我想知道如何保持皮肤年轻年轻的面容

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 08:36 标签： 如何保持皮肤年轻
女人如何保持年轻态的三大方案[养生,健康]_百度知道
女人如何保持年轻态的三大方案[养生,健康]
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女人总是希望自己看起来比实际年龄更年轻。其实，这并非不可实现的梦想。医学专家指出，通过合理的锻炼和饮食，保持动脉、脾胃和肌肉的年轻态，能使女人看上去比实际年龄更年轻。 　　动脉年轻化方案：常运动＋控血糖＋多流汗＋喝红酒　　经常运动。人体在运动过程中会加快血液循环，将营养输送到各个部位，使动脉充满活力。　　少吃含糖食物。要保持动脉的顺畅，就必须控制血液中的糖分含量，千万不要让血糖过高。　　多流汗。在温热的浴室里舒服地呆上一会，能促进身体的血液循环和新陈代谢，使糖、脂肪、蛋白质等物质代谢加强，并将促进代谢废物的排出。　　喝一点红酒。在中医中，酒有活血化淤、疏通经络的作用，对于血管扩张是有一定帮助的，所以适当饮酒对于动脉的年轻化有着独特的功效。尤其是葡萄酒，其中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，不仅促进新陈代谢，而且清除氧自由基，少量饮用能活血养颜。脾胃年轻化方案：四种减龄食谱　　面容憔悴者的减龄食谱。科学家发现，希腊和意大利西西里岛的居民更长寿，人也显得硬朗年轻。他们的饮食以鱼类、坚果、蔬果、橄榄油、谷物、大蒜和红酒为主，这样的饮食结构有利于女性保持年轻。　　心情焦虑者的减龄食谱。天然叶酸有缓解精神紧张的功效。当你因为工作压力大而力不从心的时候，它可以透过大脑屏障进入脑组织中，缓解紧张状态，预防精神疾病。动物肝肾、绿色蔬菜、酵母以及麦芽、蛋黄中含有相对丰富的叶酸。　　体态臃肿者的减龄食谱。脂肪也不全都是不好的，在脂肪的四种类型中，饱和脂肪和反式脂肪对人体有害，会导致动脉粥样硬化，加速身体衰老。它们存在于红肉中，比如猪牛羊等四腿动物的肉和饼干、薯片等甜脆食物中。多不饱和脂肪对衰老没有影响，单不饱和脂肪有助于提高血液中的高密度脂蛋白水平，它们存在于鱼类、花生、玉米、坚果中，使你更加年轻。　　容颜衰老者的减龄食谱。大豆中丰富的大豆异黄酮具有与雌激素类似的分子结构，发挥弱激素效应，所以多吃豆制品是理所当然的减龄方案。由于三文鱼含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复受损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，具有降压的作用，能增加血管舒缓度，有助于平展皱纹，使皮肤细嫩光滑。　　肌肉年轻化方案：一保二柔三稳　　保持稳定的体重。对于许多依靠节食来减肥的人来讲，脂肪的减少有不规则性，节食的时候腿部脂肪减少了，在增加了饮食反弹后，脂肪有可能长在腹部等部位，给周边肌肉带来影响。而食物的减少也使得肌肉由于缺乏营养而松弛，所以最好的减肥方法就是将运动作为生活习惯的一部分坚持下去。　　柔韧你的身体。给身体一些拉伸练习，这是延缓肌肉和韧带衰老的必经之路，这样的锻炼让肌肉活跃起来，延缓了血管壁的弹性下降和皮肤的松弛，让你的整个身体富有弹性。　　稳定内分泌。人体的内分泌系统对于肌肉组织有着显著影响。良好的、稳定的性激素水平，会使女性的身姿更加窈窕。但紊乱的内分泌状态一旦出现，支持肌肉力量的激素缺失或者不稳定，肌肉酸痛和脂肪增加就会频频让老态出现。
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1、早睡早起2、心平气和3、多吃富含胶原蛋白的食物
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出门在外也不愁无,性爱30女人怎样保持年轻化_百度知道
无,性爱30女人怎样保持年轻化
健康文明态请帮助阐述我：轻面容苍态；永远失我错该错幸福；物欲横流世态我净化异类；我我完美境界想非理素；性接近奔三保持永久轻化诚恳请求谢谢
我有更好的答案
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结婚吧~没性~更快~理问题~自则~遁循自则~自~慈恩寺~觉~合十
任何人都无法保持永久的年轻化，这是自然规律，只有在同龄中相比，有的显老些，有的显年轻些，同是奔三的，没生育过的，比生育过的，太多都会显得年轻些。都没过性生活的人不一定会比有过性生活的人年轻，所以禁欲并不能保持年轻。
无,性爱的接近奔三的女人...去寻找:有,性欲的己到四十的男人!!你:美丽的面客,年轻的心态,欢心的男人,将会使你青春永恒....!!
还是要找到另一半才行的,没有性爱的女人很容易老的,性家是调和剂来的
的确是个问题，如果能做到自我突破，即使在逆境里一样也能拥有你想要的，或者和年轻人多在一起，多感染一下？
一定要保持一颗年轻的心
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出门在外也不愁如何保持年轻漂亮
如何保持年轻漂亮
你就没事找事!!好年轻漂亮呢,你才多大哦
不是我问的啦，是爱国个问的，难为情死了，我怎么可能问这些问题哦，丢人死了
其他回答 (6)
（1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
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保持身心开朗
保持良好的心态，人的年轻是从内而外散发出来的，首先要积极乐观的面对生活，让自己拥有一颗年轻有活力的心，祝你拥有漂亮的一生！
加我QQ!我天天见你就说你年轻漂亮，美貌不可方物！这样麻醉你令你浑然觉得自己青春常驻，容颜不老
有良好的心态，注意保养，不忘健身。
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