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最有效的增高方法 高益高你买我买大家都在买
新蓝网·浙江网络广播电视台
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核心提示：最有效的增高方法是什么？一提到增高，我想很多人都有说不完的话，尤其是一些身高比较矮得人，经常会聚集在一块讨论一些关于增高的方法。
最有效的增高方法是什么？一提到增高，我想很多人都有说不完的话，尤其是一些身高比较矮得人，经常会聚集在一块讨论一些关于增高的方法。增高的方法不是没有，相信这些朋友们也在网上看了很多关于增高的产品，五花八门，看的大家也是眼花缭乱的，一时之间还真的不知道该相信哪款产品。其实增高方法的确很多，关键是最有效的增高方法是什么？前不久，记者采访了一个身材高大魁梧的大学生，这才知道了其中的咪咪。林洋已经是大三的学生了，繁忙的大学生，没有让他的身高忘记增长，但是通过采访我们才知道林洋的秘密。林洋说自己上高中的时候还是班里最矮小的一个男生，同学们都起外号叫他“小矮人”，你永远都无法想象小矮人到底有多矮，当时林洋的身高只有一米六三。如果是女生的话，一米六三的身高也不矮了，但是作为一个男生，而且办理很多都是打篮球的男生，各个一米八几的大高个，就显得林洋特别的矮小。为此，林洋觉得自己是不是身体不健康，还让家长带着去医院看了看，医生说林洋的身体素质本身就不是特别好的那种，再加上平时不锻炼，骨骼发育的也不好，所以在发育时期身高发育并没有跟上，才错过了发育期。一直想要长高的林洋在网上看到了高益高增高产品，据说是最有效的增高方法，其实他本身对网上的这些产品并不是非常看好，也不是很信赖，但是为了自己长高的梦想，还是决定要尝试一下。林洋在网上订购了一些高益高产品，很快就送货上门了，先是看说明书，然后根据说明书来服用产品。在服用高益高的两个月里，林洋的身体感觉比之前有力气了，每天的饭量增加了一些，也经常出去做一些简单的运动，两个月以后测量了一下身高，结果让他大吃一惊。以前一米六三的身高，居然在短短两个月的时间里增长了八厘米，身高长到了一米七一。回到家里林洋爸妈看到他的时候都不敢确定是不是自己的儿子，以前在爸爸面前像个孩子一样的林洋，现在站在爸爸面前也像个大人了。林洋这下相信，高益高就是最有效的增高方法。一直到上大学，林洋一直都在服用高益高，大一的时候，身高就到了一米八一，对于自己的身高，林洋非常满意。当记者问他以后想从事什么职业的时候，林洋说篮球。以前高中的时候班里有很多高个子打篮球，很羡慕，但是由于身高问题无法参加，现在是大学篮球队的队长，以后也希望能够从事篮球方面的职业。其实，生活中有很多像是林洋这样的人，因为身高不理想，所以不能从事自己喜欢的功能工作或者是自己喜欢的事情。然而高益高这个最有效的增高方法确实是可以帮助大家解决这个问题，如今现在人们在网上到处都能够看到“高益高”这个名字，它的出现不仅仅为人们的“增高梦”带来希望，更是让人们在人生道路上一片光明，有条件去做自己想做的事情。最有效的增高方法是什么？如果你要这么问我，我肯定会毫不犹豫的回答你，高益高。我们不能以外表来看一个人，但是一个好的外表，的确是可以让自己的人生之路更加畅通无阻，高益高增高产品，你买，我买，大家都在买，不要在犹豫了，让我们一起见证奇迹吧。免责声明：新蓝网生活频道作为信息内容发布平台，页面展示内容的目的在于传播更多信息，不代表新蓝网生活频道网站立场，新蓝网生活频道不承担任何经济和法律责任。
来源：新蓝网·浙江网络广播电视台编辑：刘阳长高的民间方法
长高的民间方法
学习啦【美容健体方法】 编辑：朝燕
　　在想要长高的道路上，有什么简单的偏方可寻吗?其实有的!下面学习啦小编就和大家分享长高的民间方法，希望对大家有帮助!
　　长高的民间方法一：
　　吃(不是增高药)
　　吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
　　千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解&维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的&。
　　少吃：忌零食。
　　生活方式
　　充足睡眠
　　长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
　　不抽烟不喝酒
　　早餐一定要吃
　　心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
　　运动&&最关键
　　跳&&篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
　　伸展运动&&可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
　　其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
　　长高的民间方法二：
　　食疗法：
　　1 、虾皮碎菜蛋羹
　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
　　制作：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;二是将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
　　营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。
　　2、汆肝肉小丸子
　　原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
　　制作：一是鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;二是加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌，作成小肉丸;三是将南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
　　营养功效：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的孩子都可以顺利地接受它。
　　3 、鱼泥烩烂面
　　原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。
　　制法：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂;二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味;三是待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。
　　营养功效：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
　　4 、黄芪猪肝汤
　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
　　制法：一是先将猪肝用清水洗净，切成片;二是将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;三是将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，吃猪肝喝汤。
　　营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
　　5、鸡肝蛋皮粥
　　原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
　　制法：一是先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;二是将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;三是鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天喂食2-3次。
　　营养功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。
　　6、猪骨菠菜汤
　　原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。
　　制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
　　营养功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
　　长高的误区：
　　父母高个孩子一定不会矮生长发育除了遗传因素之外也有个体差异，如果孩子在生长的黄金期健康问题较多，诸如挑食、营养不良、体弱多病，就会阻碍他生长发育的进程，会出现父母虽然高，孩子却不高的现象。
　　补钙等于长高补钙跟长高并没有必然联系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。
　　打生长激素孩子能长高生长激素并不是所有个矮的孩子都适合，缺乏的人用了才有效。哪些人会缺乏?产伤、窒息、脑垂体损伤、先天性发育不好，还有后天的颅内肿瘤等，都会影响生长激素的分泌。但是，患有肿瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生长激素，也不能随意使用这类药物，否则还会加重病情。
　　补充营养多多益善很多家长想让孩子长高就通过各种途径给孩子进补，由于过于盲目反而也会抑制孩子长高。譬如，孩子蛋白质摄入量长期过多，过量的蛋白质不仅不会被人体利用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，势必增加肝、肾及消化道的负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍影响长高。
　　3岁是最佳长个儿期 错过了就再没戏有家长认为，3岁前是小孩长得最快的一段时间，若生长发育落后，今后再怎么追也追不上了。其实，如果孩子在宫内生长发育不足，生下来就个子小，要追赶这个差距确实在3岁前。但是，这不代表3岁后个矮就没得追了。生长发育的每个时期都很重要，只是不同时期长不高的原因不相同，应对的方法也相异。
　　月经来潮后个子会猛增青春期开始，男孩是以睾丸发育为标志，女孩以乳腺发育为标志。女孩来了月经，男孩开始遗精，这表明已经进入青春中后期了。这时候想要追赶同龄人的身高已经没有多大余地了。因此，家长要特别留意，一旦孩子在八九岁就有早熟迹象，应及早带其就医，以免贻误最佳诊治时间。
　　田七炖老母鸡等偏方能增高一些中草药号称能增高，其实疗效不确切，而且大部分中草药中起作用的成分都是性激素或类似物，副作用也偏大。民间还流传着一些像田七炖老母鸡、石蛙等偏方也有人在大胆尝试。目前，并无科学依据显示吃这些能长个子。
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过年家族聚会的时候，都会有个保留节目——比孩子身高，简单比较后，赢的人往往满面春风，输的人则心中暗自懊恼，孩子怎么就长不高呢？来年我一定要给孩子好好补补钙，然后让他们大吃一惊。
生活中有不少妈妈发现孩子个头不高时，就疯狂给他们补钙，结果效果并不怎么好。这是因为除开了先天基因，有很多生活习惯都会影响孩子的身高，比如饮食、运动、睡眠等等，其中睡眠对身高的影响排名第一。
为什么睡眠对身高的影响最高？
孩子的生长发育受到生长激素的影响，而这种激素由脑垂体分泌。脑垂体分泌生长激素量会随着时间变化而变化，其中分泌的高峰期为每天的21:00-1:00和5:00-7:00，可达白天的5-7倍。值得注意的是，大量分泌生长激素有个前提，就是你必须处于深度睡眠的状态。
所以如果孩子在这两个时间段没有进入深入睡眠，那么脑垂体就会罢工，不生产激素，这种损失可是没法弥补的。这也就表示，想要宝宝长得高，就要在这两个时间段进入深度睡眠；而人一般在睡觉0.5-1个小时后，才会进入深度睡眠状态。
所以说，每天8:30左右就要让孩子上床，最迟不能超过晚上9:30。另外第二天早晨7:00以后才能起床，避免错过第二个高峰期。
孩子总爱晚睡？这几招帮你搞定他
1.营造睡眠氛围
每天到了睡觉时间点，妈妈们就要想办法营造出一个睡眠氛围，比如关掉电视、暂停畅聊、调暗灯光等等，必要的情况下，还可以和孩子一起躺在床上。这些行为都在告诉孩子，睡觉的时间到了，而他们也会慢慢进入睡眠状态。
2.固定睡前行为
具体什么行为并不固定，但是只要确定那么就要坚持下去。比如妈妈们可以固定这么一套：洗澡、穿睡衣、刷牙、读书、睡觉。只要妈妈们可以坚持下去，那么孩子就能养成习惯，每天都能自然而然的按照上述步骤，尽快进入梦乡。
3.睡前避免兴奋
不少孩子到了睡觉点，还总是玩的非常嗨，结果即便是躺在床上也兴奋的睡不着。所以建议在孩子上床前一小时不要玩得太嗨，也不要玩一些烧脑游戏，比如捉迷藏、猜谜等等。想办法可以问一些比较“文艺”的游戏，将孩子的情绪调整为平静模式，比如听音乐、讲故事等等。
4.白天别睡太久
白天睡得越久，晚上就睡得越少。有研究证明晚上睡得少白天睡得多的孩子，不仅发育缓慢，可能出现注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差的情况。所以白天让孩子午睡1-2小时即可，千万不要让他直接睡到傍晚。
5.不能浪费时间
很多孩子在晚上睡觉的时候，会和家长们讨价还价，为了能晚睡一会，他们可能要你讲故事、要吃东西、要喝水等等。如果妈妈们一直顺应孩子的要求，那么等你回过神时，早就过了睡觉点。所以一旦到了睡觉时间，妈妈们就要马上禁止他们一切活动，如果孩子要求强烈，那么就要跟他们说清楚，这是最后一个要求，这样孩子的目的达到了，而你也一样达到了目的。
网络编辑：小熊
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看到这个标题，你们肯定以为我们又在搞噱头吸流量了，真的很冤枉！“我都这把年纪了还能再长高？”答案是肯定的。今天咱们就来说说这个正骨增高法，通过调整骨骼和纠正姿态来增高。既不违背自然规律，还能满足你长高的迫切愿望，是不是想想都有些小兴奋呢～正骨增高的可行性虽然到了一定年龄，我们无法改变骨头的长度，但是通过矫正姿态是完全可以“拉长”自己的。比如，含胸驼背、颈部前倾、骨盆倾斜这些问题的存在，都影响了你的高度。而改变这些不良的骨骼结构和姿势，正是你长高的空间。通过正确的锻炼调整，长高2-4cm真的不是在晃点你。先来看看女神们现身说法1代表女神：刘诗诗说到国内女星的好体态标杆，首先想到的就是诗宝。因为从小学习芭蕾舞，再加上平时十分注重自己的形体，所以无论什么时候看她都是姿态优雅。她的官方身高是165cm，但看起来要格外高挑。
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