练瑜伽如果突然不练了会不会突然出现反弹？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-14 06:31 标签： 会不会突然出现
练瑜珈如果练了一段时间后，没有坚持下去练会不会有什么副作用？_百度知道
练瑜珈如果练了一段时间后，没有坚持下去练会不会有什么副作用？
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没有副作用.练瑜珈练一段时间哗罚糕核蕹姑革太宫咖后,是不想练了,不过只要过一段时间你就会想练的,一天抽出20分钟的时间去练就行了.我相信每个人这点时间是抽得出来的,有时是找借口说没时间,是懒病发作了.希望你坚持练,一定有好处的.我在远方为你加油!
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放心好了，没有任何副作用的，当然如果你能坚持下去的话，对你的身体有很大的好处的……
要看你连的是什么动作了如果是一些基本的形体动作，不配合呼吸的的确是没什么副作用但是如果你练习了瑜伽的超自然呼吸法或者是内外悬吸或者是高难度的动作你就要注意了可能会对内脏造成压力祝你身体健康
练瑜伽没有副作用的！
很多新人不能坚持瑜伽的原因就是没有选购到一款合适的瑜伽垫，不仅没有体验到瑜伽的真谛是使身心愉悦，反而饱受骨关节疼痛，所以如果您刚练习瑜伽或者准备练习瑜伽，或者准备放弃瑜伽，无论如何请您到淘宝的“骐骏国际体育用品商行”选购一款10mm或者12mm的NBR健身垫，您也可以直接在淘宝宝贝搜索中输入“超厚瑜伽垫”。
只要不是暴饮暴食，没有什么副作用，不过身体的柔韧度会变差，最好是坚持下去
只要你在正确规范的指导下练习，即使没有坚持下去也没有关系的，但是瑜伽的确是一个让人身心同时受益的健身项目，还是希望你有时间能坚持下去
没有付作用，只是会比练的时候稍胖一点。
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练瑜伽减肥会反弹吗？
发布时间： 09:02&&&来源：&&&编辑：zhangxiaotong&&&&&&
　　练习瑜伽可的目的。但是练瑜伽减肥会反弹吗？这是很多人都在咨询的问题。那么，下面就来针对练瑜伽减肥会反弹吗进行介绍。
　　练瑜伽减肥会反弹吗？其实，伽减肥一般不会反弹的，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
　　对于瑜伽减肥效果不是最重要的，瑜伽真正的用意在于平衡发展。我们不特别强调身体锻练带给自己的好处而已，而是也重视心灵层面的成长。因为，如果只有重视外在的曲线、身体的健康，会只流于汲汲营营的保持这些短暂的美好。透过心灵方面的追求，才能让自己朝更高层次的领域发展，成为外在与内在并重，真正身心灵合一的人。
　　上文是关于练瑜伽减肥会反弹吗做出的介绍，通过上文的解答相信您已经了解了，如果您还在因为忙碌而无法进行运动就不妨来试试练习瑜伽。
　　瑜伽：
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萨古鲁探讨了练习哈他瑜伽过程中保持身体处在正确状态的重要性，并解释了为什么在练习瑜伽时不能喝水。
问：萨古鲁，你说我们在瑜伽练习时不能喝水，也不能上厕所，这是为什么？
萨古鲁：你练习瑜伽时，你是在系统地提升身体中的ushna（梵语，火/热量）。如果你喝冷水，ushna就会急速下降，这会引发其他各种反应。你会变得更加容易过敏，出现粘液过量等类似的状况。如果你在做很激烈的体式，突然喝了冷水，你也许会立刻患感冒。所以，在做体式时千万不要喝水，并且在练习过程中也不要上洗手间，因为你体内的水应该以汗液的形式排出。
慢慢地，当你练习的时候，随着瑜伽在你内在形成，你做任何一个体式，汗液都必须从你的头顶流出——而不是全身都出汗。身体的其他部位也许会根据天气情况而有所出汗，但是流汗主要还是发生在头部。那意味着你是在把你的能量向一个正确的方向引导，体式就自然地在这样做。最终，你要变成一个源泉，所以首先就带着那些废水练习。如果你持续不断地提升你的ushna，它会自然将体内的废水向上运作，如果你的系统变得过热，那就摊尸一会儿减缓热量，但是一定不要饮用冷水来降低热量。你应该让多余的水以汗液的形式排出，而不是去上厕所，因为把水分通过汗液排出得到的净化程度比以尿液形式排出的净化程度高得多。
练习过程中，你流出的汗液通常是被衣服吸收了。但是如果你是裸身做体式，那么就把汗液擦回到身体上，因为在汗液中有一定的生命能量，我们不想让生命能量流失。把汗液擦回到系统中，会为身体创造一种氛围和力量，形成你自身的能量茧，也就是我们熟知的kavacha（梵语，意为铠甲）。不要让这种能量流失。瑜伽是最大程度地去使用身体，获得做多的好处。如果你每天做体式，并把汗液擦回到系统中，就会产生一定层次的ushna和生命能量。不管天气炎热还是寒冷，你是饥饿还是口渴，你都不会受到影响，并不是说你完全摆脱了这些外在环境，而是说外在环境不再带给你那么多干扰。
这样做，是为了让你慢慢地超越你物质身的不觉知。食物、饮水、排泄，还是其他的，这些是因人而异的，但是物质身总有一系列的不觉知。这样做，是为了逐渐地减少你的各种不觉知，然后有一天，你不只是在练习瑜伽，只要你坐着你就成为了瑜伽。成为瑜伽，意味着你的觉知力到达了一个层次，你和宇宙之间不再有区分。你必须用一种方式把你的系统建立起来，让你的系统能够接收宇宙。否则，如果一个人偶然意识到了一些非常激烈而强大的东西，而他的系统并没有为此做好准备，那么他的保险丝就会被烧坏。很多人通过书籍或其他方法练习那种古怪的瑜伽，结果弄得头脑错乱。很重要的一点就是，你要把你的系统建立起来，让那更高层次的生活和做事的方式会自然来到你身边。要实现这一点，你必须爬得够高。不要坐在这里，要求那更高的维度下到你这里来。如果它们降下，那对你而言也不是好事情。你必须爬到一个高度，在那里更高的维度会和你同在。
编者注：本文节选自萨古鲁对参加艾萨哈他瑜伽教师培训课程的学员的讲话。艾萨哈他瑜伽推出21天哈他瑜伽课程，和21周哈他瑜伽教师培训课程。更多信息，请登录&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。停练瑜伽后会不会反弹_百度知道
停练瑜伽后会不会反弹
停练瑜伽后会反弹。反弹的大小有差别，经过严格长期练瑜伽，停后反弹量很小，一般人看不出来。如果是没有坚持，练习时间短，就是三天打鱼两天晒网的，容易反弹。因为身体本身是可塑的，否则固定不变的，即使天天练也不会改变的。练与不练、少练与多练是有很大差别的。再就是俗语说得好，拳不离手曲不离口，拳师、歌手也需要常练。
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坚持练，不要停，停了就会反弹
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不知你看到过中央电梯台的新闻没有，你看那些体操运动员，这是中央台在电视上放出来的视频，就是印度的瑜伽教父（好像是这个称呼，里面专门举了个例子，反正在瑜伽界有很高声望）他在出席某某活动时走路是瘸的，是个男的，退役之后身上还会有那么多肌肉，你不运动了肯定要反弹呀？炼瑜伽是不健康的，一拐一拐的就像减肥一样？要坚持做
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