我的腰肌劳损怎么锻炼有很长时间了，用中医治腰肌劳损怎么锻炼的过程漫长吗？怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 13:36 标签： 腰肌劳损怎么锻炼
　　在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。那么，中医是如何治疗腰肌劳损呢?　　1、加味天麻丸：每次服4粒，每日3次。血压高者慎用。用治下元不足，风寒湿入侵之痹证，腰肌劳损等病征。　　2、舒筋药水：外用。先以热毛巾敷患处5-10分钟后，再涂此药。每日2-3次。本品有毒，不可内服。外用时勿使药物进入眼、口等粘膜处。外用后如有皮肤发红起疱时，当停用。用治风寒湿痹阻之痹证，腰肌劳损等病证。　　3、骨友灵搽剂：外用。用时先用毛刷蘸取适量药酒涂在患处，接着将湿热毛巾盖在患处，并把热水袋放在湿热毛巾上热敷(即加热保温20-30分钟)。每次2-3次，每日2-3次，14天为一疗程，间隔1周。一般用药2个疗程，或遵医嘱。切忌与金属器皿接触，勿口服。　　4、白花蛇药酒：每次4-6ml，每日取3次。阴虚火旺者忌用，服药期间忌食生冷。用治风寒湿痹，腰肌劳损等病证。【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
腰椎病的预防该怎么做呢?我们要想不被疾病侵害我们的身体健康,就要去了解一些疾病发生的原因,然后在日常中做好预防的准备。近几年来,腰...[]
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中医如何治疗腰肌劳损？
来源：久久健康网
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腰肌劳损是生活中常见的一种疾病，发作起来疼痛无比。多发于中老年人，由于我们经常久坐，久站都会使这种疾病加重。对于这种情况，有哪些偏方可以有效治疗呢？治疗要注意哪些呢？一起来了解下吧，希望能帮助你早日康复。
　　对于的诱发因素，大家都了解多少呢？
　　（1）后及长期反复的腰肌劳损。
　　（2）治疗不及时、处理方法不当。
　　（3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
　　（4）慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
　　以上给大家介绍的腰肌劳损的病因，了解了腰肌劳损的病因后，预防起来就比较容易了。希望大家在生活中能够多加注意用腰，不要用腰过度了。
　　腰肌劳损是一种慢性，此病在早期时治疗起来比较容易，而治疗时间耽误得越多，病情可能就会发展得更严重，关于这一点大家一定要注意。治疗腰肌劳损的方法有非手术法和手术法，治疗腰肌劳损也算是非手术法的一种。
　　中医到底如何治疗腰肌劳损呢？
　　1、腰肌劳损治疗的方法之拔火罐疗法：
　　（1）于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。
　　（2）取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴（或阳性反应点）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。
　　2、针刺疗法：取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，这种腰肌劳损治疗的方法每次选5~6个穴，每日一次.8次为一疗程，中间可休息2~3天。
　　3、艾卷温灸疗法：取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。这是腰肌劳损治疗的方法之一。
　　腰肌劳损的治疗要注意哪些点
　　1、消除病因：改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部。防止腰部再受风寒。
　　2、腰背肌锻炼：这是一种很关键的治疗方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。
　　3、手法治疗：沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等治疗，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解。
　　除了选择上述给出的几种腰肌劳损的治疗方法外，还有以下方法供参考。
　　1、封闭治疗：如腰肌劳损者有局部性压痛点，可用该方法，一般能取的较好止痛效果。
　　2、其他：可用微波、蜡疗、磁疗、拔火罐、针灸、红外线等方法治疗，也有一定效果。在此，也要注意预防，坚持腰的运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量。
　　小结：生活中有很多因素都是有可能引起腰肌劳损的，大家生活中可以试试中医疗法来治疗，希望可以帮助到你。
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急急急！！！腰肌劳损怎么根治呢？有没有好的办法？
我同学得了腰肌劳损，可是看医生还是没有效果，我想请问一下大家有没有好的办法可以治腰肌劳损。谢谢了。。。。
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平时注意坐姿，可用按摩的方法对劳损处进行拔法 揉法 等相结合
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腰肌劳损的中医治疗方法
本文导读：腰肌劳损是临床上常见的疾患之一，腰肌劳损会给患者带来很大的健康上海，所以腰肌劳损患者应该及时治疗，在这里小编给大家介绍下腰肌劳损的中医疗法，一起来看下吧。
　　所谓腰肌劳损，也就是由于腰部过度劳累导致的损伤。生活中这样的患者是非常多的，而且大部分患者都不会在意此的发生，进而也导致了病情加重给身体带来更大的伤害。下面为大家介绍一下中医腰肌劳损的方法，希望对大家会有帮助。
　　中医治疗的辨证分析
　　腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。
　　治疗的辨证论治
　　1.寒湿型
　　【方药】(1)主方甘姜苓术汤(张仲景《金匮要略》)加味，处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。
　　(2)二术苡仁汤 (刘国普验方) 处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。水煎服。
　　(3)强腰散 (张鉴铭验方) 处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。
　　2.湿热型
　　【方药】(1)主方四妙散(张秉成《成方便读》) 加减,处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆Z各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。 (2)补肾活血汤(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。水煎服。
　　3.肾虚型
　　【方药】(1) 主方左归丸加减, 处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lo克。水煎服。若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。 (2) 温肾止痛丹 (赖天松等《临床奇效新方》) 处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。水煎服。
　　以上是中医治疗腰肌劳损的方法，也希望这些内容能给患者们一些启发。专家指出，不管选择什么样的治疗方法，一定要保证及时，这也是为患者解决痛苦的唯一方法。另外，切勿忽视该疾病的存在，以免给带来更大的影响。&
（责任编辑：张小凤）
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