? 这是离高分更近一步的“食谱”！_张家口和生活-爱微帮
&& &&& ? 这是离高分更近一步的“食谱”！
高考临近，在紧张的备考阶段，导致很多学生和家长都产生极端情绪，乱吃一些补品。以为这样更有利于备考？其实太过追求营养反而会带来负面的效果，只有健康饮食，才能拿出百分百状态去迎战高考。那么高考前怎么吃才好呢？接下来多多就带你们来看看：忌讳暴饮暴食家长千万不要改变学生的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近考试就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃太多。保持原有的生活秩序才是正确的做法。高考期间考生最忌暴饮暴食和营养失调。在保证营养平衡的前提下，要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。用餐不要太油腻高考其实给家长很多压力，好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻，不知不觉的就导致了营养的失衡。所以必要的营养支持很重要，三餐饮食的侧重点也要有所不同。早餐：必须吃的有营养中餐：不能太油腻晚餐：以清淡饮食为主多吃香蕉可以缓解紧张情绪对于高考营养的安排，也要对症下药，针对孩子的不同情况推荐特色食谱。较文静的考生可多吃些红色食物，能起到活跃大脑的作用。较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等，都是很好的选择。另外黑色的食物可起到一定程度的宁静作用，如黑豆、木耳。考生不要乱喝保健品特别需要提醒的是，保健品不能提高成绩。每年一到高考，补品的广告铺天盖地，不少家长为让孩子出成绩，不惜花大量金钱购买补品。导致的结果就是高考后，经常有学生出现内分泌失调、生物钟紊乱等现象来就诊，这类学生大多考试成绩都不理想。特别提醒考生们复习任务极其繁重，身体能量消耗大，因此首先要保证考生饮食清洁卫生，防止病从口入。1.考生尽量不要吃原先不常吃的食物，不要吃得太饱。也需要注意别贪饮茶、咖啡和可乐等饮料，对重油重盐的食物最好敬而远之。2.考生也不要盲目在外就餐，否则一旦出现食物中毒或者肠胃不适，得不偿失。3.考生在备考期间外出就餐时要三看、三不吃，即看证照齐全，看环境整洁，看饭菜无霉变；不生食海鲜产品，不吃异味熟卤菜，不吃野生蘑菇。在家就餐时食品原料要充分清洗，加工制作餐具、用具、砧板、容器应生熟分开，冰箱中冷藏食物存放时间不宜超过24小时。
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求助：我只有一百元买哪些食物可以度过一个月？现在只有一个电饭煲勇来煮饭，一百元要度过一个月，怎样合理分配买哪些食物可以最大化效率利用，买什么能吃得长久？大家帮帮我出出主意啊，谢谢大家了啊！现在大家都喜欢说“百元周”，我过的生活是“百元月”，汗滴禾下土啊，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦哩！
09-10-06 &
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100元吃一个月就别煮饭啦，电费都不够啊。要实在想煮的话就煮点面条吧，面条两块钱一斤，一斤可以吃两顿吧，中午晚上各一顿面条。早晨去早点摊花一块钱买两个馒头吃，混沌汤不要钱来两碗，咸菜随便吃。这样的话每天三块钱搞定，还能富裕10元。这10元也留不住，正好是这一个月的电费和水费。总这么吃可能有点单调。那这样，你可以每星期轮换一下，第二个星期改成早晨吃面条中午吃馒头。
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我觉得挺合理的，就是可以适当加一些鱼肉泥、虾泥，瘦肉泥之类的，蔬菜也可以多点变化，如正上市的新鲜豌豆泥、胡萝卜泥都可以给宝宝尝尝鲜了，水果可以上下午各一次。另外可以多带宝宝作户外活动，或去风景优美的公园游玩，可促进宝宝食欲和对营养的消化吸收。以下是我家9个半月宝贝一天的食谱：早晨6点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个上午9点：牛奶160毫升，水果（苹果或香蕉或橘子）半个中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼下午3点：牛奶180毫升，小点心一个（中间睡无觉）晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末晚上9-9点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升另外每天鱼肝油一滴，钙粉一包写下来供您参考，祝你家宝宝健康、茁壮成长！
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一天三块多 早上饭不吃 一顿饭不到两块钱应该够了 方便面一元馒头五毛剩下的还能买蔬菜 正好呵呵
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一百元一月算下来一天三块多 早上饭不吃 一顿饭是不到两块钱应该够了 方便面一元馒头五毛剩下的还能买蔬菜 正好呵呵
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馒头加白开水最节省 ，不过这样对身体不好你每天熬粥吧！弄稠点 这样既节约又对身体有益。切记不要多吃方便面对身体有害每月一百元啊！你干吗这样委屈自己啊！要学会享受生活吗？
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每天可以吃1.5元的馒头喝水可以买个咸菜就能过上一个月，还能剩点，还可以买票 说不定中头等奖，还可以摆地摊。
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每天第一顿 做米饭 &#160; 多一点~然后买点白菜,黄瓜,土豆什么的现在是秋天,菜很便宜再买点朝鲜辣椒酱(大概3块钱)够你拌好多次把白菜用辣椒酱拌了 &#160;还可以拌点黄瓜和土豆丝味道很好各拌一盘 &#160;第2顿把多的米饭做成粥菜不变晚上可以吃点面条 要挂面,方便面贵还没营养如是,顺序可以自己看着改想吃热菜可以白菜炖土豆~
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100一个月不出门光吃的话，就只有煮面条吃了
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吃老干妈辣椒酱4元一平``````````一个星期二平````````一个月也就是差不多8平才32元`````1.5元一斤的米一个月用30斤45元 &#160; &#160; 还有23元每天早上吃1个包子15元 &#160; &#160;还有8元可以卖点青菜才一元一把````一把可以吃几天了一个人吃````````一个月过去了```己经发工资了````什么都可以交了````是不是这样可以吧`````只是有点累而以````````
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我看过中央2套的那个百元过一周。那个人早餐吃2个小面包，买菜通常一次性买很多菜。这样便宜，然后自己做着吃，能吃挺长时间。他上班都是自己开车然后换地铁。
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买馒头，喝自来水，一顿一个馒头一杯水，边吃边喝水，保证肚子饱...
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吃面条还是比较省的，每天两顿面条；然后搞点老咸菜，吃一顿馒头.....呵呵呵有条件再去噌几顿饭改善一下生活，美名其曰“加深感情”.......
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只能是馒头啦 &#160;再买点榨菜吧
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100元到我们学校吃，包你满意
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买白馒头 吃啊 &#160; &#160;1元3个 &#160; &#160;够你吃一月了
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那很方便啊，楼主，你有电饭煲的，那就买米，你应该是男生吧，米饭吃得饱，然后再去买些咸菜，容易下饭。这样就省些菜钱。然后等菜市场要下班了或者超市即将要关门的时候去淘些便宜的菜。
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每顿两个馒头，一块钱。一天三块钱。一个月90。还剩10块
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最便宜最省事的就是，天天煮稀饭，吃咸菜
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..100块过一个月。。你去买50块的米。10快钱的萝卜干。20快钱的面条。。。。足够你过一个月了
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就买方便面和矿泉水就行了
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可以，平均是每天3.5元左右，喝免费汤，吃米饭和馒头
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去市场捡人家不要的菜叶可以做菜主食 &#160;1馒头2 米3面条可以买
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买一箱面和鸡蛋可以下面条再买几斤珍珠米煮粥应该可以捱过去。要顶住哦！
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一个人的话，一百元一个月还是可以的，一天3块，30天还剩下10块，你可以每天买1块钱的面条或者馒头（这是每天的主食，不够可以多用5毛），剩下的前买点便宜的青菜或者5毛钱一包的咸菜（为了下饭和补充每天必要的营养）一个月结余的10快钱，可以看情况偶尔买几个鸡蛋，买8毛钱一袋的牛奶或者酸奶，补充营养！~
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我一般都是200多呢
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1. 大众方法：批发方便面，据调查最便宜的方便面才1元钱一包；2. 个性化方案：丢掉你的电饭煲，拿100RMB买彩票，中了你可以仅用&10RMB的钱搞定终身；废了就当是支持福利、体育事业，饿挂了也伟大；3. 风险化方案：拿100RMB吃顿好的，睡个好觉，然后第二天去卖血，估计怎么的也可以卖个200、300吧；4. 乐观化方案：俗话所的好“有情饮水饱”，拿100RMB尽最大努力泡个女人，到时候你们天天煮白开水喝还喝的蹦快乐；5. 黑帮化方案：拿100RMB买个“钝器”-30，再拿剩下的钱买双长的丝袜，干什么？抢银行！～～节日，开个玩笑，祝你“远离方便面，高中500W，泡个好女人，做个好青年”，吃饱了喝足了别忘了放放血,有人需要！
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一天三块三,只能是每顿买俩馒头,再买点别的,只要一天不超过三块三就行了
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可怜的人啊...呵..你可以买些大米...每天买二元肥肉煮粥.再加五毛钱青菜...我觉得可以..我常这样...因为人懒
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我觉的你有电饭煲，应该买米。按一天1.5斤，一个月45斤米，（应该够了，呵呵）按一斤米1.5元，就是67.5元，剩下32.5元，买咸菜之类的菜，1天1元足够吃了，这样还能省下2.5元呢。不知楼主对这个回答是否满意。
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大学生25元生活一周 &#160; 当我们步入校园餐厅，看到那一桶桶堆积如山的残羹剩饭，一个个雪白的只咬了一口就被无情扔掉的馒头，我们该做何感想？面对每个月一两百的手机费，一套套几百元的服饰时，我们是否应该深思呢?挑 &#160; 针对当代大学生浪费及高消费现象，日，在我校学生心理咨询与研究中心的指导下，我们学生心理协会举办了“大学生25元生活一周”活动。战体验贫困就是适应生存。我们规定参加者要上缴钱包，清空饭卡，在监督员的监督下，用25元度过一周，这是对同学们理财能力的一种培养,也是对同学诚信度的考验，它不是生存极限比赛，而是一种生存的意志的锻炼，也是一种生存计划训练,让同学们有贫困的切身感受。体验特别的 生活，增加一份同情心，培养一种社会关爱意识。心 &#160;当一个人只有一定数额钱的时候，如何有效的计划，是一门很深的学问。这种体验为适应未来社会生存奠定了良好的基础，使学生在踏入社会的时候应对那些突发情况时，既有了心理的准备，也有了行为上的准备。理这项活动在日的生活晨报的“热点关注”栏目中被报道并引起了社会的热切关注，该活动在全校范围内引起了强烈的反响，取得了巨大的成功。 &#160; 当代大学生是社会特殊的消费群体，关注大学生消费状况，把握大学生生活消费的心理特征和行为导向，成为我们共同关注的话题。活动前，据我们调查了解，大部分大学生月消费在500~1000元，还有一部分同学在1000元以上甚至更高，这些费用多用于了上网，手机，流行服饰以及谈恋爱等。极 &#160; 面对当代大学生高消费现象，我们不禁要怀疑“节约”——这一中华民族的传统美德，是否在当代大学生群体中被遗弃了，生活条件提高了，就可以随心所欲的花钱了吗？在大学校园中，仍有一些贫困学生生活困难，只有最低的生活保障。针对大学生高消费现象，为宏扬中华民族传统美德，将“节约”精神继续发扬，我协会策划举办了“25元生活一周”活动。限 &#160;日早上10点我们的活动正式拉开了序幕，以“挑战自我，体验节约”为口号，面向全校同学宣传。 &#160;“大学生25元生活一周”活动正式开始报名，按照规定，参与活动的同学都需要签定一份“诚信协议书”并有一名监督员监督他们一周的生活状况，银行卡，饭卡全都交到了监督员的手里，对手机卡余额也要查询记录，身上只能留25元的现金。 &#160; &#160;该活动引起了同学们极大的关注，大家都跃跃欲试，想体验以前没有经历过的生活。当天报名人数就达到了105人。有的为了省钱，有的为了体验生活，有的为了减肥，有的为了戒烟或戒掉网络游戏。锻在平均月消费一栏中，大多数的同学填的是6、7百元，有一部分同学填一千以上。据我们统计，有15.2%的同学在400元以下“有点痛苦”的生活线上坚持学业，有28.3%的同学在400~500元之间勉强过的去，有34.4%的同学在550~900元之间“稍微有点爽”，有14.6%的 同学在900~1400元之间“比较的自由”，有7.5%的同学月消费1400元以上可以说“跟着感觉走”，无忧无虑。练据以上统计结果有的同学一天都不止25元，那么一周只用25元将无法生存，由参加者又该如何挑战极限呢？有的同学算了笔帐,一个大学生一天的最低伙食：早上两个包子，一碗稀饭，一共1.2元；中午一个凉菜，两个馒头共2元，晚上两个饼一碗稀饭共1.5元，这样，一天‘填肚子’就要花近5元，一周25元还不够吃饭。生在报名的105名同学中，女生占了70%，一问原因，原来很多女生参加活动，还有另的目的，那就是减肥。以前减肥减不下来，主要是缺乏约束，平时喜欢吃零食，总也管不住自己花钱，见到好吃的就管不住自己，参加了这项活动，想吃也没钱买了，男生不报名大多是怕吃不饱，在报名现场，一些男生问这问那，却很少人提笔在报名表上签上自己的名字。原来男生认为男生饭量比女生大，25元根本吃不饱。存 &#160; &#160;经过一周的时间，有几名参加者坚持了下来，一周的消费没有超过25元，其他人由于种种原因都失败了。我们对11名成功的同学送上了奖品。只花25元坚持一周不是很困难，难得的是从大一到大四。我们举办这次活动，并不是要让每位同学每个月都只花一百元，而是希望通过此次活动，让以前花钱大手大脚的同学能节制一些，不要乱花钱，让节约不仅成为一种美德，更让成为校园里的一种时尚。这次活动结束，一种注重节约的风气已慢慢在同学中形成，连见面打招呼都是：“今天，你节约了吗？”意 &#160; &#160;25元钱过一周，就是100元钱过一个月。对于贫困生来说不是件很苛刻的事。可是，当我们步入学校餐厅，看到一桶桶堆积如山的剩饭，我们不禁要问，如果每周只给你25元，你还会扔掉吗？因此，当我们看到那一张张青春面孔在报名表签上大名时，我们默默希望多年以后，印在大家脑海中的不是“25”这个数字，而是当年面对一个馒头时，渴望而真挚的眼神。识 &#160; &#160;当代大学生中独生子女比较多，很多同学花钱都是大手大脚的，有的同学家里尽管并不富裕，但吃穿方面还要充面子根本不考虑家里的经济情况，一点也没有节俭意识。大学生步入社会后，遇到工作不好找，没钱等突发性事件是，恐怕难以适应。大学生25元生活一周的体验活动对大学生也是一个培训和教育的过程，对大学生将来走向社会，适应社会有帮助。培 &#160; &#160;这次活动还带来了意外收获，马拉松选手能否坚持到终点是一个考验，同样，这项活动最终只有11个人成功，就是对大学生生存意志的考验。这项活动让大学生对贫困有了切身的体验，无形中让一些经济富有的同学受到了更深的教育，可以更好的理解贫困同学的生活，双方可以更好的交流，让更多的大学生有了社会关爱意识。养 &#160; “大学生25元生活一周”活动，105名同学参加,11人获得成功，成功率大约为10%。这个数字充分说明了我们的物质生活已经比较优越了。如果这个活动放在10年前，成功率会非常高。但是就是这个10%，如果放在当今社会中，肯定会大折折扣，因为参加这个活动的都是大学生，他们当中有许多贫困的孩子，是他们撑起了这个数字。关 &#160; &#160;看看我们当今的社会环境，25元对每一个人来说似乎都是毛毛雨，这从我们人人都知道人人都不注意的“餐桌浪费”上体现得淋漓尽致，全国的饭店每天会倾倒多少“餐桌浪费的食物”呢？没有人做过统计，但是数字肯定会大的惊人。让我们都来尝试一下吧，当然，条件可以放宽一些，如果我们每个人用70元/周这个标准来约束自己，饭店里倾倒掉的“纯属浪费的食物”肯定会大幅度下降，这个大家心里都有明白帐。但扪心自问一下，就是70元一周这个数字；又有多少人可以坚持下来呢？爱节俭是一种自我约束行为，是一种美德。如果生活中有些数字可以刺激到我们行为的话，那么我们不妨都来尝试一下，这种自我约束所产生的快感吧！
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早上多煮点稀饭，再买点咸菜，多的可以留到晚上吃，中午一定要吃饭，再买点素菜，或者偶尔还可以买点荤的。稀饭吃腻了，可以换面条吃。我觉得这样是可以过一个月的，我以前也过过这样的生活呢。
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馒头加榨菜，早餐加点豆浆不就okey啦
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来我们学校吃
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吃老干妈辣椒酱4元一平 &#160;
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这个让我问题让我想起了好久之前的入不敷出100元首先该解决的不是吃食的问题 而是该思索一下关于人生方面更多的东西如果再回到以前 我有一百元的时候 会去外贸市场搞点批发 进货50/60元就可以 留下一点机动然后拿到天桥上去销售 反复的低买高卖 &#160;一个月下来大概利润会在千元左右 然后你可以加大你的投入和产品的选择 继续去蹲点 蹲到你有能力置办一个实体好运 朋友 一百元一个月不是问题 问题是一个月以后你收获了什么 又失去了什么
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兄弟您真苦，我都看不下去了， &#160;来我这吧，俺养你、、
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吃两天饿一天，一天两顿，另一天喝水就行。这样100元钱过20天了，一天5元够了吧
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买30斤米 天天煮稀饭 &#160;约45块每顿一个鸡蛋 4毛钱 &#160; 24块
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每天吃两顿米饭配开水
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你太坚苦了，可以找个管吃的兼职吗。吃饭解决了还能赚钱
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你太坚苦了，可以找个管吃的兼职吗。吃饭解决了还能赚钱
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买些馒头还有方便面就可以了
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你就天天吃馒头吧
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一天三块多 早上饭不吃 一顿饭不到两块钱应该够了 方便面一元馒头五毛剩下的还能买蔬菜 正好呵呵
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