我身高1米85,体重230斤…打的2k12中锋身高体重,怎么才能有效的加强我的弹跳

  本人十足十八岁,属猴,酷爱打篮球,从小就和大院里的孩子们一起厮混打球,生来一副能抓捏一对篮球的龙爪手。  现在我参加了一个半业余的球队,经常下场子实战,有时候也和职业人员打一打会一会交交手。随着水平的提高,眼界也高了,总想在篮球上干出点名堂,我就特别钻研技战术,业余健身、打熬气力,在队里基本上是主心骨那种,风格特别硬朗。  本人身体比较壮,属于那种骨骼肌肉加强型,肩宽背厚胳膊粗,体重大概有个90公斤往上,一般打篮球,都是我扛人,很少有人能扛得动我。最关键我的腰力和臀劲比较强,打到关键时候那么一压一挺一送,一般人都顶不住这几下子,只剩吱哇乱叫的份了。  我打篮球上位下位低位高位几个位置都打过,都还算得心应手,除了一个位置。但是我一直都渴望打这个位置——那就是中锋。我喜欢那种一夫当关的霸气感,我要位卡身篮板,都不错,可是我的身高比较麻烦,不算矮,但也不高,也就是1米72左右的身高。  队友总叫我打后卫,但是我觉得我的攻击力和防守都不在点子上,一米七二,真的打不了中锋吗?我弹跳可以,篮板意识也有,投篮技术也不错,背身拿球一般都能拱进篮下,我觉得我可以在中锋位置上打得很好,可怎么说服他们?现在的主力中锋身高是不错,有近2米,但是我觉得不论身体还是弹跳还是对抗,都不如我,投篮也飘忽,究竟我能不能带替他打中锋?  大家出出主意!
楼主发言:17次 发图:0张 | 更多
  你这个身高基本也就告别篮球了,还打中锋?  
  @呵呵呵呵呵111 1楼
12:21:30  你这个身高基本也就告别篮球了,还打中锋?  -----------------------------  你这样说话太恶意了
  小学都嫌矮。
  @午后的阳光555 3楼
13:12:59  小学都嫌矮。  -----------------------------  中国人平均身高1.70!!!!!
  跟本殿学学就差不多能去nba打中锋了。  
  快去@本殿,你行的,我看好你哦
  @栋悉天下 5楼
13:56:07  1米72,180斤,你能跳多高?蹦起来就是飞猪啊。。。还有一压一挺一送,你确定你是在打篮球?还是在对方身后搞基。。。  -----------------------------  你也太下流了
  175的被嫌弃的野球后卫撸过  
  回复第8楼,@破落肘子  @栋悉天下 5楼
13:56:07   1米72,180斤,你能跳多高?蹦起来就是飞猪啊。。。还有一压一挺一送,你确定你是在打篮球?还是在对方身后搞基。。。   -----------------------------   你也太下流了  --------------------------  不过倒是实话,172的身高,你能抢板?遇到会打球的等着被爆吧。而且你引以为傲的体重也没多突出啊。拿我来说,我181,95kg,身高体重够了不?可我在场上打的是什么?后卫!大前锋!因为见过更多比我高比我壮的!太多太多了!我打中锋体型不够用!所以啊,劝你老实的打后卫算了……不过我也说个实话,你打后卫都嫌矮了。  
  @fantasy小雨 9楼
14:39:07  175的被嫌弃的野球后卫撸过  -----------------------------  你身体条件好的话,打大前可以啊!!!!
  楼主的篮球世界没有超过180的队员吧,可笑,如果你打中锋,就算你力量强硬,你防守的是一个一米九以上的,篮下投篮稳定,就算你跳的再高,你确定你能冒的了么?  
  十八,属猴?你确定?、2004,哪年都不对!  
  179CM,70KG、組織、得分後衛  
  “最关键我的腰力和臀劲比较强,打到关键时候那么一压一挺一送,一般人都顶不住这几下子,只剩吱哇乱叫的份了。”  很形象啊,往av界发展吧,有前途
  小学初中去打比赛吧,那里你可以打中锋  
  自己哪一年的都不知道,业余就业余,居然还弄出个半业余队出来,这种人也能打球?  
  @守望秋天的猫 13楼
18:53:51  十八,属猴?你确定?、2004,哪年都不对!  -----------------------------  你懂虚岁十足嘛?????
  吹就别吹了。身高178,体重200往上飘点。主打中锋,客串小前锋。172还是打后卫吧。真心太矮了,我这身体打中锋也是进攻型的,防守比较难,没弹跳这是最大的劣势,移动也缓慢。背打,强吃都行。172,180多跟我差不多,说白了就是个胖子,别瞎掰什么骨架大啊,骨头粗啊。  想打中锋那么继续加强力量与体重吧。别的没办法,你能抗的动别人,但是,说句实话,你那点体型老子面前,一屁股的事情。  学好背身,运球,传球。管他什么位置,怎么舒服怎么来,你去抢篮板也能忽略了,只能靠队友。孩子你去慢慢练吧。像我们这样的也告别篮球了。  
  属个毛猴,属猴的今年21吧  
  回复第10楼(作者:@鄙视呛沙发的 于
14:48)  回复第8楼,@破落肘子  @栋悉天下 5楼
13:56:07   1米……  ==========  平常像我们学生这个身高就够了,打球只是业余爱好,又不是职业。建议你多联系下内线的脚步,抓板时候的卡位,这个身高打内线太矮,只有拼抢篮板的意识要好点啦,还有就是卡位去球的预判。另外切记学下给外线的后卫多练练挡拆,无球跑动什么的。至于进攻么,以后实战多了你就知道矮个内线该练那些了,总之先把防守和团队意识练好队友才喜欢和你打。不然矮个内线最吃亏  
  去小学啊,实在不行去幼儿园啊。
  回复第5楼(作者:@栋悉天下 于
13:56)  1米72,180斤,你能跳多高?蹦起来就是飞猪啊。。。还有一压一挺一送,你确定你是在打篮球?还是……  ==========  
  不要灰心吗,狼多才1米75,嗯,不知道你有没有狼多那技术  
  172还想打中锋?尼玛个子高的人都不屑蹦起来跟你抢板!再尼玛能蹦能抵20公分个子差距么?对了,你可以找传说中的1.6m的盖帽奇人本殿大神!  
  真能盖帽啊?
  回复第18楼(作者:@破落肘子 于
09:56)  @守望秋天的猫 13楼
18:53:51  十八,属猴?你确定?1980……  ==========  孤陋寡闻,真不懂,请教!  
  回复第24楼(作者:@风很好听 于
12:41)  不要灰心吗,狼多才1米75,嗯,不知道你有没有狼多那技术  [来自UC浏览器]  ==========  185  
  @人间正道世沧桑 28楼
20:32:15  回复第24楼(作者:
12:41)  不要灰心吗,狼多才1米75,嗯,不知道你有没有狼多那技术  [来自UC浏览器]  ==========  185  -----------------------------  内特罗宾逊,是175。
  奇葩啊  
  楼主,我挺你。身高不是问题,只要有一身技术,会有自己的一席之地。况且只是喜欢打球,又不是职业运动员,打的开心点多好。而且看你说的技术应该不赖。顶你。  
  回复第29楼(作者:@A帝的马甲 于
21:44)  @人间正道世沧桑 28楼
20:32:15  回复第24楼(作者:
……  ==========  你对细节的数据挺看重的,这个我知道。我问你如果你看比赛的话更看重数据还是表现  
  楼主,172真心打不了中锋, 我觉得你主要先减肥吧,你力量再足,别人离你一步照样抢你篮板
  回复第24楼(作者:@风很好听 于
12:41)   不要灰心吗,狼多才1米75,嗯,不知道你有没有狼多那技术   [来自UC浏览器] ==========  185 臂展208  
  哥是来看评论的,笑死我了,搞基,,,,  
  练练运球改后卫吧,学学米勒欺负一下比你瘦的后卫也不错
  18岁属猴?猪吧!  
  打小学篮球  
  哥,我跪了,你是哪的?和你打的专业是什么水平?你们哪儿篮球水平是不是特菜?我特码188,80公斤打的是后卫……我和专业的打差点都想自杀,你还有勇气发展中锋?  
  楼上真会吹
  身高的确是硬伤……  练练下盘和左右转身勾手。一招鲜也不错。  
  窝去。。。。笑死我啦。。。  
  一压一挺一送!!!笑死了  
  楼主有喜感.呵呵!我认为您可以参加小学组的比赛.可以打上中锋  
  楼主,我支持你,打中锋,1米72够了  
  拜本殿大神为师,学习好各类技巧,早晚无敌于天下
  你知道中锋的职责吗。
  概念完全反了。  要先问,球队需要自己打什么位置?然后再看这个位置需要什么技术,怎么练。  你是先练了自己喜欢的技术,选定了自己喜欢的位置,再研究怎么得到这个位置。  魔术师约翰逊后卫打的好不好?球队需要他打中锋的时候他一样去打中锋。  先问自己,球队需要自己做什么。  篮球运动员离开了集体,什么也不是。  172打不了中锋。  中锋不仅仅局限于篮下单挑。  比如一场比赛时需要以得分后卫为进攻点,战术上要中锋提上高位策应,你的身高做不了这个事情。或者对方这么打,你也防不了对方的中锋传球。  防守的时候,你打中锋,抢到板,因为身高臂展不够,一传容易被堵死在你手上。或者延误进攻时机。
  就你这身高,管你有多壮,能让你一个板都捡不到,第一下都挑高,你就永远望球兴叹了。我看你就是发个帖子来被骂的。  
  骂人干什么!
  可以参考同一类型球员,无所谓的,不用管别人怎么说,篮球是运动,是游戏,自己快乐就好。如果你力量够,防住偏瘦的高个是有可能的,但是需要更多的努力,身高不足的篮球爱好者,要更加努力,意识、手感,都有比那些高个或者弹簧腿的人更加努力。  
  172还要打中锋?楼主是哪里人?就是四川人也没这么矮啊?  
  次奥,居然这么多优越帝在黑,楼主18岁,1米72,体重90公斤,个人认为野球场上爆同年龄毫无压力,除非是软胖子,多学卡位抢篮板,基本功和力量上去了1米72一样有得打。乐福就那身高,不也一样刷两双么。
  楼上那些优越帝都是专业级运动员标准身体素质,犯不着和他们比。
  对了,上面那个胡汝静是你的马甲吧?发言语气这么像的啊!
  我也十分纳闷啊,我属猴的九二年的也都二十一了,这兄弟才十八?回复第12楼(作者:@守望秋天的猫 于
18:53)   十八,属猴?你确定?、2004,哪年都不对!   [来自UC浏览器] ==========  
  南方虽然身高不是很高,但是组一场球,一两个比较高的还是有的。。野球无位置,只有习惯的打的地方,你的身高,如果速度比较快的话,完全可以突打。不见得对面的高个子能防住你。不要纠结位置呢。。十八岁的少年。不在正规的学校读书,很少打固定位置的。而且你这个身高,教练没有毛病的话估计也不会让你打中锋,你的体重有点重,全场呵呵,不见得你们跑几趟。论坛上说说就好了。。打球的时候,野球都是空位加分位,能有一个喜欢防守的队友,你就要烧高香了。。。言尽于此。望子思量
  你咋是个反的,只见过高个子想去打后卫的,没见过矮个子要去打中锋的
  中锋,中出还差不多
  成年比赛确实是身高不够  楼主可以以马克杰克逊为模版  打组织后卫  强吃对方后卫  我初中170的时候也打的是中锋
  我18岁的时候188CM,体重170,别说职业球员,碰到有身高有体重的野球痞子,也被抗翻,为什么,因为身体肌肉,骨骼没有完全成型,但是你想打中锋,身高是硬伤,可也并非不可,按照比例,巴克利在NBA的身高跟你在业余界基本一个情况,好好练练脚步,下肢力量,应该也有可能  
  172  楼主你这个问题其实根本不用问的
  @破落肘子 果断增高鞋
  无论你的偶像是谁,无论你喜欢的球队是哪一支,但只要你真正热爱这项运动,热爱篮球,热爱NBA,那么就请加入我们的篮球球迷大家庭,球迷盛会,欢迎您的加入。Q群:
真正球迷的圣地
  幼儿园联赛第一中锋  
  幼儿园联赛今日战报,在早先进行的一场比赛中,大班苹果队以112:9战胜了小班香蕉队,其中本季状元秀,身高172的楼主全场90分,30篮板,30盖帽,。  
  我要笑死了,不过那位说172\180斤说白了就是一胖子的,这话不是那么绝对哦,本人纯身高169,体重曾达到过196斤,但绝不是你口中的那个胖子,胖子是什么,腰围肯定大于胸围才能称胖子吧,我的胸围120,腰围100,下围110,对没错,就是屁股大,而且胸肌也是很大,手特别粗,胸腔特别厚实,小时候人家就说一堵门板,而且我也是骨架特别大的那种,有一个词叫密度,不知道那位仁兄知道不,一个人的体重看不出来的,有些胖子看上去肥肥的,其实不重,因为肉全是松的,而我这种估计楼主也是,就是肌肉型,全身的肉是硬的,摸上去就像普通人用力的那种效果,肉的密度很大,说通俗点就是每平方厘米长的肉比普通人要多,所以就会特别重,我也很喜欢打篮球,原来也是打篮下中锋位,一般是把别人顶开再抢,当然多半身高高的还是抢不过人家,现在由于前两年脚踝打球给打骨折了,所以现在就飘在外面打,受过伤就再不敢那么猛了,
  我一八七想打后卫,但是队友非要我打中锋,可是我瘦啊
  @呵呵呵呵呵111
12:21:30  你这个身高基本也就告别篮球了,还打中锋?   -----------------------------  哎哟我的妈诶笑尿了..
  172的身高,90公斤的体重!你是正方体还是圆柱体?  
  我们这野球场最高的185,还就2个这样高的,其余的和我差不多175,基本都由我扛内线,身高不是问题,关键是有力量能卡位能对抗会防守,由于我们这边工厂比较多,工人嘛有劲,200劲的来顶我,真心不叫事,我160劲  
  回复第14楼(作者:@哥哥柔情你不懂 于
19:24)  “最关键我的腰力和臀劲比较强,打到关键时候那么一压一挺一送,一般人都顶不住这几下子,只剩吱哇乱叫……  ==========  哈哈,这位同学你太牛了,你不说我还真没注意这段,楼主啊,你去拍AV吧,篮球界不适合你  
  看了这个帖子我只能呵呵了,难为有的同学还认真的给他出谋划策,难道你们没看出来楼主就是来骗回帖找骂收砖的吗?就楼主说的这种情况还真有人信?我次奥  
  强力大前锋  
  我185 80kg 正经只能打后卫 虽然从小只在篮下打 大了点在无论什么比赛里 正规场合只能打后卫  
  如果对手身高高你太多的话,虽然抢那么几次篮板,你能占优,但考虑篮球整场打下来的话,你是处于绝对劣势的。  高中有个球友,175的个子,打中锋,篮下技术真的漂亮,各种虚晃,各种强硬,确实打得挺不错,对位180甚至185的,一般来说不吃亏,但是我估计对位190以上的,还是会很吃亏。就我个人经验,我175的个子,弹跳还不错,对位185弹跳不错的对手,根本无法限制他的篮下后仰。
  183.弹跳中上,空位中远投6成命中率,控球基本不会被断,打控球被人嫌弃  
  楼主可以向奥尼尔的方向发展
  一压一挺一送!画面感真尼玛强!
  屌丝啊
  回复第23楼(作者:@风很好听 于
12:41)  不要灰心吗,狼多才1米75,嗯,不知道你有没有狼多那技术  [来自UC浏览器]  ==========  隆多185  
  回复第1楼(作者:@呵呵呵呵呵111 于
12:21)  你这个身高基本也就告别篮球了,还打中锋?  [来自Android手机客户端]  ==========本身就是娱乐的风格调侃,不要恶语重伤别人,篮球必须要规定多少身高才能打么,我身高183,到特别羡慕那些灵活的后卫,觉得他们很厉害  
  @风很好听 22楼
12:38:22  回复第5楼(作者:
13:56)  1米72,180斤,你能跳多高?蹦起来就是飞猪啊。。。还有一压一挺一送,你确定你是在打篮球?还是……  ==========  -----------------------------  朗多不是一米八五嘛
  建议你 遇到同身高的就是中锋 比你高的就是后卫
  @守望秋天的猫
18:53:51  十八,属猴?你确定?、2004,哪年都不对!  -----------------------------  @破落肘子 17楼
09:56:10  你懂虚岁十足嘛?????  -----------------------------  楼主
你那个身高 真心太矮了
野球场上面 如果遇到一个180往上
身体不比你差的 你就等着挨冒吧
除非那人出手速率
和脚步真心不如你 否则
你把体重降降
绝对是个好后卫
  @每天一罐水 53楼
17:06:53  次奥,居然这么多优越帝在黑,楼主18岁,1米72,体重90公斤,个人认为野球场上爆同年龄毫无压力,除非是软胖子,多学卡位抢篮板,基本功和力量上去了1米72一样有得打。乐福就那身高,不也一样刷两双么。  楼上那些优越帝都是专业级运动员标准身体素质,犯不着和他们比。  -----------------------------  也不能这么说吧
楼主的身高 确实太矮了 再怎么练
打中锋确实很吃亏
你说的那种人 才有几个
不能拿特例来当普世说明
  @吃面条的娃娃 81楼
08:56:49  回复第1楼(作者:
@呵呵呵呵呵111
12:21)  你这个身高基本也就告别篮球了,还打中锋?  [来自Android手机客户端]  ==========本身就是娱乐的风格调侃,不要恶语重伤别人,篮球必须要规定多少身高才能打么,我身高183,到特别羡慕那些灵活的后卫,觉得他们很厉害  -----------------------------  183
练练跳投和背打 打个小前锋
  @哥哥柔情你不懂 14楼
19:24:27  “最关键我的腰力和臀劲比较强,打到关键时候那么一压一挺一送,一般人都顶不住这几下子,只剩吱哇乱叫的份了。”  很形象啊,往av界发展吧,有前途  -----------------------------  哈哈哈哈 笑抽了
  最近还真的打了好多场中锋,反响不错。原来的中锋快替补了。  打出几点心得:  一是防守严的时候,沉肩举肘利用腰力和臀力拱动,要有送和抽离的过程;  二是要提前移动,利用身体面积和反应抓篮板;  三是要重视接球的身位,上位的时候利用下面的顶力,低位的时候利用身体重心;  四是投篮要敢于及时出手,勾手,抛投,踮投,多打板;  最后就是策应,其实中锋策应和掩护作用很大,最近几场我都有策应和掩护队友从容得分的战例!
  我身高169,也喜欢打中锋大前锋,当然,是做梦的
  @午后的阳光555
13:12:59  小学都嫌矮。  -----------------------------  @破落肘子 4楼
13:35:55  中国人平均身高1.70!!!!!  -----------------------------  70年代前后出身的差别很大 而现在90年代后出生的也比80 70的明显高出一块  个例不说 是整体上的
70前的能有170以上就算标准高了 而70后的标准至少是175 180以上算比较高了 而我现在再到大学里去打球就感觉身高很普通了 90后的标准身高感觉应该有180了 至少185再往上才能算高
  。。。
  打野球么,只要玩的开心,打什么位置都可以,我也172,体型跟楼主差不多,平时打后卫比较多,突破速度不错,进场能单刀杀入篮下。偶尔也客串中锋,因为篮下能凭借力量跟吨位卡住位置,再加上不错的弹跳,180左右的身材偏瘦中锋拼抢篮板无压力。其实你说服队友很简单,让你家中锋飘3秒区附近做轴,对方中锋如果拉出来防守就传球给你,你篮下打一个。对方中锋在篮下防你,你家中锋基本可以空位投篮了。这样打法效果如果好,队友肯定会信任你。还有打野球最重要是玩的开心,不要偏执于什么位置,祝开心打球。。。。
  @破落肘子   ________________  我也是打内线的,183CM,113KG,不过弹跳和预判很差,抢不到篮板,背打和传球还可以,对抗基本不会吃亏  以个人的浅见,打半场野球身高不太重要,重要的是冲击力  楼主的身体力量不错,可以打冲击内线的大前锋,靠爆发力和身板在内线绝对可以撑开一片天!
  打策应类型的中锋吧,以挡拆顺下为主。
  无敌内增高
  当业余爱好吧,别那么较真!你以后又不能靠它吃饭……  
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)他身高1米85却被称作中锋 如非伤病他早成巨星_NBA_新浪竞技风暴_新浪网
他身高1米85却被称作中锋 如非伤病他早成巨星
  新浪体育讯
  身高1米85联盟顶级控卫被人称做中锋,如果不是伤病他早成巨星
  与热火队一役,公牛队当家控卫拉简-隆多又一次收获了极为怪异的数据。全场比赛,隆多14投6中得到16分12篮板6助攻,其中得分位居全队第二,而篮板和助攻数据都排在全队第一。要知道,隆多的身高仅有1米85,以这样的身高能够抓到如此多的篮板实属不易。
  然而,事实上隆多本人身体天赋极为出色,他不仅有着不错的弹跳力,还有着一双大手,可以轻松的单手抓住篮球完成各种诡异的传球和上篮动作。此外,隆多的臂展更是惊人,达到了2米06,比他1米85的身高多出整整21公分。
  身高1米85联盟顶级控卫被人称做中锋,如果不是伤病他早成巨星
  出色的臂展成了隆多巨大的身体优势,这让他能够轻松的在与对手的争抢中将球揽入怀中,也能在面对对方持球人时伺机抢断,这对于隆多的篮板保护和防守两方面都大有裨益。众所周知,隆多成名于波士顿凯尔特人,2006年选秀进入NBA之后,隆多便展现出了极佳的后场指挥能力。
  2007年夏天,凯尔特人组建了令联盟各队闻风丧胆的加内特、皮尔斯、雷-阿伦三巨头,而当时的隆多还只是一个NBA二年级生,如何处理好三位大佬之间的球权问题事关球队的胜负。然而这些并没有难倒隆多。2007-08赛季常规赛,隆多将凯尔特人的进攻梳理得井井有条,场均送出了5.1次助攻,位居凯尔特人队全队第一。
  身高1米85联盟顶级控卫被人称做中锋,如果不是伤病他早成巨星
  季后赛阶段,隆多的助攻数据更是上涨到了6.6次。在与湖人队总决赛的第二战,隆多更是大发神威,一人送出创个人季后赛新高的16次助攻。最终,在隆多的帮助下,凯尔特人队夺取了2007-08赛季的总冠军。
  也就是从那时起,隆多开始真正的进入了人们的视野。随后的2008-09赛季,隆多持续进步。这一年,隆多个人职业生涯首次入选年度最佳防守阵容。并且,在之后的三个赛季的时间里始终保持在年度最佳阵容的第一阵容和第二阵容内。期间,他还曾获得2009-10赛季的联盟抢断王称号。
  在2010-11赛季与尼克斯队的比赛中,隆多甚至交出了单场18分17篮板20助攻的逆天数据,其中篮板球数据刷新个人生涯新高。由于超强的篮板球能力,隆多也被不少球迷戏称为“中锋”。事实上,他的篮板球能力甚至比不少中锋球员更为出色。
  身高1米85联盟顶级控卫被人称做中锋,如果不是伤病他早成巨星
  隆多在不断的成长,但凯尔特人却因为明星球员逐渐被送走而沦为平庸。刚刚步入联盟顶级巨星行列的隆多,也因为伤病而多次倒下。在凯尔特人的后三年时间里,隆多没有一个赛季的出场场次达到半数。最终,失去耐心的凯尔特人队将隆多送到了达拉斯小牛队。
  然而在小牛队,隆多与主教练卡莱尔因性格不合最终分道扬镳。在国王队短暂的效力一个赛季之后,隆多来到了公牛队。可以说,如今的公牛队是隆多救赎自我的最好机会,他热爱眼下的这支球队。在与热火队的比赛赛后,隆多说道:“我要为韦德赢下这场比赛,我们做到了。”
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