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宝宝在幼儿园上课注意力不集中怎么办？
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宝宝在幼儿园上课注意力不集中怎么办？
作者： 文章来源：&& 更新时间： 14:23:03
宝宝在幼儿园上课注意力不集中怎么办
　不少家长心中总有疑问：“我的孩子在幼儿园上课注意力不集中，坐不住。”“我的孩子做作业一会儿动这个，一会儿玩那个，一点作业要做3个小时。会不会是多动症？”注意力不集中，有很多原因，很多家长在不经意间经常做着干扰孩子注意力的事。
场景一：孩子“赛”吹牛被家长打断　　日前，在雨花台区安德门社区服务中心内举办了一场《凤凰宝宝家长学堂》。　　在会场，记者与几位孩子的母亲进行了一番交流。　　朱女士的儿子名叫淘淘，今年5岁。有一次，淘淘在同学亮亮家玩，两人在沙发上你一言我一语，在比赛“吹牛”：“我爸爸明天要给我买电飞车。”“哼，我爸爸会给我一架飞机呢！”“那有什么了不起，我伯伯是空军，他会给我买一架宇宙飞船……”“我……”　　这时，朱女士走了进来，对他们说：“你们快别乱说了，快过来吃饭吧。”两个孩子就停止了谈话。
　　点评：南京师范大学儿童社会性发展和儿童社会学研究教授、博士生导师刘晶波教授表示，虽然，看起来孩子们在胡说八道，但这是孩子体现优越感和价值感的一种需求。孩子们在交流中，放飞自己的思维，进行想象力的练习，正需要专注地调用大脑思维，组织语言，这是属于孩子的游戏，但家长出言阻止，让孩子们停止了游戏般的对话，比较遗憾。
场景二：　　孩子做作业 家长频打断　　市民蔡女士表示，孩子在房间写作业时，他们会不时地进房间看一下，有时提醒孩子写字注意眼睛，有时给孩子送些吃的。
　　次数一多，儿子的思维总是被迫中断，他会冲着父母嚷嚷。可这时，蔡女士的做法就是比孩子叫声更高地吼回去，“怎么啦？我们提醒你注意视力，还错了，你看你头低得，再不抬高都要贴在作业本上了。”孩子吼不过家长，也说不过父母，只好含着怨气继续埋头写作业。
　　点评：南京市妇幼保健院儿保所童梅玲主任表示，父母经常意识不到，孩子做事的时候，需要安静，需要不被打扰。这样的打扰，就是对孩子专心做事的一种破坏。
专家解读　　有些早教课程会破坏孩子注意力
　　南京市妇幼保健院儿保科童梅玲主任表示，其实，很多时候，家长在不经意间，经常做着打断孩子注意力的事。看来，孩子注意力不集中，很多是家长惹的祸。
　　南京师范大学刘晶波教授表示，现在很多0-3岁儿童早教班中，一堂45分钟的课程中，设计了太多的环节和内容，孩子们可能还沉浸在上一个游戏中没有走出来，就又被“老师”带领入另一个游戏。整个课程设置很满很忙，但从一定程度上说，是破坏了孩子的注意力。刘教授坦言，真正好的早教机构的设置应该以孩子为中心，以孩子的特点来设置课程。
为您支招：　　培养孩子注意力的10种方法　　1、孩子看电视时，不要让他老是切换频道。不断更换频道，容易让注意力涣散。　　2、当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断孩子的话，要听孩子把话说完。　　3、给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。有时，成人看来的发呆，或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。　　4、给孩子一个属于他自己的独立的房间，他可以关起门来，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。　　5、家里的房间要摆设整齐，干净整洁，不要杂乱无章，不给孩子一个混乱的感觉。　　6、一次只提供一种玩具。玩具多了，会让孩子无所适从，不专心玩一种玩具。　　7、给孩子放录音故事磁带，让孩子专门听故事，而不是放VCD、DVD。因为前者只需要听，而后者又听又看。当单独运用一种感官刺激时，特别是听觉，更有利于培养孩子专心的能力。　　8、孩子玩游戏的时候，千万不要打扰，哪怕到处搞得很乱。等玩过后再要求孩子收拾。　　9、陪孩子玩专注力游戏。藏起一样东西，要求说什么东西少了；手中不断变换的扑克牌中，盯住某张牌；从罐子里倒出一大堆黄豆，找出混在其中的豌豆等异物。
　　10、陪孩子做注意力训练。找一些注意力训练的书，做注意力训练的题。如找不同，比大小，拼图，记数字，比对图形等。
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Copyright 2007- Corporation上课注意力不集中怎么办?我也很想把精力集中到一件事上,但我总是做不到.怎么办..
嚣张的小宝D34w
您好! 如何注意力集中,是提高工作学习效率的关键.英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析. 注意力不集中 我们很多时候都不能集中注意力,但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候,我们才会意识到问题的存在.容易让人分心的环境,胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中.你的思路就象一只跳来跳去的猴子,训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子.知道为什么会注意力不集中,就容易对症下药了. 导致注意力不集中的一些因素 注意力不集中的原因主要分内因和外因两类: 外部干扰 噪音,对话. 不舒服的椅子和桌子,不合适的灯光. 电视 工作,家务. 网络,电子邮件. 内部因素 饿了,累了,病了. 没有动力,感到厌烦,没有兴趣. 焦虑,压力和烦恼. 消极的想法. 白日梦. 自己管不住自己,有阅读困难症. 注意力和你的身体 你身体的好坏对注意力很关键,你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力: 健康平衡的饮食最关键. 学习前不要吃大餐.一饱百不思. 突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高,然后陡然下降会让你感到困乏.高糖份食品适合于体育锻炼,不适合脑力活动.贪嘴的话可以考虑水果和干果. 脑力活动期间喝大量的水,尤其是你昏昏欲睡的时候. 咖啡可以让你清醒,但同时会增加你的焦虑感,请适量饮用. 选择你喜欢的体育运动.适量运动有助于提高注意力. 每天按时休息.有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键. 有规律的睡眠可以防止失眠. 打个盹有助于注意力和记忆力. 不要养成在床上工作学习的习惯.你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作. 调整你的身体来提高注意力: 坐有靠背的椅子.让你自己舒服,但别太舒服了. 只保留工作需要的东西在手边.别让别的东西分你的心. 保证充足自然的光线. 按照生物钟来活动.如果你是夜猫子,就把要求最高的工作安排在晚上吧. 了解并服从于注意力保持期.注意力保持期每天也许不完全一致. 如何保持专心 养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯. 如果可能,在进入学习或者工作状态前做一些小仪式,比如摆个姿势,戴上学习帽什么的.就好像在运动前做准备活动一样,给身体一个提示. 让头脑做好准备 避免在学习前做什么让你兴奋的事情. 在学习前,花几分钟平定思绪. 积极点,相信自己可以克服一切困难. 循序渐进 花一点时间计划一下准备做什么. 把工作划分成可控制的小块,每次专心做好一块. 保持活跃 采用多种形式,保持大脑活跃.学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等. 隔一段时间就换个主题做做,保持新鲜感. 干一会儿歇一会儿 工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助.特别是在对付比较难比较枯燥的问题时,可以缩短工作周期,比如干二十分钟就小歇一会儿,如此循环. 充电 长时间坐着会导致大脑缺血.休息的时候走一走,做做伸展运动,深呼吸,让大脑得到充足的氧气. 如果你是靠电脑吃饭的,别忘了休息眼睛.看看远处,放松眼部肌肉. 学而时习之 好记性的秘诀就是多复习.重复是学习的不二法门. 奖励自己 做完了就奖励一下自己,轻松一下.不过,如果你是电脑工作者,用看电视奖励自己可起不到什么好作用. 让自己不走神的方法 如果你容易走神,用下面的几个方法训练自己,几周内就会有效果. 回到这来 每次发现自己走神的时候,对自己说: 回到这来 然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上.如果又走神了,就再说 回到这来 然后把注意力拉回来. 不要对自己说“要专心”.如果你在想“要专心”,你的脑子就没有专心在你要做的事情上. 也不要强迫自己不去想别的事情,如果你在想不要去想某事,脑子就被占据了,无法专心.告诉自己“回到这来”,让其它的事情自然而然的消失. 也许你发现自己每天要把这话重复几百次,没关系,坚持住,一段时间后就会发现越来越专心了. 随它去吧 如果受外界环境干扰,让你无法集中注意力,就对自己说: 随它去吧 尝试让不受环境的干扰.不要指望它改变.顺其自然.做一个深呼吸,让焦躁的情绪随着呼气呼出去.然后再说: 回到这来 让你转移回注意力. 专注呼吸 这是一个基本的注意力训练.也可以作为一个放松练习.休息的时候可以做. 长吸一口气,然后以舒服的方式慢慢呼出. 再长吸一口,慢慢呼出. 回到你平常的呼吸频率. 用一段时间集中注意力呼吸,感受呼气和吸气的动作. 呼气的时候,把身体力的紧张一起呼出. 如果发现自己走神想别的了,把思路带回来,继续呼吸. 尽量集中注意力呼吸,能做多久做多久. 更多关于集中注意力的对策 焦虑/白日梦时间 如果常常被焦虑或者白日梦打断,试试专门设定一个时间用来发愁和发梦.研究表明,如果专门用一段时间来发愁,发愁的时间会在四周内减少35%. 设定一个专门的时间,比如早上六点到六点半,但不要在刚刚起床的时候. 如果被焦虑和胡思乱想分心,告诉自己到那个专门的时间再去想这些事. 运用‘回到这里’的方法让思路回来. 保证设定的时间,在那段时间尽情的发愁和发梦,时间一到就停止,明天再来. 做自己的好导师 赞扬你的成果,哪怕只有很小一点. 提醒你不要杞人忧天. 帮助你培养洞察力. 鼓励你面对困难. 告诉你是人就会犯错误. 一心不二用 每次做好一件事.给你手头的事情排好优先级,一件一件来. 请求帮助 如果你一个人搞不定,向家人、朋友、同事请求帮助. 找医生 一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力.问过医生后再决定是否需要用药
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学生上课注意力不集中是什么原因怎么办
09-07-11 &匿名提问
找找是老师的问题，还是学生的问题先
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学前儿童注意的特点是：无意注意已有很好的发展，而有意注意还在初步形成过程中。初入小学的儿童也带有这个特点。他们的无意注意依然起着重要作用，比如，低年级儿童上课时，如果教材是比较没有趣味的，而教师又不能运用一些有趣味的教学方法，那么儿童保持注意就很困难。于是当学生看到其他一些事件时，就被吸引过去了，如某个儿童的小动作、窗外小鸟的叫声、老师特别的衣着等，都会成为影响物，使他变得注意力不集中。   因此，想要改掉孩子爱东张西望的毛病，必须家长和教师的协作、配合。充分利用儿童的心理特点，作为任课老师要尽量把书本的知识用最有效的方法传授给同学，比如在上语文课或自然课的时候，可以配合一些色彩鲜艳的插图引起孩子的注意力，同时配以绘声绘色的讲解和说明；老师们还可以用抑扬顿挫的声调来不断引起孩子的注意力，另外对于经常东张西望的孩子要告诉老师对其给以特别的留意和重视。   而对于家长，主要的任务就是在日常生活中培养孩子的注意力，在以下方面为他做好准备：一、给孩子提供一个尽可能安静的学习环境，不要分散他的注意力，当他在做作业的时候不要与孩子多说话，不要在孩子学习或思考的时候让他去干一些不相干的事情。在孩子的房间里尽量减少分散他注意力的物品，房间布置得要尽量朴素、洁净。二、有条件的话，为孩子买一些内容活泼、字迹大一些的、内容健康的儿童读物，这样会吸引孩子阅读的兴趣，孩子决不会对他感兴趣的事情产生任何的分心，从而延长注意的时间。三、家长自己应当改变心态，对孩子要充满信心。孩子注意力不集中只是这个年龄阶段孩子们心理上共有的问题，并非孩子意志上或性格上的缺陷，每个孩子都想成为学习上的成功者，只要家长细心的培养，再加上儿童心理快速发展，很快他就能克服这样的问题，形成持久的注意力。
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上课注意力不集中，确实让许多小学生感到烦恼。有许多孩子因为上课不能注意听讲，而影响了学习成绩。有人说，注意力是学习的窗口，没有它，知识就照射不进来。怎样做到上课不走神，可以试试这些方法。 　　１、相信自己能够注意听讲。别总以为自己注意力不行，看电视时不是能够聚精会神吗？那说明是有注意的能力的，只不过，没有把这种注意力用在课堂上而已。假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。 　　2、假装自己喜欢听讲。看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢？也许你不太喜欢，没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么？也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕等，你肯定能想出好多条。想想，认真上课，成绩提高了，那该多神气。 　　3、提前了解要学的内容。每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。另外，仔细听听老师讲的内容，看看有没有和你想的不一样的，赶紧用笔做个记号，等会问老师或者同学。 　　4、清理一下你的桌面。别把那些小刀、尺子等小东西放在自己的眼前，将它们收起来，最好放到书包里去，不需要用时，坚决不拿出来。 　　5、使用一些调控注意的技巧。如：尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听讲了，也许他还会给你一个特别的眼神作鼓励。这可是只有你们两人才直到的秘密噢。在老师讲话的间隙，小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话随时记下来，这也能够使你一直保持注意。 　　6、为自己定个可行的目标。不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。没关系，这也是一种进步。想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头紧握，悄悄地给自己鼓劲。
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习惯一旦养成徐慢慢改正
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孩子上课注意力不集中最主要的原因是:孩子没有养成专注做事的好习惯.往往有以下这些方面的特点:1、当孩子面对他不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往表现为自 监控能力弱，易走神； 2、注意指向分散，意识紧张度不足，易被周围其他事物所吸引； 3、思维容易分散，注意稳定性低，做事做不下去，三心二意； 4、做自己喜欢、感兴趣的事情(如看电视、做手工、玩电脑游戏、观察小动物等)往往能够做到注意力十分集中，不易受外界环境干扰。 　　如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。比如小孩在家里做作业的时候，她的书桌上总是堆着几件小玩具和果汁、点心之类的东西。家长也习惯于在看着孩子写作业的同时，打电话和同事聊天。小孩子的学习环境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她无法集中精力做事。当家长发现孩子作事磨蹭、拖拉时，只是不停地唠叨、催促和训斥，使孩子更加丧失了对学习的兴趣.所以，要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。具体做法是： 1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分：小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。对于刚入学的低年级孩子，老师会在课上到一半的时候，让孩子们一起唱唱歌、做做操，使他们的大脑疲劳度得到缓解，以便在下而后时间里集中精力学习。到了中年级，孩子坚持的时间虽然稍长一些，但是有经验的老师会在讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老师发现有的孩子走神了，会用眼神沟通一下，或者提醒一下孩子：“某某同学做好准备，要回答 的问题了！”既把他的思维拉回来，又不损害他的自尊。 　　父母在家也可以借鉴。包括：1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。2、要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“ 能自觉集中精力做好一件事”。 2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“ 能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。 3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。 4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也会增强。 5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。
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上课注意力不集中，眼睛盯着黑板，心思却不知道溜到哪里去了，结果什么也听不进去。不光是上课的时候注意力不集中，就连做作业的时候也是这样，注意力很难集中起来，导致效率很低。那么，上课注意力不集中是什么原因，应该怎么办呢？    精神健康网专家指出，上课注意力不集中是一个很常见的问题，不少学生、老师和家长都为此而苦恼。而如果想克服上课注意力不集中的毛病，就必须要找到原因，然后才能对症下药。    一般情况下，上课注意力不集中大致有以下几种原因：    1.外界环境的干扰：比如，学习环境不安静，外面不时有汽车的喇叭声，建筑工地的机器声，窗外行人谈笑声、脚步声、音响声……一切与当前活动无关的外界事物都可以成为集中注意的干扰因素。如果你是由于这些客观因素造成分心的，那么你的对策就是要培养自己的抗干扰能力。    2.缺乏学习兴趣：兴趣是推动人们集中注意力的重要因素。因此，想要集中注意力就必须要从培养自己的兴趣着手。    3.自控能力差：自我控制能力是意志力的一种表现。需要我们注意的东西不一定是我们都感兴趣的。对于不感兴趣的事，我们必须经过意志努力，才能对它集中注意。自控能力差，常常是注意力难以集中的主要原因。因此要集中注意力，还得加强意志的锻炼。》》点击免费咨询，与医师在线交流！《《    4.疲劳：过于疲劳也是注意力不集中的原因之一。因此，在感到疲劳时，与其硬撑，倒不如休息一下。休息后，往往由于精力充沛，注意力集中，工作和学习可以事半功倍。    5.情绪波动：情绪波动也时常会导致注意力不能集中。比如，受到批评，会使人不高兴，或满腹牢骚，相反，有时太高兴，比如刚打胜了一场球而乐不可支，也是一样。在情绪波动状态下，要集中注意去做些即使平时很感兴趣的事，也是困难的。因此，遇到这种情况，一定要使自己的情绪安定下来。    6.神经衰弱：神经衰弱是一种常见的精神障碍性疾病，主要是由于大脑神经功能紊乱导致的。神经衰弱的主要症状之一，就是注意力不集中。如果神经衰弱引起的上课注意力不集中，就要尽快进行心理咨询，寻求心理治疗。    总之，引起上课注意力不集中的原因有很多，每个人的情况都不太一样。只有去除了这些原因，才能彻底改掉上课注意力不集中的毛病，提高学习效率。特别是因神经衰弱引起的注意力不集中，一定要尽快咨询医生，并在医生的指导下进行治疗。
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做课前预习，带着问题上课，课堂上跟着老师思路走，及时记课堂笔记，这样坚持，学习兴趣会越来越浓的，也就不会上课走神了。
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楼主是很细心的妈妈啊， 小孩子的注意力可以靠练习舒尔特表来提高。锻炼孩子的眼力和注意力，楼主可以从双捷打印宝上找到舒尔特表来练习，都是比较科学，也是免费的  
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