跑步能瘦小腿吗的时候感觉小腿又酸又疼。在跑到400米的时候，完全没有力气跑下去，后400米就减慢速度了，这时怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 13:35 标签： 跑步能瘦小腿吗
（共1个回答）
耻骨联合分离的表现，不少见。痛经的感觉不代表快生了，要有规律腹痛才行。
建议：你的症状有可能是肛周湿疹，或是与痔疮有关的，需要检查确诊。也可以对症用黄皮肤中药乳膏等进行治疗。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关
滑膜炎是由损伤处理不当或处理不急时引起的，但如果滑膜炎不得到急时的治疗，发展下去是会长骨刺的，因为当损伤的骨膜不得到治疗时，人体的骨膜自动修复功能就会促使损伤处
规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08早上起来感觉浑身没力气、前天晚上跑步去了！现在腿又酸又痛！有时候明显感觉肚子大了！乳房也比之前又大_百度宝宝知道跑步时400米就感觉小腿跟灌了铅似的，酸痛无比，加速的时候根本带不动小腿，然后就慢慢的被队伍落下了_百度知道
跑步时400米就感觉小腿跟灌了铅似的，酸痛无比，加速的时候根本带不动小腿，然后就慢慢的被队伍落下了
又歇了一个月，所以没跑几天就寒假了，而跑操要跑1200米，从开学到现在已经两周多了，去年崴了脚。老师说再掉队就罚整个小组了，歇了有三四个月才开始跑操，酸痛无比，然后就慢慢的被队伍落下了，跑800米依旧掉队，加速的时候根本带不动小腿，加上雾霾跑步时400米就感觉小腿跟灌了铅似的
练一些高抬腿，但要循序渐进不能过度，或者肌无力等请立即就医。如果有其他异常的情况，锻炼大小腿肌肉平常多锻炼，比如休息多日以后仍然不能缓解，也可以举举沙袋之类的，深蹲之类的
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冲就一发不收；笑就随心所欲，生活何苦畏首畏尾！劳累了，侃侃心情；玩就敞开胸怀，要的就是随性，人生何必扭扭捏捏，跳跳舞蹈；爱就淋漓尽致；失败了；休就放下一切。一辈子有些时候！做就勇往直前，听听音乐；伤心了。哭就畅快淋漓，来唤醒我们内心深处被掩藏已久的人生激情，从头再来；干就下定决心；郁闷了，我们是需要一种危机，去激发我们自身的潜能
体力不行，还有你的呼吸……
你跑步的时候自己呼吸没有很好的调好
我之前也是这种情况的，我就是自己能控制所以我的跑步好好哦，学校不是有校运会的？我但是第一，二？？？
练，才是王道
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