本人17s身高17.6 体重60公斤 现在每天坚持30俯卧撑40仰卧起坐50蛙跳算法 想学跑...

每天50个和100仰卧起坐和10圈蛙跳和10个引体向上1个月以后身上会发生什么变化
全部答案(共1个回答)
其实你是可以的,弹跳力来自于自己的内在潜力,只要你放开,什么高度都可能够到的,别说区区扣蓝!
如果能不觉得累的话,一起做的效果会更好的。
没什么技巧
你要去健身房叫教练教你做引体向上的基本练习 这里打字说不清楚
你去问下教练或去网站看下器材 不过练引体向上首先是手臂力量
你要加强手臂力量...
你好,引体向上主要是背部肌肉和肱二头肌用力,哑铃锻炼方法如下背,哑铃划船,/programs/view/dAqDm0Cz...
单手2指做俯卧撑说明你指力够,不等于你臂力够,只要手指力量足,加上一定的臂力,就可以完成这个动作,而且俯卧撑还有脚撑地负担了一部分体重。奥运会体操男子吊环...
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做俯卧撑 仰卧起坐 能增加体重?
来源:互联网 发表时间: 22:50:12 责任编辑:鲁晓倩字体:
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