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气血不足吃什么好作者：幸福小孩
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"栏目的[气血不足吃什么好]
[摘要] 补气血应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。那么气血不足吃什么好？气血不足吃什么呢？下面就由中国吃网告诉你气血不足吃什么好，气血不足吃什么吧。
　　补气血应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。那么气血不足好？气血不足吃什么呢？下面就由告诉你气血不足吃什么好，气血不足吃什么吧。
　　1、黑糯米补血粥
　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
　　2、养颜补血燕麦粥
　　先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊
　　3、双红补血汤
　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。
　　4、当归红枣排骨
　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
　　5、养颜的木瓜银耳汤
　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
　　6、黄豆雪梨猪脚汤
　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
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& 气血不足在饮食上怎样调理...
"网友求助"气血不足在饮食上怎样调理...已回复
例假经血过少
共2位网友提供帮助
会员9228173 04:23:56
气血不足吃什么好你好、气血不足即中医学中的气虚和血虚．气血不足的结果会导致脏腑功能的减退、引起早衰的病变．主要与脾胃和肝肾有密切关系．脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本、饮食通过脾胃的运化、化生水合精微转化为气与血．另外肾虚也会影响到气血的、肾为先天之本、肾主藏精、精生髓、精血再生．所以需要明确具体的原因、进行详细的辨证后进行相应的一些药物调理芝元雪康组合是目前对于气血不足效果最好的产品之一、它动物血液中提取的血红素铁为主要原料、血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%、且无明显的金属异味和消化道副作用下面是一般食补、适当食用是可以的一、清蒸人参鸡原料人参15克、母鸡1只、火腿10克、水发玉兰片10克、水发香菇15克、精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量．制作1．将母鸡宰杀后、退毛去净内脏、放入开水锅里烫一下、用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜均切片;2．将人参用开水泡开、上笼蒸30分钟取出;3．将母鸡洗净、放在盆内、置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精、添入鸡汤100克、大枣40枚、料酒25克、酱油60克、白糖30克、葱段20克、生姜10克、味精、花椒、八角固香、小茴香各少许、盐适量．制作1．花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2．将猪蹄出毛洗净、煮四成熟捞出、用酱油拌匀;3．锅内放油、上火烧七成热、将猪蹄炸至金黄色捞出、放在炒锅内、注入清水、同时放入备好的花生米、大枣及调料、烧开后用小火炖烂即可．六、虾仁鱼皮原料水发鱼皮300克、鲜海虾仁100克、熟火腿丝10克、鸡蛋清、料酒、精盐、味精、葱段、姜汁、水淀粉、熟猪油、鸡汤各适量．制作1．将鱼皮切成长6厘米、宽3厘米的块、放入沸水锅中焊一下、去掉腥味捞出;2．将鲜虾仁洗净放入碗中、加精盐、鸡蛋清适量、用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时、放入味精和少量水淀粉搅匀、放置2～3小时使之涨透;3．炒锅加热、下熟猪油、烧至四成热时把虾仁倒入锅内、用筷子划开、倒入漏勺沥去油、盛入碗中待用;4．锅中留油下葱段煽至有香味、放入酒、姜汁、鸡汤．汤拂后、将葱段捞出、把鱼皮倒入锅内、加入盐拌匀、待汤沸后、加入味精、起锅装碗、撒上虾仁、淋上鸡油、撒上火腿丝即成．
会员9228210 04:24:00
气血不足的食疗方　　气血是人之根本、气血的充足、经络的通畅是身体生存、降的最基本条件怎样补气补血呢？推荐饮食疗法、即所说的食疗、我国中医在养生方面是走在世界的前列的、养生的优势是在病症还没有出现时就介入、通过调、补、养达到人体的平衡、巩固肌体、抵御外邪而我国的食疗就是通过从不同的食物中、摄取不同的和各具特点的养分及成分、完成对身体的调、补、养的科学方法　　益气健脾、强肌嫩肤　　脾为后天之本、气血生化之源脾主肌肉、脾胃功能健运、则气血旺盛、可见面色红润、肌肤弹性良好；反之、脾失健运、气血津液不足、不能营养颜面．其入必精神萎靡、面色淡白、萎黄不泽脾运障碍者可取大红枣10枚、白术10克、茯苓30克、粳米100克将红枣洗净剖开去核、茯苓捣碎、与粳米共煮成粥、代早餐富此粥可滋润皮肤、增加皮肤弹性和光泽、起到养颜美容作用　　补心养颜、人面桃花　　心主血脉、其华在面面部又是血脉最为丰富的部位、心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来心气旺盛．心血充盈、则面部红润光泽若心气不足、心血亏少、面部供血不足、皮肤得不到滋养、面色就会表现为苍白晦暗或萎黄无华可将龙眼、莲子肉各30克；大枣30克、枸杞子10克、糯米100克、加水用大火烧沸、再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可常服此粥可养心补血润肤红颜　　养肝补血、明目活肤　　肝主藏血、主疏泄、能调节血流量和调畅全身气机、使气血平和面部血液运行充足、表现为面色红润光泽若肝之疏泄失职、气机不调、血行不畅、血液瘀滞于面部则面色青、或出现黄褐斑肝血不足、面部皮肤缺少血液滋养、则面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清可将银耳、菊花各10克、枸杞子75克、糯米100克、同放锅内、加水适量煮粥、粥熟后调入适量蜂蜜服食常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效　　宜通肺气、去痘养颜　　肺主皮毛肺的气机以宣降为顺、人体通过肺气的宣发和肃降、使气血津液得以布散全身若肺功能失常曰久、则面生痘痘、肌肤干燥、面容憔悴而苍白肺功能失常者可田百合30克、粳米100克、冰糖适量将百合、粳米加水适量煮粥粥将熟时加入冰糖、稍煮片刻即可、代早餐食对于面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华、以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用
问气血不足在饮食上怎么调理
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：您好，你的情况考虑一般情况进行中医调节比较合适的，一般情况饮食是不会有作用的
问气血不足怎么调理？
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32512
问题分析：气血不足多表现为神疲乏力，精气不足，失眠健忘，头晕心慌，面色萎黄或者苍白等。治疗当补气养血。意见建议：饮食可以常食用些山药，红枣，莲子，牛肉，鸽子肉等，具有较好的补气血功效，不要吃辛辣磁性的食物！不要晚睡！
问气血不足如何调理?饮食上可以多吃些啥啊
职称：医师
专长：心血管 呼吸系统 消化系统
&&已帮助用户：31406
病情分析：你好，气血不足的话可以找中医辨证用进行中药治疗意见建议：也可以服健脾丸，黄芪精口服液，补中益气丸等
问女性气血不足应该怎么进行饮食调理
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
气血不足女性朋友用的大部分都是雪康组合-之元雪康组合-之元是目前对于气血不足效果最好的产品它动物血液中提取的血红素铁为主要原料血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环
问气血不足，怎么样调理呢？
职称：医生会员
专长：神经外科
&&已帮助用户：5395
问题分析：你好，气血不足一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等, 主要表现为;既有气虚的表现:言语音低、呼吸短促微弱,神疲肢倦意见建议：气血不足可以使用阿胶浆、八珍颗粒等药物治疗，如果症状严重建议及时到正规医院内科就诊检查治疗。此外要明确导致气血不足的病因，针对病因进行治疗。
问气血不足饮食燥热肝火旺，月经血
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243484
指导意见：气血不足.可以服用归脾丸进行治疗.气血双补.可以通过平时的饮食疗法调理.也可以用中药调理.这个要看自己 病的严重情况了.根据你对自己病情的描述.建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说.等身体好点了.就可以只通过饮食来调了.平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等.
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气. 血 不 .足吃什么食物，气. 血 不 .足在饮食上注意哪些？
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桑葚是一种很不错的东西，还有牛肉，不过最重要的是多多锻炼，保持好的心态
每天可以吃5颗左右红枣，枸杞桂圆都可以补血补气。还可以到药店买阿胶打碎后加黄酒桂圆黑芝麻核桃做成膏吃。具体做法可以看阿胶盒子上的说明。最重要的是想吃什么就应该吃，那说明身体缺了，还要加强锻炼。
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