质教育背景下的音乐教学，营造和谐、愉悦的教学氛围，培养学习音乐的兴趣。
态度.习惯.能力当前位置： >
如何提高大脑的记忆力
如果你总感觉记性变差或注意力难以集中，那么该给大脑装个&起搏器&了。指出，大脑与人体器官一样，用进废退，那么如何提高大脑的记忆力?
1.打破常规。日常生活中，有时不妨一反常态，比如开车时自动、手动挡调换一下，上班时走走新路，用反手写字等，&左右开弓&会让大脑有更多思考。
2.说一种新语言。中老年人可以试着学学外语，记忆新单词，意味着给大脑做一次高强度的拉伸运动。
3.多用心算。做简单计算时，尽量以心算取代计算器，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。
4.读一本好书。读书的过程就是激发脑力的过程，因为大脑会情不自禁地产生各种画面和场景。
5.吃一顿好早餐。高蛋白和优质碳水化合物早餐是一天的良好开端。鸡蛋、坚果、牛奶和新鲜水果等都是益脑食物。
6.浪漫性爱。尤其对女性来说，有规律的有助于提高雌激素水平，从而提升大脑活动质量。
7.少看电视。研究表明，电视看得太多容易导致注意力不集中，会使心智麻木。
8.摆脱GPS依赖症。一些人开车出门，离了GPS导航就感觉迷失方向，极度不适甚至焦虑。这种&GPS依赖症&会导致大脑空间思维能力下降。建议摆脱GPS，多用大脑思维认路。
9.回忆往事。找出旧影集，翻翻老照片，有助于激活大脑记忆库。旧信件和家庭录像也有同样的效果。
10.学一首新歌或一种新乐器。学习新歌有助于扩展记忆，而学一种乐器对大脑更是超级挑战，因为这需要大脑多个部位的准确协调。
知道了如何提高大脑的记忆力，蒙眼走路游戏。蒙住双眼，在房间里走走，可训练大脑记忆、运动技巧和推理能力。
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