怎么才能让少女胸部发育更好？_百度知道五种食物 让胸部再次发育
本文导读：每个女人都想拥有完美的乳房，乳房健康很重要，丰胸的方法有很多，以下5种食物让胸部再次发育。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　吃哪些可以丰胸呢？丰胸的食物有哪些呢？下面由小编来告诉大家一些丰胸的食物。
　　1、木瓜
　　木瓜具有美白（美白）、丰胸等美容（美容食品）。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜（蜂蜜食品）的蒸木瓜，可是丰胸（丰胸食品）的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质（蛋白质食品）、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
　　2、奇异果
　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止（便秘食品）、帮助消化（消化食品）和美化肌肤。酪梨
　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进（女性食品）荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
　　3、香蕉
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的（健康食品）美丽（美丽食品）。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
　　4、苹果
　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　5、西柚
　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健（保健食品）效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
（责任编辑：王少华）
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韩国按摩大师亲授“丰胸按摩术”10分钟拯救胸部下垂，不用假体太平公主也能逆袭！据说在日本轰动一时，难怪日本妹子胸部都这么大
很新奇，还有韩国专家的解说~闲话少说，看看如何才能更健康更有效的丰胸呢？
先从宏观构造说起，你们知道不? 胸部下垂，不仅仅是胸部肌肉松弛，还有肩膀，腰部也会影响胸部下垂，比如站姿坐姿不正确的话，就会对胸部形成一种压迫，使其变形。
怎么判断你的胸是不是也下垂了呢？很简单，尽量脱掉内衣，然后用最端正的姿势坐下来，如果乳头在肩膀到手肘的1/2处，那么就是乳腺增生，如果低于这个临界点的话，那就是下垂了！
现在就正式开始胸部按摩啦~比你想象中的还要简单。
第一个动作，用一只手拖住胸部下端，另一只手四只手指并拢然后向上推胸。
是从内向外画大圆圈，持续5分钟就够了! 如果想要加强效果，可以延长5~10分钟
这个重要的point是强度，达到出现痛感，因为我们做的是肌肉而不是皮肤按摩，所以力气要深入到肌肉。
这个动作的原理就是通过按摩胸大肌，恢复胸肌力量，胸部自然上提，看似简单但意义非凡啊。
一般胸部下垂的人都是胸的上部塌陷的情况比较堵，这个按摩法就是通过刺激胸的上部来重塑胸型。
所谓的“夹子手”就像画面中看到的手型一样
用夹子手紧紧捏住肩部，感觉就像掐住了里面的肌肉
P.S只是抓住皮肤可不行哦，要紧紧捏住肌肉！这个状态持续1分钟就好了
做这个动作的时候，用另一只手抓住腰部会更舒服方便一点儿
做完后松手的时候，不要一下子松开， 要让肌肉感受到手部力量消耗殆尽慢慢的松开。
大家在跟着做的时候，或许比想象中要疼，如果肌肉筋膜都坚硬的话，痛感会更强烈~！
专家说、肩膀疼的话会引起头疼甚至眼睛疼，如果这样按摩肩膀，与之相关的很多疼痛都会得到改善，不仅仅是下垂的胸部，别的地方也会受益很多。
第三步，握紧拳头后，大拇指竖起来按摩胸部
像图中一样，用手在画四角形的部位做整体按摩
point就是大拇指要一直竖着不要放倒
回到刚才说到的部位（胸部整体），使劲儿按3秒，简单吧
做这个按摩的时候，有的部位疼痛，也有不疼的地方，疼痛的部位，不仅仅是肌肉凝聚，还有可能堆积了很多身体废弃物。
专家解释到，按摩师说的部位，实际上是挂着身体废弃物的淋巴结分布的地方，刺激这些地方，可以帮助淋巴循环，让身体更健康。
最后一个动作就是丰胸法
一只手撑着胸部，另一只手握拳，从胸部像侧面推，这时手指骨头稍微竖起来
在这种状态下手指加力，按照一定角度向上推，果断潇洒的推过去就好！
看胸部侧面，沿着图中的箭头，上，中，下，三个地方分别向上推就OK啦
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胸部太小怎么办？自然丰胸秘籍让胸部再发育
导语：胸部太小怎么办？想让胸部二度发育，那就赶紧跟着爱美网小编学习吧！下面分享各种自然丰胸秘籍，从改善姿势，到自我按摩，饮食丰胸等，教你怎样让胸部再次发育，罩杯狂升Cup！胸部太小，觉得没有身材穿衣服也不好看。但是也不要灰心，丰胸并不难，难的是能不能把丰胸这件大事坚持下来!你知道自己胸部偏小的原因是什么吗?可能仅仅是因为中的不良习惯导致的噢！今天爱美网小编为你解决胸部小烦恼！　女性胸部偏小主要有以下几个原因：一是乳房组织先天发育不良或者是因为遗传导致胸部偏小;二是成年后内分泌紊乱激素分泌不平衡，乳腺得不到足够的刺激而影响发育;三是营养不均衡，影响脂肪组织在乳房部位的选择性沉积;四是过度造成乳房的脂肪组织显著减少;五是压力大使得甲状腺常呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，其中胸部是最容易流失脂肪的地方，所以说减肥和其他能加速燃脂的都会让乳房容易变小。此外，、、年龄、重力等因素使乳房变形、下垂。女性胸部偏小往往不是一个原因造成的，通常都是多种因素同时起作用导致的。丰胸秘籍：纠正错误姿势爱美网小编提醒大家其实站姿、睡姿和坐姿都是与女性胸部息息相关的，只要能够坚持正确的三大姿态，相信很多MM都得到了解决胸部太小的方法。为了自己的魅力和自信，为了丰满圆润的胸部，请一定要多加注意自己的站、睡和坐姿。·错误站姿让胸部缩水良好的站姿可以展示一个人的精神面貌，弯腰驼背看起来既没有精神也会在视觉上看起来胸部更小，而且会对女性胸部造成影响，容易造成胸部下垂，是非常不利于女性乳房和形态形象的。还有一种情况就是，有些女性习惯在等人或者在和别人交谈的时候，习惯于用两只手在胸前交叉抱着，这样压迫着胸部会更容易造成下垂现象的出现，既不利于发育也不利于胸部形态的保持。所以必须马上采取措施去进行必要的改变，从挺直腰杆做起吧!　正确的站姿应该是：眼睛自然平视前方，抬头挺胸。特别是肩部要自然向上拉直不要弯着，头和颈部也要自然与肩部尽可能保持垂直的状态，另外，还有耳朵，肩膀，手等都应该尽量保持处于直线状态。想一想军人立正的姿态也就差不多了，要挺直腰千万不要驼背，这会造成胸部下垂噢!　·含胸坐姿让胸部失去挺拔很多女性朋友在办公室里工作，一天到晚对着电脑坐着。坐久了背部就会觉得累，就会自然而然地弯曲，长期以往，就会造成一种含胸的状态，胸部会渐渐回缩，失去挺拔的感觉。造成胸部下垂，看起来非常不健康让人觉得好像要比实际年龄老!正确的坐姿应该是：坐就应该有坐的姿态，抬头挺胸，特别的腰背一定要尽可能地挺直，最好和臀部保持一个垂直的的姿势。刚开始一直挺着胸部一整天会有点累，如果期间觉得累可以站起来走动一下，去喝杯水或者伸个懒腰什么的，然后再坚持一下，一天就过去啦!　2、肉类美国妇女家庭健康中央的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。如果一定要吃肉的话可以适当吃一些去皮的鸡肉或者是鱼肉，比较营养健康又能呵护胸部。3、咖啡过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，可增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。办公室里的白领们就更加需要注意这点了，咖啡要少喝可以用花茶来代替咖啡、可乐。花茶还能美肤，对身体排毒养颜都很有帮助。·趴着睡胸部易外扩变形对于忙碌了一天很疲惫的女性来说，也许晚上睡觉的时间是她们可以毫无顾忌全方位放松的时候，在睡觉的时候有些女性为了最好地达到放松休息的效果，可能会选择仰着，卧着，侧着，或者趴着以各种姿态睡觉。但是并不是全部的姿态都是正确的，要保养胸部就需要有一个健康的姿态来睡觉。大家都知道睡觉的美容最健康的方法，不仅可以美肤，还为整个身体带来健康和护理。正确的睡姿应该是：如果是一直致力于丰胸美乳的女性毫无顾忌地睡觉的话，对丰胸美乳是非常不利的。特别是一天都坚持为丰胸美乳，到晚上特别卧睡对胸部的伤害可能会毁掉你一天的丰胸成功。正确的睡姿最好是保持向右侧睡状态。向右侧睡还对心脏有好处!假如你觉得自己站姿、睡姿和坐姿这部分可以pass了，那么爱美网小编还有方法噢!以下是一些小建议：丰胸秘籍：自制丰胸膜胸膜不仅丰胸还可改善乳房肌肤，让乳房看起来更美。尤其是那些前胸会长痘痘的，乳房肌肤粗糙，干瘪，暗沉的女性，更应该尝试一些给你的乳房做一次胸膜。不要以为只有脸部需要保养，胸部肌肤也需要！乳房肌肤最需要的营养就是胶原蛋白和维生素，所以做的乳房面膜，最好是用含有这些营养的物质。因为乳房肌肤比较脆弱，在制作面膜的时候一定要保持用料和双手的干净。经常多胸膜可以让胸部保持坚挺，不易下垂！例如香蕉蜂蜜胸膜：香蕉也是经常用来做面膜敷脸的材料，当然也非常合适用来做胸膜。香蕉蜂蜜面膜的制作非常简单，只需要将香蕉扒皮，捣成糊状，再加入少许蜂蜜，均与地涂在乳房上即可。制作香蕉蜂蜜面膜最好不要用那些药剂催熟的香蕉，敷胸膜时小编建议你用保鲜纸薄薄地包裹一层，可以让肌肤更好地吸收。　日常护乳注意事项：1、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。2、合适的胸罩。选择一款适合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保护你的胸部，衬托到合适的位置，减少地心引力的作用，减少外界对它的伤害。必要时，请专业人士给你一个建议吧!3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。在平时锻炼的时候适当加点护理胸部的运动。除了要丰胸，还要让乳房更加健康，所以爱美网小编建议你应该少吃以下这些食物：1、盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品，也不要随便吃一些腌制食品，里面含有的盐分也比较高而且不健康对肠胃不好。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。丰胸秘籍：饮食调治因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。所以要多吃富含维生素E、B族的食物。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。也可以直接到药房去买一些综合维生素胶囊来尝试一下，当然，在食物中摄取营养才是最健康的!也请不要乱吃什么丰胸药丸，不知道有没有副作用，对身体健康会造成影响的噢!维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。丰胸秘籍：按摩丰胸把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿势，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，用拇指和食指从脊椎骨下面的尾骨部位开始，把皮肤轻轻捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指,沿着脊椎骨从下往上随捏、随拿、随推、随放，一直到颈部为止。这样捏3～5遍算一次。捏完一次以后，两手拇指还可在腰部对着肚脐部位的两旁按揉3～5次。以大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，这样的动作每边30次。用手将胸部从腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。
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