第10版:育儿百科
往期回顾 &
台湾多位教育学家共同支招
怎样提升孩子注意力（培养下一代）
　　小动作多、走神、书看不进去……现在的孩子面临更多的诱惑，注意力也较难集中。为此，近日台湾《康健》杂志联合多位专家，建议父母在提升孩子注意力上多下工夫。　　1.营造适合读书的环境。整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好；房间尽量不要有计算机、电视、电话；文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。　　2.生活学习都定计划。注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。　　3.找到读书的黄金时间。教育作家李国英小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。　　4.逐渐延长专心时间。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。　　5.写笔记、划重点。读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。　　6.让大脑喘口气。洪俪瑜说，人要一直保持专心很容易觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。台北教育大学兼任教授王淑俐也建议父母，与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。　　7.验收学习成果。著有《教出学习力》的台大化工系教授吕宗昕建议，当孩子“宣告”读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。　　8.少使用电子产品。洪俪瑜指出，计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。　　9.保持好心情。台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。　　10.了解孩子的气质。父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。　　11.有趣学习，静动穿插。老师、父母需要用点心思，让学习变成有趣的事，例如通过户外观察、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。但是洪俪瑜提醒，学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头，“静态的学习还是有必要的，最好静动穿插进行。”香港学界近年来实施开放教育，用许多闯关游戏取代传统教学，孩子玩得很高兴，但到了高年级，却发现他们缺少基本的读写、计算能力。　　12.远离“不专心”食物。吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活；精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。▲
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如何培养孩子的专注力
养生导读：不少家长反映，小孩子注意力不集中，不知道如何培养孩子的专注力。下面养生之道就为大家介绍如何培养孩子的专注力，看看吧。
如何培养孩子的专注力
1、家庭开火车
以三人为例，三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动&火车&。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：&北京的火车就要开。&大家一齐拍手喊：&往哪开？&父拍手喊：&广州开&，于是，当广州站的儿子要马上接口：&广州的火车就要开。&大家又齐拍手喊：&往哪开？&儿子拍手喊：&上海开&。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让专注力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。
2、图片寻记忆
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等。
可以买一些锻炼观察力、专注力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。
时间不可过长，让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了，可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
3、故事找答案
给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把专注力放在整个故事上了。
4、请学我这样
通过让孩子完成特定的动作来达到训练专注力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行&请你跟我这样做&这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。
5、玩扑克游戏
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花。让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
6、玩乒乓球
本来一个人要保持专注力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散专注力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练专注力的高度集中。
有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说&掉了！掉了！&他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和专注力集中，继续完成游戏。
孩子专注力训练注意
1、太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。
2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟。
4、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。
5、即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。
6、安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。
7、要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。
要想提高孩子的专注力，就要找出孩子专注力不能集中的原因，对症下药，提高孩子的自我控制能力。
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如何提高孩子的注意力
责任主编：
日期： 10:58（原创文章,禁止转载）
　　多动症表现为注意力不集中、冲动任性，影响其生长发育及人际交往【健康咨询热线：0丨QQ：丨武警贵州省总队医院丨国家公立|多动症医院丨地址：贵州省贵阳市见龙洞路34号】
　　多动症的孩子如果不及时治疗会影响孩子知识的吸取、未来的发展和沟通交往等各方面造成严重的影响。因此对于多动症孩子的治疗时间的把控十分重要，找准治疗的方法更是治疗的重点。如果耽误了治疗时间不仅会影响孩子的正常生活，也不利于孩子心理的健康发展。
孩子真的是多动症吗，如何才可以准确判断呢?
　　1、注意力涣散：多动症的孩子做事情往往有始无终，上课不能专心听讲，环境的一点点变
化都会把他们的注意力吸引过去，注意力很难集中。
　　2、冲动任性不计后果:在家长和老师的管教下，正常患儿知道危险的事情不去做，但是患有
多动症的孩子往往对新情景适应困难，做事欠考虑，行为冲动任性，不会顾及后果。他们可能会在
课堂上突然的大叫大喊，离开座位来回走动;在室外常经常会有冒险的行为，上蹿下跳，不顾及来往
汽车冲上大街等。
　　3、活动过多：患有多动症的孩子一般喜欢奔跑，在教室难以安静的坐座位上，在床上还经
常扭动翻身，没完没了。
&&&不确定孩子的行为、表现是否属于多动症？
　　多动症危害大，家长你意识到了吗?
　　1、学习问题：注意力不能集中会影响课堂表现和学习成绩，导致孩子学习成绩下降，长期下去会导致孩子厌学。
　　2、对社会的危害：多动症儿童如不及时治疗，到成人后由于自控能力差，冲动，好逸恶劳，贪图享受，往往犯罪率较高。
　　3、对抗和品行问题：他们中间明显有更多的人合并对抗和品行问题，包括拒绝服从或主动违抗大人的要求、易激怒等。
　　4、对家庭的危害：多动症儿童学习不仅成绩较差，还厌学、逃学，扰乱课堂秩序，会导致父母说教，使孩子对家长产生对抗、仇恨情绪，影响家庭和睦。
　　5、情感不稳定：可能出现严重激烈的情感发作，冲动不顾后果，爆发身体或语言的攻击行为，患儿表现为自卑感、害羞、社会退缩、焦虑、哭泣、过敏、忧郁等。
&&&孩子患多动症不是小毛病，家长一定要引起足够重视。由于多动症是无法自愈的，且危害孩子一生健康，因此及时治疗是关键！
采用正确疗法，还孩子一个健康童年
　　孩子不是落后疗法的受害者，他们不该为了病情长期在病房里消耗美好的童年时光。武警贵州省总队医院呵护孩子的健康，引进先进“CA宁神制动疗法”，该疗法作为目前治疗多动症好的效疗法，治疗患儿健康，只需五步。使用仪器精准定位病灶，制定一对一的康复治疗方案，以安全并且无副作用的中成药为主要治疗方案，使患儿能更快的恢复，加强疗效巩固。
&&&根据孩子的病情，哪种治疗方案最好？
武警贵州省总队医院，治疗多动症好的医院
　　武警贵州省总队医院是当地一所国家公立的儿童多动症专科医院，医院建立几十年来，专注于治疗儿童多动症的研究，是国家公立医院，治疗多动症的技术接轨国际领先水平，收费依据相关规定。争取为每位患者选择治疗方案、提供充足医疗资源、花费少的财力。
资质保障治疗进程
　　颜泽明，是武警贵州省总队医院从事多动症的临床专业医生、教学及科研工作几十余年。作为中国小儿学神经医师协会理事、以及中国多动症协会的常务委员，熟练掌握多动症的各阶段、以及病症、各患病人群的诊断和治疗。对多动症的发病原因、病情情况、以及恢复训练等方面有较深入的研究，是国内外治疗多动症的专家！
　　温馨提示：文章只是对疾病治疗进行一些简单的介绍，只能对治疗有一些初步的了解。想要了解更多的治疗相关，只有以专家面对面交流才能够了解更多的治疗知识。拨打0与专家一对一交流，了解更多治疗相关。找对治疗方法。
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&&&怎样培养孩子的专注力
怎样培养孩子的专注力
孩子4岁半了，做事时总是不够专心，注意力不集中，比如做作业，没两分钟就开始没心思了，嘴上应着是是是对对对，可眼晴却不在书上，根本没在想问题。一个故事听了一半，就想换另一个。妈妈平时要怎么正确去引导孩子？
宝宝6个月龄前是“看”字的时期，视敏力在迅速增强，并对字形的刺激产生印记，你可以在宝宝活动区域里贴上许多字，并指着字念，但并不是为了让宝宝明白含义，而是为了让他养成看字的习惯。当他养成这个习惯，将来他走到街头、拿了饮料瓶或看到书，都会喜好观察上面的文字。
6个月龄的宝宝已有识字能力，如果仅拿着字卡让他去记，他难以理解字的含义，因为文字只是一种符号，本身没有意义，当它代表某个事物时，才产生了含义。你不妨在宝宝熟悉与喜欢的物体上贴上文字，把“奶瓶”的字贴在奶瓶上，把“门”字贴在门上，他就容易记住并理解这些字。若持之以恒，宝宝在两岁时会达到800以上的识字量，能够简单阅读了。
宝宝在9个月龄时会喜欢上书，但他并不是为了阅读，而是玩或撕。但你可以借机给他念书了，不求听懂与否，而是为了养成早期阅读的习惯。克林顿就有培养孩子早期阅读的习惯，每晚给孩子念书讲故事。当宝宝发现好听的故事原来是由文字来讲述的，而且大人也是用文字来思考和讲话的，他也会对文字充满热爱，并热情地去学习。
提问者对回答的评价(星)：
学玩魔方吧
3岁宝贝的注意特点
1．有意注意逐渐形成
有意注意在1岁左右慢慢形成，但是持续的时间不长并且极不稳定，尚处于萌芽阶段。
2．语言成为吸引注意的重要因素
1岁以后，宝贝能说出单音重叠词，能够以词代句、以音代物，对成人的言语指令出现相应的反应。因此，当他听到成人说出某个物体的名称时，就会相应地注意那个物体，并对图书、图片、儿歌、故事、电影、电视等产生浓厚的兴趣
3．物体永存概念开始形成
1岁以后，宝贝懂得当一个物体从眼前消失，被移动到其他地方时，这个物体仍然存在，他的注意活动也因此更加具有了持久性和目的性，而不再受物体出现与否的影响。
4．注意受表象的直接影响
表象是指物体不在眼前时，其特征在人头脑中的反映。宝贝一般在1.5岁-2岁后，产生表象这一心理现象。由于表象的出现，宝贝的注意开始受表象的直接影响。当眼前的事物和其表象出现矛盾或较大差距时，宝贝会产生最大的注意。曾有科学家对2岁宝贝做过一个实验，当宝贝看到幻灯片中一个女人把自己的头拿在手里时，他们会特别地关注这一现象。
1－3岁宝贝注意力促进方案
1．营造温馨的家庭氛围
家人和睦，是让宝贝感到快乐、安全的首要条件，只有在这种环境下，宝贝才会身心健康，做事情也更能集中注意力。如果家人不和、经常争吵或父母离异，宝贝的心灵就会因此受到不良影响，这种不良影响也会在宝贝对事物注意力的专注程度上表现出来。
2．消除影响注意力的因素
比如，宝贝在玩小汽车，父母最好不要在旁边放上毛绒玩具、拼插玩具等，这些玩具会严重地分散宝贝的注意力，使刚刚还在玩着小汽车的宝贝，转眼间就对小汽车失去兴趣，盯上其他的玩具，结果是哪样都玩不了多会儿，哪样对他都没有吸引力。在孩子读书或游戏的时候，要为孩子安排安静、简朴的环境。比如，室内、墙壁上不要有太多的装饰，以免分散宝贝的注意力；给宝贝一个相对安静的环境，注意不要人来人往，有太多的走动；成人说话不要大声，音响、电视等音量不要开得太大等等。
3．建构柔和安全的家居环境。事实上，完全安静的环境并不是培养宝贝专注力的最好环境。相反，一些柔和温馨的声响可能对宝贝集中注意力起着不可忽视的积极作用。因此，父母可视宝贝的情况播放一些柔和的音乐，借此安定宝贝的心灵，也可在家中多摆些绿色的观叶植物，缓解宝贝的不安情绪。此外，家里物品的摆放要有规律、有秩序，居室安静无噪音、无过多的人吵闹、聊天等。
4．给宝贝自由的心灵空间。
宝贝不喜欢的事情，他就没有兴趣去尝试或者探索，注意力当然也就无法集中了。许多父母喜欢用自己的判断力来为孩子做决定。比如，父母可能觉得《海的女儿》写的不错，文字优美，故事曲折，可是宝贝可能偏偏喜欢《三只小猪》。因此，当父母给宝贝读《海的女儿》的时候，他就很容易分心了。再比如，宝贝初次搭建积木的时候，总是不得要领，如果父母总因为宝贝搭得不好，就着急地给予宝贝各种指导，一会儿说他这个不对，那个不对，或者干脆伸手去帮着宝贝摆弄，那么父母的唠叨与干扰就会影响宝贝的探索行为，让他对搭积木的活动失去兴趣，他自然也就无法集中注意去做这件事情了。因此，当宝贝专心做一件事时，不要总去打扰他，而应当给他独自安静地玩一会儿的机会。
5．用眼睛和宝贝“说话”
如果快3岁的宝贝总是记不住你说的话，你可以蹲下来，将宝贝放在身前，双臂扶着他，看着他的眼睛严肃地告诉他，这样能提高宝贝对你所说的话的注意力，从而记住这句话。
6．让宝贝养成有规律的生活习惯
有规律的生活，可以使宝贝该放松时放松，该专注时专注。如果宝贝的生活规律被打乱，宝贝就可能休息不好，心情就会很烦躁，甚至有可能造成宝贝生病等。这种时候，即便宝贝平时最感兴趣的事物对他也都没有了吸引力。
7．跟着宝贝的兴趣走
兴趣是最好的老师，也是吸引宝贝的最强有力的因素。无论什么事物，即便成人认为有足够的理由吸引宝贝，或者别的宝贝也对这个事物特别感兴趣，但是只要宝贝本身不感兴趣，宝贝就缺乏认识这个事物，对这个事物产生兴趣的动力，他当然也就无法集中注意力去观察某个事物，或者参与某项活动了。比如，如果宝贝喜欢球，而不喜欢书，那就和他一起玩球好了，谁说玩球不是一种学习呢，它一样能锻炼宝贝的动作协调能力，让他在玩球的过程中掌握更多的有关知识。如果父母硬要逼着宝贝读书，自然只能适得其反了
8．考虑宝贝的能力
在学习、游戏时，尽量选择与宝贝年龄相适合，符合宝贝身心需要的内容，这样宝贝才会充满信心地去做每一件事情，否则宝贝就会拒绝学习，对父母期望他关注的事物失去兴趣。宝贝的注意力也会很快被别的事物所吸引，长期这样，宝贝就会养成注意力不集中的习惯。比如，父母不要强迫2岁的宝贝去做四五岁宝贝才做的事，比如认字。虽然有些宝贝很小就对文字感兴趣，但如果你家宝贝没这个兴趣，就不要强迫他尽早学习文字，否则，宝贝的自信心就会在这样不适合他年龄的活动中丧失，他也会因此厌倦学习。
9．及时给予鼓励
不管宝贝是喜欢唱歌、跳舞，还是喜欢踢球、搭积木，只要他做了，父母就要及时给予表扬，这样，当他再次做同样的事情时，他会更加专注，更加上心。父母的表扬对宝贝来说永远都是一种良性的刺激。
10．避免单一的活动
为了培养宝贝的兴趣，父母在跟宝贝一道学习或者游戏时，要注意避免活动的单一性，最好选择那些能够让宝贝手脑并用，充分调动宝贝大脑、感官和四肢的活动。此外，无论是什么活动，一定要求变化，变化的东西才能对宝贝产生足够的吸引力，让宝贝在活动中找到乐趣。
一般情况下，随着年龄的增长，宝贝注意力集中的时间也会相应地延长。经过训练，宝贝的注意力集中的时间可以得到大幅度的提高。比如，2岁的宝贝经过训练，注意力集中的时间可能长达30分钟左右。游戏和活动是训练宝贝注意力集中的好方法。
提高宝贝注意力Tips
1．及时消除宝贝生理上的不舒服或异常。有的宝贝还不会表达，父母更需要特別留意。比如，当宝贝本来玩得很开心，但是突然变得烦躁不安时，他可能是尿湿了、饿了、困了、冷了、热了等等。
2．不要一次性为宝贝提供过多的选择。比如玩具每次只给提供少数几个，并且每次都提供不同的玩具可以提高宝贝的新鲜感。
3.选择那些能让宝贝动起来的活动。纽约大学儿童心理专家Lori Evans博士指出，那些让宝贝动起来的活动更容易吸引他们，比如随着音乐起舞或在院子里踢球等。
4.确保足够的睡眠以及健康的饮食。缺少睡眠和不健康的饮食会影响到大人的关注能力，对宝贝也是如此。
5.严格控制宝贝看电视的时间。美国西雅图儿童医院的Dimitri A. Christakis博士的研究表明，如果3岁前的宝贝每天多看1个小时电视，他到7岁时出现注意力问题的可能性就会增加将近10％。
6.切忌“疲劳轰炸”。虽然宝贝的注意力需要耐心的培养，但是每次让宝贝集中注意力的时间不宜过长，最好是在学习几分钟之后，给他几分钟自由活动的时间。
宝宝可能爱好不在学习上.
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导读：孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理问题。孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心&或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在...
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