《你在上面很快乐。她在下面很痛苦。》打一种运动_百度知道
《你在上面很快乐。她在下面很痛苦。》打一种运动
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初遇跆拳道我是一个十分好强，做任何事都追求完美的人。从小时候起，我学任何东西都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。 为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。 训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极二章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！ “先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。 下楼时，我看见跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。跆拳道精神是 -- 礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。我似乎突然明白了什么。 第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极二章了！ 我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰！ 以下是跆拳道的部分资料,你可以把它穿插在作文里作为你对跆拳道的认识: 1.跆拳道的起源? 跆拳道是高丽民族的一种以腿法为主的，极为华丽强悍的武术。它来自于日 本的空手道和高丽民族的传统搏击技术,近代又朝鲜人崔宏熙先生创造并且于上个世纪五十年代中叶正式命名为“跆拳道”。目前世界上有两个主要的跆拳道流派。一个是在朝鲜和北美普及和发展的国际跆拳道联盟它的动作比较传统，手足并用，比赛的时候，选手带拳套和护脚，身上不穿护具，允许用手击打头部。它的动作钢筋威猛，套路千变万化。另一个是在韩国和全世界普及和发展的世界跆拳道联盟,它的动作华丽，主要突出腿法的灵活运用，特别是华丽的腿法的运用，比赛的时候选手穿着相当完备的护具，充分保护运动员的安全，使运动员可以放开顾虑全力投入对抗。WTF也是目前唯一进入奥运会的武道比赛项目。为了区别于散手和拳击等其他格斗项目，WTF跆拳道在比赛规则上刻意削弱拳的使用以及直线腿法的使用，鼓励使用高难度，华丽腿法进攻。它的动作讲求快、准、狠、连、变。由此我们可以看出，不管是传统的ITF，还是竞技的WTF，腿法的灵活运用都是其特点。这也是跆拳道的灵魂所在，跆拳道被称之为“踢的艺术”也正是基于此。 2.跆拳道的意思. 所谓“跆”，在韩语里有踢、踹的意思。跆拳道75%的动作是腿法，在今后的训练生活中，我们将充分体验到这一点。什么是拳？五指弯曲握成拳。很多人以为自己会握拳，但是实际上他们的方法并不正确。正确的握拳方法是，四指并拢，大拇指分开。完全卷曲四指使您的手指尖能够摸到您手掌平时起茧子的地方。把手指完全彻底地卷起来，中间不要留下任何的缝隙。要让四肢的第三个指关节部分形成一个平面。然后，把大拇指放在中指和食指的第二根指关节上，这一点很重要，因为拳的打击面是第三根指关节所形成的平面。而且打击的着力点是靠近中指和食指这一边。如果大拇指没有放好位置，露在了打击平面的外面，就很可能被戳伤。另外一点要注意的是，拳的背面（也就是手背的位置）要和小臂保持平直，否则在拳头打在目标上的时候，冲击力很容易伤到手腕。由此可见，拳并没有我们所想象的那么简单。通过实践，您会发现这个握拳是很有学问的。在跆拳道这个名词里，拳不仅仅是握拳的意思，它还有一个拳术，拳法的含义，就好象我们说有“太极拳”“长拳”一样，跆拳道这个“拳”字还有对这种武术的名称的概括之含义。 道? 这个就不是那么容易讲的清楚的了。 道，来自于我们国家古老的道教思想。不同的人对它有不同的理解和认识。有人说，它是世界万物的规律；有人说，它是宇宙发展的方向；有人说，它是方式方法；有人说，它是哲学概念等等。正如老子的《道德经》开篇所说“道，可道，非常道。名，可名，非常名”这个“道”字不是我们能够统一强制定论的。由于人的层次不同，思想不同，经历不同，对道的理解自然也有很多不同和相同。但是不管你把它当作世界观，方法论也好，还是仅仅把它当作一个规则，概念也好，我们每个人，每一个习武者都应该做到的就是保持“武道精神”。那么“武道精神”最基本的体现是什么呢？当然是礼貌，礼节。跆拳道讲求做事要“以礼始，以礼终。”就是要以行礼开始，以行礼结束。也就是说，来到道场，第一件要学的东西是怎么样尊重别人。其实，尊重别人也是尊重自己的一种表现。 3.跆拳道的基本礼仪. 这里只介绍最最普遍的一种行礼方法，就是行鞠躬礼。立正站好。手放身体两侧，上身前倾30度，头低45度，轻轻鞠一躬即可。值得注意的几点是：一， 行礼的时候不要把手按在膝盖上。二， 行礼的时候不要把手臂向前垂或者摆动。三， 行礼的过程中，眼睛要盯住对方身体，以防万一对方修养不深突然袭击。那么，我们都在什么时候行礼呢？上课来，下课走，在道馆大门这个位置要向道馆场地行礼。这个我们叫做“拜馆”。这个一般人看起来觉得奇怪的礼其实很重要。我个人认为，道馆是你成长，流汗流泪甚至流血的地方，对这个地方行礼实际上就是向你以及和你一起在这里修炼的同学，前辈们的精神行礼。也就是说这个礼在很大程度上是对自己行的。一个人只有自己尊重自己，别人才会尊重你。上课前、下课前，都要行国旗礼以及师生礼。教练在前面，大家集合面向国旗行礼，师生之间互相行礼。做动作前和做动作后要行礼。比如我们打套路（品势），做腿法表演等等都要以行礼开始， 以行礼结束，中间出现错误，或者失误要从新开始的时候，也要行礼。同学之间相互交流，比如踢靶，实战等等也要从行礼开始，以行礼为结束。在整个跆拳道训练中充分贯彻“以礼始，以礼终”的良好习惯和行为，是个人修养，武道境界提高的必须条件。要知道，不管是教我们的人，还是我们教的人；帮助我们的人，还是我们帮助的人；击倒我们的人，还是被我们击倒的人。我们都应该对他们心存感谢，以礼相待。因为，正是因为他们这些人的存在才使得我们不断地进取和提高了自己。所以朋友也好，敌人也好，恩人也好，仇人也好。在某种意义上我们都应该对他们行礼，因为，如果没有了这些人，我们的生命就只是一片空白。 顺便问一下上面那位回答的同志,白带也有实战啊,骇人听闻,我学了这么长时间没听说过白带就实战的,奇怪.
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沈阳：被打10万拳 “挨打专业户”说辛酸
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　　演出前要签生死合同，演出后还得请人吃宵夜，收入得与演出经理分成
　　被打10万拳 &挨打专业户&说辛酸
挨打王现场表演&挨打&
　　职业：挨打;时间：14年;被打次数：超过10万拳。这份履历就是一名叫做&挨打专业户&谢水平的人生生活，为了赚钱生活，谢水平四处&找打&，出场费也从50元涨到1万元。包括他的家人在内，很多人并不理解他。
　　&挨打专业户&自揭内幕
　　昨天，一名自称叫谢水平的男子联络沈阳晚报新闻热线，谢先生称，他就是被称作职业&挨打专业户&的谢水平，他告诉沈阳晚报、沈阳网记者，自己&挨打&已经14年了，想揭露这个行业的内幕。
　　据谢先生介绍，他从16岁开始学习气功，练成了不怕打的身板，为了赚钱，他经常在酒吧、夜总会等娱乐场所表演，让这些娱乐场所的顾客打他，&从事挨打工作前，都会签署协议。&谢先生说，所签的协议内容中，既有受伤概不负责的内容，也有被打死&自负责任&的生死合同。谢先生说，这些合同内容对他来说并不可怕，但让他难以接受的却是&潜规则&。
　　谢先生说，所谓&潜规则&包括每场演出的费用，得与负责演出的经理分成，演出后还要请相关人员&吃宵夜&，&各种&潜规则&层出不穷。&谢先生说。
　　挨打路上的辛酸滋味
　　为了证实自己&挨打专业户&并非浪得虚名，谢先生邀请记者试一下，可以对他打出三拳，记者分别使用三分、五分和八分力气挥拳击打谢先生的腹部，感觉如同打在了沙袋上，使用的力气越大，拳头就会越疼痛，而谢先生不仅没有丝毫问题，最后竟然采取&金鸡独立&让记者挥拳打。
　　据谢先生介绍，他今年49岁，是湖北人，&挨打专业户&的功夫源于祖传三代的气功。谢水平说，他16岁开始就揣摩堂爷爷的招式学习气功，他的&挨打生涯&始于14年前。&当时在广州打工，看到一家超市举办活动，请台下的观众上台表演，我就表演挨打的功夫，并与超市约定，不收钱，只需要把他的BB机号码公布出去就算报酬了。&谢先生说，让他没想到的是，自己打工搞装修的生意不仅没有得到丝毫帮助，要求表演挨打的信息却接二连三，于是开始了表演挨打的走穴道路。
　　谢先生告诉记者，最初请他表演的只肯花50元、80元，也就是请他到超市、酒吧表演一场。没人请他表演时，他就自己拿着&人肉沙包&的牌子上街摆摊，5元钱打3拳。谢先生说，他感觉大都市的人生活工作压力大，无处发泄，城里人需要他这样的出气筒。摆摊一天下来，收入并不比他出苦力少。
　　谢先生说，他现在的出场费已经不菲了，每表演20分钟，就可以赚到1万元，每个月的收入可以近十万元，而被打的次数也有十余万拳。
　　家人不理解，&挨打王&很无奈
　　谢水平说，2013年初，一档调解家庭纠纷的节目把谢水平的妻子和大女儿请到现场，在播出现场，女儿把自己恋爱失败的原因，归罪于父亲从事的不光彩职业。谢水平的妻子甚至表示要与丈夫离婚。她觉得，拳头打在身上，肉身凡胎的谢水平早晚会受伤，会连累家人，并称&他是上辈子做了坏事，这辈子专门等着挨打的&。
　　谢水平告诉记者，在湖北老家，他的房子因为年久失修，一直破着，因为回家没有可以落脚的地方，谢水平已经有6年都没有回家过年了。&不回家，回不了家，回去也没意义。&谢水平说。&我不收徒弟，我很怕对方受伤。&谢水平说，挨打这个职业酸甜苦辣他都尝过，他也怕自己的徒弟遭遇各种非议，觉得&找打&的职业过得没有尊严，他不希望别人也走他的老路。
　　有网友认为这是一门本事，也有人认为太暴力，完全是出风头。对此，谢水平说，他这样挨打只是为了生存，他从小读书不多，没有什么本事，只能靠挨打走南闯北，边旅游边赚钱，他觉得挺好。
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&& 14-05-22 17:21
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打太极拳的适宜时间、次数是什么?高分求解!
我练习的是简化24式太极拳和48式太极拳,自认为打得比较熟练和到位不过对于打太极拳的适宜时间有所疑问1.每天打几次太极拳为宜?每次打太极拳以几遍为宜?打完顺式太极后是否有必要打反式太极?2.打太极拳的适宜时间是什么时候,清晨、上午、中午、傍晚还是晚上?3.打太极拳之前需要做准备动作吗?4.打太极拳应该在饭前打还是在饭后打?如果是饭前打,打完后多久吃饭为宜?5.太极拳可以作为其他运动的准备活动吗?也就是说打完太极拳后适宜做其他激烈运动吗?比如跑步、打篮球等.6.请问有没有在室内较小空间里面演练的太极拳?(有时候出门不在家,房间又很小,没法打24式或48式太极)希望有高手予以解答,解答详细会再加分!
提问者采纳
不要把太极拳看的过于神秘，我7岁习武，一直到大学毕业，武术专业学士学位。对了，山东体育学院97级。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生防身的效果，这就是太极拳。太极拳以晨练为佳。我估计你联系的是42式杨式太极拳，没有必要一遍遍重复练习，2—3遍足以了。但是在练习过程中一定要注意慢慢去体会手法、眼法、身法、步法和呼吸的配合，去享受练习中淡泊超然的感觉。练习太极拳忌讳发力不正确，蛮劲死力，尤其是气息不匀。
而且光是为了图数量而忽略质量的话，慢慢的会形成动作惯性变形，哈哈
就是所谓的走火入魔啦
就 很难再纠正了另外，饭前还是饭后并不重要，关键是在饭前饭后半小时以内
最好不要坐剧烈运动
饭前半小时内剧烈运动会影响食欲
饭后半小时内剧烈运动会影响消化还有
太极拳是调节气息的
切不 可作为剧烈运动前的 准备活动
是相克不相融的
提问者评价
这里还有几位的回答都很不错,实在很为难,谢谢其他几位回答者.可惜只能给一个分.
1、天两遍，早晚个各一遍。每打三遍，一遍走架子，两遍保本，第三遍才出功夫。有因为要达到左右平衡 所以打完顺式有必要打反式。 2、早晨和傍晚。 3、需要无论做什么运动都要做准备活动。我建议你在打拳前应做左右缠丝的动作。 4、饭前打，打完后半个小时到一个小时。 5、可以，大太极拳本来就是放松自己全身的运动当然可以做准备活动。可以，打完拳后全身...
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你要打得到位了，就不问这个问题了。所谓三分练，七分养。太极拳是遍数越多越好，但不要超过自身的负荷，以微微出汗，全身舒适为宜，一定要适可而止。使自己总保持着对太极拳的喜爱，千万不能把太极拳当成负担，那样就只能是神紧和身紧了。所以打拳就像吃饭一样，是生活的一部分。饿了就吃，想打拳了就打。不要太教条。最好不要在饭后1小时内打拳。打完拳后，最好休息5-10分钟后跑步，打篮球。
1、我练的是陈式，老师讲，打的遍数，越多越好。不是有“拳不离手，曲不离口”之说吗？ 2、根据人的身体机能，最佳的运动时间在傍晚时分，尤其是年纪大的人，早上尤其是很早，不适合锻炼的。我早上6点左右，打完拳，出身汗，热水冲洗一下，一天精神都很好。也看个人习惯吧，习惯了，你的身体机能会适应这样的规律的。 3、打太极拳前一定要做准备动作，老师再三强调，一定要活动开，否则容易受伤，“三分压、七分踢”。 4、饭前饭后都可以吧，只是饭后应该休息一段时间才适合。 5、当然可以，都是运动，只是不要太剧烈，太极拳是内家拳，还是注意多静养。 6、比较小的房间，站太极桩再好不过了。 最后，祝大头猫米，功夫更上一层楼。
1 我认为一般2--4遍就很好，每次1--2遍比较好 ，反式的要看你自己想不想打了。2 早晨起床后。3打太极前不用做什么准备，打太极就是为了舒展筋骨强身健体。4饭前有饭前的好处 饭后有饭后的好处，饭前打可以消耗身体的能量让你胃口大开，饭后打可以助消化。5当然可以做为其他运动的准备活动，可以舒展筋骨让你可以更好的做其他的剧烈运动。6这个我不知道还有没有适合小空间的太极了，我练的几样都不行。
早上打比较适宜。一天打2-3遍就行要坚持每天打，功力就会慢慢的增长
请问你是怎么学太极的,跟师父学的还是自己买光盘学,我现在想学,但不知道去哪找师父,买光盘又怕自已学不好反而伤到身体
有一中太极叫原地太极我师傅会打我没有学你如果想学的话我可以帮你
打太极的相关知识
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出门在外也不愁　　顶　　
　　楼主讲的很好，多讲一些啊。
　　顶！楼　　
　　顶啊～～～～～～～～～～～
　　相信与不相信，这是个问题。　　是个什么问题？人体就是一个接收体，接受体。相信就好比是个开关，相信是开，不相信不是关，是排斥。　　也可以用频率也理解，同频率的可以相通，不同频率的各自在各自的轨道。　　这个相信既是对事物，万物的已知认知和求知的程度。　　举个例子吧。　　如果偶然间，看到一个锻炼的人，心里头很喜欢，停下看一会。这就是接收，接收。　　如果偶然间，看到一个锻炼的人，心里头想，神经病，还严重点，这傻X干啥呢，哈哈　　像只狗一样的......　　折回头来，练拳也是一样，相信与不相信的效果是很不可思议的。　　相信心里有点，不相信茫然。　　如相信踏雪无痕，相信了，这就是个目标。玩命的去追求，终究有成功的一天。比如，莱克兄弟。　　要是不相信，踏雪无痕，还踩屎脚臭呢。莱克，也得飞机扎地。　　态度决定未来。
　　百度一个丹田论吧。如练习内家拳，必须对这个有认识，这个不神秘，是从无到有，由浅入深的东西。　　就现在来说，网上现在有许多的真东西，或全篇，或星点，就看自己是不是火眼金睛了，没有有识真辨伪的能力了。　　丹田者，阳元之本，气力之府也。欲精技艺必健丹田，欲健丹田尤必先练技艺，二者固互为因果者也。吾道皆知丹田为要矣，顾先师有口授而少书传，后之学者究难明其所以然，谨将受之吾师与廿年所体验者略述之。所谓欲精技艺必先健丹田者，盖以丹田亏则气不充，气不充则力不足，彼五拳十二形空有架势，以之为顾法，则如守者之城池空虚；以之为打法则如战者之兵马嬴弱，故必于临敌挫阵之际，常若有一团气力坚凝于腹脐之间，倏然自腰而背而项直贯于顶，当时眼作先锋以观之，心作元帅以谋之，钻翻横竖起落随时而应用，龙虎猴马鹰熊变化而咸宜，毫忽之间，胜负立判，此丹田充盈而技艺所以精也。何谓欲健丹田必先练技艺。释之如下：或曰丹田受之先天，人所固有，自足于内，无待于外，但能善自保养，足矣，何待于练？窃谓不然。凡人不溺于色欲，不丧肾精，保养有方，则元气自充，如是者尤可延年益寿，然究不能将丹田之气力发之为绝技也。欲发之为绝技必自练始，练之之法一在于聚，一在于运。聚者即八要中所谓舌顶、齿扣、谷道提、三心并诸法也，又必先去其隔膜，如心肝脾肺肾之五关层层透过，一无阻拦，八要之中所谓“五行要顺”也。行之既久而后气可全会于丹田。然聚之而不善运，亦未能发为绝技，必将会于丹田之气力由背骨往上迥住于胸间，充于腹，盈于脏，凝于两肋，冲于脑顶，更兼素日所练之身体异常廉干，手足异常活动，应敌之来而架势即变，应架势之变而气力随之即到，倏忽之间千变万化，有非语所形容者，此所谓善运用也。总其所以聚之运之者要在平日之勤练技艺，非如求仙者之静坐练丹也。古之精于艺者以一人而敌无数之人，其丹田之气力不知如何充足。究其所以然之故，无一不自勤习技艺以练丹田始。后之学者即“丹田说”而善领会之，则可以入武道矣。
　　@如来说耶
12:58:00　　相信与不相信，这是个问题。 　　是个什么问题？人体就是一个接收体，接受体。相信就好比是个开关，相信是开，不相信不是关，是排斥。 　　也可以用频率也理解，同频率的可以相通，不同频率的各自在各自的轨道。 　　这个相信既是对事物，万物的已知认知和求知的程度。 　　举个例子吧。 　　如果偶然间，看到一个锻炼的人，心里头很喜欢，停下看一会。这就是接收，接收。 　　如果偶然间，看到一个锻炼的人，心里头想，神经病，还严重点，这傻X干啥呢，哈哈 　　像只狗一样的...... 　　折回头来，练拳也是一样，相信与不相信的效果是很不可思议的。 　　相信心里有点，不相信茫然。 　　如相信踏雪无痕，相信了，这就是个目标。玩命的去追求，终究有成功的一天。比如，莱克兄弟。 　　要是不相信，踏雪无痕，还踩屎脚臭呢。莱克，也得飞机扎地。 　　态度决　　-------------------------　　顶老师一下，　　
　　归根结底，任何人到底哪里不相同呢？　　都是一个脑袋，两个胳膊，俩条腿。　　到底那不同呢？　　环境，气温，湿度？　　思维？　　哈哈，是目标，是目标啊......　　打个比方吧，1，在小学里，是个什么概念啊。2.在初中里，又是个什么概念啊？3，大学里，1又是个什么概念啊？博士，博士后呢？学者呢？　　拳，也是如此，渐进有序。不可跃进，次第而生。　　道法自然。
　　楼主要常来啊。
　　楼主果然内行，跟我拜师学艺所感受到的一样。　　刚开始的时候，对于一个新思想的现代人很不能接受这种古老的拜师方式和学习体系。　　刚开始，师父就教一个基本式，站桩，大家回家各自练吧，要求是熟悉了以后每天至少1小时，达标是2小时。后来跟师父熟了才知道，过去就是每次4小时一练，没有讨价还价的。　　我回家试了，真是1分钟都难熬，3分钟腿软的不行，还拼命看表，根本静不下来。师父说慢慢来，我就今天练练，明天休息，算没练成吧。同时，跟我一起的同门，人家每天坚持，哎，现在半个神仙了。　　之后，我学了另外一个桩法，跟之前那个稍稍不一样，比较能上手，练了1年多，总算体会到了，坚持就是胜利啊，从坚持不了10遍到之后的108遍。师父说这就是谁练谁知到。等我这个练到差不多，师父认可后就教了第二层，后面还有N层。　　总结一下从不行到行，就是坚持，慢慢就无意识的做到了，比如，姿势一摆好，就进入状态了，就跟呼吸差不多。　　我之前盘腿不行，反正难看我也盘，天天坚持，过了一阵，发现，情况变好了，随便盘不吃力了。　　另外，拜师学艺，心力，精力，财力都是必不可少的。　　上班族累的半死，回家咋个练功啊；住个高层，每次都要跑到老远的花园，有时候真是懒得去；家里人不喜欢，练个功被人嫌弃，时间长了还要吵架，普通人现实困难多，大都能坚持就不错了。有的人因为种种困难后来就放弃了，哎。
　　之前一直在练拳，也和朋友交流，朋友也说，这要靠缘份才行！没有缘份强求是不可能的！
　　说个练握力的小窍门吧。　　心要静，五指张开，撑点劲儿，想象手心里托着一个气球，然后，五指尖带动五指向回卷，整体力挤压气球，以五指似挨着不挨着为度，拳不握死。100个为一组。　　勿以功小而不为，勿以惰小而为之。　　这个功法其实很不简单，气力血劲意通通达了指稍，那个威力.......
　　行家一出手，便知有没有。
　　ding一个
　　诶，很偶然看到了窦文涛和徐浩峰在锵锵三人行说国术的节目，很不错啊，虽然打不开国术的门，点亮一盏灯还是没问题的。分享下和同好们：）
　　嗯，写的很实际，希望楼主能够多写一些...
　　@如来说耶 89楼
12:45:00　　静是原本的样子，动则是静动态的样子。但是静不动的时候也不是真的不动。动静原本是一体。就像人呆着就是静态，活动就是动态。但是这种现象都出现在人身上。　　这个解释起来很费劲，古人把这个玩意弄成不可说不可说。因为一说就错。哎，还真是。　　静就是动的开始，动就是静的结束。周而复始，循环不息。在这个动静之间的转换没有任何的节点，是天衣无缝的。　　先到这吧，用现代语言解释这个太费劲了。　　-----------------------------　　清者浊之源，动者静之基，这么理解对么，楼主？　　楼主写的很实在，不是泛泛而谈，很喜欢看
　　回复第115楼(作者:@如来说耶 于
12:37)　　诶，很偶然看到了窦文涛和徐浩峰在锵锵三人行说国术的节目，很不错啊，虽然打不开国术的门，点亮一盏灯……　　==========　　
　　练法，演法，打法。　　这几个概念一定要搞清楚。如果老师没有明确的给区分的话。　　有的老师是把这几个概念融在一起教的，有的不是。　　就国术来说，有个大个的断层，直接导致了练法，演法，打法的衔接混乱。这个给后来的学习者带来了不少的困惑，多吃了很多苦，浪费了太多比金子还贵重的时间。　　这个不表。　　练法，看这个词解释，练习的方法。练，练的是什么呢？这个很重要啊。练的是身体，整体的，从里到外全包括。精气神，毛血皮筋骨，五脏六腑，通筋络。在最开始的时候这个靠形体来调整。严格按着老师的要求慢慢的用身体去感受。一天不行俩天，俩天不行三天，直到身体有了体会，而且还得到达了老师想要的那个程度，才能开始下个程序。　　不然，元宵就不是元宵了，白玩儿。法，就不用解释了吧。　　这个练法不好看，大多是单操，慢悠悠的多，或是站桩训练。但是，这个是功夫上身的起点，相当于盖大楼打地基。　　演法，顾名思义。表演的方法。但是，这个里头有个问题。早先有些朝代是不让练武术的。那时候也没枪，好家伙，你练个武术，门下弟子上亿，要是哪天喝多了一生气，还不城头变幻大王旗了哇。那时候，都是偷着练。　　那这个演法是干嘛的。　　演法简单的说练的是劲力在身体的流动畅通无阻，，动作的协调性。也就是四梢齐，周身一家。　　打法，打击的方法。这个有一套很独特的训练方法。这个时候要老师给把练的拳的运动形式分解开，叫拆招。然后给喂手，喂劲，说劲。这个很耗时间和精力的，对于老师来说，对于学生来说功夫也已经上了身了，而且已经很不错了，老师才会教这个。身上没功夫，教了打法也没有太大用处。　　对抗性的运动都是在功夫上展开的。没有这个就是挨打。　　在有老师还会教一些保命的东西。还有应付各种情况的站位什么的。还有很多。总之，打法也是一个系统。　　功夫是什么，通过锻炼是自己的身体和胆识，见识都绝对的强横于其他人多少倍。也就是看人如蒿草。　　你一个人去草原，有觉得那些绿生生的草对你有威胁吗？　　笑。
　　现在，很多的同好拿演法当打法，拿打法当练法，恰恰最出功夫的练法却被一带而过了。所以，首先要先弄清楚这几个概念的次第，衔接，转换。是缺一不可的。　　基本功，这三个字学问可大了。要深究啊。
　　感谢分享。关注学习。
　　记号，一山更有一山高啊
　　祖宗的好东西太多，德厚传承、精神内守、养护正气，这些都是共通的，顶一个，我学的是中医。
　　@virtual99
16:39:00　　祖宗的好东西太多，德厚传承、精神内守、养护正气，这些都是共通的，顶一个，我学的是中医。　　—————————————————　　医武同源，这个得回！常来窜门，在为中医赞一个！
　　怎么感觉楼主是射姑山人啊！讲虹色王朝那位
　　每逢初一，十五，二十四节气，四时交替，逝者忌日，生者诞辰的日子里，也是身体合着自然的节奏产生变化的时候。这个时候随着身体内部的变化，有一些体会更容易感知一些。　　也正是涨功夫的好时节。　　人的时间和精力是有限的。把最少百分之八十用于消耗体力的运动都变成炼拳，功夫很提高很快。
　　中国的内家拳很神奇的，不是现在的所谓科学能解释的通的。确实是难练，贵在坚持啊！据说很多人练成后达到了远超常人的力量和速度……
　　感谢楼主分享！　　
　　今天是霜降节气，子时好用功
　　@如来说耶 67楼
12:05:00　　练武得人，方法得当，一年内会练出一身得正气。这个有个检验的标准。　　一般人在梦里会经常被欺负，包括那种社会上混的不错得人。在梦里则是另一番景象。在心灵深处所反映出来的东西。练到一年这个时间段，没有人可以在梦里欺负你，包括鬼。在现实里会得当的处理一些以前处理得比较容易矛盾扩大化得问题。　　对待上级得态度最低也是不卑不亢。同事则亲如兄弟。　　微笑是由衷的。发自内心的。　　这些东西都是由身体开始得，带动着思维，这也就是通常内家拳所说的变化气质得开始。　　-----------------------------　　有体会，中医对梦的看法是在他维空间的活动；　　早前在梦里见到“美女”，很容易就起了色心，或者被对方不由分说地上来就搞，疲劳体虚时梦遗犹甚。　　严格要求日常的言行举动，对提高德行修为、养护自身正气很重要。　　随着正气的增加，渐渐能够在梦中的事发半途叫停或及时醒来，能够意识到对方非善类，主动回避；总结一下，做梦中遇到的“美女”基本都是妖邪，甚至还出现过伪装成熟人朋友套近乎得手的情况（梦醒后总结的）。　　随着修为的提高，即使现实中看到迎面走来对味的美女，也能够做到不刻意去看，不起邪念；这个阶段做梦时“美女”也都很少出现了。
　　好帖。　　
　　顶　　
　　你好！看来你是形意同道。我赞同应练好基本功，架子不可匆忙。尤其站桩为要。练武不练功到老一场空，功即桩，是一切建筑之基，无基拳打的再漂亮亦不过花拳秀腿。　　
　　不过我以为初练者还是先练下丹田为好，他是人之命生存之源，练好此处方能生精，为命提供动力之源，舍其本而练上丹田，就像无润滑油的机械，会将设备用坏，或像没有汽油的汽车无法开动一样。　　
　　形意算密要在于意，同时要融他家之长。每招每式一举一动，起于丹田发力于丹田。丹田在小腹腔之中心，以此为圆点，胯腹为球，并将球放大之全身，球上下左右前后的翻转，带动手脚动，与人相搏不是先动手脚，而是先动丹田，丹田一动全身即动，如同球浑圆一般，无坚不摧。　　
　　上文应改为“形意拳密要”把错字“算”改为拳　　
　　传统的衣服和现代的衣服穿在身上有什么不同？黄昏的时候照照镜子看看。要有阳光啊，哈哈　　要想练好拳，有些东西就要弄个清楚明白。　　人体，可以说都一样。　　当然你要非说不一样，谁还能怎么样了你..........　　最初，就先要了解人体是个什么结构，骨头架子啊，肌肉啊，筋啊，五脏六腑啊，血啊，肉啊，膘儿啊，哦，脂肪脂肪，膜啊，淋巴啊，精子啊，卵子啊，子宫啊，整个的一套下来，精气神啊等等，整个的一套下来。　　它们的功用和相互的转换的功能都要明明白白的。　　黄帝内经，各类经典书籍，里面记载的清清楚楚。　　学医的外科解剖学也要知道。
　　对了，大晴天的时候，向天空深处看去，会觉得精神和身体陡然一松，同好们尤其能直接体会气沉丹田是个什么感觉。还可以缓解心情烦躁。特别有利于身心健康。这个道理就是有上必有下。自然是我们最好的老师了。
　　顶起来！　　
　　顶　　
　　以前站桩总找不到感觉，后来干脆不站了，老老实实的练师傅教的功夫，一两个月后，无意中再抱起桩架，感觉就有了，而且看以前看不懂的书能看明白。说起来简单，无非就是求一个松，这个松不是单纯的精神和肌肉上的松，更重要的是关节上的松，全身关节松开，既所谓开骨开缝，周身自然灵活。关节一松，学会放松的用力，一举一动都牵扯到身体里的筋，叉个腰也觉得手酸，手臂里的筋酸疼得厉害，坐公交车这么站着，胯里的筋也酸，觉得日子没法过，全身酸痛。据说某形意拳前辈曾经有喝酒来麻醉自己，当年看到这个说法觉得可笑，现在自己亲身体会到了，才觉得喝酒也不亏是一个好方法。　　求松之法很多，师傅让你这么松着也不算错，我所学的不同，一开始的要领让你松着，可是做出来的都是紧着，还得动起来，武术是动态工程，不动起来不行。去年去杭州教学，见一个练太极的，站桩漂亮，松得很，一动就不行。　　内家拳之所以叫内家拳，练的就是内在的功夫，讲究的是筋骨，体会不到筋骨不算入门。传统武术并不是说比现代的就一定要高级很多，人和人的生理结构相同，老外不说丹田，说核心力量，其实一个东西，没必要神话传统武术，自从文化人练拳以后，夸张的东西多了去了，不必太过相信，你看大师都存在于传说之中，谁也没见过，但是大家偏偏喜欢，老外也没说通任督二脉，也没见人家一个个的不到五十就死翘翘。台湾有一脉太极也不说丹田，说命门，其实就是腰胯这一个大关节。传统武术的核心其实就是“以大打小，以多欺少”，大关节打小关节，多关节打单关节。　　我所接触到的真传传统武术，练法很西方化，外形没那么复杂，讲究的是一个量，练好了几个简单的动作，身上自然有了筋骨力，以后学什么都很快。我师傅经历也复杂，曾经做过黑社会老大保镖，也在大街上和人真刀真枪砍过，严打之前的广州有多乱经历过的人都清楚。还和职业泰拳手打过，当然对方不是那种顶尖高手，这个不能吹牛，第一次输了，照着擂台的规矩打的，师傅不服气，后来研究了很多对方的资料，第二次赢了，但对于泰拳评价极高，说当时对方一脚踢在手上，半个身子直接就麻了。　　我不是个聪明的人，也懒，得了真传很少练，但慢慢的把练法融合在生活中，经常对我的学生说我拿杯水就是在打直拳，这和我师兄说的他走路就是在踢腿一样，这个状态其实是千万次的练习才能产生的东西。所以我不打沙袋，但是拳头穿透力至少在贴着对方身体的时候发个力还能让普通人身体里疼痛好几天，这就是所谓的寸劲。　　姑且说这么多，喜不喜欢的不管，吵架骂人的我也不会理会，先码字写小说去，有空再聊。
　　哎，以今人的理论是练不成前人的拳的。各自惜缘吧。楼上，这贴是单回你的。也仅此一贴。
　　接下来都不知道要说什么了，因为也没有草稿，纯是信马由缰，想哪就是哪。要真写练法，很少很少的字就能表达清楚。但是，以我自己的经验和体会来说，如果拘泥于那个进步反倒会很慢。修心炼体，相辅相成，彼此因果进步才会飞快。　　然而，锻炼身体有法可依，相对容易。修心是开放性的，面对今时今日物质至上的风气，要想做个人都很不容易。想定住心性就更难了。但是，没有这个根本上的清净，对于内家拳的修炼来说，确实最大的障碍。　　并不是物质是不好的。有人用钱杀人，有人却用钱救人。很明显不是钱的问题。　　对事物有一个真实的认识，很不容易。　　还原事物本来的面目以作目标，去需找路径，才能不迷茫，才有可能成功。　　下面这个大师教授自己的徒弟是有视频可以佐证的，他的名字叫李小龙。　　其中有一段是这样的，李小龙围着他的那个徒弟慢慢的向他的身后运动，并说让他的徒弟用心灵去感知。　　哈哈，多么高明与直接的教授方法。　　他徒弟说，我是向你来学习打人的技术的，不是来学习思考的。　　李小龙当时就笑了，说，那只有祝你好运了。　　牛逼人物啊。　　这个用现代语言大概可以解释成为场效应。　　比如在某个地方会觉得很得劲儿，有的地方就很不得劲儿。　　某个地方发生细小的变化都会感觉的到，有的时候甚至会提前知道。　　这就是本能。　　而内家拳，比本能还厉害！
　　楼主可以讲讲内家拳基本功，感觉网上很多都不一样，最近看看孙门的，他们练形意拳脊椎是挺直的，不像有些网上说的有弧度有点小驼背，而且一般讲命门凸出来，可是看了下孙门寿关顺老先生又讲究凹进去，搞不懂，目前找不到好老师，自己家里练点基本功消磨下，以后上手也快点，可是好多都分辨不清楚哪的正确啊
　　楼主说的年纪小站无极式，是不是孙禄堂先生的那个无极式
　　不要贬低老祖宗的东西！国术与道家早就揉在一起，其术博大精深，非泛泛之辈难以窥得。刚学得三毛两脚就敢贬老祖宗几千还再积研磨之贵宝，简直自不量力！既然你有贬国褒洋之宽大心怀，何必还拜国人学国术，直接拜洋人去吧。你知国书一拳一脚该怎么做吗，每招动时胯如何旋？膝如何转？脚如何拧？腰如何扭命门腰肾如何提起，会阴如何兜住这些最基本，而门外汉却不知的你又懂吗？真正高人无需动手，只要你一发力就会借力发你于丈。到那时已不是以丹田为心的大圆再动，随处的每个肌肤均可化为小圆而化发力于其中。真不是玄奇，是你对国术并无深研，知之甚少巴了，否则你不会说出有亵于国术之虞。　　
　　希练泰拳之外阜的什么啊毛，不要再贬我中华国术！　　
　　天下武功，唯快不破，柔达至刚，灵乃化神。　　不能克敌制胜，扬善除恶的拳应该叫操。没有动手能力的人同样也没有资格称得上是一个武者。　　这个武字，承载了太多的血和泪，在沉重不过，总能令人唏嘘不已。　　天下没有牛逼的武功，只有牛逼的人。　　现在时常会听到，散打，泰拳或其他对抗性活动如何凶猛凌厉，令人赞叹不已，望而生畏，交过手的会令之胆寒，心存忌惮。　　唯独，练内家拳的现有战绩总是不尽人意，老是他妈的打输了，还是他妈的被KO的多！　　我怎么爆粗了........　　淡定.......　　有点难度 啊　　我觉得，有几个问题需要正视，不能不加以仔细研究。　　就现有的对抗性运动形式，在其巅峰期的年龄段，是从多少岁到多少岁，这个巅峰期的跨度有多长。　　这个对抗性的运动是不是会给自己的身体造成不可根治的，一次收益，终身受害的毛病，倒也不寂寞，会一直跟到死。　　不能有我练的内家拳，内家拳厉害，我就厉害的想法。　　不能小看任何形式的对抗性质的运动形式，轻敌是一种绝对傻逼的行为。被KO这几个字一般都会在脑门上若隐若现。　　殊途同归，也同样适用于对抗形式。并不是只有内家拳是最厉害的。同样也会有一些运动形式也有同样的效果。　　人才是关键。　　那内家拳的动手能力到底是怎么样的呢。　　那个拳都厉害。　　内家拳也不例外。　　就现在这个年代估计看见过内家拳威力的人已经可以用十分罕见这个词来形容了。　　同时，门里也有宁失传，不乱传的死规定，所以很多好的东西都失传。丝毫没有责怪老先生门的意思，心里倒是更加的崇敬。　　内家拳的训练模式是非常科学的。和现在所谓的科学不是一回事。　　一会还有。
　　忽然，写到这不知道怎么下笔了。偷个懒，粘一段钱松龄先生写的吧哈哈　　凡欲成天下之世事百业者，必先立其根基，而后徐图进展。基础固则进步速，有如营造宫室大厦，如不先打好桩基，则无异于空中楼阁，风雨一至随即塌落。武技之道尤以桩功为始，习此桩功，先虚其心，涵养本源，吞吐呼吸，气贯丹田，以实其腹，再以神意运动舒展肢体，使气血循环，流通百脉，清虚脏腑，舒畅筋络，骨健髓满，精气充盈，神智敏锐。乃培根养基之本，皆得于桩功增力之法也。本立而道生，本固则枝荣。无论如何拳法莫不本此。初习者不得其要，难名心急意躁!久之则心领神会，不难妙极而神明。若不依规矩，操之过急，身心必易受挫，虽卖神劳力而终不得其要旨，所谓欲速则不达也。练习站桩，乃顺天命之性，合自然之道，一动发于性，一静存于命；静乃本体，动则作用。此乃形意、八卦百日筑基之不二法门。如三体式静则为桩功，动则为劈拳。八卦桩，静则为桩功，动则为转掌。与人交手，身形掌式不动，只转动步法即可将敌击倒于掌下。虽为技击之术，而道亦蕴藏其中矣! 　　习武欲至风神潇洒，气宇轩昂，心地坦荡，如玉树临风有超俗绝尘之气者，必经三步功夫方可得之。一曰易骨，二曰易筋，三曰易髓。
　　期待继续。。。。
　　强烈期待楼主继续！！！！！！！！！！！！！不要卖关子！！！！！！！！！！
　　来看看
　　楼主，那个身体不好练什么，比较喜欢这个方面的，能给说几个小功法不，套路什么的不会啊
　　山人吗？　　
　　贴个桩功出来。不为别的，只为了这些奋斗中普通的百姓能有个好身体继续奋斗。　　
　　说个小常识吧，常走夜路的同好可以气沉丹田，意念轻提，记住是意念提住，不是肌肉提住。舌抵上腭。　　当然啦，最好还是多行善事，十方积德。　　一般练拳练得正确的人基本用不着这个。　　如遇事，千万不能张嘴大喊一声，啊~~~~~~~~那就完蛋一个去了
　　哈哈，，晕
　　@如来说耶 157楼
20:16:00.0　　说个小常识吧，常走夜路的同好可以气沉丹田，意念轻提，记住是意念提住，不是肌肉提住。舌抵上腭。　　当然啦，最好还是多行善事，十方积德。　　一般练拳练得正确的人基本用不着这个。　　如遇事，千万不能张嘴大喊一声，啊~~~~~~~~那就完蛋一个去了　　-----------------------------　　汗，少写了几个字。　　轻轻提住的是会阴穴，前阴和谷道这一大块。练拳也是同样的提这里，不是单单的提谷道。
　　顶，早晨来过
　　我只想说我好想学，不过貌似没什么机缘...
　　记号　　
　　@youzisama 161楼
23:13:00.0　　我只想说我好想学，不过貌似没什么机缘...　　-----------------------------　　多学习中华传统文化，养护身心健康，提高修行品德，恒心于此，机缘当会在合适时候出现。
　　@youzisama
23:13:00.0　　我只想说我好想学，不过貌似没什么机缘...　　-----------------------------　　@virtual99 163楼
12:53:00.0　　多学习中华传统文化，养护身心健康，提高修行品德，恒心于此，机缘当会在合适时候出现。　　-----------------------------　　真实不虚啊
　　感觉楼主是初学内家拳
　　请教两个问题
一 你如何看薛颠师傅？二 骨膜间有增生 如何解决？
　　就打架这个玩意先放一放，单田芳讲话，花开两朵，各表一枝。　　车轱辘话是来回绕。　　修炼内家拳是极为不易的。拿现在话说，太他妈的不容易了。　　说到这里，不由得感叹。　　一直贯穿华夏的都是一种调调。那就是道的学说。　　道是什么啊？　　这就要了解历史。从根上捋。从大体上细化。　　从上古一直到现在。　　尽心穷理！
　　山人归来，膜拜。。。　　
　　不错啊，继续啊
　　谢谢楼主分享
　　ding顶一顶
　　顶　　
　　先顶下！　　
　　请教楼主站桩久了会掉头发吗？我朋友他爸爸来了形意拳社免费教徒弟，他爸爸人很好。我30岁了还可以学吗？我发现我朋友和他爸头发都掉了不知道是不是练的？他爸收徒弟都是要拜祖师磕头很正规的那种。　　
　　另外怎么控制性欲啊？我发现多体育运动反而精力旺盛呢。撸了会对身体不好吗？想克制又做不到！小弟不抽烟喝酒打牌，就是有这点小缺点。请教楼主谢谢！　　
　　另外怎么控制性欲啊？我发现多体育运动反而精力旺盛呢。撸了会对身体不好吗？想克制又做不到！小弟不抽烟喝酒打牌，就是有这点小缺点。请教楼主谢谢！　　
　　内家拳的内字体现在“心”上。不是所谓的丹田劲。丹田，传统武术练到一定程度，只要没练错都会有。气沉丹田一说本就不该讲；意在蓄神，不在行气，在气则滞。气这个东西本来就忌主观去想。对楼主的部分观点不苟同。　　
　　但是楼主绝大多数观点真是善言啊！当今习武之人这么明白的没几个了。尤其是心静二字，讲得极好。赞！　　
　　有个好老师真的很重要啊。我父亲年轻时曾拜一形意名师，问题是那师傅教徒弟本着中华民族的一贯传统-----留一手。最后我父亲那辈的师兄弟几个年轻时都很牛B，但是到40后身体全垮了，现在60多岁一个个都是疾病缠身。再看那老师傅，现在快80了，除了反应有点慢之外，啥大毛病没有，65岁时还娶一小媳妇，还TMD生一孩子！！！！　　中国武术当初可能很牛B，但是由于自私的天性，一人留一手。本来想临死前找个好徒弟传下去，但是你个整天打架的意外死亡几率比正常人大一万倍吧？你知道自己啥时候死?结果到现在剩下的全是糟粕了。　　另外现在的人都急功近利，你想让他练个十几年的拳，做梦吧！有那时间学车钳铆锻焊，坦克都造出一已个营了。　　要想练力气，推荐熊氏易筋经，见效很快，练到比正常人强点就行了，别想举鼎去。　　想有个好身体，啥也不用练，平时多吃健康食品，多散步，正常起居，少扯没用的，少生气，别攀比，包你到老都健康。对了，小病小灾少吃药，别把自己弄得免疫系统都没用了。本来还想说多行善呢，算了吧，大部分人自己活着都难，但是顺手能帮一把的就帮吧。　　真想练内家拳，先问问自己为啥练。想打架猛的，推荐练自由搏击去。想强身健体的，请看我上面说的内容。想神不知鬼不觉就能点个穴或打人个内伤啥的，先说你这辈子不一定能打到那地步，真有那么大仇踩好点算好时间一元店买的水果刀就能达到目的！柯南和金田一看完了你放心JC抓不到你！
　　回复第179楼(作者:@瞬间崩溃 于
08:45)　　有个好老师真的很重要啊。我父亲年轻时曾拜一形意名师，问题是那师傅教徒弟本着中华民族的一贯传统--……　　==========　　赞一个　　
　　顶　　
　　好吧，说说打。　　同好们都知道，或者有些知道，练的方法有文，武，横四声，这三种分类。　　可以说，所有运动形式都不能规避这三个范畴。　　简单说吧，不然这个话题写多少字阐述没个尽头。　　文练，以文升华武，以武化横，以横还文。文妙生神。这时候，文的性质就变了。后归道。　　武练，说白了，在身体上下功夫，在接近本能上下功夫。很能打，很伤身。如散打。　　横练，也是在身体上下功夫，在极限中求生存。如泰拳。　　武练和横练的攻击和抗打能力也是不容小看的。　　也没有任何看不起武练和横练的意思，还是看人。　　先到这。
　　为啥站桩只有右手感觉有缝出气了，还有点痛而左手没有　　
　　....问下....　　正午太阳...和晚上冷
内气的感觉....　　活跃...沉静...　　损耗？积蓄？
　　支持下楼主，有空希望能回答下我们的提问。谢谢！
　　好帖！　　
　　回复第101楼(作者:@tzq668 于
08:19)　　顶　　[来自UC浏览器]　　==========　　
　　回复第101楼(作者:@tzq668 于
08:19) 　　顶 　　[来自UC浏览器] ==========　　
　　留痕，写下去，
　　哎，刚才写了不少，没了......我在这里深鞠一躬，为这一份精神，谢谢同好们
　　回复第186楼(作者:@hehe37211 于
18:26)　　为啥站桩只有右手感觉有缝出气了，还有点痛而左手没有　　[来自手机网页版]　　==========　　佛家说不要着相，你关注这些就是着相了，站桩不是练这些玩意儿的。　　
　　请问楼主撸多了是不是不能站桩？站桩会让头发变油掉头发吗谢谢！　　
　　回复第194楼(作者:@fsjeffhe 于
23:02)　　回复第186楼(作者:@hehe37211 于
18:26)　　为啥站桩……　　==========　　我是练的道家庄，讲究的是这个象　　
　　楼主顶你一个，讲得不错，请多点　　
　　写的很好，近一年来在学太极拳，所幸遇到一位名师，学的很明白，很多观点跟楼主讲的一样。我老师经常说的一句话就是太极生活化，举手投足都可以当练功，经常观察生活中的小事都能悟出太极的道理。一个人越强大，外表就越低调，这是因为强大而无所畏惧，而外表强悍的往往是在掩饰虚弱的本质，但这样也能保护自己避免受到伤害。这两种情况都正好符合一阴一阳的道理，所以阴阳一定是共生的。内家拳的发力很神奇，力到身上感觉就那么一下子弹开了，被打飞的人会感觉莫名其妙不知道怎么输的。　　有网友说练拳掉头发是不会的，跟我一起练的一个朋友年纪轻轻头顶秃了，练习半年后他发现头顶有头发长出来了，说明气血通了。
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